《スキンケア方法》ハトムギ保湿ジェル(ナチュリエ スキンコンディショニングジェル)｜ナチュリエの使い方・効果 -안녕하새요！ 韓国大好きJCそあイムニダ〜！

안녕하새요！ 韓国大好きJCそあイムニダ〜！ 恥ずかしながら私の顔を公開しましたw その理由は、今回私の変わった方法をご紹介します！ 自分で言うのもなんですがだいぶ変わりましたw ⚠長い投稿になってしまうかもです… てことで早速行きましょー！ LET'S GO!! ー垢抜けリストー ①ダイエット ②歯の黄ばみ ③ヘアケア ④肌ケア ⑤UVケア この4つをして3枚目の画像ですw 「あれ、昨日の投稿と同じじゃね、？」そう思った方もいるかもですが今回は、きちんとしっかりまとめたいと思います！ ①ダイエット ダイエットに関しては昨日の投稿でも言ったんですが、変に食生活を変えたりすると生理不順になったり体調面での変化が出てきてしまうので、オススメは ・野菜ジュースを1日1本飲む ・なるべくジュースは避けて水かお茶を飲む ・寝る時間を早める ・縄跳びをする ・自分に合った筋トレなどをする ・間食などは控える こんな感じです！ まず、野菜ジュースに関してです！ 野菜ジュースを摂取する事によってビタミンなどの栄養を摂取出来るため、ダイエットだけでなく、肌も綺麗にしてくれます！ （勿論１回じゃ効果は出ません！） ・ジュースを避けて水かお茶を飲む これは、勿論最初はキツかった…w 私は元々ジュースや炭酸飲料がホントに大好きで毎日飲んでました（(ﾏｼﾞｶﾖ そのせいで、大分体重も増えました…ﾁ───(´-ω-｀)───ﾝ なので、最初は水！と思わず、味付きの水に慣れるところから始めました！ 例えば、みかん味の水、桃味の水、ヨーグルト味の水、などなど！ コンビニやスーパーに行けば必ずあるのでオススメ！ ・寝る時間を早める これも、正直辛かったですw 私は、昼夜逆転していて、朝起きるのがホント辛くて髪の毛も適当にポニテして学校行くまでの時間寝てました。そのせいで学校に遅刻することが増え、成績も悪くなり…学校側からの信頼も薄れていく気がして、ダメだと思い寝る時間を早めよう！そう決意しましたw でも、やっぱりいつも寝る時間が4時過ぎてたのにいきなり22時に寝るのは無理すぎる…そう思って私は、好きなアーティストのバラードを聞きながら寝るようになりましたw オススメはBTSのButterfly、SEVENTEENのSmileFlower などなど！ ・縄跳びなどする 縄跳びは、ただ飛ぶとつまらないじゃないですかw なので私はTWICEやIZ*ONEを聞きながらいつもやってますw NiziUのMake you happyとかいいと思いますw ・自分に合った筋トレをする 私は、ひなちゃんねるの筋トレをやってますw YouTubeには色々なダイエット動画や筋トレ動画があるので自分に合ったものが1つは見つかると思います！ ・間食などは控える これは、日によりますよねw （ 私は、どうしても無理！ってなったら糖質が低いダイエット用の物を食べるようにしています！ ②歯の黄ばみ 歯の黄ばみは、ホワイトニングとか高すぎて出来ませんよね… なので、ドラックストアや、LOFTなどに売っている自分に合った歯磨き粉を買うのをオススメします！ ③ヘアケア まず、2枚目の画像はボブの時なんですが外に行く時ヘアアイロンをかけず、夜もオイルを付けず、ドライヤーで乾かすことさえしてませんでしたw そのせいでチリチリ、うねりで最悪すぎました。 色々なシャンプーを使ってきました ですが、やっぱり自分の髪に合っている物が1番いいので、通っている美容院の人に「私の髪に合ったプチプラのシャンプーとかありますか？」などと聞いてみるといいかもです！ ④肌ケア 2枚目の時に使っていたのが、アクネスでした。 ニキビにはアクネスが良いと聞いてアクネスを使い始めたんたですが私には合わず…w そこから色々使い始めたんたですw 今では美容などが趣味になるほどですw 自分に合うコスメやスキンケア用品って探すの大変ですよね… ⑤UVケア これに関してはホントに色々探しました。 体にはアネッサを使っているんですがやっぱり高いじゃないですかw そこでオススメなのが無印良品の日焼け止めジェルですw 肌に優しいし、変なベタベタ感もないのでオススメです！ こんな感じで私が垢抜けた方法でした！w 質問や聞きたい事など是非コメントで聞いていただけると嬉しいです！ ♡やフォローよろしくです！