あーさん@フォロバ100 on LIPS 「😳「肌が急に荒れた…何をやめればいい？」 ..」

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😳「肌が急に荒れた…何をやめればいい？」「昨日まで普通だったのに…😭」急に 🔴 赤みが出た 🔴 ニキビが増えた 🔴 ザラザラする 🔴 ヒリつく 🔴 乾燥するそんなとき、「早く治したい！」と美容液やパックを追加してない？👀 実は肌荒れしたときは、 ❌「足す」より ⭕「一旦やめる」ことが大切な場合があります。今回は、肌荒れしたときに一度見直したい5つをまとめました👇 ⸻ ❌ ① スクラブ・ピーリングを一旦お休み「ザラザラするから角質を取ろう！」これはやりがち⚠️ でも、肌が赤い・ヒリつく・乾燥しているときに角質ケアを重ねると、刺激が増える可能性があります。 🚨 こんな日は休憩 ❌ スクラブ ❌ 強いピーリング ❌ ゴシゴシ角質ケア ❌ 強いブラシ・パッド AADも、肌の状態によっては過度な角質ケアが赤みや刺激、ニキビの悪化につながる可能性があるとしています。 🤍 まずは「取る」より「守る」 ⸻ ❌ ② 刺激を感じる美容液を無理して使う「せっかく買ったし…」「効いてる証拠かも？」と我慢してない？🥲 特に、 🔥 ヒリヒリ 🔴 赤み 😣 かゆみ 🌵 ピリピリなどが出たアイテムは、一度使用を止めて様子を見るのも大切。化粧品による反応が疑われる場合、AADも原因と考えられる製品を中止し、改善するか確認する方法を案内しています。 📌 ポイント「人気の成分＝誰の肌にも合う」ではない。 ⸻ ❌ ③ アイテムを一気に増やす肌荒れすると、「これも効きそう！」「こっちも試したい！」「保湿も追加しよう！」と、化粧水＋美容液＋パック＋クリーム… と増やしがち。でも、アイテムが増えるほどどれが肌に合わなかったのか分かりにくくなることも。 🌷 肌荒れ中は新しいものを次々追加しない。まずは肌の状態を観察。 ⸻ ❌ ④ ゴシゴシ洗顔・摩擦を一旦やめる「肌荒れしてるから、しっかり洗わなきゃ！」これも逆効果になりやすい習慣。 ❌ ゴシゴシ洗う ❌ タオルでこする ❌ クレンジングで何度も往復 ❌ ニキビを触る・潰すなどは、肌への刺激につながります。 🫧 正解泡でやさしく洗う ↓ タオルは押さえるだけ ⸻ ❌ ⑤「乾かせば治る」と保湿までやめるニキビやベタつきが気になると、「油分を全部なくそう！」と保湿をやめてしまうことも。でも、肌が乾燥すると刺激を受けやすくなります。ニキビ治療でも乾燥・刺激が起こることがあり、適切な保湿は肌の乾燥を防ぎ、治療を続けやすくするのに役立ちます。 🤍 だから「保湿ゼロ」ではなく、肌に合うシンプルな保湿へ。 ⸻ 🚨 肌荒れしたときの「やめるLIST」一旦STOP候補👇 ❌ スクラブ ❌ 強いピーリング ❌ 刺激を感じる美容液 ❌ 新しいアイテムの大量投入 ❌ ゴシゴシ洗顔 ❌ ニキビを潰す・触る ❌ 保湿を完全にやめる ⸻ 🌷 じゃあ何をする？肌荒れした日のシンプルケア 🫧 ① やさしく洗う ↓ 💧 ② 肌に合う保湿 ↓ 🙌 ③ こすらない ↓ 🚫 ④ 刺激のあるケアを休む ↓ ☀️ ⑤ 日中はUV対策「何か追加しなきゃ！」ではなく、一度シンプルに戻す。 ⸻ 📌 保存版肌が急に荒れたら5秒CHECK ☑ スクラブ・ピーリングしてない？ → 一旦お休み ☑ ヒリつく美容液を使ってない？ → 使用を見直す ☑ 新しいアイテムを増やしてない？ → いったんSTOP ☑ ゴシゴシ洗ってない？ → 摩擦を減らす ☑ 保湿を完全にやめてない？ → シンプルに保湿 ⸻ 😳 一番覚えてほしいこと肌荒れしたときは「足す」だけが正解じゃない。むしろ、刺激を減らす ↓ 肌を守る ↓ 状態を見るという順番が大切。 🤍 美容液を追加する前に、「何をやめる？」を考えてみて😆 📌 肌荒れしたときに見返せるよう保存してね🤍 #肌荒れ #肌荒れ対策 #敏感肌 #スキンケア #スキンケア知識 #肌荒れケア #ニキビ #ニキビケア #乾燥肌 #角質ケア #美容知識 #美肌ケア #保存版