#健康習慣（17ページ目）

牛乳で割ったらまろやかすぎて…「これほんとにダイエットシェイク？！」って思わず二度見する美味しさ🥹💖 しかも ピュア・コラーゲン4000mg 配合だから、飲むだけで美容ケアも一緒にできちゃうのが最高すぎるっ♡ ❌人工甘味料・保存料・乳化剤は一切不使用 → 完全無添加だから安心して続けられる🌿

さて本日は？！今月はトマトジュース選手権！#トマトジュース#カゴメトマトジュース#食塩無添加#カゴメ#機能性表示食品#リコピン#GABA#健康習慣#飲み物記録#トマトジュース選手権#美容記録#インナーケア

韓国No.1人参ブランド“正官庄”から登場‼︎ スティック1本に、6年根高麗人参とフルーティーなザクロエキスがぎゅっと濃縮🌿 高麗人参特有のクセがほとんどなくて、果実ジュース感覚でゴクゴク✨ バッグに常備して、出先でもサッとエナジーチャージできるのが嬉しい🌿 飲むK-BEAUTYで内側から美しく お肌や体のバランスを整える“インナービューティー習慣”としても大人気で、美容感度高め女子の間でじわじわブーム中🇰🇷

バナナ風味の飲みやすい酵素サプリ🍌 これを飲むようになってから、お通じが良くなったのを実感したのでリピートしています！ 美味しいから飲むのが苦にならないし、効果もしっかりあるので友人にも1包ずつ配って宣伝するほどお気に入りです😂💗

新しい健康習慣が可愛く、楽しくスタート！ GRNのベリゴム企画セット（ピンク＆グリーンスリムバランス）は、見た目だけでなく、成分も充実！ ピンクスリムバランスは、健康維持のための栄養補給をサポート。ガルシニアカンボジアとビオチン配合✨ グリーンスリムバランスは、緑茶カテキン配合🍵キシロオリゴ糖配合！お出かけにもぴったりなミニカプセル付きで、どこでも健康的な生活習慣。

1粒にNMN 300mg配合で、1ボトルで合計24,000mg。カプセルタイプなので、毎日の習慣として取り入れやすいのも嬉しいポイント☺️ 日本製で、純度99%と記載されているところや、GMP認定工場で製造されている点もチェックしました🇯🇵✨ 無理なく続けられるインナーケアを取り入れていきたいなと思っています♡

有機のエクストラバージンでこの価格（1100円台）は最近の値上がり事情を思えば💦お得…かもしれません😂 揚げ物は減りましたが、少量でもしっかり風味があるので満足感は◎ 美容面では、オレイン酸やビタミンEなどの抗酸化成分が豊富で、肌のうるおいやツヤ、エイジングケアにも⭕️

マグネシウムを手軽に補給できて、サッパリ系の味で飲みやすいのがお気に入り♡ 少量でサッと飲めるから、仕事の合間や帰宅後にも取り入れやすい◎ 忙しい日のお供にしています🫶🏻

腸内環境が気になっていたので試してみることにしました！ 個包装の粉タイプで手軽に飲めるのが嬉しいし、お通じのリズムが整ってきてお腹の調子がだいぶラクになりました◎ 継続していきたい❣️

1本でたんぱく質15g＋EAAが摂れて◎ さらにマルチビタミンinなのも嬉しい✨ 忙しい朝や、小腹が空いたときのおやつにもぴったり！ ストロベリー味で食べやすくて、甘いものが欲しいときにも♡ 手軽に栄養補給したい人におすすめです♡

甘いプロテインが苦手な私でもおいしく続けられたお気に入りです🥹🩷 コーンのやさしい甘みとクリーミーな味わいで、まるで普通のスープを飲んでいるようなおいしさ🌽✨ 1杯で手軽にたんぱく質を補給できるのも嬉しいポイント🥰

センテラのパックは今年何十箱使ったんだろ🥺✨ スキンケア好きな人と繋がりたい #美肌@#韓国コスメ #毛穴ケア 肌水分チャージレシピ #韓国スキンケア #健康習慣

昨日の購入品紹介ですマツキヨで、ハトムギエキスを買い、トモズにて、dprを買った。#ドラコスこれ買って#健康習慣#美容サポート#コスメ好き#コスメ好きさんと繋がりたい#コスメ好きな人と繋がりたい#コスメ好きと繋がりたい#コスメ好きさんと繋がりたい#コスメ好きな方と繋がりたい#コスメ垢#コスメ垢と繋がりたい#コスメ垢さんと繋がりたい#スキンケアオタク#スキンケア#スキンケアルーティン

運動中でも飲みやすい【MOTHeRBLENDS（マザーブレンズ）】『EAAエナジー/エナジー味』でリフレッシュ😍 合成着色料・保存料不使用なので日々勉学に励む娘の集中力アップにと安心して飲んでいます。 9種類の必須アミノ酸に加え、BCAA（2:1:1）他運動時のパフォーマンス向上、持久力・筋力増強、集中力維持をサポートする成分を凝縮したオールインワン処方の【MOTHeRBLENDS（マザーブレンズ）】『EAAエナジー/エナジー味』✨

1包でビタミンC1000mgが手軽に摂れるスティックタイプ！水なしでそのまま飲めるので、外出先や忙しい時にも続けやすいのが嬉しいポイントです♪ レモン風味でさっぱりした味わいだから、ビタミンC系サプリ特有の飲みにくさも感じませんでした🍋 毎日の美容や健康維持を意識している方にぴったり✨個包装なので持ち運びにも便利です！

内側から整える習慣を意識してる☀️ 朝起きてすぐのルーティンに取り入れているのがBB LAB オーガニック オリーブレモン デュアルショット。 オリーブオイル×レモンを1包で手軽に摂れるのが嬉しい🍋🍀 オイルって重そうなイメージがあったけど、これはレモン入りだから意外とすっきり。 肌もなんとなくなめらかでベタつかない感じが心地いい。がんばる美容じゃなくて、続けられる習慣なのが好き。

飲みやすく続けやすいので、毎日の習慣に取り入れやすいのが嬉しいポイント😊 忙しい毎日でも、手軽にセルフケアを続けたい方にぴったりだと感じました✨ 気になる方はぜひチェックしてみてください♪

バナナ味で飲みやすい！ 苦いのとかだとなかなか続かないので飲みやすさはかなり重要。 1日1包しか飲んでないけど便通が良くなって便秘な私でも必ず出ます！笑効果がすごい！

黄金比の「美味しさ」にびっくり！ 高品質なスペイン産オリーブオイルと、水で薄めないNFCオーガニックレモン果汁が絶妙なバランス。 毎日食べるものが、未来の自分を決める 特別なことじゃなく、朝1包飲むだけの健康ルーティン。 コンディションの良さを内側からサポートしてくれる感じがたまらないよ🥺💎

今日は乾燥がひどい。。。😂😂😂なので、しっかり保湿🍎#美容サポート#健康習慣#肌水分チャージレシピ#保湿@#韓国コスメ#韓国#vt#センテラ#マデカクリーム#リードルショット@#保湿力@#保湿@#夏のケア

BLACK PACK高濃度 ビタミンD3 2500IU ビタミンK2 サプリ 1日1粒で手軽に栄養チャージ ビタミンD3は2500IUの高配合 ビタミンK2（MK-7）配合で吸収サポート 外出不足•運動不足が気になる今だからこそ、内側からのメンテナンスが大切🌿

日本ナットウキナーゼ協会認定の原料を使用しているのが嬉しいポイント😊 手軽に続けられるサプリでサポート✨ 健康診断の数値が気になる方や、日頃から健康を意識している方にも続けやすいアイテムです🌿 毎日コツコツ続けて、健康習慣を見直していきたい☺️💛

消化サポートをしてくれるとのことなので食べすぎた日に飲んでみたら胃もたれが少し改善されたのとお通じも良くなって飲んで結構すぐ効果を感じれました！ 韓国産で安心だし30包も入ってるのでコスパもいいです！ 粉末タイプなので錠剤飲むのが苦手な人にも向いてるし味もバナナ風味でよかったです！

カプセルが大きすぎず、つるんと飲みやすいサイズ感◎ 喉に引っかからないのは地味に嬉しい🥹 3カプセルあたり、納豆菌由来のナットウキナーゼ活性10,000FU。1日1〜3カプセルを目安に飲むタイプです。 まだ飲み続けて間もないので、変化や効果についてはまだ分かりません。まずは毎日の健康習慣のひとつとして続けてみようと思います☺️

管理栄養士が解説🍋ビタミンC、実は“美白だけ”じゃない話⸻風邪をひいたのをきっかけに、改めてビタミンCについて整理してみました🍋“美容にいい”で有名だけど、実はかなり幅広く体に関わっている栄養素なんです◎⸻✴︎ビタミンCってなに？水に溶けるタイプのビタミン（＝水溶性ビタミン）正式には「アスコルビン酸」と呼ばれます📝ヒトは体内でビタミンCを作れないので、食事やサプリから摂る必要あり◎ちなみに、哺乳類で合成できないのは✔ヒト✔サル✔モルモットなど一部だけなんです😳⸻🍊ビタミンCの主な働き✔コラーゲン生成サポート→肌・血管・骨などに関与✔抗酸化作用→老化予防サポート✔鉄の吸収サポート→貧血対策にも◎...

朝起きて一杯。仕事の合間に一杯。寝る前に一杯。そんな感じでくろもじ茶を飲むのが習慣になりました🤍 すっきりした香りに癒されるし、ノンカフェインだから夜でも飲みやすい✨ 小さな習慣を大切にしたい今日この頃🌱

1日1粒で、亜鉛 15mg、クロム 60μg、セレン 50μgが摂れるタイプ✨ 美容や健康を意識して、食事だけでは不足しそうな栄養をサポートしたくて購入しました🌿 1日1粒だから続けやすいのも嬉しいポイント◎

消化＆脂肪分解をサポートする"ブロメライン" をたっぷり190mg配合し、毎日の食生活をバックアップ💛 食後に飲むと、スッキリ感が続いて体が軽い✨ 朝の目覚めが良くなった気がする！ 飲み込まず、口の中で溶かして噛んで摂取するタイプだよ💖

最近なんか体が重だるくて、朝も起きづらいし、やる気も出ない…。 「これって5月病かも？」って思ってたんだけど、ふと気づいたのが、手足の冷えと、たまにフラつく感じ。友達に「血の巡り悪いんじゃない？」って言われて調べてみたら…まさかの“血管の老化”の可能性⁉😨 飲み始めてから、手足の冷えがやわらいで、朝もスッと起きられるように✨なんだか体も軽くなってきて、気分も前向きに🌿 「若いから大丈夫」じゃなくて、“若いうちから整える”のが大事かもって実感しました。

水分をしっかりとる💧 食べすぎた後は、塩分の多い食事などでむくみを感じることも。 胃腸にやさしい食事を意識♡ おかゆ・スープ・野菜・消化しやすいものなどを選んで、 軽く体を動かす🚶‍♀️ ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で体を動かそう♪

内側からポカポカ美人を目指しませんか？♨️✨ 体の芯まで温まって血行促進、代謝もアップ⤴️ お気に入りの入浴剤やアロマをプラスしてリラックス効果も倍増！ 冷えやすい首・手首・足首をしっかり温めて血流アップ！ ファッションも楽しみながら温活できるのが嬉しいポイント✨

毎日のコンディションをサポートする乳酸菌配合サプリ。スティックタイプで持ち運びやすく、甘めで続けやすい味も魅力です。 使用感の詳しいレビューはInstagramにまとめています。気になる方はぜひインスタもチェックしてみてください🙇‍♀️✨

体重管理のために購入しました。炭水化物が好きで、特に酵素の力に期待して選んだのが「サファーデイV酵素」です。 味はバナナ風味で全く苦くなく、むしろおいしいので水なしでも飲めるのが嬉しいポイント。 さらに乳酸菌も配合されていて、腸内環境のサポートにも◎。

3つの体内消化酵素♡ 炭水化物・タンパク質、脂肪分解の体重減少特許酵素 6つのプロバイオティクス♡ 肥満、敏感腸症候群改善の特許乳酸菌数100億CFU 味はバナナ味で飲みやすく 内容は3g×30包です

酸化は体の錆びつき、糖化は体の焦げつきとも言われ、ともに細胞機能を低下させ老化の原因となります。 全てのタンパク質と遺伝子物質の劣化は、酸化と糖化により進みます。 酸化とは相手から電子を奪うこと、酸素が引っ付くこと、水素を奪うことです。 活性酸素が増える原因として、化学物質（喫煙、食品添加物、残留農薬、排気ガス）、有害重金属、喫煙、精神的ストレス、紫外線、放射線などがあります。 ビタミンA、C、Eや尿酸は代表的な抗酸化物質です。 糖化とは、摂りすぎてしまった余分な糖とタンパク質（コラーゲンなど）が体内で結びついた状態です。 そしてタンパク質にこれ以上こびりつくことができないほど糖がくっついたものをAGEs（終末糖化産物）と呼びます。

亜鉛は、古くから真鍮の中に含まれ使用されてきた金属元素で、ヒトの健康と栄養維持に重要な必須微量元素のひとつです。 亜鉛には新陳代謝やエネルギー代謝、免疫反応など、体内のさまざまな働きをサポートして正常に保つ役目を持っています。 亜鉛を十分に補うことで、味蕾の働きを保つことができます。 亜鉛は体内のビタミンAの代謝を促します。 亜鉛が十分にあると風邪や感染症にかかりにくくなります。 亜鉛を摂取することで、タンパク質の代謝を促し、皮膚や髪のトラブルを改善します。 男性の前立腺・精子に亜鉛は多く存在します。 亜鉛が体内に十分にあることで、精神安定や脳の機能を高め、うつ状態の緩和に効果があると考えられています。 亜鉛の不足は、食事からの摂取不足、需要の増加、排泄の促進により起こります。 亜鉛は毒性が極めて低いとされているため、通常の食生活では亜鉛の過剰症が問題となることは、あまりありませんが

カプセルタイプなので飲みやすく、シート状で持ち運びしやすい◎ 旅行や外出先にも持って行きやすく、生活リズムが不規則になりがちな時期にも続けやすいなと感じました😌 毎日忙しく過ごしている方や、内側から健康と美容を意識したい方の習慣に取り入れやすいアイテムです☺️

アーモンド、カシューナッツ、くるみ、マカダミアナッツ、ハイオレイックピーナッツ入りの無添加ミックスナッツ🥜✨ 食塩・化学調味料・植物油すべて不使用で、素材そのままのおいしさが楽しめます😊 ✔ ダイエット中の間食に✔ 健康維持のおやつに✔ お酒のおつまみにもぴったり 無添加の素焼きナッツは、毎日の健康習慣に取り入れやすいのが嬉しいです💕

今週は白湯チャレンジ🫖朝の1杯からゆるダイエット継続中ゆるダイエット、今のところ継続中です✍️今月の目標は、「3食きちんと食べる」🍚こちらは今のところ続けられています👏ただ最近、ちょっと気になっているのが間食の多さ。「ダイエットしてる感覚、少し薄れてきたかも…？」😂ということで、新しく週ごとの小さな目標も決めてみることにしました🌿⸻🫖今週は「朝一番に白湯を1杯」今週の目標は、朝一番に白湯を1杯飲むこと！一番の目的は、「ビタミンCサプリの飲み忘れ防止」です😂白湯を飲む↓そのタイミングでサプリも飲むとセットにしたら、少し忘れにくくなるかなと💭あとは普段あまり水を飲まないので、...

炭水化物・タンパク質・脂肪の分解をサポート！ 自然由来の食物繊維がお腹の調子を整える 味は桃が強めのフルーツの味です！酵素って苦いイメージがあったのでフルーティーで甘くて飲みやすいです！🩵🍑 明らかに便通が良くなりました🥰 そのおかげか肌の調子も良くなりました！

忙しすぎて全部崩れた管理栄養士、朝食習慣から再スタートします🌤️⸻正直、生活リズムかなり終わってました🥲⸻転職してからバタバタ続きで、✔朝ギリギリ起床✔電車で仕事確認✔昼は流し込むだけ✔夜はコンビニ飯✔帰宅23時✔風呂→即寝みたいな生活を1ヶ月以上続けてまして…🫠⸻その結果、✔肌荒れ✔風邪長引く✔常にだるい✔食べてないのに太る見事に体調崩しました😂⸻管理栄養士なので、「生活終わってるな…」って自分でも分かってはいたんですが、忙しいと当たり前のことから崩れるんですよね🥲⸻なので今月の目標は、かなりシンプルにしました👇「朝ごはんを抜かない」⸻いや、当たり前やんって感じなんですが😂今はまず、...

ちゃんと寝てるのにダルい…それ、“栄養不足のサイン”かも😳💭 食べるだけで「疲れにくい体」に変わる ビタミンB群 エネルギー代謝のカギとなる栄養素！ 特にB1・B2・B6は疲労回復に直結⚡️ 疲労回復＝エネルギーをつくる力を補うこと ✔ ビタミンB群・C・鉄・たんぱく質が主役

頑張りすぎない習慣化◎今週の目標は「お風呂後に履く」だけ🛁⸻最近、「月単位の大きい目標」より“今週これやる”くらいの方が続けやすいことに気づきました🫠✨⸻自分用の生活記録です📝⸻🍽️今月の目標「3食ちゃんと食べる」これは今のところ継続中◎間食は相変わらず多いけど😂風邪ひいたり、母の入院があったり、バタバタしてた中ではかなり頑張れてる方だと思ってます👏⸻☕先週の目標「朝イチで白湯を飲む」これも意外と続いてる◎白湯飲む流れでビタミンCサプリも飲めるようになって、“ついで習慣”って大事だな〜と実感🥹朝の水分補給意識もちょっと上がりました✨⸻🧦そして今週の目標は…スリムウォークを履く！！！⸻これ、...

𓂃𓈒𓈒𓂃𓈒𓈒𓂃𓂂𓂂𓂃𓈒𓈒𓂃𓈒𓈒𓂃𓂂𓂂𓂃𓈒𓈒𓂃𓈒𓈒𓂃⁡cobonコーボンザクロライフプラス⁡𓂃𓈒𓈒𓂃𓈒𓈒𓂃𓂂𓂂𓂃𓈒𓈒𓂃𓈒𓈒𓂃𓂂𓂂𓂃𓈒𓈒𓂃𓈒𓈒𓂃⁡天然酵母ドリンクはじめました.⁡ザクロのお味でそのまま飲むとけっこう濃いめです。なので、いろんなものに混ぜて飲んでみました.⁡⁎牛乳⁎飲むヨーグルト⁎炭酸⁎お水⁎お湯⁎豆乳⁡サッパリしたいなら炭酸割りが一押しです.牛乳と豆乳は少し温めてから人肌程度に冷ましてコーボンを入れて飲むと、身体が温まるのを感じます.⁡腸活にも良い影響を与えてくれるそうなのです、今後の身体の変化がたのしみです.⁡...

ひとり暮らし、普通に野菜不足になった🥦⸻ひとり暮らし始めて、一番実感したこと。「野菜って高いし面倒🥲」料理は嫌いじゃないんですが、✔仕事終わりしんどい✔一人分難しい✔作る気力ない日あるで、気づいたらかなり偏ってました🫠⸻しかも最近、ニキビも気になる…😂なので今月は、“まず不足分を補う”方向にシフト💊⸻今月の目標👇「サプリを飲む」⸻今回選んだのは、NatureMadeマルチビタミン＆ミネラル🌿⸻正直、サプリだけで全部解決！とは思ってません🙅‍♀️でも、✔野菜不足✔食生活乱れ気味✔自炊できない日多いみたいな時の“補助”としてはありかな〜と◎⸻あと私、頑張りすぎると続かないタイプなので😂...

少しずつだけど、ちゃんと結果が出てきて嬉しい🥹✨ 暑くて外のウォーキングはお休みして、今はプールでクロール1時間にチェンジ🏊‍♀️💙 コツコツ続けていたら、だいぶ落ちてきたよ🥹💕 やっと60kg台卒業が見えてきた✨ 焦らず、自分のペースで食事・運動・サプリを続けながら目標に向かって頑張ります💪💗

サプリとしての主張が控えめで好感。粒もそこまで大きくなくて、「サプリ＝修行」にならないのがありがたい。 飲み始めてから数日、体がどうこう劇的に変わった！とかはない。でも朝のダルさがなんかなくなった気がする。 まじで炊飯器の上の蓋洗うのめんどくさすぎない？釜だけで完結できる最強の炊飯器ないかな？

UHAグミサプリは、錠剤やカプセルが苦手な人にぴったりのグミ形状のサプリメントです🫧 スイートパイン味で甘くておいしいので、サプリメント初心者でも取り入れやすいのが嬉しいポイント♡ 1日2粒が目安で、20日分入っており、毎日のサプリメントを手軽に続けたい人に最適です🎀

\沖縄パイナップルでお野菜摂取/⁡健康にいいもので美味しくってもう言うことなしなのでは？⁡⁡💐しまのや琉球青汁ゼリー⁡⁡沖縄産の伝統野菜27種類の栄養素がたっぷり詰まってさらにお味はパイナップル果汁！⁡食べても美味しくてついついつるんっと口の中に入っていく青汁ゼリー⁡⁡子供の野菜嫌いに困って、でも栄養はちゃんととって欲しいし…という思いから生まれたそう⁡⁡甘味もあって美味しい味かつ、個包装でツルッと食べられるお手軽サイズなのでおやつ代わりに持ち運びしても◎⁡⁡⁡おやつ感覚で栄養摂取\♡/⁡⁡⁡⁡⁡⁡...

最近、仕事終わりに「だるおも…😪」な日が続いてたんだけど、エネルギーブーム始めたらちょっと復活してきた🔥✨ 韓国の高濃度アルギニンサプリなんだけど、1本で6,090mgもアルギニン入ってるのすごくない？ 私は朝に1本飲んでるんだけど、ジム前とか「とりあえず気合い入れたい💪」って時にも◎！