自然派研究所 BISERA-ビセラ-の効果に関する口コミ - 今回はビセラについて話したいと思います。

今日紹介する飲み物は、『トップバリュのジンジャーエール』です！私はこのジンジャーエールは本当に最強だと思ってます!!なぜなら…めっちゃコスパでダイエットにも'もってこい'だからです(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ気になるお値段は1.5Ｌで98円（税込105円）です。(〃>ω<〃)<とてもコスパ>なぜダイエットにいいかと言うと。。。1.5Ｌで15kcalというとてつもなく低カロリーなのです!!コップ一杯1kcal＆炭酸なので結構腹持ちがGood(≧∇≦)b...

今回紹介する食べ物は茂蔵の｢ダイエット用クッキー｣です🍪これは、ほかのクッキーと違ってカロリーがめちゃくちゃ低く、まためっちゃ美味しいです!!クッキー（100ｇ）平均カロリー『533.9』ダイエット用クッキー（100ｇ）『485kcal』このクッキーはおからと豆乳で作られています。味は普通の美味しいクッキー（笑）😋1枚でも結構腹持ちがよくカロリーが低いので「ダイエットにはもってこい」ですね♡1日、3枚ほどにすればveryGood(👍￣▽￣)👍値段は260円で15枚入です!!茂蔵のお店で見つけたら買ってみてはどうでしょうか??🛍

〜私の便秘解消方法〜私はよく便秘をします💩😭ですが最近は全く便秘をしなくらりました!!なぜなら、写真にもありますが、この2枚のストレッチをやるようにしたからです！私はこの2つのストレッチを･お風呂上がり･寝る前･朝、起きてすぐ･朝食をとった30分後にやるようにしています。このストレッチは30秒、足をおなかに引き寄せるのですが私は足を強い力で引き寄せています。（痛気持ちいくらいの力）二枚目の写真、体育座りの形で寝たようなストレッチもらえませんでした同じように力を入れてやっています。このポーズにすると、私は少しお腹が痛くなります(T^T)しかし、そのおかげで便秘解消しています!!

今回はタイトルにもある通り、自己流の脚やせ（運動編）を伝えてきいたいと思っています！使う物は500㎖のペットポトルだけです👏まず、ペットポトルを太ももに挟みます。場所はどこでも大丈夫です！私は一応ペットポトルを2・3本使うのですが私の場合は太ももの上の方と膝の上に挟みます。そしてStandUp!!ペットポトルをあしに挟んでエア縄跳びを1分間して、20秒休憩してまたエア縄跳びをしてを☆3セットやります！（ペットポトルに水を入れるとよりGoodです👍）↓足のマッサージ↓その後、10分ほど脚にペットポトルを挟んだまま椅子に座って休憩タイム⏰私はこれを朝・昼・晩のご飯を食べた30分後にやっています！

今回はヘルシアについて話したいと思います。最近、このコロナ休みで体重が増えてしまったっと言う声を沢山聞きます😱😱😱あるYouTubeで『ヘルシアを飲み続けたら痩せられた！』という動画を見つけました。そこでヘルシアについて少し話していきたいと思います！まず、ヘルシアはコンビニやスーパーなどで買うことが出来ます！種類は沢山あり、300円で買えます💰ヘルシアには体の「脂肪を代謝する力」を高める効果があり、食事や生活での脂肪消費を高める事が出来ます。そこで私もヘルシアを1週間飲み続けてみました！そこでわかった事がありました☟☟☟ヘルシアはとっても苦いです😫😫...

コロナ休みでちょっと太りました😭なので最近、ダイエットを始めました!!今日、アイスが食べたくなりスーパーにいってCMで何回か見て気になってた｢オリゴスマート｣を買ってみました！オリゴスマートとは砂糖の代わりにカロリーが半分で糖として吸収されない『フラクトオリゴ糖』を使っているアイスです。私が食べてみた感想は、まず、｢めちゃくちゃ美味しかったです😋｣味はパルムに似てて、表面はパリパリでとにかく美味しかったです!!気になる値段は140円カロリーは180kcalです!!よかったらスーパーやコンビニで見かけたら手にとって見てください!!#私のおうち美容