自然派研究所 和麹づくしの雑穀生酵素(健康サプリメント)の口コミ「◯和麹づくしの雑穀生酵素◯こんばんは、ゆゆ..」

◯面倒なマッサージは一切なし！簡単ながら足痩せ◯（写真はiPhone内側カメラです）🙇🏼‍♀️足の色悪くてお目汚しすみません️🙇🏼‍♀️こんにちは、さっきフォートナイトでビクロイとって調子乗ってる🤨ゆゆです🤍突然ですが！最近バイト先で、足を褒めてもらえることが多くなって（めちゃくちゃ嬉しい😂）この機会に最近やってる事をまとめてみました！私は元バレー部で、高校時代はチャリ通、最近毎日自転車1時間漕ぎ、自宅で作れるタピオカに今更ハマって週4で飲んでる、、って言うほんとにスタート地点最悪なただのオタクなんですけど、こんな人にも無理せずながらでできる脚やせということで紹介します✔︎（↑部活とか自転車通学っていう理由で諦めないで欲しい😣ということを伝えたい！）✨歯磨きしながら朝昼夜、家でも外でもできる運動です！歯磨き前半爪先立ちをして歩く、歯磨き後半かかと歩きであるく。。だけです！（例：歯磨きを3分している人は1分半ずつ）今日からできるし、程よく筋肉が鍛えられて足痩せにつながります✔︎✨自転車に乗りながら自転車通学の方や、自転車によく乗る方に勧めたい方法です！・体の後ろに体重をかけるのではなく、前屈みになるように前に重心をかけて乗る。（自転車を止めた時足が地面につくかつかないくらいだと自然に前屈みになります！）・顎を引いて乗る。・腹筋に力を入れて骨盤を引く感じで乗る。・足の親指の付け根あたりでペダルを漕ぐ。少しの違いで、太ももが太くなりがちな自転車が足痩せつながります✔︎✨スクワットめちゃくちゃ個人的なんですけど、私バイトでテーブルを拭くときに自然とテーブルの高さ的にスクワットの姿勢になるんですけど、これすごく太ももに効いてるなと感じるので紹介しておきます☀︎①足先は少し外向きで、肩幅に足を広げる②背筋を伸ばして少しずつ体を下げる（膝は爪先よりも前に出ですぎないようにお尻を後ろに下げる感覚）③背中を丸めず、地面と太腿を平行にするように上半身を前に倒す④ゆっくり戻すを10回ほど繰り返す✊🏻スクワットは、ほんとに太ももに効くので本当におすすめしたいです！YouTubeなどでもたくさん紹介されてるのでぜひ✔︎✨メディキュットこれは何度も紹介してますが、本当に神アイテム🤤むくみが取れるだけで本当に足って細くなるんです！今日ちょっと足だるいなとか、食べ過ぎ飲み過ぎの日に履いてみるとほんとに効果が目に見えます！持ってない方、圧縮靴下は100均にも売ってるのでまず試してみて欲しいです✔︎✨ツボツボってたくさんあるみたいなんですけど、私全然詳しくないので、痩せたい部位になりがちな３つに効くツボをピックアップしました！2枚目の写真の白丸を、手をグーにして関節でゴリゴリ押します。（わかりにくいですが太もものツボは、内ももの真ん中にあります）仕事中も授業中でもできるので、暇なときにやってみてください☺️✔︎こんな感じで、紹介してみました！私は壮大な何個も工程のあるマッサージが続かない人間なので、マッサージなしの足痩せを紹介してみました！んー、なんだか上から目線な説明になってないか心配です、、ビクロイ取ったのは若干今調子に乗ってるんですけど（乗ってるんかい🤭）、ほんとに足痩せに関しては私も褒められた生活してなくてギリギリキープなので皆さんと頑張れたらなって気持ちで投稿してます！☺️ぜひ気軽にコメントなどくださると嬉しいですみんなで頑張れればなあと思います🥰ここまでみてくださってありがとうございました！🙇🏼‍♀️❤️また、次の投稿も見てくださると嬉しいです✨#脚やせ#あしやせ#足ダイエット#足ツボ#むくみとり#むくみ#むくみ取り#ガチレビュー

◯二重になる二重の幅を広げる方法◯2枚目以降の写真がすごく日焼けしてた頃なので焼けてて見えにくかったらすみません！😂1、ワセリンをまぶた全体にうすーく塗る2、中指の腹でゆっくり強くしすぎずに脂肪を流す３、親指で眉毛の先の骨をあげるイメージで押す４、両目頭を親指と人差し指でつまむ、（結構強くやってます）こんな感じで暇があれば5分くらいやってたらいつのまにかうっすら幅の広がった方の二重になる時間が増えていきました！チャンス！と思って、ここで追い討ちをかけるようにクセ付けをします。5、目の上のワセリンをふき取る6、テープを二重幅より少し上（広げたい幅）につける7、二重のりをつける8、寝るこれを続ければ約1週間でクセ付け成功しました！私はもともと二重だから早くクセが付いたけど、マッサージは脂肪を減らすため、二重テープとのりは線をつけるためなので続ければ（マッサージ中心がおすすめです！脂肪が少なくなってきたと感じたら線をつけるのがいいと思います！）必ず一重さんでも二重になれます！！頑張りましょう❁︎

◯毛穴の黒ずみ消滅◯皆さんお久しぶりです！今、絶賛テスト期間なんですがこの商品がすごすぎてどうしても紹介したくてテスト勉強の合間に投稿します！！♡エマルジョンリムーバーとはエマルジョンリムーバーは簡単に言うと、メイク落としで落ちない汚れまで落としてくれる！という商品です！メイク落としで落ちきれてない汚れによって出来る、毛穴の黒ずみ皮脂ニキビなどに効果があるものです！♡感想とにかくすごい、これみた人お金余裕があれば買ってください！笑使ってもらわないと伝わらないのが悔しい、😥驚いたポイント1使って洗い流して鏡を見た瞬間から最初の驚きは始まります、なんと、皮脂が鼻をちょっとつまむだけでにゅるにゅる出てきます！！！ほんとに気持ちよすぎて気持ち悪いくらい出てきます（！？）驚いたポイント23日くらい続けて鏡を見てさらに驚きました、黒ずみが、、ない！？ほんとに驚きすぎて、鏡ずっと見てました笑わたしはそれほど黒ずみがひどいわけでもなかったのですがやっぱりポツポツと目立つところがあったのでそれがなくなってほんとに驚き！（黒ずみが目立つ人は続ければ薄くなっていくのが実感できると思います！）驚いたポイント3前までニキビがほんとにいっぱいできてて、気分最悪だったんですけど、、このエマルジョンリムーバー使って1週間、、ぜーんぶニキビなくなって新しいのもできなくなったんです！！多分、余分な皮脂と汚れが取れてニキビにもいい肌環境になったからだと思います！（ニキビ跡には効果は△かな、？）驚いたポイント4これ、肌白くなるんです驚き！！！ネット見てても美白効果は書いてなかったのに明らかに肌のトーン上がったんです！黒ずみと皮脂がとれて透明感が出たのかな？って思います！正直言って悪いところはめんどくさいタダそれだけです！深夜に寝て朝早く起きるっていう恐ろしい生活を送ってたのにもかかわらずそれでこの成果！すごすぎる、、ひさびさにスキンケアアイテムで感動した！！！！♡使い方調べれば出てくるんですが、これを見て購入しようと思ってくださる方がいたら、、ということで書いておきます！1、クレンジングして軽くタオルで水分をとる（メイクしてない方は顔を水洗いで◯）2、エマルジョンリムーバーを20プッシュくらい顔に吹きかける3、ぬるま湯で（大切！）洗う4、普段通りの洗顔をする5、普段通りのスキンケアで、完成です！顔洗うの多くてこれだけでわたしはめんどくさいんですが、効果がはっきり出るから続けられます！！私、2週間目くらいですがほんと肌の調子最高！みなさんにもぜひ実感・感動してほしいです！私は、1800円くらいで買えました！ちょっと高いけど効果あります！使ってみてください〜！❤︎😚❤︎#最近のスキンケア#美肌#毛穴#黒ずみ#皮脂#美白

◯216円で最強美白になれる商品教えます◯最近DAISOの美白スキンケア商品のことをよく耳にしててすごく気になってたんですけど、216円だし買っちゃおうと思って購入したところ、大当たり！！！一気に肌が白くなりました！私が一番効果を感じたのは、顔と腕で1週間経つ頃には、友達と並んだ時にあれ？なんで私の方が白いの？！って思うほどでした！！〜使い方〜1、いつも使っている化粧水をぬる2、美容液をぬる3、ジェルを塗るこれを顏腕足全てにしたんですが、本当に白くなる！！ぜひ試して見てください\♡︎/

◯パッチリ目マッサージ◯今回は夏休みシーズンということで夏休みの間にみんなで可愛くなろう！と言う投稿です！やっぱり人の第一印象だったり、目立つ部分って目ですよね！ということで、むくみが取れて目が開きやすくなるマッサージを紹介します！毎日5分、寝る前やお風呂でするだけで夏休み明けにはぱっちり目が手に入れられると思います🥰✊🏻〜やり方〜1、人差し指と中指の腹でまぶたの目頭から目尻に向けて脂肪を流す（ゆっくりと流します）目を時々開いてみて、グッと瞼が開きやすくなる感覚になったら終わりです！2、目の下、涙袋の下のツボを押す目の下に骨があると思うのでその骨に沿って痛気持ちいいくらいの感覚で5往復くらい押します3、瞼を眉毛に向かって押し上げる眉毛ってすごく老廃物が溜まってるので瞼の脂肪とともに押し上げて流します！4、目頭を鼻筋に向けて押す蒙古襞に悩んでる方にオススメです！これはすごく簡単なので授業中とか暇な時もできます！こんな感じでマッサージ終わりです！以前もこんな感じの投稿したのですが、むくみにも効くし一重の方は二重になりやすくなったり二重コスメを使いやすくなったりします！すごく簡単だし試して欲しいです！でも、初日だけ張り切って続けられない、、というのはもったいないので、毎日5分と決めて無理せず地道に続けてみてください！✊🏻☀︎

◯体重減量・キープ方法◯リクエスト答えさせていただきました！ありがとうございます！私はダイエットしたことがなくて自分の体重を気にしたことがなかったのですが、調べてみるとモデル体重と書いてあって本当に嬉しかったの覚えてます！なので私がやっている、体重キープ方法を紹介します！実はこの方法をダイエットをしている友達に教えてみると1週間で3キロ痩せてすごく喜んでくれました！参考になれば嬉しいです！⚠️ダイエット未経験者なので、詳しい知識などありません。ご理解お願いします🙇🏼‍♀️❤︎運動をする私は毎日3、4000歩くらいは歩くようにしてます！簡単そうで意外と車や交通機関を使っていると歩いていないことに気づかされるので積極的に歩くことが大事です！あと、毎日時間ダンスしてます！まっったくの未経験者で全然下手だと思うけどすきな曲の動画を見て振りを覚えてダンスしてるとすごくたくさん汗かくし楽しく体を動かすから美肌・お通じ・睡眠などたくさんのことにいいことあります！❤︎飲み物は基本的に水か炭酸水これは気をつけていたのではなくてずっと好きでやってきたことなんですがこれも結果的に体重維持に効いた気がするので書きます！ご飯屋さんに行っても家でも基本的に水か炭酸水を飲んでます！カロリー糖質気にしなくていいし罪悪感ないですよね！小さなことから変えていくのがストレスのないダイエット方法だと思います！❤︎ご飯の前に野菜これよく聞くダイエット方法らしいのですが、私もともと野菜がだいすきでご飯の前に野菜食べるのが癖だったんです笑ちなみにレタスとトマトはほぼ毎日サラダとして食べます！野菜ニガテって方は野菜ジュースでも全然いいと思います！❤︎青汁私青汁だいすきで！笑毎朝飲みます！これすごくいいことだとって最近気づいて余計好きになりました笑ドンキで千円くらいで買えるのでぜひ！❤︎マッサージ・コロコロ私はマッサージが好きで時間があるとすぐ太ももや二の腕顔などマッサージしちゃいますこれもすごくいいことで内側からの変化は今まで書いたことを中心にして外側からも刺激していくことで効率よく痩せられると思います！ここまで紹介したんですが基本的に私は好きなだけご飯食べて夜も夜更かししちゃうけど、体重維持できてます！たぶん、私の生活習慣や好きな食べ物がヘルシーなものが多いのかなと思います！これなら無理しなくても続けられることだし楽しく生活しながらなので是非！