LIPS月間トレンド賞2026年5月
  • 椿 on LIPS 「忙しすぎて全部崩れた管理栄養士、朝食習慣から再スタートします🌤..」(1枚目)
  • 椿 on LIPS 「忙しすぎて全部崩れた管理栄養士、朝食習慣から再スタートします🌤..」(2枚目)
  • 椿 on LIPS 「忙しすぎて全部崩れた管理栄養士、朝食習慣から再スタートします🌤..」(1枚目)
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椿 on LIPS 「忙しすぎて全部崩れた管理栄養士、朝食習慣から再スタートします🌤️ ..」

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忙しすぎて全部崩れた管理栄養士、朝食習慣から再スタートします🌤️ ⸻ 正直、 生活リズムかなり終わってました🥲 ⸻ 転職してからバタバタ続きで、 ✔ 朝ギリギリ起床 ✔ 電車で仕事確認 ✔ 昼は流し込むだけ ✔ 夜はコンビニ飯 ✔ 帰宅23時 ✔ 風呂→即寝 みたいな生活を 1ヶ月以上続けてまして…🫠 ⸻ その結果、 ✔ 肌荒れ ✔ 風邪長引く ✔ 常にだるい ✔ 食べてないのに太る 見事に体調崩しました😂 ⸻ 管理栄養士なので、 「生活終わってるな…」って 自分でも分かってはいたんですが、 忙しいと 当たり前のことから崩れるんですよね🥲 ⸻ なので今月の目標は、 かなりシンプルにしました👇 「朝ごはんを抜かない」 ⸻ いや、 当たり前やんって感じなんですが😂 今はまず、 その“普通”を戻すところから。 ⸻ 最初から完璧は目指さず、 ✔ 飲み物だけでもOK ✔ バナナだけでもOK ✔ とにかく何か入れる このくらいの ゆるスタートでやっていきます🍌 ⸻ 生活改善って、 いきなり 「自炊完璧!運動毎日!」 とかやると 私は絶対続かないので🫠笑 まずは “できることを固定する” を意識中です◎ ⸻ 同じように ✔ 朝ごはん抜きがち ✔ 生活リズム崩れてる ✔ 忙しくて余裕ない って方いたら、 一緒にゆるく立て直しましょう🥹🌿 ⸻ また余裕出てきたら、 コスメレビューとか 使い切り記録も再開したいな〜と思ってます🫶 ⸻ #生活習慣改善 #朝ごはん習慣 #生活リズム改善 #管理栄養士 #ゆる習慣化 #体調管理 #食生活見直し #転職後の暮らし #健康習慣 #自分メモ

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2026年05月20日(Wed)
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