甘酒 プラス糀 糀甘酒の効果に関する口コミ - 甘酒の効果を知ってますか？飲む点滴と言われていますよね〜。

甘酒の効果を知ってますか？飲む点滴と言われていますよね〜。 ⚫️ダイエット効果⚫️ 甘酒に含まれるブドウ糖は、脳のエネルギー源であるだけでなく、消化を助け血糖値を上げる働きがあります。 血糖値が上がると脳の満腹中枢が刺激されるため、少量の甘酒を飲むだけでお腹いっぱいにしてくれるのです。 ダイエット中で食事制限をしている方や、間食がなかなかやめられないという方におすすめです。 甘酒は甘味があって美味しく、満足感がありながら、空腹感を抑えられます。ダイエットの強い味方となってくれますよ。 ⚫️美肌効果⚫️ 甘酒には、ビタミンB2やB6など、ビタミンB群が豊富に含まれています。 ビタミンB群はたんぱく質の代謝を助ける作用があり、肌のタンパク質層の代謝を活発にすることで、肌の老廃物が流れやすくなります。 こうしたビタミン群の作用から肌の調子を整える効果も期待できるでしょう。 またコウジ菌には美白成分も含まれているため、お肌を綺麗に保ちたい女性にとって、ぴったりの飲み物といえます。 ⚫️美髪効果⚫️ 甘酒に含まれているビタミンB群の一つである、ビオチンという栄養素は、髪の毛の主成分であるケラチンの合成を助ける働きがあると言われています。 そのため育毛や発毛の作用が期待されており、髪の毛の艶やハリコシなどにもいい影響を与えます。 また甘酒を飲むことによって白髪が軽減したという声もあり、美髪や白髪対策としても注目されています。 ⚫️便秘の解消⚫️ 甘酒に豊富に含まれる食物繊維とオリゴ糖は腸内環境を整える働きがあります。 腸内の善玉菌が増え、食物繊維によって腸が刺激を受けるため排便がスムーズになるといわれています。 普段便秘がちの方にはもちろん、ダイエット中の方にも、腸内環境を整えることは大きなメリットがあります。　 ⚫️疲労回復⚫️ 米麹から作られる甘酒に含まれているコウジ菌は消化吸収を助ける働きがあり、免疫力を高める作用が期待できます。 疲れを感じているときや、体調を整えたいときにもおすすめです。 良いことだらけなのよね。作るのがちょっと面倒なんだけどね。でも甘酒ずーっと飲んでる時はなんか見た目を褒められることがある笑 なんとなく艶やかになってるのかなーって思ったり。ヨーグルトメーカーがあると甘酒作れるので便利です。2千円台とかで買えたと思います。ヨーグルトメーカー持ってない時は炊飯器でも作ってました。蓋を開けたまま保温で、濡れたふきんをかけて8時間くらい。途中混ぜて様子をみてね。 お米と麹だけなのに信じられないくらい甘いです。発酵の力ってすごいなーってまず味で思いますよ☆ 味が苦手な人は牛乳や豆乳で割ったりすると美味しいですよ。熱くしすぎると効果が薄れると聞いたことがあるので60℃くらいのお湯で割って生姜を入れると温まっていいですよ。 毎年冬は作っていたんですがここ数年サボっていたので久しぶりに作ります。 #美肌 #発酵 #甘酒 #米麹 #飲む点滴 #雪のような透明肌レシピ #艶髪