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ロート製薬 THE LYPO ビタミンCディープカプセルの口コミ - #ビタミンC を
食事で摂りきれない現実

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#ビタミンC を
食事で摂りきれない現実 
私が身をもって実感したのが
ひどい#口内炎 
私小学生の頃から
気付けば3個とか普通に出来てた🤣 
今思えば
果物もそんなに食べなかったから
全然体にビタミンが足りてなかったのね… 
私#サプリ はそんなに好きじゃなくて
どちらかといえば
食事できちんと取れるように
って思ってたけど
ビタミンCは難しいなって気づいた🥹 
投稿にも書いたけど
ビタミンCは水溶性だから
毎日一定量を摂ることが大切! 
1日にたくさん摂っても
尿として排出されちゃうだけなの 
でも毎日果物とか食事から
ビタミンC摂るのは難しい… 
だからこんなに 口内炎出来てたのか🤣現実 
それに加えて#ニキビ も 出来にくくなってる (あくまで個人の感想ですが) 
やはりビタミンC摂取は
身体に大切だなあと… 
私が唯一内側からと外側から
ケアしてるのがビタミンC🍋 
毎日摂取🟰続けれる事
が何より大切なので
買いやすい価格
そしてすぐ買える場所に売ってる
それが大事🤝 
#お気に入りサプリ#サプリメント#ドラッグストアコスメ#アラフォー健康対策

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