乾燥肌

あのこ

@kawaiianoko
乾燥肌

4フォロー
7フォロワー
217いいね

可愛いあの子は私の憧れ

フォローする

アプリでサクサク読む

井藤漢方製薬食べてもDietの口コミ - あのこです！ダイエット中

Item: 食べてもDiet
Rating: 5.0
Author: kawaiianoko

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/2478158" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2020年12月01日

こんにちは\( ¨ )/ あのこです！ダイエット中お食事に誘われて… 誕生日… 友達と遊ぶ… コラボカフェに行く… やばい、カロリーやばい！でもいざ目の前にすると制御出来ないから 1個だけとか無理！ん゛ん゛ん゛ん゛っっっ!!! 結局食べちゃった… はい、これが私の食べすぎちゃうルーティーンです。後悔、罪悪感、自己嫌悪感etc、、、色々な感情が湧き出てきて情緒不安定だ〜！そんな時のあのこ流『食べすぎたあとのリセット法』を伝授しますよ！🍪🍩🍫 ―――――――――――――――――――― ①お風呂に入るまずは代謝を上げます。お湯に浸かる時は本っ当に首まで！浸かりましょう。 3分浸かる→3分休憩を5回ほど繰り返すと汗だらんだらんです。 ⚠気分が悪くなったら⚠ 湯船から出てゆっくりクールダウンしましょう ⚠水筒持参⚠ こまめな水分補給を心がけましょう。 ②お風呂から出るお風呂から出て急に冷えてしまうと汗も止まってしまいます。先にお部屋などに暖房等をかけて置きお風呂から出たら駆け込みましょう！ ③筋トレ汗だらんだらんの今がチャンス！暖房の効いた部屋で下着のみでもいいです・足パカ50回・足パカクロス30回・片足パカ左右30回ずつ・空中自転車前回し後回し各1分ずつ・ヒップブリッジ30回をします！ゆっくり丁寧にやることでカロリー消費ができます。 ④ストレッチ・足の裏を合わせて前に倒れるストレッチ・開脚ストレッチ・開脚から片足を曲げて前に倒れるストレッチ左右・立って手を前に着きふくらはぎを伸ばすストレッチ自分が満足いくくらい(私は大体1分)やってください。 ⑤マッサージ使った筋肉を解してあげます。これも手を抜かず丁寧に！ ―――――――――――――――――――― 私はいつも食べすぎたあとこれらをやることで体重をキープしています。また『食べてもダイエット』というサプリを飲んだりもします！これはコスパがいいので愛用品です\❤︎/ 時間や手間がかかるけど痩せるために頑張りましょう！今回も最後まで読んでいただきありがとうございます(●︎´▽︎`●︎) あのこでした〜！♥

あのこ

@kawaiianoko
乾燥肌

4フォロー
7フォロワー
217いいね

可愛いあの子は私の憧れ

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

井藤漢方製薬食べてもDiet
- 5
- 購入品
- オープン価格
Amazon
本日ポイント5倍楽天市場
Y!ショッピング

クチコミ一覧へ

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

パナソニックの家庭用光美容器にムーブメントの予感！『実際どう？家でムダ毛ケア』

パナソニックの家庭用光美容器『スムースエピ』が、美容オタクたちの間で話題に。自宅でムダ毛ケアができちゃうお手軽さはもちろん、ほかにも使いたくなる魅力がたくさんあるみたい。さらに、今年パワーアップして**「スムースエピパワー&クール」**が新登場。**「家でムダ毛ケアって実際どうなの？」**ユーザーのリアルな声を頼りに、その実力を徹底検証！PR パナソニック

記事を読む

ボディサプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	特徴	商品リンク
1	DHC DHC メリロート	777円	3.88 クチコミ数：381件保存数：4832件	粒も大き過ぎず飲みやすいです！	詳細を見る
2	ULTRA ULTRA WHEY DIET PROTEIN		4.29 クチコミ数：134件保存数：476件	早く水に溶けるし、プロテインの独特の味はあるんだけど気になるほどではなく、さらっと飲むことができます♡	詳細を見る
3	ファンケル大人のカロリミット	2,800円	3.61 クチコミ数：195件保存数：679件	オトナに嬉しいサプリメント♡毎日続けやすいのもポイント◎	詳細を見る
4	ファンケルカロリミット	1,563円	3.51 クチコミ数：266件保存数：1228件	続けやすい価格なのも嬉しい！	詳細を見る
5	VITALBEAUTIE メタグリーンスリムアップ	3,960円	3.95 クチコミ数：484件保存数：244件	お腹の調子が整った気がするのとたくさん食べ過ぎてしまった時のお守りに心強いアイテム！	詳細を見る
6	井藤漢方製薬食べてもDiet	オープン価格	3.64 クチコミ数：151件保存数：4085件	食べることが大好きでガマンしたくない人にオススメのサプリ！食事や運動のバランスを大事に続けましょうね♡	詳細を見る
7	FOODOLOGY コレオロジー	4,300円	3.91 クチコミ数：58件保存数：94件	寝る前に２錠飲むだけなのが良いです♪ パッケージのボトルもカワイイ♪	詳細を見る
8	ドクターズナチュラルレシピボタニカルライフプロテイン	3,450円	4.09 クチコミ数：49件保存数：43件	味も変に甘くなくて美味しい『飲みやすい』ではなく『美味しい』	詳細を見る
9	エステプロ・ラボトリプルカッターグランプロ		3.89 クチコミ数：26件保存数：24件	外食カロリー気にされてる方、気にせず食事したい方にはおすすめです🥰	詳細を見る
10	Changefit チェンジダイエットシェイク		4.08 クチコミ数：69件保存数：63件	さつまいもの風味もきな粉の風味もしっかりあって砂糖不使用なのに甘くて美味しい！	詳細を見る