あーさん@フォロバ100 on LIPS 「😳「朝、顔がテカテカ…」 その原因、実は5つ！ ..」

😳「朝、顔がテカテカ…」 その原因、実は5つ！ 「朝起きたら鼻とおでこがテカテカ…😭」 「寝る前は普通だったのに、 朝にはもうベタベタ…」 そんなことない？👀 実は、 朝のテカリ＝脂性肌 とは限りません。 ☀️ 気温・湿度 🫧 洗いすぎ 💧 乾燥 🧴 スキンケア 😴 睡眠・ストレス など、いろいろな要因が関係します。 今回は、 📌 朝のテカリの原因5選 をまとめました👇 ⸻ ❌ 原因① 洗いすぎている 「テカるから、朝もしっかり洗わなきゃ！」 と思ってない？👀 でも、 ❌ 強い洗浄力 ❌ ゴシゴシ洗い ❌ 何度も洗顔 などは、肌を乾燥・刺激させることがあります。 洗いすぎると皮膚の自然な油分まで落としてしまい、乾燥につながることがあります。 さらに、乾燥した肌では皮脂が増えることもあります。 ⭕ 見直すなら 「もっと落とす」ではなく 「落としすぎない」 を意識🫧 ⸻ ❌ 原因② 肌が乾燥している 「テカテカ＝うるおってる✨」 とは限りません。 実は、 内側は乾燥しているのに 表面はテカる という状態もあります。 ☑ 洗顔後はつっぱる ☑ 頬はカサカサ ☑ Tゾーンだけテカる なら、乾燥＋皮脂をCHECK。 乾燥すると皮脂が増えることがあるため、テカリが気になる人でも保湿は重要です。 ⭕ POINT テカるから保湿をゼロにする ではなく、 👉 肌に合う保湿をする ⸻ ❌ 原因③ 暑さ・湿度が高い 特に夏はこれ☀️ 気温が高い環境では皮脂分泌が増えやすく、湿度の高い環境も肌のベタつきや毛穴詰まりを悪化させる要因になります。 朝から、 🔥 暑い 💦 汗をかく 💧 湿度が高い ↓ テカリやすくなる ことも。 ⭕ 夏は 重ねすぎない＋ベタつきにくいアイテムを選ぶ など、使用感も見直してみて。 ⸻ ❌ 原因④ ホルモン・ストレスなど 皮脂の量は、 🧬 遺伝 🧑‍🦱 年齢 🧬 ホルモン 😵 ストレス 😴 睡眠 などの影響を受けます。 特に、 「最近急にテカるようになった」 という場合は、 ☑ 睡眠不足 ☑ ストレス ☑ 生理前などのホルモン変動 など、肌以外の変化も振り返ってみて。 ホルモン変動は皮脂分泌を増やすことがあります。 ⸻ ❌ 原因⑤ スキンケアが重すぎる・合っていない 「テカるから皮脂を抑えるアイテムを追加！」 と、アイテムをどんどん増やしてない？👀 実は、 🧴 重たい使用感のアイテム 🧴 油分の多い製品 🧴 肌に合わないアイテム などがベタつきや毛穴詰まりの原因になることも。 一方で、油分を完全に避ければいいわけでもありません。 ⭕ 見直すなら 「全部減らす」ではなく 「必要なものをシンプルに」 肌に合う、ノンコメドジェニック・オイルフリーなどの表示がある製品を選ぶ方法もあります。 ⸻ 📌 朝のテカリCHECK 🫧 洗顔後につっぱる → 洗いすぎCHECK 💧 頬は乾燥＋Tゾーンだけテカる → 乾燥CHECK ☀️ 暑い日に特にテカる → 気温・湿度CHECK 😴 最近寝不足・ストレスが多い → 生活習慣CHECK 🧴 アイテムを変えてからベタつく → スキンケアCHECK ⸻ 🚨 テカるからって、これはNG！ ❌ 何度も洗顔する ❌ 強い洗顔料で皮脂を落とす ❌ ゴシゴシ拭く ❌ 保湿を完全にやめる ❌ 皮脂ケアアイテムを大量投入する 特に洗いすぎ・こすりすぎは、乾燥や刺激につながるので注意。 ⸻ 🤍 朝のテカリ対策はこれ！ ① やさしく洗う ↓ ② 肌に合う保湿 ↓ ③ ベタつく部分は量を調整 ↓ ④ 日中は必要に応じて皮脂をオフ ↓ ⑤ UV対策も忘れない☀️ ✨ 「テカる＝保湿しない」ではない！ まずは、 洗いすぎてない？ 乾燥してない？ 暑すぎない？ からチェックしてみよう。 ⸻ 📌 保存版 朝のテカリ5秒CHECK！ ☑ 洗いすぎてない？ ☑ 乾燥してない？ ☑ 暑さ・湿度が高くない？ ☑ 睡眠・ストレスは大丈夫？ ☑ スキンケアが重すぎない？ 🌷 テカリを消す前に、原因を見つけよう！ これが今回の一番伝えたいことです。 ⸻ 💬 あなたはどれだった？👀 ① 洗いすぎ ② 乾燥 ③ 暑さ・湿度 ④ 睡眠・ストレス ⑤ スキンケア 👇 コメントで番号を教えてね♡ 「②だった😭」みたいな一言でもOK！ 📌 朝テカったときに見返せるよう保存してね✨ #朝のテカリ #テカリ #皮脂 #皮脂対策 #脂性肌 #混合肌 #毛穴ケア #スキンケア知識 #夏の美容 #保存版