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野菜一日これ一本 |カゴメを使った口コミ 「こんばんは!サンです!今日は、ゆっくりだけ..」

サン☀︎
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こんばんは!サンです! 今日は、ゆっくりだけど確実に痩せる方法の食事編をしていきたいと思います! ここからは自分のことについて 私は小4?くらいまでガリガリだったんですよw だけど、生理とか来ちゃって、だんだん太りやすくなってしまいました だけど、痩せなきゃなぁーって思っててもなかなか行動に移せなくて、中3になってしまいましたw 部活やったら痩せるとか思ってたけど違かったw 痩せようとガチで決意した出来事を話します 2年生の時、クラスがすごい荒れてたんですよw それで、私は中心メンバーではないので、毎日毎日目立たないように過ごしてました。 ですが、席替えをした時にクラスの中心メンバーの人と席が近くなってしまいました。 ほんとに最悪でしたw そして、話の流れで野球の話になったんです。 私の席の近くには同じソフト部の子が何人かいて、話してたら、誰が1番この中でバッティングが上手かという話になりました。 他のソフト部の子が私だと言ってくれて嬉しかったんですが、 中心メンバーの人たちが、「まぁ、その体型で打てなかったら部活でいらねー存在だわwww」って言ってきました。 それだけでも傷ついたのに、ソフト部の子が一緒に笑ってるんです そのときはホントに泣きそうでしたw そして、この出来事で痩せようっと思いました! 長くなってしまってすみません🙏 今日のテーマは食事です! 朝昼晩はちゃんと食事は取るようにします! 朝 朝ごはんは、フルグラをよく食べてます! フルグラはダイエットには向いていないとよくいわれてますが、私は糖類が入ってないものを食べないようにしてたんですが、逆に糖類が足りなくて体調を崩しました。 なので、朝は糖類を取るようにしてます! 昼 昼はお母さんが用意してくれたご飯を食べます。 量はいつもの半分より少ないくらい! でもこれだけじゃお腹が空くので、豆乳か、野菜ジュースを飲むようにしてます! 晩 これも家族と同じものを食べます! 量は少なめで!あと、味の濃いおかずは食べないようにしてます! 間食 間食は、フルーツ、カカオ70%以上のチョコ、ヨーグルトなどにしましょう! お菓子はダメ!あと、飲み物はお茶か水! この生活を続けると、少しずつですけど、体重が減ってきました! この他にも、運動とかもしてるのでまた投稿したいと思っています! ハート、コメント、フォローよろしくお願いしますm サン

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