#夏の美ボディ計画（18ページ目）

ビタミンCがたっぷり！美容に嬉しい食べ物まとめ🍓✨みなさん、ビタミンCって美容にすごく大事って知ってましたか？実は、毎日の食事でビタミンCをしっかりとるだけで、お肌の調子がグンとアップするんです♡そこで今回は、ビタミンCがたっぷり含まれている...

油にも種類があるって知ってた？美容効果バツグンのオイル3選をご紹介します🤗💗こんにちは！毎日のスキンケアや食事に「油」って実は超大事なんです✨でも、油って「カロリー高いし…」って敬遠しがちですよね？でも実は、種類によっては美容にすごく良い効果...

顔の中で人の印象にいちばん関わる部位はどこか調べてみた！「初対面の人にどう見られているんだろう？」って気になったこと、ありませんか？実は“顔の中で人の印象を左右する部位”は研究でも明らかになっているんです！💡✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖.꙳✧·˚⌖....

お風呂の温度で肌が変わる！？美肌におすすめの入浴法「今日のお風呂、ちょっと熱めにしようかな〜」なんて思うことありませんか？実は、お風呂の温度ってお肌にとってとても大事なんです！温度を間違えると乾燥や肌荒れの原因になることも…。今回は、美肌を育...

肌の「ゴールデンタイム」って本当？睡眠と美肌の関係を徹底解説💡ゴールデンタイムってなに？よく「夜10時〜深夜2時が肌のゴールデンタイム」と言われていますよね。この時間に寝ているとお肌の修復が進んで美肌になれる…という説です。でも、実は最近の研...

紫外線は窓からも侵入！？室内でできる日焼け対策☀️「家の中にいれば日焼けしない」と思っていませんか？実は紫外線はガラスを通り抜けて、室内でもお肌にダメージを与えてしまいます。特にシミやシワの原因となるUVAは窓から侵入しやすく、知らないうちに...

\美人レベルUP🪞💗/美女たちの共通点のひとつに”顔の左右差がない”方が多いと言われています🌷なるべく左右差を治してより自分の魅力をあげていきましょう❤️‍🔥まずはじめに、自分の顔に左右差があるのかを見ていきましょう🔍顔の左右差は自分では気づ...

ムダ毛処理おすすめアイテム🪒✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼こんにちは。男子高校生きまっちゃんです🐰今回は、おすすめの剃刀を紹介します♪私の毛の状態？は、現在医療脱毛中で、毛が細くて薄い状態です♪参考になった方や、気...

\老け見え防止に眼瞼下垂トレーニング💗/目元がパッとしない、疲れて見える、人相が悪く見える…目元悩みは尽きないけど、美容整形なしで眼瞼下垂を予防する方法をまとめました🌷まず、眼瞼下垂だと何が起こるの？—————————————📝眼瞼下垂になる...

ダヴのスクラブいろんな香りがあって迷った😮‍💨🌸金木犀の香りもあって、そっちと迷った...でも、桜の香はウォンナって感じの香りがして気に入った🫶すごくクリーミーだけど、こっまかい粒が入っててちゃんとスクラブ効果感じた🪽これで脳内爆美女ですな🧠...

＼勉強も美容も妥協しない／✍🏻テスト期間ルーティン📖⬇️休日編https://lipscosme.com/posts/7933161集中力を保ちながら、美容にも手を抜きたくないない私のテスト期間ルーティンを紹介します🪄︎︎平日のテスト期間のス...

🫖nightvlog☽꙳𓈒𓂂𓏸なんだか最近、夜が秋っぽくなってきた？田舎なので虫の音で季節を感じてる(ᴗ̫ᴗ)早く秋来ないかな〜ずっと秋がいい🍂動画の中で紹介したAfternoonTeaLIVINGのボディミルクは、シャルダネダージリンの香り...

\食べるものから美肌を目指す🥞/スキンケア以外にも、食べ物にも気を遣って美肌に近づきたい🌷肌が喜ぶ朝ごはん＝肌の健康や美しさに役立つ栄養素がしっかり取れる朝食として、良いと言われているおすすめ食材と組み合わせを紹介🥣もしよければ保存して今後の...

＼デート前日美容／かわいいを仕込む❤︎今回はデート前日にするべき美容をまとめました！やっぱり大切なのはしっかり寝ること！体調を崩してしまってはせっかくのデートも楽しめません！ぜひ参考にしてください💖✨#デート#デート前日#モテる#垢抜ける方法...

\すっぴんでも涙袋が欲しい🩰🌷/整形やメイク以外で涙袋をふっくら見せる方法をご紹介します🫧ポイントは「筋肉トレーニング」「マッサージ」「生活習慣改善」です🧸🪞————————————1.眼輪筋のトレーニング涙袋は「眼輪筋」という目のまわりの筋...

\肌を綺麗にするための睡眠習慣🧸🌙/ついつい、夜遅くまでスマホをいじってしまう📱分かってはいるけど…睡眠は健康的な体づくりにも、お肌にも繋がってくる大事なことです🫱🏻‍🫲🏼以下を読みちょっとでも睡眠リズムを整えていただけたら幸いです❕⸻⸻⸻⸻...

フレグランスの余韻を高めるバスアイテム「ラッキーリキッドソープ(ハンド&ボディソープ)」スズランとホワイトフラワーが繊細に広がる香り。豊かな泡立ちで、心地よくやさしく肌を洗い上げます。http://on.dior.com/lucky-liqu...

Tomjenダイエットスリッパ理学療法士監修　履くだけながらエクササイズ🩴商品特長🩴☑️【国家資格の理学療法士監修】多くの人の身体の悩みをサポートしてきた理学療法士の中野亮先生監修のスリッパ。履くだけで自然に脚やお尻、お腹など普段使わない筋肉...

食事の15分前につまむだけで効果大🥜血糖値急上昇を抑えてくれる！美容効果満点のくせに美味しい！！満足感で自然とご飯食べ過ぎ防止！！！血糖値の急上昇は美容に良くないことばかり。ちょっとの工夫で明日から即改善しよう🔥#夏の美ボディ計画#ナッツ#ダ...

\お風呂で痩せやすい体づくり🛁🤍/効率的に脂肪を燃やすには入浴は「体温を上げて代謝をサポートする」ことを意識すると効果的です🧼以下の方法がおすすめです❕⸻⸻⸻⸻⸻📎効率的に脂肪を燃やす入浴方法⸻⸻⸻⸻⸻1.温度は「やや熱め」40〜41℃がベス...

薬用ボディウォッシュでニキビ予防！夏になると気になる…デコルテや背中のぶつぶつ…。このボディソープは有効成分がニキビのもととなるアクネ菌を殺菌してくれるんだそう〜！もったりしたテクスチャーでボディタオルを使うとすっごく泡立ちが良かったよ◎もこ...

\痩せてるのに二重顎になってない💧❔/お金をかけずに二重顎を改善するには、姿勢・筋肉・生活習慣の3つを同時に意識するのが効果的です🧸🍉⸻1.姿勢を正す•猫背やスマホ首はあご下に脂肪やたるみを作りやすい•耳・肩・腰が一直線になる姿勢を意識•スマ...

\足首ほっそり計画📝🖤/足首がきゅっとしまっているとより美しいと感じるので、今回は「足首を細くする方法」についてまとめます🪞足首を細くするには「むくみを取る」＋「筋肉や脂肪のバランスを整える」ことがポイントです❕生まれつきの骨格で大きく左右さ...

\姿勢おブスから卒業🌷/スマホ見ている時の姿勢📱❕肩が丸まっていませんか❔姿勢が良いと顔も綺麗に見えますし不思議とオーラも出ます💗夏場、ノースリーブを着た時肩が前に巻き込まれてくっついているのが嫌で巻き方改善トレーニングを始めました💡もしよけ...

おはようございます。今日はジュエル・コスメティックス耳洗潔のご紹介です。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼耳が初めて、体験する。リラックス技術の職人、プロの理容師が開発した新しい耳そうじのカタチ。隅々まですっきりキレイ...

\食べるものから美肌を目指す🍔/今回はお昼ご飯編🕛スキンケア以外にも、食べ物にも気を遣って美肌に近づきたい🌷肌が喜ぶ昼ごはんは、朝食よりしっかりエネルギー補給しつつ、血糖値の急上昇を防ぎ、肌の材料と抗酸化成分をしっかり取れる食事がポイントです...

𓊆ྀི髪の毛が変わったよ！！𓊇ྀིウルフからロングにしました！！！くすみピンクのエクステつけたんだけどめちゃめちゃ可愛くてお気に入り߹ᯅ‬߹最近買ったスカートが可愛すぎてて週一で履いてる…でかリボンでワイヤーが入ってるからリボンの形固定できる...

🍒バストケア方法まとめ📖．娘が卒乳後萎んで垂れたバストに絶望…たくさん調べて実践してきたなかで個人的に効果があったものをまとめました！あくまでも私なりの方法になりますので参考程度にご覧ください🙂‍↕️︎︎︎︎︎︎⭐️豆乳を毎日200mlくらい...

nutselineナッセリン🌺『アロマナッツスリムフィットボディカッサセラム』60mlAROMANUTSLIMFITBODYGUASHASERUMセルライトクリームnutseline様からモニター提供🎁いただきました🐦ありがとうございます💗🪷...

韓国のオリヤンで1位のダイエットサプリꕤ脂肪管理&筋肉維持ꕤ🤍ILO🤍ꕤ••┈┈••ꕤ••┈┈••ꕤ••┈┈••ꕤ••┈┈••ꕤアイロ東亜薬品アイロデュアルスリムカット60粒1+1¥5,990アイロマグバーンコアカットアンプル7本入¥2,53...

🌿&honey・THERATIS🫧お試しシャントリレビュー🌿▶️購入品紹介https://lipscosme.com/posts/7840974▶️シャントリお試しまとめてレビュー②https://lipscosme.com/posts/80...

⋆⸜⸜MimiBeauty様経由でロート製薬さまからいただきました¨̮♡ありがとうございます*𓆸⋆*⸝‍⸝‍⋆𖢇𖧡𓅿‎𓈒𓏸ロート製薬LABiOMEラビオームバリアビオソープ乳酸菌(保湿成分）*配合のとろみのあるジェルが、うるおい守りながら、ニ...

小さい頃は当たり前のようにできていたブリッジ。気がつけば全然できなくなっていて、ちょっとがっかり…。「また昔みたいに柔らかい体に戻したい！」と思って、久しぶりにブリッジに挑戦してみることに！調べてみたら、ブリッジにはダイエットやボディメイクに...

「食事も運動も頑張ってるのに痩せにくい…」「肌荒れや抜け毛が気になる…」それ、ホルモンバランスからのサインかもしれません🌸まずはセルフチェックしてみましょう👇↓↓↓🔍女性ホルモンセルフチェックリストYES/NOで答えてみてね！✅生理周期が25...

\🆘脚のむくみを改善したい🆘/夕方になると脚がむくんで重くなったりしませんか？むくみを放置すると、血行不良による冷え性やしびれが起きたり…皮膚が硬くなり「皮膚の色素沈着」や「乾燥・かゆみ」に繋がったりしてしまいます！また、浮腫んだ状態のまま太...

SHISEIDOさまからいただきました🌷エッセンススキンセッティングパウダー・02SmoothingMATTE・03PinkHydratingGLOW大人気ファンデ美容液シリーズからパウダー美容液登場✨超微粒子パウダーを一粒一粒美容液でコーテ...

NIVEAPremiumWHITENING✼••••✼ニベア　プレミアム薬用ホワイトニングミルク医薬部外品。有効成分：安定型ビタミンC(メラニンの生成を抑え、シミ、ソバカスを防ぐ)テクスチャーが水分感強めですーっと肌に馴染んでベタつかず、夏で...

SHOBIDO様に商品をいただいたので試してみました(*^^*)♡••••♡SHOBIDOスプリングフィットブラシ♡••••♡毎日の髪・頭皮ケアを楽にするヘアブラシ。スプリングが頭の形にフィットして頭皮を心地よくマッサージ出来るし気持ちよかっ...

@pronut_everyday.cheatday様から素敵なキャンディを頂きました✨韓国で累計レビューが10万件以上ある今大人気のキャンディだよ！︎🌟プロナッツ(PRONUT)シュガーフリーキシリトールキャンディー6つの選べるフレーバーがあ...

【#夏の美ボディ計画】プロテインは美容やボディメイクの味方になる✨　こんにちは！MiZuKiです！投稿を見ていただきありがとうございます🙇‍♀️*.·*.·*.·*.·『プロテインって筋肉ムキムキの人、筋トレしてる人だけが飲むものだから、自分...

食べたい…！でも痩せたいを叶えちゃう！？秘密のパウダーꕤ🤍Bionetic🤍ꕤ••┈┈••ꕤ••┈┈••ꕤ••┈┈••ꕤ••┈┈••ꕤバイオネティックゼロイートアルファCDサイデックスマックスパウダー3.5g×20本¥3,300ꕤ••┈┈••...

前回はブリッジの美容効果を紹介しました✨「やってみたいけど全然できない…！」という方のために、今回は初心者向けの練習ルーティーンをまとめました！この投稿を見ながら、毎回の練習に使ってみてね💡↓↓↓1️⃣ウォームアップストレッチ◆肩＆背中：両腕...

@cosme様よりプレゼントでいただきました。ありがとうございます。スパチュラ付属していないので、容器をひっくり返して蓋に付いたジェルを使用すると衛生的に使えると思います。【使った商品】ナチュリエハトムギ保湿ジェルナチュリエスキンコンディショ...

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼\話題の施術が受けられる鍼灸整骨院🦴🤍/東京の美容好きにおすすめしたい鍼灸整骨院を見つけました☺️💐鍼灸整骨院ってかっちりしてて若い人は入りにくいイメージありませんか💭？？わたし自身思...

Qoo10メガ割のオススメまとめ🌷コスメ・スキンケア・花粉症時スキンケア・ヘアケア・クレンジングのガチ愛用品たち🤍✨イエベ春/乾燥より混合肌の人に参考にしてもらえると嬉しい☺秋花粉がひどいので、ゆらぎ肌（花粉症）にもオススメしたい商品も！🍎コ...

背中って自分では見えないけど、周りからの印象を大きく左右するパーツ。特に肩甲骨まわりや背中上部を整えることで、後ろ姿がぐっと華奢に見えるんです💡今日は「背中華奢見えのポイント」「おすすめトレーニング」を紹介します！↓↓↓🔹華奢見えに大切な筋肉...

発表会に参加し、株式会社河野メリクロン様からいただきました。デスクワークの方必見！めぐりすらりは、血行を良くし、浮腫みの軽減ができるサプリです。仕事のある日の夕方には足のむくみが気になる方も多いのではないでしょうか。6時間後から効果を感じられ...

ダイエットもボディメイクも、結果がすぐに出ないと正直つらい。「もうやめようかな」って思うこと、誰でもあると思います。そんな時こそ、偉人たちの“重いけど熱い言葉”が力になるはず🔥今日は停滞してる人に贈りたい名言をまとめました。↓↓↓停滞している...

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ベースメイクもアイメイクも良い感じなのにいつも『なんだかなぁ。。』と感じてしまう…そんな時に私、気付いてしまったんです…👀✨…そう『人中のせいなのでは！?』と。。もともと人中が長い＆溝が深い。。いつも他の方のメイク術をお手本にして唇の上にハイ...