町田食品平打ち風とうふ麺の効果に関する口コミ - レンジでできる「しっかり食べたい美容ごはん」まだまだあるよ💖

Item: 平打ち風とうふ麺
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投稿日：2025年08月26日

レンジでできる「しっかり食べたい美容ごはん」まだまだあるよ💖 ご飯系・おかず系・スープ系に分けてみた👇 ⸻ 🍚 ごはん系 🌟 豆腐キムチ丼 1. 耐熱皿にご飯＋豆腐＋キムチをのせる 2. チーズを少しのせてラップ 3. レンジ600Wで2〜3分 👉 タンパク質＋発酵食品で美容効果◎ 🌟 サバ缶オートミール雑炊 1. 耐熱ボウルにオートミール＋水＋サバ缶　　　（汁ごと） 2. レンジ600Wで2分→混ぜる 3. 青ネギやごまをのせて完成 👉 DHAで美肌＆代謝UP✨ ⸻ 🍖 おかず系 🌟 豚バラキャベツレンジ蒸し 1. キャベツをざく切り→耐熱皿へ 2. 豚バラをのせて塩こしょう→ラップ 3. レンジ600Wで5分 👉 生姜ポン酢をかけたら絶品🥢 🌟 鮭のちゃんちゃん焼き風 1. 鮭切り身＋キャベツ・もやしを耐熱皿へ 2. 味噌＋みりん＋酒を混ぜたタレをかける 3. レンジ600Wで5〜6分 👉 美容＆ダイエットにぴったりな和ごはん🍀 ⸻ 🍲 スープ系 🌟 豆乳きのこスープ 1. 耐熱ボウルにしめじ＋豆乳＋コンソメ 2. レンジ600Wで3分 3. ブラックペッパーを振る 👉 低糖質＆美肌効果も✨ 🌟 トマト卵スープ 1. トマト缶＋水＋鶏ガラスープの素を　　　耐熱ボウルへ 2. レンジで3分加熱後、　　　といた卵を流し入れて追加1分 👉 ビタミンC＋タンパク質で美容スープ💓 ⸻ これ全部レンジだけでできるからめっちゃラクちん✨ 忙しくてもレンジだけで簡単にできるから、無理せず続けられるよ🍀 「しっかり食べてキレイになれる」美容ごはん、ぜひ試してみてね💖 #レンジごはん #美容ごはん #ダイエットレシピ #簡単ごはん #時短レシピ #夏の美ボディ計画

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