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ダイエット始めます！身長162センチ体重52.2キロこう見ると痩せてもいなくて太ってもいないんですが顔と足がでかいし太い！！！推しのリリースイベントがあるかもしれないので推しのファンとして恥ずかしくない格好で行きたい！と思いダイエットをしようと思います！ダイエット方法はこのアプリにあがっている方法を組み合わせて使わせていただきます！1つ目🍓お菓子は食べない！(週一ぐらいならＯＫ)ジュースは飲まない2つ目小顔マッサージなどを毎日必ずやる！小顔マッサージ😸田中式造顔マッサージを行います！足クロス腹筋もやる3つ目0:00には眠る(大事)4つ目朝と夜に白湯を飲む5つ目アルスブートキャンプをする！
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10- 2019.01.20
【ダイエット投稿3日目】【目標】12/28までに50kg、欲を言うならば49kgになる！後半戦気を抜かぬよう毎日投稿する！11/16(土)朝:牛丼(1合の米)昼:食べ忘れた…（;;）夜:ゆで卵2個、ワンタンスープシーフード【11/17(日)朝の体重】身長:165cm体重:51.3kg体脂肪率:22.4%骨格筋率:30.0%BMI:18.8脚やせ記録を今日は書きます。9/30(ダイエット前)太もも55cm10/9(ダイエット開始約1週間)10/16(ダイエット開始約2週間)11/17(ダイエット開始約6週間)です。太もも52-53cm太ももはあんま痩せてないなあ...
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- 2019.11.17
【ラクして1ヶ月で1kg痩せた。】皆さんこんにちは、まりな💋です！前回の、｢次の投稿で言います｣と言っていた“彼氏がいるのか”ということについて、、、結論から言うと:Yes(彼氏がいます)です、！告られた時は、まさか両想いなんて思ってなかったので付き合うことになった時はとてもとても驚きましたヽ(°°)ﾉ(自慢話ではないですが、もし不快に思わせてしまったのであれば、申し訳ございません🙏)恥ずかしながら結果発表しましたけれどデート等のとき隣に並んで歩いていると私は気づいてしまったんです、、«足の太さが違いすぎる»ことについて、、、彼はあんまり気にしていないようなのですが、...
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- 2019.04.20
少し痛いくらいに下から上に、ぐー👊の形で押し上げると気持ちいいですし、確実に細くなります！ すっっごく美味しいのに低カロリー！ 少し固いのでよく噛まないといけないので時間がかかる！ お菓子を変えると体重がどんどん減りました☺️ 体重が減ると自然と足も細くなります！ 自転車を漕ぐと歩くより筋肉がついてしまうかなと思い変えました！
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- 2021.09.19
今回は，学校がある日のmorningroutineを紹介していきます！START→→→6:30起床☀️6:40〜7:00朝ごはん🍽私は基本フルグラとヨーグルトを食べています！7:00お着替え👗制服に着替えます！7:05〜7:30歯磨き･顔洗い･スキンケア･髪の毛セット顔洗うときにアイプチもとっちゃまいます！スキンケアはハトムギ化粧水とハトムギジェルを簡単に塗ります！髪の毛はアイロンする時間ない時はお団子で基本ポニーテールです！7:30スクールメイク💄スクールメイクの投稿は前に出してあるのでぜひそちらも見てください！7:35スマホチェック📱リップスやLINEを確認します！7:45学校へGO💨...
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- 2020.10.25
morningroutine紹介します。すたーと！！6:15起床6:30洗顔・スキンケア6:45朝ご飯7:00歯磨き7:05SNStime7:20学校の準備7:30出発！！朝のスキンケア紹介↓↓1.ハトムギ化粧水2.ハトムギジェルだけ～✌️ジェルを塗りながらむくみを取ってたりします！！#はじめての投稿
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- 2019.11.11
助けてください✖️自己紹介✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️身長・156cm体重・48kg部活・バレー部✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️救ってください！このでぶすの私を助けて〜痩せたい、でも朝と昼は抜けない✖️どうか皆さんのお知恵をお貸しください💦💦✖️今出来ること✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️マッサージ徒歩通学(片道20分)夜ご飯変更✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️✖️くらいで…最善の方法を教えていただけると嬉しいです🙌🙌まずは十日間くらい続けたいと思ってますよろしくお願いします🥺#はじめての投稿
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- 2019.01.03
✨✨今回はミユちゃんとのコラボ投稿です！✨✨ミユちゃんの投稿も是非見て下さい！コラボした内容は…「ルーティーン」です！私が「モーニングルーティーン☀️」ミユちゃんが「ナイトルーティーン🌃」です❤※リアルな日常です。暖かい目で見て下さい🙏ちなみに学校ある平日です。休日ほぼ部屋こもりっぱなしなので笑笑😴🐓☀☀️🐔💓🎶🐔🐣✨🐔🐣☀😴🐓6︰３０起床そこから約3分間ベットの上でボーッとしてます。✔歯磨き✔洗顔✔スキンケア(ハトムギ化粧水、ハトムギ保湿ジェル)6︰45朝食7︰00朝食食べ終わり、歯磨き7︰05〜7︰20準備✔学校メイク✔着替え7︰20スマホ開いてLIPSやTwitterをみる。
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- 2019.12.21
ダイエット頑張りましょう💗❤︎ダイエット記録美脚を取り戻し綺麗な見た目になるために頑張っています😊❤︎現在高校３年身長168センチ体重57キロ目標体重51キロ○左56キロ○真ん中54キロ○右50キロ（バレーをしていて、引退後の足）❤︎毎日していることひなちゃんねるの筋トレ足痩せやお腹痩せダイエットダンスマッサージを毎日してます。食事制限はなしですが腹8分目まで足にはハトムギとジェラピケのクリーム塗ってます。いい匂いで癒される〜💖また経過が出ましたら写真でお伝えします😊❤️#はじめての投稿
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- 2020.11.07
안녕하새요！韓国大好きJCそあイムニダ〜！恥ずかしながら私の顔を公開しましたwその理由は、今回私の変わった方法をご紹介します！自分で言うのもなんですがだいぶ変わりましたw⚠長い投稿になってしまうかもです…てことで早速行きましょー！LET'SGO!!ー垢抜けリストー①ダイエット②歯の黄ばみ③ヘアケア④肌ケア⑤UVケアこの4つをして3枚目の画像ですw「あれ、昨日の投稿と同じじゃね、？」そう思った方もいるかもですが今回は、きちんとしっかりまとめたいと思います！①ダイエット...
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- 2020.11.13
よろぶん！あにょはせよ！ゆあです！！はじめまして！！わたしはほんとにほんとにブスでクラスで1番なんじゃないかな？っていうくらいのブスさです笑友達とかは可愛いから気にしなくてもいいよって言ってくれるんですけど学校のトイレとかで鏡を見る度に割りたくなるレベルです！笑そんな私がとにかくかわいくなりたい！！と思ったので皆さんと一緒に可愛くなろう計画をしたいと思います！！まず私は身長が160cm体重が54kgというただのデブです😭なのでとりあえず痩せましょう！笑今年の4月に私はまさかの59kgまで行ってしまいました(><)やばいですよね?笑...
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- 2019.11.21
あんにょーん虚無イムニダ〜私が１ヶ月で5㌔のダイエットに成功した秘訣を紹介したいと思います!!初めての投稿なので多めに見てください🙏ダイエット前の体重55㌔身長157㌢まずダイエットをきっかけは…中3になって部活が無くなって太り始めたからです。今までは運動部で(剣道部)動くし、あまり体型を気にした事がなかったのですが部活引退を気にどんどん体型が気になってきたのでダイエットしようと思いました。ダイエット開始!!まず体重管理のアプリを入れるトレーニングのアプリを入れる↓このアプリを使って体重管理、筋トレ、ストレッチをしました。具体的には1日脚パカ100回や腹筋30回食事...
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- 2019.10.05
おすすめアイテムスキンアクア×日焼け止めジェル
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | スキンアクア スキンアクア スーパーモイスチャージェル | 1,155円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第103位 | みずみずしいテクスチャーで、伸びも良く身体全体に塗りやすいです！ | 詳細を見る |
 | スキンアクア モイスチャージェル | 990円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第153位 | 詳細を見る | |
 | スキンアクア スーパーモイスチャージェルゴールド | 1,210円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第143位 | 軽くて伸ばしやすいジェル✨ みずみずしくてキシキシしません！ | 詳細を見る |
化粧水ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
コーセーコスメニエンス メイク キープ ミストEX + | 1,430円〜 |
| スキンケアランキング第13位 | 優しいフローラルの香りと めちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡ | 詳細を見る | |
SK-II フェイシャル トリートメント エッセンス | 12,650円 |
| スキンケアランキング第12位 | シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。 | 詳細を見る | |
ネイチャーコンク ネイチャーコンク 薬用 クリアローション | 990円 |
| スキンケアランキング第14位 | サラッとした拭き取り化粧水は朝、メイク前などにもピッタリ！使用感＆価格が丁度よくてリピ𖤐 | 詳細を見る | |
キュレル ディープモイスチャースプレー | 990円〜 |
| スキンケアランキング第21位 | スプレーを逆さにしても使えるため なかなか届きにくい背中なども シューっと手軽に保湿できるのも 良いなと思いました☺️ | 詳細を見る | |
ナリス化粧品 ルクエ オールパーパスローション | 4,070円 |
| 拭き取り化粧水ランキング第27位 | 詳細を見る | ||
SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント 基礎化粧液 | 2,420円〜 |
| スキンケアランキング第27位 | サラッとした軽やかな テクスチャーで、 すーっと肌に馴染んでいくのが 心地よい♪ | 詳細を見る | |
ナチュリエ ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R ) | 748円 |
| スキンケアランキング第24位 | とにかく安くて大容量なので バシャバシャ使えるのが魅力的✨ さっぱりした付け心地で気持ち良い！ | 詳細を見る | |
肌ラボ 白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水 | 1,173円 |
| スキンケアランキング第34位 | 重ね付けしてもベタつかないからかなり使いやすい♡ | 詳細を見る | |
ダルバ ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム | 2,420円 |
| スキンケアランキング第8位 | ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。 | 詳細を見る | |
雪肌精 薬用雪肌精 ブライトニング エッセンス ローション | 4,180円〜 |
| スキンケアランキング第47位 | 水っぽい乳白色のテクスチャーでバシャバシャと使えるのでさっぱりとした化粧水がお好きな人にはおすすめだと思います！ | 詳細を見る |
日焼け止めジェルランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ナリスアップ by365 パウダリーUVジェル | 1,089円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第3位 | 驚いたのは少量でも スルスル素早く広範囲にのばせること！ | 詳細を見る | |
アリィー アリィー クロノビューティ ジェルUV EX | 2,728円〜 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第4位 | 全身ツヤ肌仕上げしてくれるジェルUVであり、 みずみずしいジェルが素肌にすーっとのびて均一に密着！ | 詳細を見る | |
スキンアクア スキンアクア ヒアルロンセラムUV | 1,320円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第2位 | 肌の上でスーッと伸びて、本当に美容液のようにサラサラ、塗っている感がすごくすくないのが感動！ | 詳細を見る | |
ニベア ニベアUV ディープ プロテクト＆ケア ジェル | 1,078円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第8位 | とろっとしていて肌にスッと馴染みやすくて、みずみずしさが良いですね | 詳細を見る | |
キャンメイク マーメイドスキンジェルUV | 770円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第16位 | これ1本で日焼け止め･化粧下地の効果があります！伸びも良くて肌なじみがいいです | 詳細を見る | |
アネッサ アネッサ パーフェクトUV スキンケアジェル NB | オープン価格 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第20位 | みずみずしくて軽くフィットするような使用感で、しっとりするのにベタベタ感のない仕上がり | 詳細を見る | |
スキンアクア スキンアクア スーパーモイスチャージェル | 1,155円〜 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第18位 | 伸びが良く、ムラになりづらい 瑞々しい使用感で、比較的ベタつかない | 詳細を見る | |
紫外線予報 紫外線予報 さらさらUVジェルF | 1,980円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第21位 | みずみずしいジェル状で伸び広げると サッとなじんでサラサラな仕上がり♡ | 詳細を見る | |
ニベア ニベアUV ウォータージェル SPF50 | 1,303円〜 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第40位 | ジェルなので伸びが良く、白くならないです。 馴染むとサラっとしてくれます♪ | 詳細を見る | |
アネッサ アネッサ パーフェクトUV スキンケアジェル NA | 2,508円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第31位 | 軽いつけ心地で快適なのに肌もしっかり潤うし、これを下地として使用するとツヤ肌になるのも⭕ | 詳細を見る |
しろごまさんの人気クチコミ
しろごまです！初投稿です！私は、ダイエットをすることを決意しました！(突然ですがっ😅)ダイエットを決意した理由は、好きな人ができたからです！(ダイエット方法は🌼まで！)その人は同じクラスのサッカー部の人で、すごく上手で、人気者で…っ！一目惚れというものを人生で初めて経験しました！😍最初は見ているだけでも十分だったのですが、なんとっ…！！ライバルが出現したのです！！(かっこいいからムリもない…😱)ライバルの子はサッカー部のマネージャーで、接点めちゃくちゃあるんですよ！(いや、同じクラスなんだし、しゃべりかけなさいよってね笑)しかもスタイルがとても良くて、背が高くて！理想の体型なんだな〜…😥...
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- 2019.06.29
~経過報告~7日目体重：プラマイゼロ毎日投稿をして、今日で1週間が経ちました！こんな感じでこれからも頑張っていきます！これからは、一週間に一回のペースで投稿していきます！どうぞよろしくお願いします！食事朝→ヨーグルト、パン昼→お弁当(卵焼き入ってた嬉しい(☝˘ω˘)☝ふぅー！！)夜→ヨーグルト(バナナ入り)、美酢(豆乳割り)昨日と比べて腸の様子は良好です👍これからもよろしくお願いします！次回の投稿は、7月17日です！#ダイエット#本気
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- 2019.07.10
~経過報告~6日目体重：52.5kg(0.3kg増えたー😱)今の私は、運動をたくさんしてるので、たくさん食べてもあまり太ることはなかったのですが、｢腸疲労｣の症状があります。便秘になりやすかったり、汚い話ですが、おならがたくさんでたり、臭かったり…。腸疲労になると名前の通り腸が疲れている状態なので、消化吸収をしっかりとしてくれない、その結果、便秘や下痢に繋がってしまいます。なので、今日からプチ断食をすることに決めました！(*'ω'ﾉﾉﾞﾊﾟｯﾁﾊﾟﾁ(*'ω'ﾉﾉﾞﾊﾟｯﾁﾊﾟﾁ(*'ω'ﾉﾉﾞﾊﾟｯﾁﾊﾟﾁいつも普通に食べていた夜ご飯をヨーグルトに置き換えることにします！
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- 2019.07.09
~ダイエット経過報告~1日目🌼体重🌼なんと！53.3kg(-1kg)！↑↑↑朝起きてすぐの体重です。睡眠だけでこんなにも落ちるもんなんですね…！😳🌼運動🌼朝に運動をする方は、起きてからコップ1杯の水(できれば白湯)を飲んでください。朝は体温が低い状態なので、温かいものを飲むと一日の代謝が上がり、痩せやすくなるそうです👍飲んだあと、軽いストレッチ(私はラジオ体操をしてます)をし、そこから運動をします。今日は雨だったので、なわとびをしてそのあとに筋トレをしました。なわとびをするときは、音楽をかけてやると楽しんでできます👍🌼食べたもの🌼朝→ヨーグルト(朝はいつもあまり食べません😥)昼→チキン...
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- 2019.06.30
~経過報告~3日目体重：52.9kg(-0.4kg)大変長らくお待たせいたしました！やっぱりダイエットよりもテストの方が大事なので、そっちを優先させていただきました！😭テスト期間中はストレスがたまりやすく、あまり気にせず食べていました。テストは4日間あったのですが、ラストの日は次の日の朝の体重測定のために運動しました👍🌼運動🌼なわとびに飽きてしまったので、巷で噂の｢2週間で10キロ痩せるダンス｣っていうのをやってみました！韓国？のやつらしいですけど、とにかく汗をたくさんかきます！縄跳びのときより多めの30分、やったのですが、なわとびよりも時間が経つのが早く感じました！
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- 2019.07.06
~経過報告~4日目体重：52.5kg(-0.4kg)着々と減っていってるので、モチベも上がります👏今日は例のダンスを1時間踊ってみました！なぜか全然疲れないんですよね〜😳しかも、縄跳びのときよりも続けやすいというかなんというかー…(。'-')ｳﾝｳﾝ三日坊主で終わりがちな私でも｢よ〜し、踊ろ！｣っていう気分になれましたぁぁぁ(◍´꒳`◍)b食事朝→ヨーグルト、チーズ入りパン、美酢(豆乳割り)昼→チキン南蛮をサンドしたパン🥪夜→Mymotherの手作りチーズパンチーズばっかやん！笑Σ＼(ﾟДﾟ;)大好きなんだよね〜😍...
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- 2019.07.07
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