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ネイチャーメイド・武田薬品工業・CALIFORNIA GOLD NUTRITION・Jarrow Formulasの健康サプリメントを使った口コミ -欲しいサプリとメモ✍ ※グルタチオンはビ

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欲しいサプリとメモ✍ ※グルタチオンはビタミンCと一緒に摂らないと意味がないと言われる程!!  (やめたら白かったのもすぐに元に戻るそうです…笑) ※ビタミンDは日光を浴びる事で体内で作られるため、あまり外出しない人に!  カルシウムを作るのを助けてくれたり、ターンオーバー促進等の効果が!! ※オメガ3は便秘解消や肌トラブルや乾燥を改善!  タンパク質と取ることで吸収率アップ! ※ビタミンCはコラーゲンを作る元になる!!他のサプリ取ると吸収率🆙する事が多い  4〜5時間で体外に排出されるため、4〜5時間おきに取ると良い!

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