《スキンケア方法》ソフトタンポン｜ソフィの使い方・効果 -生理前にイライラする主な理由を調べてみました🍀

生理前にイライラする主な理由を調べてみました🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 1. 女性ホルモンの変動 排卵後、エストロゲンと プロゲステロンの分泌量が 急激に減少し、 これらのホルモンバランスの乱れが イライラを引き起こす一因となります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 2. 脳内神経伝達物質への影響 女性ホルモンの変動が 脳内のセロトニンなどの 神経伝達物質の減少を引き起こし、 精神の不安定さや気分の落ち込み、　　 イライラにつながることが あります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 3. ストレスなどの要因 強いストレス、不規則な生活習慣、 睡眠不足、 カフェインや刺激物の摂取過多などが、 ホルモンバランスや自律神経を乱し、 PMSの症状を 悪化させることもあります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 どのような場合にイライラが起こりやすいか 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 ⚠️黄体期 排卵から生理が始まるまでの 約2週間である黄体期に、 ホルモンの変化が起こりやすいため、 症状が現れやすいとされています。 ⚠️個人差 PMSの症状には個人差があり、 普段から真面目な人や完璧主義の人、 自分に厳しい人などに 症状が出やすい傾向があると 指摘されています。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 対処法と注意点 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀生活習慣の見直し 規則正しい生活を心がけ、 バランスの取れた食事や 適度な運動を取り入れることが大切です。 🍀婦人科への相談 毎月イライラがひどい場合は、 PMSやPMDD（月経前不快気分障害）の 可能性もあるため、 婦人科を受診し、 専門的なアドバイスを受けることが 推奨されます。 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #夏の美ボディ計画 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー#垢抜け#ボディケア #生理用品 #生理不順 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。