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cocowell オーガニックバージンココナッツオイルの口コミ - 【酸化しにくくて良質🥥朝起きてからのオイルプリングにも♡】

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【酸化しにくくて良質🥥朝起きてからのオイルプリングにも♡】 体は【細胞】の集合体🙋‍♀️ 受精卵のとき1つだった細胞は 今も【細胞分裂】を繰り返しながら 生きているから (細胞分裂を繰り返さなくなる=生の終わり) 体の約60%は水.. 約15%はタンパク質.. 約20%は脂質.. (残り5%はミネラルと糖質) ↓ 体の細胞1つ1つを隔てている【細胞膜】の 原材料になったりする脂質(アブラ) (とりすぎた時は中性脂肪になって貯蔵されます) ↓ 【脂質】消化吸収の過程で 酵素に分解されると 【脂肪酸】になるよ ↓ 脂肪酸って【種類がいっぱいあるよ】 ↓ ◎不飽和脂肪酸 とか ●飽和脂肪酸  とかって 聞いたことありますか。 ↓ オメガ3(アマニ油とか) オメガ6(ゴマ油とか) オメガ7(マカダミアナッツ油とか) オメガ9(オリーブ油とか) 飽和脂肪酸(バターとか) 現代の食生活の傾向からして... ✔︎オメガ3は積極摂取して ✔︎オメガ6はだいぶ控えめにが正解... (意識しなくても口に入ってるから) ✔︎飽和脂肪酸は...取りすぎになると 血管をつまらせる系の支障がでてくると いわれているよ どれかに偏りすぎるんじゃなくて🙅‍♀️ 【どれもバランスよく🙆‍♀️◎◎◎】 (多すぎるものは控えて... (摂れていないものを積極的に) でも、ちょっとまって。 ↓ 「取るといいらしいよ」でも 熱に弱いものもあって(酸化しやすい) ↓ 酸化しちゃったものを 体に入れると逆に害なってしまいます。 だ・か・ら 調理法🔥にも気をつけたいし 火入れするなら 酸化に強いoilで調理したくないです🙋‍♀️か? そこででてくる 「ココナッツオイル」💡は 圧倒的に酸化につよしです👍(オリーブ油の3倍) 55%が【中鎖脂肪酸(これがMCTオイル)】 (残りは長鎖脂肪酸=飽和脂肪酸) 他の脂肪酸と体での使われ方が ちょと違うんですね🤔 (肝臓で)素早くエネルギー源になるから 脂肪として蓄積されにくかったり 脳細胞のエネルギー源になったり (脳へのエネルギーは糖質だけじゃないよ) 使い勝手がよくて良質です😍 #中鎖脂肪酸 #ココナッツオイル

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