ビューティーチャージ ナイトスペリア|アトリックスを使った口コミ 「11/22までにしたこと11/22というの..」

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11/22までにしたこと 11/22というのは、私が人生で初めて推しとの接触イベントに参加する日となってまして…… それが決定したのが、ちょうど1ヶ月くらい前の10/18あたりだったのでそこからほぼ毎日やっていた"""推しを推す資格を有したオンナになるため"""のあれそれの記録です。 元々痩せ型なので、痩せたいと言うより筋肉をつけて強くなりたい、という願望寄りなので体重を落とすことはあまり考えてないです。ご了承ください。おすすめの筋トレとかあればお願いします。 ◎筋トレ 腹筋と背筋は断続的ながらも今年の春から続けていたのですが、本格的に縦筋を入れるための動きと、スキニーをカッコよく履きたいが故にお尻の筋トレを始めました。 YouTubeにある「のがちゃんねる」ののがさんがやってる2分間腹筋と、「BEST BODYLIFE」のKEIKOさんの寝ながらできる7分間尻トレ(タイトルどちらも曖昧)をほぼ毎日。 ⇒かなり効果はあったかなと思います。特にお尻は段々持ち上がってきた気もする。 ただ今まで相当筋肉なかったのでお尻の分の筋肉でボトムス履く時に辛い時とかある…笑 ウエストは全然余裕だし、むしろ締まったので綺麗なメリハリがでてきた感じになってる、んだと思います。 ◎スキンケア なんだかんだで銀座カラーのローションが強かった。メラノCCの美容液は有効かも。 毛穴の黒ずみが本当に酷いので酵素洗顔を2週間くらいはずっと毎日続けていました。お風呂上がりには必ず冷水で引き締めるのを忘れずに。かなり綺麗になりました! あとは化粧水など、ケチって少ない量を伸ばすのではなく、適量をしっかり使ってあげること。少ない量で浸透を取るなら、何度も重ね付けすること。などでしょうか。 ◎保湿 身体はジョンソンのクリームを使っていました。心なしか塗り続けた太ももが白くなった。こっくりしてるけどよく伸びるのでマッサージの摩擦軽減用クリームにも良いかも。 あと、これ本当にこのイベントに向けての自分磨き計画で最大の難所だったんですが、ハンドケア。これがもう……1番どうにかしたい所でした。なにせ!握手会があるので! 使ったものはアトリックスの夜用ハンドクリームと、メンソレータムのハンドクリーム。 アトリックスのは、寝る前に化粧水を手に馴染ませたあと使って、綿手袋をして寝ていました。スマホも使えるやつが百均とかに売ってると思います。(私はセリアで買いました) 昼間はメンソレータムのハンドベールサラッとタイプを使用。これ水みたいにさらさらで塗ったあとすぐに作業できるので結構オススメです。 手を洗った後のタイミングで使用。 ◎コロコロ だいたいお風呂で好きな曲 2曲分。右足と左足をコロコロする。隙間の時間にフェイスラインをコロコロする。 フェイスラインをコロコロした時は必ずリンパを流す。でないと喉が腫れる。これはやり方が間違ってるのかな〜と思ったりもしています。 しかも少し日にちが経ってからやるとまたすぐ腫れるので毎日続けて老廃物を流し続けるのがいいのかもしれない……? ​───────​───────​───── 結果としては生活リズムが変わった影響でご飯の量が増えたので笑(笑ってる場合ではない)体重、体脂肪は上がる一方だったのですが、体としてはキュッとなった…気がする。錯覚?また減らしたら(ご飯からパンにする程度)絞ってけるのかなぁと考えています。 イベント終わっても筋トレとかは継続して腹筋を割りたい。割ったら言うかも。 PS.11/21アンジュルムオリコン1位おめでとう! #最近のスキンケア #ダイエット

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