まどか

@hourooo

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20代社会人。毛穴が気になるイエベ春か秋。顔に油田持ってます。最近砂漠も保有しました。肌に合えば化粧品のパッケージなんて微塵も気にしない。

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リナリア2020.01.04
食物繊維のサプリは何を飲んでいますか？私もDHCの2つ飲んでてお腹痛くなって使うのやめてたので…
まどか2020.01.05
コメントありがとうございます！ネイチャーメイドの食物繊維サプリを飲んでましたが、それよりご飯をしっかり食べた直後にサプリを飲む方が緩くなりづらい感じありました〜！
- リナリア2020.01.14
  @houroooありがとうございます！✨m(_ _)m

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《美白になる方法》DHC はとむぎエキス｜DHCの美白効果・使い方 -⚠️この投稿はサプリの美白効果については書いていません

Item: DHC はとむぎエキス
Author: hourooo

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投稿日：2018年09月04日

⚠️この投稿はサプリの美白効果については書いていません ⚠️私はこれでお腹の調子が治りましたが、個人差があるのでここに書いた方法を試しても腹痛・下痢が治らない場合もあります。ビタミン剤など色々な美白効果のあるサプリを飲みまくっていたら（経緯は少し前の投稿からご覧ください）、めっちゃお腹がゆるくなることに気づきました。💩 合わなかったかな？飲む量を減らそうかな〜？と色々調べていたところ、1日にビタミンCを1000mg以上摂取すると、お腹がゆるくなるみたいです。（もちろん症状の有無や重さは人によります。）更に調べてわかった事は、『1日に2000mg以上のビタミンCを摂取すると美容に効果があるとされている』こと。いや2000mgとか飲み続けたらめっちゃお腹の調子悪くなるじゃん… と、思ったのですが、現在2000mg以上飲んでも平気になりました。🙌 その方法をお教えします ______________________________________ 方法その1❗️❗️ ビタミン剤を飲む直前にガッツリ固形物を食べる炭水化物、タンパク質など、様々な栄養が取れる食事をちゃんと1人前食べた直後にビタミン剤を飲むとお腹痛くならない！メリット・お腹がゆるくならない・健康的デメリット・ダイエット中の人には無理難題・朝飲むタイプのビタミン剤だと、朝からガッツリ食べないといけない。方法その２❗️❗️ サプリの食物繊維を飲むとお腹痛くならない！簡単です。ビタミン剤と一緒に食後に食物繊維のサプリを飲むだけ！メリット・お腹がゆるくならない・ダイエット中の人も安心！デメリット・結構な量のサプリを飲まなきゃいけなくなるので大変 & 人に見られたら引かれると思う・非健康的同じような悩みで困っている方がいたら試してみてください！

まどか

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