《スキンケア方法》ReFa CAXA RAY｜ReFaの使い方・効果 -リンパの流れを良くしてスッキリ美人になりたいですよね✨

リンパの流れを良くしてスッキリ美人になりたいですよね✨ 美容ライターのすずらんです✨ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅リンパの流れをよくする リンパの滞りを解消し、 リンパの流れを良くするためには、 軽い運動、水分補給、 リンパマッサージ、 リラックスなどが効果的です。 特に、 リンパ節を刺激するマッサージや、 呼吸を意識することで リンパの流れが 促進されます。　 また、ストレス軽減も重要です。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅リンパの流れを良くする方法の具体例 ①軽い運動 ウォーキングや　 ストレッチなど、 無理のない運動で 体を動かすことが大切です。 ②水分補給 水分不足は リンパ液の循環を悪くする 原因になります。 こまめに 水分を補給しましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ③リンパマッサージ リンパ節を刺激するマッサージは、 リンパの流れを 良くする効果があります。 優しく、 リンパ管の流れに沿って マッサージしましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅リラックス リラックスすると、 筋肉が緩み、リンパの流れが スムーズになります。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅腹式呼吸 深呼吸を意識することで、 リンパ液を循環させることが できます。 ✅ストレス軽減 ストレスは筋肉を緊張させ、 リンパの流れを悪くします。 リラックスできる時間を取り、 ストレスを軽減しましょう。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅飲みもの 温かい飲み物や入浴も、 血行を良くし、 リンパの流れを促進する 効果があります。 　 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ✅注意点 リンパマッサージは、 強くこするようなマッサージではなく、　 優しく、リンパ管の流れに沿って　 行うことが大切です。 リンパマッサージの際、 痛みを伴う場合は、 無理に行わないでください。 妊娠中や病気のときは お医者に相談するか 無理に行うのは控えてくださいね✨ 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #美容#コスメマニア #コスメレビュー #女子力 #美意識 #正直レビュー #美容#コスメ #コスメ購入品 #美容 #beauty #ビューティ#コスメマニア #コスメ情報#バスコスメ#話題コスメ#パケ買い #メイクツール #コスメ情報#美容ライター#コスメライター#コスメ好きな人と繋がりたい #ライター#コスメ好き#リップス #Lipsパートナー#バズ#流行コスメ #リンパ#リンパマッサージ #うる肌仕込みケア ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。