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BELTA(ベルタ) BELTAマザークリームの効果に関する口コミ - 🤰なぜお腹の皮は伸びたままになるの?

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🤰なぜお腹の皮は伸びたままになるの? 「え、体重戻ったのに…お腹だけ何この皮…??😇」ってなるよね!? 産後ママあるある大共感案件すぎる!! 赤ちゃんが大きくなるために、 妊娠中は 皮膚も皮下脂肪も、ぐーーーんって伸びる! で、そのあと急にしぼむじゃん? でも皮膚には「伸縮限界」ってのがあって… 📌 限界超えて伸びると、元には完全には戻らないことがあるの😭 (しかも年齢や肌質によっても戻りやすさ違う…) ⸻ 🧴ぶよぶよをケアする方法! 完全に元通り!は正直難しいけど、 ちゃんとケアすると「かなりマシになってきた!」って人多いよ💡 💪1. インナーマッスルを鍛える! • 腹筋より「腹横筋」や「骨盤底筋」 • 例:ドローイン、骨盤を立てる意識 → お腹の内側から引き締めると、ぶよぶよ感が減る✨ 🧴2. 保湿+マッサージ • 皮膚のハリや弾力を保つにはコラーゲン生成が大事! • ボディクリーム or オイルで毎日ケア → マッサージしながらリンパ流すのも◎! 🍽️3. 栄養で内側からケア • たんぱく質・ビタミンC・鉄分が皮膚の再生に必須! • おやつでプロテインバーとかもアリ🍫 ⸻ 🐣産後すぐは特に… ✔「お腹の皮…これ一生戻らないのかな😭」 って不安になるけど、半年〜1年くらいかけて、じわじわ変化する人もいるよ! 実際、1人目出産後はぶよぶよしてたけど、 2人目後に**筋トレ+マッサージでだいぶ改善した!**ってママも多い🙌 全部が全部…とは言えないけど、筋トレとマッサージのW作戦でかなり引き締められるよ💪✨ ⸻ 🍑妊娠・出産でお腹の皮が伸びる理由 • お腹の急な成長で皮膚がビヨ〜ンと伸びる • 脂肪+筋肉が落ちると「皮」だけ余っちゃう • さらに産後は筋肉が弱ってるから、ハリも減りやすいのよね〜 ⸻ ✅引き締めるには? ①【筋トレ】で内側からハリ復活 • ド定番:ドローイン   (呼吸でお腹を引っ込める) •骨盤を意識した腹筋系のトレーニング • 肋骨締め&腹横筋 (インナーマッスル)を鍛えると、ぺたんこ効果! ⸻ ②【マッサージ&保湿】で外側からアプローチ • 血行促進マッサージで代謝UP •保湿クリームやオイルで皮膚の弾力キープ → ビタミンEやレチノール、セラミド系が◎ • 「温めながらマッサージ」も効果的(湯船・ホットタオルなど) ⸻ 🎯ポイントは「時間をかけてゆっくり戻す」こと! 出産で10ヶ月かけて変化した身体は、戻すのもそれくらい見てあげるといいよ🍀 焦る必要ゼロ!今の自分もぎゅーって抱きしめながら、少しずつ整えてこ🎀 #ナイアシンアミド #保湿 #妊娠後期 #ドラコスこれ買って #スキンケア #乾燥対策 #アトピー #美容 #赤ちゃん #肌荒れ #ダイエット #産後 #お腹ぶよぶよ

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