#すずらん（12ページ目）

浮き輪🛟肉を落とす方法を調べてみました🍀なかなか、なくなりませんよね。美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵　　　　　運動🩵🩵🍀有酸素運動ウォーキング、ジョギング、水泳、サイクリングなど、脂肪燃焼に効果的な運動を継続的に行うことが大切です。2...

お風呂でストレッチは、美容効果が高いみたいなので、調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼温まった筋肉をさらにほぐし、関節の可動域を広げる効果があります。肩こりや腰痛、体の硬...

JILLSTUARTジルスチュアートのコスメを深掘りしてみました🍀ブランドの特徴がわかると、コスメと仲良しになれますよ😊美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵JILLSTUARTジルスチュアート🩵🩵「大人の可愛らしさ」をテーマに、ロマンティッ...

夏に痩せるためには、どんなことを気をつけるべきか調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　　夏は、痩せにくい✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼バランス...

X脚（がに股）の改善する方法を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀若いお嬢さんに多いようですね✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1.姿勢と歩き方の改善①椅子に深く座り、背もたれには軽く寄りかかる程度で、背筋を伸...

汗かきさんの良いところ知らないみました🍀良い汗、悪口い汗もあります。美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵「汗をかく」ことは、健康や美容に良い影響を与えると考えられています。体温調節、老廃物の排出、新陳代謝の促進、肌の保湿など、様々なメリット...

毎日、腹八分目にすると、痩せるのか？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵内臓の負担が軽減され、消化機能が向上します。また、長寿遺伝子であるサーチュインが活性化し、細胞の老化が遅れて若々しさを保つ効果が期待できます。さらに、肥...

韓国風の一重メイクを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵ナチュラルなブラウン系カラーで縦方向のグラデーションを作り、アイラインとまつげで目元を強調するのがポイントです。アイシャドウは目頭を薄く、目尻を濃いめにする縦グラデーシ...

階段を使うことで綺麗になるメリットを調べてみました🍀歩くだけよりすごいみたいです🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵健康増進、体力向上、ダイエット効果など、多くのメリットがあります。特に、下半身の筋肉を鍛え、心肺機能を向上させる効果が期待...

ベースメイクの粉っぽさを解消する方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵まずメイク前の徹底的な保湿が重要です。洗顔後には化粧水でたっぷり潤いを与え、乳液やクリームで水分を閉じ込めましょう。メイクを直す際は、カサつく部分に乳...

自分でリンパを流す方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵全身のリンパ節（鎖骨、脇の下、鼠径部など）に老廃物を集めるイメージで、体の末端から心臓に向かってリンパを優しくさすり流します。リンパは一方向にしか流れないため、逆流...

CHANELシャネルのコスメの特徴を調べてみまささた💎ブランドの特徴がわかると、コスメと仲良しになれますよ😊美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵CHANEL🩵🩵シャネルのコスメは、品質の高さ、上品で洗練されたデザイン、豊富なカラーバリエーシ...

なぜ自転車で痩せるのか調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵自転車でのダイエット🩵🩵脂肪燃焼に有効な有酸素運動を継続することで実現可能です。効果を高めるには、週に3回以上、1回あたり20〜30分以上のサイクリングを「鼻歌を歌える...

太もものインナーマッスルを鍛える方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵主に大腰筋、内転筋の深層部などがあり、これらを鍛えるには、ワイドスクワット、サイドランジ、ヒップリフト、アダクション（内もも上げ）などのトレーニングが...

夏休みの夏太りの原因を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　　夏太りの原因✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅基礎代謝の低下夏は気温が高いため、体...

いつもより腫れぼったい重い「まぶた」を軽くする方法を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼セルフケアで重い瞼を軽くする方法✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••...

眉毛の生え方の種類を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵大きく分けて、平行眉、アーチ眉、直線眉、上がり眉の4種類があります。それぞれの特徴と、顔の形との相性などを考慮して、自分に似合う眉毛の形を見つけることができます。🩵🩵...

バージスラインが美バストを作るらしいので調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼バージスラインとは？✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼バストと体の境目、具体...

「メンズ美容」男性ホルモンが多い男性の特徴を集めてみました🍀女性のみなさんも、好きな人やパートナーさんでチェックしてみてください。男性ホルモンも心理学では「優しさホルモン」なので、男らしい人は、女性を大事にする人が多いと言われています。美容、...

リキッドクレンジングが向いている人を調べてみました💎美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵1.濃いメイクやウォータープルーフメイクをしている人🩵🩵リキッドクレンジングは　洗浄力が高いため、しっかりとしたベースメイクや落ちにくいウォータープルー...

「二重あごを解消する」簡単ストレッチ調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼二重あご解消ストレッチ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1.首のストレッチ①あご...

蚊に刺されやすい人の特徴を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵蚊に刺されやすい人の特徴🩵🩵🍀体温が高い人🍀汗をかきやすい人🍀飲酒をした人🍀赤ちゃんや子ども🍀O型の人🍀暗い色の服を着ている人🩵🩵蚊は、汗に含まれる乳酸や呼吸によ...

上品な色気を出す方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵ファッションと身だしなみ🩵🩵　🍀鎖骨を見せるファッションデコルテラインを美しく見せることで、上品な色気を演出できます。ただし、谷間が見える露出は避け、想像力をかき立て...

美しい髪の成長をうながす食べ物を集めてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵髪の主成分となるタンパク質（肉、魚、卵、大豆製品）、血行を促進する亜鉛・鉄・銅（牡蠣、レバー、海藻類、ナッツ類）、そして頭皮の健康を保つビタミン類（A・B・...

鼻がゴワゴワする主な原因と改善方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵古い角質や皮脂が毛穴に詰まって角栓となること、または日焼けや刺激による角質肥厚です。これらの原因には、ターンオーバーの乱れ、皮脂の過剰分泌、不適切なスキ...

舌回しで美人になる方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵口を閉じたまま舌で歯茎の内側をなぞるように大きく回すエクササイズです。具体的には、舌の先で口の奥の歯の内側をなぞり、時計回り・反時計回りに各10～20回ずつ、1日3...

鼻の乾燥による皮むけについて対処法調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵鼻の皮向け🩵🩵肌のバリア機能が低下しているサインです。適切なスキンケアと生活習慣の見直しで、症状を落ち着かせることができます。🩵🩵基本的なケア🩵🩵1.徹底...

サプリメントのタイミングを調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼成分ごとのタイミング✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅水溶性ビタミン（ビタミンB群、ビタ...

生理前にイライラする主な理由を調べてみました🍀🩵🩵1.女性ホルモンの変動排卵後、エストロゲンとプロゲステロンの分泌量が急激に減少し、これらのホルモンバランスの乱れがイライラを引き起こす一因となります。🩵🩵2.脳内神経伝達物質への影響女性ホル...

毎日「おはよう」と言うと、あなたの人生は、どうなるか？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵相手との親しい関係を築いたり、円滑なコミュニケーションを促したりする効果が期待できます。特に、相手への関心や好意を示す行動につながり、...

お腹の肉を毎日マッサージすると、どうなる？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵血行促進による消化・吸収機能の向上、リンパの流れの改善によるむくみや老廃物の排出促進、そして内臓疲労の解消が期待できます。ただし、マッサージ自体に...

髪質の種類を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵髪質は大きく分けて、硬さによる「剛毛（硬毛）」と「軟毛（猫っ毛）」、形状による「直毛」と「くせ毛」の4種類に分類できます。🩵🩵髪質の分類と特徴🩵🩵🍀剛毛（硬毛）髪が太く、しっ...

えくぼが可愛いとされる理由を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵笑顔をより魅力的に見せ、純粋さや若々しさ、安心感を与える印象を与えるためです。顔の特定の筋肉が皮膚に癒着することで表情を動かしたときにできるえくぼは、その人の表...

角栓を取った後の穴を放置すると怖い！らしいので調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵角栓を取った後の穴を放置するとさらに悪化する可能性があるため、まずは刺激の少ない洗顔料で優しく洗い、保湿を徹底することが大切です。無理に角栓を...

肩、胸、背中を綺麗にする「上半身の筋トレ」を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼上半身の筋トレ🩵🩵①肩サイドレイズ:ダンベルを持ち、肩の高さまで横に持ち上げる。✅フロント...

楽しい夢を見るための技を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵寝る前に楽しいことを考え、睡眠の質を高め、夢日記をつけて夢を意識することが効果的です。また、WBTBテクニック（一度起きてから再び寝る）で夢を振り返りながら寝る、リ...

太もものセルライトをなんとかする方法を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼太もものセルライトを溶かす方法✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1.運動不足の...

美人に見えるメイクのポイントを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵美人に見せるには素肌感のあるベースメイク、ナチュラルな眉、陰影で立体感を出すアイメイク、自然な血色感をプラスするチーク、そして顔の中心を明るくするハイライトで...

一重さんのアイラインを隠さないためのポイントを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵一重さんがアイラインを引くと隠れてしまう主な理由は、まぶたがまぶたの皮膚に重なってアイラインが見えにくくなるためです。特に、目を閉じた状態でア...

つま先立ち（カーフレイズ）運動を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ふくらはぎの筋肉を鍛えるシンプルな筋トレです。壁に手を添えて足を肩幅に開き、膝を伸ばしたままゆっくりと...

秋のスキンケアの基本を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵夏の紫外線ダメージをケアし、乾燥から肌を守るための「保湿」が中心です。具体的には、洗浄力の優しい洗顔料に切り替え、　　化粧水や乳液・クリームで丁寧に水分と油分を補給し...

韓国🇰🇷アイドルのような肩を尖らせた直角肩になる方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵肩甲骨ストレッチ🩵🩵鎖骨から肩を動かす意識で、肩甲骨を意識して動かすストレッチをしましょう。腕を回すだけでなく、鎖骨から肩を動かすこと...

細すぎる脚を太くする方法を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀🩵🩵女性が脚を太くしたい場合、適切な筋トレを行うことで筋肉量を増やし、脚を力強く見せることができます。特に太ももやお尻の筋肉を鍛えることで、メリハリのある脚を目指せます。🩵...

海外旅行や海外留学のときに迷う飛行機✈️機内持ち込み化粧品は大丈夫？海外と国内の飛行機への液体の持ち込みに調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀日本から出発するすべての国際線には、液体の機内持ち込みに対し国内線よりも厳しい制限が設けられ...

首を細く見せる方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵血行を促進しむくみやコリを解消する「マッサージ」と、首周りの緊張をほぐして姿勢を改善する「ストレッチ」が効果的です。リンパを流すマッサージや、肩・首周りの筋肉をほぐすス...

メイクをやめるメリットとデメリットを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼肌への負担が減り、毛穴の詰まりや肌荒れが改善される可能性があります。クレンジングやメイクオフの摩擦...

コラーゲンが美肌には大事な理由をまとめてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵コラーゲンが美肌に良い理由🩵🩵🍀肌のハリと弾力を保つコラーゲンは、肌の真皮層で網目状のネットワーク構造を作り、肌の土台として、ハリと弾力を生み出しています。...

美白美容液とは、何か？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵シミやそばかすの原因となるメラニンの生成を抑える「美白有効成分」を配合した医薬部外品の美容液で、未来のシミを防ぎ、肌本来の明るさや透明感を引き出すことを目的としたアイ...

ウエストを細くしにくい骨格タイプを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵ウエストを細くしにくい骨格タイプ🩵🩵骨格ストレートや骨格ナチュラルが挙げられます。特に骨格ストレートは肋骨と骨盤の距離が近く、くびれが目立ちにくい傾向があ...

ウエスト引き締め運動を最近調べています✨美容ライターのすずらんです✨今回からは、、、✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　　　　　　　　フリパラツイスト✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼①か...