なめらか本舗 マイクロミスト化粧水 NC｜なめらか本舗他、1商品を使った口コミ - ＼13kg痩せた私が意識してる

朝起きたらカサカサ…😵‍💫💦 そんな日は、寝る前の5分を見直してみる🥹🩷 私が意識してるのはこれ👇✨ 💧化粧水はハンドプレス 🩷ナイトクリームでしっかり保湿 🛏シルク枕カバーで摩擦対策 🌙寝室環境もツヤ活 朝の肌がちょっと好きになるかも🩷 保存して今夜からやってみてね🌙✨

1番可愛い自分で会う！！！！ 1週間前から準備するデート前の美容をまとめました⟡.· 楽しみなデートをもっと楽しみにする⟡.· ぜひ試してみてください！

運動嫌いな私が、51kg→43kgまで痩せた時にやったことをまとめました。 買うものないのにコンビニ、無駄な外食、お風呂上がりのスポドリをやめて、 ダイエット中も保湿はしっかり続けてました🥹🤍 同じようにダイエット中の方の参考になればうれしいです🤍

痩せたいけど、ジムや高いサプリにお金はかけられない… そんな人にこそ試してほしい、今日から無料で始められる習慣をまとめました✨ お金をかけなくても、毎日の小さな積み重ねで体はちゃんと変わります💖 特別なことをしなくても、続けることがいちばん大切🩷 少しずつ理想の自分に近づいていこう✨

7日間♡ボディ習慣チェックリストを作りました🎀 毎日全部完璧にやらなくてOK♡ 水分をこまめにとる、バランスの良い食事を意識、少しでも体を動かす、姿勢を意識する、気になる部分をケア、自分に合う服を選ぶ、しっかり睡眠をとる。 「見た目−3kg」は、実際に3kg減量するという意味ではなく、むくみ・姿勢・シルエット・服の選び方などで“すっきり見える印象”を目指すイメージです♡

1番大事なのが、こまめに胸に肉を詰め直すこと。 そしてとあるツイートを見たのですが、下乳まで化粧水を塗るといいらしい！✧︎ 胸まで顔 とその方は言っていました。 私は豆乳イソフラボンの化粧水を使っています！ そして寝る時はナイトブラ‼️寝る時1番肉が流れてしまう🙊 私はビアージュのナイトブラを使用してます。最近新しく3枚また買いました✌️ それと、大胸筋を鍛えるため、ひなちゃんねる様の動画を見ています！ まずは土台作りから始めるべき。 そして、ダイエットしてるとしても、食べないダイエットは絶対やめた方いい。胸に栄養が行きません💦 ３食バランスよく食べれれば大丈夫🙆✨ これだけでもかなり胸にハリが出てきた気がする！😳✨ 焦らずゆっくり取り組んで美乳目指します💪💪

12月に入りましたね❄️早すぎる😲○体重52.6○体脂肪30.6○目標まで体重　3.6kg減量体脂肪　0.6減量○良かった所・マッサージ出来た・リングフィット出来た・半身浴後にケアが出来た○反省点・夜ご飯に米をがっつり食べてしまった・お菓子を食べてしまった・栄養状態が悪い#ダイエット記録#マッサージ#リングフィット#食事

ラクしてくびれGET！ 毎日ちょっとの意識だけで♡ 座るときは“骨盤を立てて”意識👑 骨盤が倒れているとお腹ぽっこりの原因に。 朝起きたら“ねじり腹筋”を10回☀ これだけで血行もよくなるし、ウエストにアプローチできる♡

食事管理＝我慢だと思ってたけど、それだと続かなかった🥲 ✔️ 無理な食事制限はしない ダイエットは短期間で頑張るより、コツコツ続けることが大切💪✨

＼なんか最近、体型がだらしなく見える…🥲／「痩せたいけど、きついダイエットは続かない…」「体重より、まず見た目をすっきりさせたい！」そんな人におすすめしたい♡【見た目−3kgを狙う♡プチ垢抜けボディ習慣7選】🎀実際に−3kg痩せる方法ではなく、むくみ・姿勢・運動・食事・服の選び方など“見た目の印象”をすっきり整える方法をまとめました🫶🏻♡むくみ対策をする♡姿勢を整える♡毎日少しでも体を動かす♡食事を抜かずバランスを意識♡気になる部分をケアする♡自分の体型に合う服を選ぶ♡睡眠・休息もしっかりとる体重の数字だけじゃなく、姿勢やシルエット、むくみ、服の着こなしでも見た目の印象は変わる♡...

インナードライ肌は表面は皮脂でテカっているのに、肌の内側は乾燥している状態。一見オイリー肌に見えるけど、実は“乾燥肌”の一種なんです。 洗顔のしすぎ → 必要な皮脂まで落としてしまう 保湿不足 → 化粧水だけで終わらせている インナードライは「乾燥肌×脂性肌」が合わさったような厄介な状態。

少しずつだけど、ちゃんと結果が出てきて嬉しい🥹✨ 暑くて外のウォーキングはお休みして、今はプールでクロール1時間にチェンジ🏊‍♀️💙 コツコツ続けていたら、だいぶ落ちてきたよ🥹💕 やっと60kg台卒業が見えてきた✨ 焦らず、自分のペースで食事・運動・サプリを続けながら目標に向かって頑張ります💪💗