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Minori💜42歳【ご自愛美容と自己満メイク】

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チッポリーニ2ヶ月前
２年ほど前から生理周期が短くなってきた46才です。あまり気にせずとにかくリラックスするようにしてます😉ボーッとしたい日、汗をかきたい日など気分に合わせて頑張らないようにしてます❤️

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ビタミンB6｜ネイチャーメイド他、3商品を使った口コミ - #pms #月経前症候群いやー週末はバタバタ忙しく、

Item: ビタミンB6
Rating: 4.0
Author: coral_beauty_rf49

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投稿日：2026年03月02日

#pms #月経前症候群いやー週末はバタバタ忙しく、 PMSも重なって更新できず(´·ω·｀) 🌀 本当に個人差のあるPMS。私は結構長くて10日前くらいから、はっきり分かるタイプ。食欲過多とか、胸の張り（１カップ変わるから結構困る）とか、色々あるけどなによりフェイスラインがすごーーーーく痒くなる😭 髪がチクチク感じたり、いつもと同じスキンケアなのにヒリヒリしたり。そんな時はシンプルに鎮静作用のあるマスクとクリームだけのスキンケアにする。 #VT #CICAデイリースージングマスクあとは栄養素も大切だからビタミンB6やビタミンDを摂取。 #ネイチャーメイド #ビタミンB6 #スーパービタミンD 紫外線は確かに美容の敵だけど、日光を浴びることで生成されるビタミンD。そして最近知った、エクオールという成分に注目してます！ #エクエル 2人に1人は体内で生成できない成分らしくて、個人差はこれなのでは？？という個人的見解ww作れてないっぽいなら、摂るしかないっしょ🤣 しばらく続けてみようかなと思ってます。

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