ネイチャーメイド・エビオス錠・三皇ドリー厶株式会社+AS・天藤製薬の健康サプリメントを使った口コミ -【#私のインナー習慣事情 】

【#私のインナー習慣事情 】 ①エビオス錠 いくらで買ってるか忘れちゃったけどプラスαでオマケがセットになっているタイミングや特価のときにドラストで購入 胃もたれ 消化不良 おなかのハリ 胃腸を元気にするために飲んでる人が多いかと思いますが私は栄養補給として飲んでいます。 9種のビタミン 9種のミネラル 9種の必須アミノ酸 食物繊維 そして汁物を食べたりお水を飲んだりするのが苦手なので水分を取るためにもサプリを飲み始めました。 飲み忘れてもOKのゆるいスタンスで5年以上は飲み続けています。 栄養補給なのでお守り的なサプリです。 ②天藤製薬 ボラケア バランス with 乳酸菌 Qoo10で購入 1袋約30日分 特価で999円 便通を改善するために飲み始めました。 飲み始めた数日間は効果を感じ、人生で初めて4日連続で結果が出るなど喜びました。 しかし体も慣れてくるもので、最近はこれといって効果を感じず… ある一定期間、飲まない日をつくったほうがいいのかな？と模索中。 (商品のタグ付けにはラフマαと名前がついていますが私が購入したものにはラフマαという文字は書いてありません) ③ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル 200粒 100日分 ¥1,848 亜鉛の補給目的に。 さらに鉄分、カルシウム、葉酸、ビタミンも入っているのでちょうど良いかなと。 配合量は多くありませんが過剰摂取にならないほうが私には管理しやすく。 亜鉛は1日10mgを越えないよう気をつけてはいるので、食事内容によっては1日1粒にしたり飲まなかったりして気をつけています。 ④ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル 90日分 EPA・DHAの補給に。 こちらは他社のフィッシュオイルサプリと比べると含有量は多くないほうだと思います。 個人的にも500mgくらいは1日に取りたかったので妥協セレクトとも言えます← EPA 162mg DHA 108mg とにかく1粒がデカい！！！ いつもびびって飲んでます。 10回中2回はのどにひっかかって？痛くなります… これはリピなしかなぁ。 マグロなどの大魚ではなく、小魚から油をとっているのはGOODです(大魚は銀を含んでることが多いため、銀の含有量検査をしている旨の記述がない企業のサプリは選ばない方が無難だそうです) そしてフィッシュオイルは光、熱、空気に非常に弱く、これらの影響を受けると酸化が進み、「毒化（＝過酸化脂質やアルデヒド類などの有害物質への変化）」しやすい食品とのことで、 あとで飲もうとお皿に乗せて放置しておくときも光に当てないように蓋をしたりしています。1番良いのは飲む直前にボトルから出すことなんですけどね(笑) ⑤三皇ドリー厶株式会社+AS ガセリ菌&ラクトフェリン 6ヶ月分 特価980円 便通改善のために。6ヶ月分が千円って嬉しい価格。 ガセリ菌もビフィズス菌同様、合う・合わないがあると思いますが、私はビフィズス菌も飲んでいるからかこちらの効果ははっきりとは感じていません… パケやサイトにもガセリ菌の含有量の記載が分かりやすく書いていないのでうーんという感じ。 (1日の目安量に100億個の乳酸菌 という表示はある。ガセリ菌は乳酸菌の一種) あとガセリ菌SPではないのでそこがネック。 それに亜鉛やマンガン、銅なども含まれているみたい(どれだけ含まれているかの記載はなし) ガセリ菌は腸内環境の改善のほかに 内臓脂肪の低減 免疫力向上（インフルエンザ予防など） ストレス軽減効果もあるようなので、 ダイエットも兼ねて沢山食べすぎたときに飲んでいます。 とりあえず④は飲み切ったら既に別メーカーのサプリが控えているので、 EPA・DHAは飲み続けていく予定です💪 長々とご覧いただきありがとうございました。 #サプリメント #美肌 #ダイエット #インナーケア