Heliocare ヘリオケアの効果に関する口コミ - 日焼け止め年第3弾！ 今回はサプリでレビュ

日焼け止め２０２０年第3弾！ 今回はサプリでレビューします。私が結構愛用しているのはヘリオケア。外出の30分前に飲むサプリです。勿論これを飲んだだけでは焼けてしまうので、日焼け止めはしっかり塗ります。詳しい話は後述します。 【原材料】 480mg ファーンブロック 5mg ビタミンD 2mg ルテイン 20mg ビタミンC 3mg ビタミンE 1mg リコピン ファーンブロックはシダ科の植物から取れる成分だそうです。成分的にはSPFはほぼないと言って良いみたいですが、焼けたときの抗酸化を期待して飲んでいます。 ちなみにその時だけの服用はほぼ効果はありません。3ヶ月飲み続けてSPFは3くらいだそうです。 じゃあ何のために飲むのよーって話ですよね？ 抗酸化のためです。 ルテインは抗酸化物質として眼の老化をひきおこす「活性酸素」を抑えたり、有害な光を吸収し、眼を守る働きをしています。 ルテインの1日の摂取量は6mg以上が望ましいとされており、継続的に1日あたり10mgのルテインを摂取することで加齢性眼疾患のリスクを軽減すると報告されています。 リコピンには、メラニン生成の抑制・コラーゲンの産生促進・日焼け予防・シワの改善などに有用であり、綺麗な肌を手に入れるためには積極的に取り入れたい栄養素です。リコピン１日の適量は１５mｇだそうです。 このだけでは適量に足らないので、私は追加でサプリを飲んでいます。それは後々ご紹介しますが。 よく芸能人が飲む日焼け止めを服用したから大丈夫！と写真にサプリと一緒のものをあげたりしていますが、そんなことはありません。必要なのはしっかりと日差しから身を守るために物理的にケアすること。 アメリカの皮膚科学会では日焼け止めクリームを塗ることを推奨しています。 自分にあった日焼け止めを探しにまた奔走します。。 #日焼け止め #2020 #ヘリオケア #コスメ大公開ウィーク