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コメント

  • Shima
    Shima

    8kg すごーい😆⤴️ 続けることが、一番難しいね💕 励みになりました~🎵

    • Shima
      Shima

      @specialbirthdayありがとう🥰❣️

    • 白いぽめらにあん

      @orange_blush_utf7ありがとうございます❤️ストレスがなく出来ることが1番続けられますね🥰是非試してみてくださいね✨

  • 🤍maroヾ(o´∀`o)ノ🤍

    8kg痩せれるの凄いですね😆 私は続けるのが苦手なので…😣 でも、ゆっくり頑張ってみようかなと思いましたり🥰

    • 白いぽめらにあん

      @maromaro27ありがとうございます❤️私は過酷なダイエットもしましたが、リバウンドするしストレスが1番辛かったのであんまり頑張りすぎないのが1番だと思います🥰参考になれば嬉しいです✨

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アトバリア365 クリーム|AESTURA他、2商品を使った口コミ - 辛いダイエットは続かないけど、小さな習慣でストレスなく変われる😌✨

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辛いダイエットは続かないけど、小さな習慣でストレスなく変われる😌✨ 運動嫌いな私が、 51kg→43kgまで痩せた時にやったことをまとめました。 特別なサプリもなし。 ハードな運動もなし。 やめたこと。 やったこと。 それだけです🌿 ✔ 買うものないのにコンビニ ✔ 無駄な外食 ✔ お風呂上がりのスポドリ をやめて、 ✔ 朝ごはんを食べる ✔ 野菜や果物を食べる ✔ 20時以降は食べない を意識しました。 そして一駅歩く、 家の周りを歩く、 エレベーターより階段。 小さなことを続けただけ🚶‍♀️ あと意外かもしれないけど、 お菓子はやめませんでした🍫 食べる時間だけ決めて、 楽しみはちゃんと残してました🥹 痩せたのは、 頑張ったからじゃない。 続けられたから。 ダイエット中も保湿はしっかり続けてました🥹🤍 同じようにダイエット中の方の参考になればうれしいです🤍 #ダイエット #ダイエット記録 #痩せる習慣 #アラサー美容 #美容好きさんと繋がりたい #垢抜け #ボディメイク #自分磨き #生活改善 #実体験 #リバウンドなし #梅雨どき自分磨きvlog

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