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paru2019.03.10
実践してみるな！！なんとかして痩せたいから笑笑
- お砂糖2019.03.10
  @nagase_fly_0123うん！やってみて！効果あるからー！♡
さくらんぼぱるふぇ🍒🍨2019.03.10
質問失礼しますm(*_ _)m お腹を膨らませたり凹ませたりした方がいいのでしょうか？
- さくらんぼぱるふぇ🍒🍨2019.03.10
  @nogizaka_jiburi_loveそうなんですね！全然大丈夫です(*^^*) わざわざありがとうございました！！
- お砂糖2019.03.10
  @sakuranbo_parufeきゃぁぁぁぁ！ごめんなさい！書き忘れてました！へこましてやる方が効果的です！寝ながらやる時は、吸って止まるまでは膨らまして、吐く時はへこますといいです！！書き足しておきます！
大野、2019.03.11
体重って変わりましたか？？
- お砂糖2019.03.11
  @ars___5ウエストが細くなった分、減りました！！
おいしいれもん🍋2019.03.17
鼻から吸うのですか？口から吸うのですか？教えてください😅
- お砂糖2019.03.17
  @supreme_make_kjfあわわ！ごめんなさい！！吸うのが鼻で吐くのが口です！！ごめんなさい書いておきます……笑
おいしいれもん🍋2019.03.17
ありがとうございます( *>ω<*)/参考になりました！
박 태민 パクテミン2019.03.21
参考になりました！日本語が、初心者なので時々変かもしれません(笑) フォローします！
- お砂糖2019.03.21
  @supreme_sounds_b7oコメントありがとうございます！参考になってよかったです！！いえ！お上手ですね！これからもコメントまってます！笑笑
sparkle_glow_6hf2019.03.29
コメント失礼します！挑戦しようと思うんですが授業中にやるときには吸うときに膨らませるとかありますか？？基本的に凹ませてればいいんですかねσ(∵`)？
- sparkle_glow_6hf2019.03.29
  @nogizaka_jiburi_loveありがとうございます！！頑張ってみます(๑•̀ •́)و✧
- お砂糖2019.03.29
  @sparkle_glow_6hf吸って止まるまでは膨らませて吐く時は凹ますといいです！！
ちぇりー🍒2019.03.31
お風呂の中でも効果でますか？
- ちぇりー🍒2019.03.31
  @nogizaka_jiburi_love分かりました！
- お砂糖2019.03.31
  @chii4649出ます！！

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DAISO 美姿勢サポーターの効果に関する口コミ - 超優秀！100均で買えるおすすめボディグッズ！１ヶ月でマイナス3センチは余裕！？

Item: 美姿勢サポーター
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Author: nogizaka_jiburi_love

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投稿日：2019年03月10日

１ヶ月でマイナス3センチは余裕！？高校入ってすぐにやってたウエストダイエット。めっちゃ細くなるぅぅぅう今はもうやってないのですが、3ヶ月続けてて、ぽっこりお腹が人並みのウエストになりました！！その名も #ドローインダイエット！ YouTubeとかでも調べればでてきます！息を3秒吸う ↓ 息を3秒止める ↓ 息を10秒かけてはくこれを毎日最低10セットやってました！もちろん、10セット以上やってもいいんです！お金もかけずに、出来るし授業中にもこっそりやってた♡ またへこましてやる方が効果的です！寝ながらやる時は、吸って止まるまでは膨らまして、吐く時はへこますといいです！！ ……吸う時、鼻。吐く時、口。あとは、姿勢をよくすることも大事です！ #お砂糖の渋味から姿勢改善にとべます閲覧ありがとうございました！！#お砂糖の渋み

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