なめらか本舗 マイクロミスト化粧水 NC｜なめらか本舗他、1商品を使った口コミ - ＼13kg痩せた私が意識してる

朝起きたらカサカサ…😵‍💫💦 そんな日は、寝る前の5分を見直してみる🥹🩷 私が意識してるのはこれ👇✨ 💧化粧水はハンドプレス 🩷ナイトクリームでしっかり保湿 🛏シルク枕カバーで摩擦対策 🌙寝室環境もツヤ活 朝の肌がちょっと好きになるかも🩷 保存して今夜からやってみてね🌙✨

1番可愛い自分で会う！！！！ 1週間前から準備するデート前の美容をまとめました⟡.· 楽しみなデートをもっと楽しみにする⟡.· ぜひ試してみてください！

運動嫌いな私が、51kg→43kgまで痩せた時にやったことをまとめました。 買うものないのにコンビニ、無駄な外食、お風呂上がりのスポドリをやめて、 ダイエット中も保湿はしっかり続けてました🥹🤍 同じようにダイエット中の方の参考になればうれしいです🤍

痩せたいけど、ジムや高いサプリにお金はかけられない… そんな人にこそ試してほしい、今日から無料で始められる習慣をまとめました✨ お金をかけなくても、毎日の小さな積み重ねで体はちゃんと変わります💖 特別なことをしなくても、続けることがいちばん大切🩷 少しずつ理想の自分に近づいていこう✨

1番大事なのが、こまめに胸に肉を詰め直すこと。 そしてとあるツイートを見たのですが、下乳まで化粧水を塗るといいらしい！✧︎ 胸まで顔 とその方は言っていました。 私は豆乳イソフラボンの化粧水を使っています！ そして寝る時はナイトブラ‼️寝る時1番肉が流れてしまう🙊 私はビアージュのナイトブラを使用してます。最近新しく3枚また買いました✌️ それと、大胸筋を鍛えるため、ひなちゃんねる様の動画を見ています！ まずは土台作りから始めるべき。 そして、ダイエットしてるとしても、食べないダイエットは絶対やめた方いい。胸に栄養が行きません💦 ３食バランスよく食べれれば大丈夫🙆✨ これだけでもかなり胸にハリが出てきた気がする！😳✨ 焦らずゆっくり取り組んで美乳目指します💪💪

ラクしてくびれGET！ 毎日ちょっとの意識だけで♡ 座るときは“骨盤を立てて”意識👑 骨盤が倒れているとお腹ぽっこりの原因に。 朝起きたら“ねじり腹筋”を10回☀ これだけで血行もよくなるし、ウエストにアプローチできる♡

12月に入りましたね❄️早すぎる😲○体重52.6○体脂肪30.6○目標まで体重　3.6kg減量体脂肪　0.6減量○良かった所・マッサージ出来た・リングフィット出来た・半身浴後にケアが出来た○反省点・夜ご飯に米をがっつり食べてしまった・お菓子を食べてしまった・栄養状態が悪い#ダイエット記録#マッサージ#リングフィット#食事

食事管理＝我慢だと思ってたけど、それだと続かなかった🥲 ✔️ 無理な食事制限はしない ダイエットは短期間で頑張るより、コツコツ続けることが大切💪✨

インナードライ肌は表面は皮脂でテカっているのに、肌の内側は乾燥している状態。一見オイリー肌に見えるけど、実は“乾燥肌”の一種なんです。 洗顔のしすぎ → 必要な皮脂まで落としてしまう 保湿不足 → 化粧水だけで終わらせている インナードライは「乾燥肌×脂性肌」が合わさったような厄介な状態。

少しずつだけど、ちゃんと結果が出てきて嬉しい🥹✨ 暑くて外のウォーキングはお休みして、今はプールでクロール1時間にチェンジ🏊‍♀️💙 コツコツ続けていたら、だいぶ落ちてきたよ🥹💕 やっと60kg台卒業が見えてきた✨ 焦らず、自分のペースで食事・運動・サプリを続けながら目標に向かって頑張ります💪💗

ダイエットは「できるだけ食べない！」ではなく、無理なく続けられる習慣を作ることが大切🫶🏻 食事を極端に減らすと、栄養不足や筋肉量の低下につながることも。 3食を基本に、バランスよく食べることが重要です。

体も化粧水で水分補給する。顔だけじゃなく体も水分不足になることがあります。 お風呂上がりすぐ保湿。体はお風呂上がりどんどん乾燥しやすいと言われることもあります。 ✔ ゴシゴシ洗わない。ナイロンタオルなどで強くこすると摩擦になることも。