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コメント

  • Ｋａｓｕｍｉ
    Ｋａｓｕｍｉ

    (✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡ フォロー失礼します💦

    • 碧羽
      碧羽

      @#twice@once❤ ありがとうございます！！！

  • Ｋａｓｕｍｉ
    Ｋａｓｕｍｉ

    良かったら仲良くしてください❤

    • 碧羽
      碧羽

      @#twice@once❤ 是非よろしくお願いします！

  • ゆうき。
    ゆうき。

    のぼせるのがすごく早いのですがどうすればいいですか?

    • ゆうき。
      ゆうき。

      @jiinありがとうございますヽ( ´▽｀)ノ やってみますね!

    • 碧羽
      碧羽

      @fantastic_glow_128その場合は半身浴がいいと思います！！あとは暑すぎないお湯や入りながらこまめに水分補給をしたり、人によっては嫌かもしれませんが、 シャンプー→浸かる→リンス→浸かる→洗顔→浸かる→ボディ→浸かると分割したりしてもいいかもしれません！！

  • Miku'🇰🇷♥
    Miku'🇰🇷♥

    私もよく防弾少年団さんやTWICEさんのダンスを覚えて踊ってます！覚えて踊るの楽しいし、痩せるっていいですよね♬︎♡

    • 碧羽
      碧羽

      @coral_glow_kxfですよね！笑わたしはIDOLを毎日最低でも5分踊って全部覚えるのに3ヶ月もかかりました😅

  • ぱん屋さん🍞
    ぱん屋さん🍞

    水をいっぱい飲むとむくむから出来るだけ飲まない方がいいと聞いたんですけど…飲んだ方がいいんですか？！

    • 碧羽
      碧羽

      @orange_glow_y3k2それは人によると思うんですが、私の場合かなり老廃物が溜まる方なので沢山飲んだ方が沢山出ました！ 飲まないって人は多分むくみのことを言ってるんだと思います！！！

  • 💙
    💙

    関係ないかもしれませんが防弾は誰ペンですか？

    • 碧羽
      碧羽

      @yukina_110205ぜひ！ありがとうございます！！

    • 碧羽
      碧羽

      @yukina_110205もちろんです！！

    • Miku'🇰🇷♥
      Miku'🇰🇷♥

      @yukina_110205ユンギ強めのallペンです！！！👴🏀💓

    • 💙
      💙

      @jiinジョングクペンです！！フォローしてもいいですか！

    • 碧羽
      碧羽

      @yukina_110205ジンくんです！！グクですか？？

  • 박 태민 パク テミン
    박 태민 パク テミン

    テテ、ジミン強めのallペンです！！！ 今回の投稿も参考になりました！

    • 碧羽
      碧羽

      @supreme_sounds_b7oそれは良かったです！！！新しいのも出したので、是非見てみてください！！

  • ちゃ
    ちゃ

    四月からジョングクってどゆことですか！？ ジョングクと同じ高校通うんですか！？！？

    • 碧羽
      碧羽

      @jongkook_0901グクを、よくJKって例えるのでそれと女子高生を掛けてジョングクです！分かりにくくてすいません😅

  • ま じ ん ぶ ぅ
    ま じ ん ぶ ぅ

    わたしも踊ってみようと思います！

    • 碧羽
      碧羽

      @s_ryuto_ぜひやってみて下さい⭐️

  • なぁ。
    なぁ。

    防弾少年団好きなんですか？？？ わたしは大好きじゃ伝わらないほど好きです笑 ちなみち誰ペンですか？？

    • 碧羽
      碧羽

      @fabulous_rouge_2ndすきですよ！！！ですよね笑私もです じんくんです！！！

  • 凛朔_ﾘｻ🌷
    凛朔_ﾘｻ🌷

    頑張って可愛くなります💪 フォロバって大丈夫ですか？🙄

    • 碧羽
      碧羽

      @girl_wants_to_be_cuteコメントありがとうございます！！ フォロバ失礼します😊💗

  • るか
    るか

    とても参考になりました！ 相互フォローお願いしてもいいですか？

    • 碧羽
      碧羽

      @rk182812291284sa全然大丈夫です！！フォロー失礼します！

  • ﾀﾙｷﾞ
    ﾀﾙｷﾞ

    IDOL踊れるのすごい… 頑張ってみます！

    • 碧羽
      碧羽

      @sparkle_blush_drt7踊れると言ってもキレキレではないんですけどね😅今キレキレに踊れるように頑張ってます👊🏻💓

  • M♡フォロバ100㌫
    M♡フォロバ100㌫

    水分を撮るって言うのは、牛乳はやめた方がいいんですか？

    • M♡フォロバ100㌫
      M♡フォロバ100㌫

      @yukimidaifuku_love_ありがとうございます‪w すみません💦🙈

    • 雪見だいふく🦄
      雪見だいふく🦄

      @coral_perfume_te0全然関係ない人ですみません…めちゃ笑いました笑笑 甘くないやつとかなら、いいんじゃないでしょうか？

  • LiLi
    LiLi

    バンタンのIDOLって結構激しいしむずかしくないですか？？笑 私も頑張ってみよかな笑

  • 碧羽
    碧羽

    もう全然キレッキレとかじゃないですよ、、💧笑ぜひやってみて下さい！！

  • Misak♡
    Misak♡

    こんにちは…防弾少年団好きなんですか？私も好きです。

    • 碧羽
      碧羽

      @shiny_perfume_dn3dこんにちは！返信遅くなってしまって本当に申し訳ございません。ほんとですか！誰ペンさんですか？？

  • 아즈미
    아즈미

    こんにちは〜 バンタン好きなんですか？！ 私も大好きです! 私は、バンタンのダンス覚えてよく踊ってます！

    • 碧羽
      碧羽

      @twinkle_make_u09こんにちは！ 好きです！ ですよね！練習しなかったらしなかったでなんとなーーく踊れますよね笑

  • n o ａ☽︎‪︎.*·̩͙‬
    n o ａ☽︎‪︎.*·̩͙‬

    気おつけるではなく気をつけるですよ~~ 細かくてごめんなさい💦

  • 박 지형　パク　ジヒョン
    박 지형　パク　ジヒョン

    コメント失礼します！ 私もBTS好きで、ダンス踊ってます✨✨ IDOLも、踊ったことはあるんですけど… 難しいので諦め気味でした(；´∀｀) もう一回やってみようと思います！ フォローさせていただきました！！

    • 박 지형　パク　ジヒョン
      박 지형　パク　ジヒョン

      @jiinありがとうございます(*^^*) もっと頑張ります！(⌒▽⌒) フォローしてもらえると嬉しいです（（スミマセン💦 よろしくお願いします！

    • 碧羽
      碧羽

      @jihyeong_1013_jiminコメントありがとうございます！ 私も何回も諦めました😅でも頑張ったら結構できるようになったので(下手なのはあんまり変わらないですが😢)応援しています、、！！

  • chloe
    chloe

    すごく参考になります！(❁´ω`❁)ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ

  • ろーず
    ろーず

    あたしゃランダムダンスを踊ってるわww IDOLを友達が踊ってるの見てたら首の動きが えぐかったwwww

  • くも☁*°
    くも☁*°

    ダイエットにいい朝ごはんってなんですかね？

  • fabulous_beauty_igi5
    fabulous_beauty_igi5

    お水ってヨーグリーナでもいいんですか？

    • a
      a

      @fabulous_beauty_igi5主じゃなくてすみません ヨーグリーナはジュース(佐藤が入っていて甘い)のであまり良くないと思います...

  • ㋴
    ㋴

    吸収率が良い=栄養分がたくさん体に取り込まれる=太る ではないでしょうか…？

  • 一時的に辞める。
    一時的に辞める。

    主様でございませんが、朝お菓子食べるについて質問のコメントを見かけたので。 おやつの時間(3時)に食べると、痩せますよ〜。 調べたら、出てくると思います。 関係の無いコメント失礼しました〜。

  • ♡__reina
    ♡__reina

    水はどのくらい飲めば良いのでしょうか？

  • m!!
    m!!

    私もばんたん好きですっ💜 この投稿でモチベ上がったのでﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りますすすすす👊🔥 ありがとうございます✨ フォローしましたっ👀

  • 하오 ☁️🇰🇷((はお
    하오 ☁️🇰🇷((はお

    私も！バンタン大好きです！参考になりました！✨

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ティーライフ ルイボスティーの効果に関する口コミ - 前々回の｢学校一可愛

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こんにちは！初めましてお久しぶりです！あおはです！ 前々回の｢学校一可愛い友達に教えて貰った可愛くなる方法 マッサージ編｣に沢山の♥や📎、コメントありがとうございます💗 今回はダイエット編です✨ 教えて貰った中でも“ながらダイエット”として出来るものもあります🌟 〈本題〉 1.水分をよく摂る🚰 これは本当に大事です！私は便秘気味だったのですが、お通じも良くなりました✨水分というのはジュースなどではなく、お茶、お水にしてください！このふたつには糖分、カロリーがないので、飲んでも太りません🙆🏻‍♀️さらにオススメなのは“ルイボスティー”です！またまたネットで見つけ試してみるとさらに効果を感じました🌟 2.お菓子はなるべく朝食べる🍳 ダイエットの時はお菓子食べたいけど我慢😖っていう葛藤多いですよね。なのでお菓子は朝に食べてください！朝だと吸収率？がいいらしく、夜食べるのより倍以上消化かがいいらしいです😊ですが、食べ過ぎには注意です⚠️食べていいとはいえ適度な量を守ってください😖 3.お風呂に10分以上浸かる🛀 体を温めて代謝を上げてくれます🙆🏻‍♀️あまり浸かりすぎるとのぼせる可能性もあるので気をつけてください！ 4.好きな音楽をおどる💃 ダンスがあるやつであればそれを踊ってください！これその曲の激しさにもよるとは思うんですが、私が防弾少年団のIDOLをおどったら0.7㌔ぐらい痩せました！1回です！好きな曲のダンスを覚えることもできるしダイエットも出来るので一番オススメです🌼 5.大股で歩く🏃 これは色々ダイエットの記事を見てて見つけたヤツなのですが、きいてたのかはわかんないんですが気おつけるようにしてました😅 今回は前々回に続きダイエット編です👏🏻少しでも皆さんの参考に なればなと思います😊 最後までご覧頂き ありがとうございました✨ もし良かったら♥やfollowや📎お願いします🕊 もし分からないことがあれば気軽に質問してください😊 #ダイエット #ながらダイエット #女子力

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