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洗い流したあとは気にならないのですがドライヤーをしていたり、朝起きて髪を梳かしたり、日中過ごしていてすごく髪の絡みが気になりました。 他のシャンプー、トリートメントを使っていたときは気にならなかったのでこのシャンプー、トリートメント起因だとは思うのですが💦 一応使い切りまでは頑張って使おうとは思いますが想像よりもかなり絡まるので正直もう買うことはないです😭
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3- 2024.03.17
※2022年使用品のため評価なしシャントリヘアマスクヘアオイル・商品名&honey(アンドハニー)Meltyモイストリペア シャンプー1.0詰め替え ヘアトリートメント2.0詰め替え ヘアパック1.5 ヘアオイル3.0プリン・値段定価1100...
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うねり・くせ毛の集中ケア！ハチミツ美容ヘアパック🍯 週に1〜2回の使用がオススメ！🫧 国内産ハイブリッドローズを使用したオリエンタルローズハニーの香り🌹この香りも甘すぎず華やかな気分になれるので好きだな〜(*^_^*) 毛先を中心に馴染ませてからそのままトリートメントを髪全体に行き渡らせたら洗い流す時すーっと指通り良くなったのを実感！✨
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- 2024.07.21
LIPPS購入品💖今回もいつもとあまり変わらず、リピ商品を多く購入しました！大容量で使いやすいルルルンと、何度も詰め替えているアンドハニーのシャンプー＆トリートメント！それに加えて初めてヒロインメイクのアイライナーを買ってみました！ヒロインメ...
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私は幼い頃から髪の毛にコンプレックスをもっていました。 そこで5年もの研究をしやっと自分の髪質に合う商品を見つけることが出来ました。 今回はそれを皆さんに紹介して私のように髪の毛のコンプレックスに悩んでる方の力に少しでもなれるよう私なりにまとめたのでぜひ参考にしてみてください😊
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- 2023.12.30
使ってみたいと思うけど、優先順位が低かったり、また今度にしようと先送りにしてたり、 自分ではなかなか購入機会がない商品を試せて楽しい。 マスク１枚で内側からツヤ・輝きのある白玉肌に。 ブライトニングケアから水分ケア、鎮静ケアまで期待できる成分をたっぷりと詰め込みました。 ダメージで絡まる髪を指通りなめらかとろりん髪へ。 ・枝毛や切れ毛 ・コテやアイロンで痛む ・指通りが悪い
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- 2024.08.25
LIPSでFEMMUEのアイテムが購入できるようになったのが嬉しすぎる🌸 イルミナスベルベットは前に使った時オイルなのにベタつかないのが良くて 久しぶりに使いたくてリピしたよ.ᐟ.ᐟ LIPS SHOPPINGはお得すぎるし 頻繁に色んなアイテムが追加されて購入出来るようになってるからちょこちょこチェックしてる🍒ˊ˗
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- 5ヶ月前
髪質は変化させることが可能です！ 髪は外側のキューティクル層や髪内部の水分量によって太さや柔軟性が変わるので、普段の生活やヘアケア次第で髪質は改善していきます🙆🏻♀️ ̖́-
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- 2024.03.18
すごい素敵で崩すのが勿体なくて暫く飾っていました✨ 色んなコスメやスキンケアたくさんでびっくりしちゃいました🌝 1個1個丁寧に準備したんだろうなーって思うと改めて大事に使いたくなりました♡
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- 2024.11.01
すあへ すあ〜♡今回はコラボありがと！！ すあとコラボしたいなーってずっと思ってたから嬉しすぎるよー💗 頑張って作ったから参考にして欲しいな！ すあコラボありがと〜！ 大好きーーー♡♡
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- 5ヶ月前
エテュセのアイシャドウは、2色なのでとてもコンパクトでメイクポーチもかさばらないのにこれだけで可愛くて重宝しています！ ファシオの眉消しゴムもあかりんの影響で購入しました！脱色をしたことがないのですが、綺麗に薄くなってビックリしています。 特にデンティスの歯磨き粉は1度使ってからこのスッキリ感が欲しくなりもうなくてはならないものです！
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- 4ヶ月前
香りもすごくよく、若干アップル強め🥰 翌朝、軽やかでさらさらな髪に変わっている気がしました！ 保湿も与え、潤いのあるまとまりのあるヘアにもしてくれます🥺 サロン帰りのケアとして使っています！ ダメージケアに特化しており、ダメージに悩む人におすすめです！ 100%ピュア国産米ぬか使用でお米の香りがしそうですが、淡い柑橘系の香りが漂うので、 とろみのあるミルクのような柔らかいクリームで 水のトリートメント◎
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- 2024.02.12
おすすめアイテムロゼット×洗顔フォーム
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|---|---|---|---|---|---|---|
 | ロゼット ロゼット洗顔パスタ 海泥スムース | 330円 |
| 乳液ランキング第50位 | ミネラルを含んだ海泥の毛穴すっきりタイプ。洗い上がりがつるつるしてさっぱり気持良い！ | 詳細を見る |
 | ロゼット ロゼット洗顔パスタ アクネクリア | 330円 |
| スキンケアキットランキング第176位 | Wクレイが優しくなめらかな泡でお肌を包み込んで、すっきり古い角質を落としてくれます♡ | 詳細を見る |
 | ロゼット ロゼット洗顔パスタ ホワイトダイヤ | 770円 |
| ヘアブラシランキング第84位 | モッタリとした泡で、泡でなでるように洗える。なにより、値段が安い！ | 詳細を見る |
おすすめアイテムカウブランド×ボディ石鹸
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | カウブランド 青箱 (さっぱり) | 581円 |
| トライアルキットランキング第29位 | 洗い上がりはすっきりさっぱり 清潔感のある香り🫧 | 詳細を見る |
 | カウブランド カウブランド赤箱ミニハート缶 |
| 限定ハート缶、可愛すぎるパッケージ❣️ 石けんを使い終わった後も 缶に色々入れられる⁈ | 詳細を見る | ||
 | カウブランド 自然派石けん オリーブ | 165円 |
| 軽めのふわふわ泡で洗い上がりはしっとりなめらか♬ つっぱりや乾燥を感じることなく使用できます！！ | 詳細を見る |
おすすめアイテム&honey×市販シャンプー
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | &honey &honey Melty モイストリペア シャンプー1.0／モイストリペア ヘアトリートメント2.0 | 1,540円〜 |
| 洗い上がりサラサラやし、 髪の毛のまとまりやすさもいい🙆♀️ 香りももちろんいい🌸 | 詳細を見る | |
  | &honey ディープモイスト シャンプー1.0／ヘアトリートメント2.0 | 1,540円〜 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第70位 | とにかくトゥルンとして纏まりが良いです！とにかく触り心地が良くて自分の髪を撫で回しました😇 | 詳細を見る |
  | &honey シルキー スムースモイスチャー シャンプー 1.0/ヘアトリートメント 2.0 | 1,540円〜 |
| シャンプーランキング第136位 | 本当にさらっさら かつ するんとしていてすっごく好きな仕上がり！ | 詳細を見る |
おすすめアイテム&honey×ヘアオイル
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | &honey ディープモイスト ヘアオイル3.0 | 1,540円〜 |
| トライアルキットランキング第163位 | しっとりサラサラに仕上がる♡髪の内側に水分がとどまってくれているような初めての感覚 | 詳細を見る |
 | &honey &honey Melty モイストリペア ヘアオイル 3.0 | 1,540円 |
| フェイスクリームランキング第74位 | 髪の毛に浸透しているのが分かるくらい潤うのにサラサラトゥルットゥッル！重すぎない使用感で◎ | 詳細を見る |
  | &honey シルキー スムースモイスチャー ヘアオイル 3.0 | 1,540円 |
| 洗顔料ランキング第114位 | 髪に馴染ませていくと自然なツヤが出て乾燥による広がりやパサつきも抑えてくれ しっとりまとまりのある髪に | 詳細を見る |
おすすめアイテムクリアターン×シートマスク・パック
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | クリアターン ごめんね素肌マスク | 660円 |
| スキンケアキットランキング第21位 | 肌に触れている凸凹面で顔をふき取れば、 不要な角質も取り去り、つるんとした肌へ♪ | 詳細を見る |
  | クリアターン 毛穴小町マスク | 660円 |
| スキンケアキットランキング第166位 | しっとりしているけどベタつかず良きです！！ シートの目頭が切れ込みが入っていて密着しやすいため剥がれにくいです！ | 詳細を見る |
  | クリアターン うるうるBOMBマスク | 660円 |
| スキンケアキットランキング第95位 | 保湿に特化しているので乾燥肌さんにおすすめ。でこぼこのシートマスクの質感もピタッと密着してくれて感動。 | 詳細を見る |
洗顔フォームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
KANEBO スクラビング マッド ウォッシュ | 3,080円 |
| スキンケアキットランキング第85位 | 毛穴汚れをすっきりオフしてクセになる開放感！洗顔タイムが楽しみになるアイテムです | 詳細を見る | |
ファンケル スキンコンディショニング洗顔 | 1,595円 |
| スキンケアキットランキング第41位 | なめらかなクリーム状のテクスチャーで、泡立ちが良く濃密で柔らかい泡で洗浄できます🫧 | 詳細を見る | |
メラノCC ディープクリア酵素洗顔 | 715円 |
| スキンケアキットランキング第10位 | もちもち泡が生クリームみたいで ほんとに顔に当てた時気持ちが良い🥰洗い上がりがつるるるん✧˖°としてて これには本当に感動しました… | 詳細を見る | |
SENKA（専科） パーフェクトホイップa | オープン価格 |
| 乳液ランキング第121位 | 泡立てるとホイップのようにふわふわでモチモチ濃密泡🥰 | 詳細を見る | |
KANEBO カネボウ コンフォート ストレッチィ ウォッシュ | 5,500円 |
| トライアルキットランキング第123位 | 洗い上がりも潤うんだけどベタつかない💕 洗顔した！というさっぱり感はちゃんとある | 詳細を見る | |
B.A B.A ウォッシュ | 11,000円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第62位 | 今まで使った洗顔ってなんだったんだろう？と思うくらい本当にしっとりします | 詳細を見る | |
オバジ オバジX フレームリフトムースウォッシュ | 3,300円 |
| その他化粧小物ランキング第184位 | 泡が肌にピタッとくっついてくれて とても使い心地よかったです♪ | 詳細を見る | |
SENKA（専科） センカ パーフェクトホイップ ホワイトクレイ | オープン価格 |
| 乳液ランキング第156位 | 詳細を見る | ||
KANEBO カネボウ コンフォート ストレッチィ ウォッシュII | 6,050円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第82位 | 密度のある泡のおかげで直接手が触れることなくほわっほわっ、もふっもふっと包み込むように洗えるの〜♡ | 詳細を見る | |
LUNASOL スムージングジェルウォッシュ | 3,520円 |
| 乳液ランキング第100位 | 肌はツルツルになるし、 洗い上がりもさっぱりしてて気持ちいい😍 | 詳細を見る |
ボディ石鹸ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
カウブランド 青箱 (さっぱり) | 581円 |
| トライアルキットランキング第29位 | 洗い上がりはすっきりさっぱり 清潔感のある香り🫧 | 詳細を見る | |
ミューズ 薬用石鹸 ミューズ(固形) | オープン価格 |
| ボディケアランキング第150位 | 固形石鹸の概念が覆るほど洗い上がり全くつっぱらない！殺菌・消毒効果でニキビも出来にくくなりました | 詳細を見る | |
ラッシュ みつばちマーチ | 870円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第160位 | 全身の汚れとなじませ洗い流すと、ふわっと甘い香りが広がります◎ | 詳細を見る | |
シャボン玉石けん シャボン玉浴用 | 143円 |
| インバスケアランキング第69位 | すぐに効果は出ませんが使い続けてるうちに石鹸が少なくなってきた頃毛穴が気にならない、ニキビが出来にくくなる | 詳細を見る | |
カウブランド無添加 せっけん | 165円〜 |
| さっぱり感が魅力なのでオイリー肌でいつもベタベタしちゃいがち、すぐに脂が浮いてきちゃう方にオススメ | 詳細を見る | ||
ペリカン石鹸 愛されおっぱい | 660円 |
| 手に吸い付くような手触りに感動…✨✨すべすべ✨つるりん✨って感じになりました🤭 | 詳細を見る | ||
ペリカン石鹸 ニキビを防ぐ薬用石鹸 ForBack | 550円 |
| 日焼け止め・UVケアランキング第128位 | 洗い上がりがさっぱりしていて気持ちいい！泡立ちもしっかりしていて○ | 詳細を見る | |
ねば塾 白雪の詩 | 308円 |
| 香りは無く、泡立ちも良くて洗い上がりはさっぱり！ 顔も体もこれ一つで洗える(^^) | 詳細を見る | ||
ペリカン石鹸 二の腕ザラザラを洗う重曹石けん | 715円 |
| 洗い上がりが もお〜ツルツルなので 毛穴まで、すっきり綺麗にお掃除してくれてるな って感じがしました | 詳細を見る | ||
L'OCCITANE シアソープ | 990円 |
| 泡立てネットで泡立てるとモコモコの泡になりますし、いい香りに包まれて洗い上がりもしっとりします♡ | 詳細を見る |
シートマスク・パックランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
Torriden ダイブイン マスク | 275円〜 |
| スキンケアキットランキング第32位 | うるうるな仕上がりだけど ベタつかないからメイク前にも使いやすいよ！ | 詳細を見る | |
ルルルン ルルルン ハイドラ EX マスク | 880円〜 |
| スキンケアキットランキング第33位 | しっかりお肌が保湿されている感じがあって、無香料なのも嬉しいポイント︎︎ | 詳細を見る | |
Anua ドクダミ77 % 鎮静マスクパック | 3,960円 |
| スキンケアキットランキング第134位 | ガーゼにたっぷりヒタヒタの液！ヒリヒリすることもなく、やさしく使えました♪ | 詳細を見る | |
numbuzin 5番 白玉グルタチオンCふりかけマスク | 290円〜 |
| スキンケアキットランキング第8位 | シートがみかん色でびっくり！ とろっとろの液が含まれていて 貼り付けたらぴたーっとくっついてすごく気持ちいい！ | 詳細を見る | |
ルルルン ルルルン ハイドラ AZ マスク | 2,420円〜 |
| スキンケアキットランキング第199位 | これを付けながら他の作業もできちゃうので 忙しい時でも取り入れやすく 毎日使いたくなっちゃう | 詳細を見る | |
Anua 桃70％ナイアシンシートマスク |
| スキンケアキットランキング第76位 | シート自体もしっかりしたやや厚め。 ほんのりピンク色をしています。 | 詳細を見る | ||
Torriden セルメイジング ビタC ブライトニングマスク | 275円〜 |
| スキンケアキットランキング第19位 | お肌にたっぷりと水分を与えてくれる感じがしてみずみずしいお肌に仕上がる🥹 | 詳細を見る | |
VT CICA デイリースージングマスク | 2,420円 |
| スキンケアキットランキング第69位 | さっぱりした仕上がりですが物足りない感じは特になかったです。朝にもぴったり！ | 詳細を見る | |
Torriden バランスフル シカマスク | 825円〜 |
| トライアルキットランキング第92位 | つけてから終わるまでずっと同じヒタヒタ感が凄い✨ | 詳細を見る | |
クリアターン ごめんね素肌マスク | 660円 |
| スキンケアキットランキング第21位 | 肌に触れている凸凹面で顔をふき取れば、 不要な角質も取り去り、つるんとした肌へ♪ | 詳細を見る |
ヘアオイルランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ReFa ロックオイル | 2,640円 |
| 美容液ランキング第15位 | いつもパサついてたのがうそみたいにしっとりまとまる😭 | 詳細を見る | |
ケラスターゼ CH ユイル クロノロジスト R | 7,480円 |
| トライアルキットランキング第133位 | セラム状の液で髪に馴染ませやすく、まとまりのある仕上がりに。エレガントな香りも魅力的で贅沢にお花をたっぷり集めたような香りです。 | 詳細を見る | |
ReFa リファ ロックオイルライト | 2,640円 |
| 美容液ランキング第164位 | ベタベタしないサラッとテクスチャーなのでふんわり仕上がっていい感じ🫶 | 詳細を見る | |
ウエラ カラーモーション+ ルミナススプレー |
| クレンジングランキング第29位 | スプレータイプなので手を汚すことなく 簡単にシュ〜っとふるだけ♪ | 詳細を見る | ||
Purunt. プルント ディープリペア美容液ヘアオイル | 1,540円 |
| フェイスクリームランキング第26位 | サラサラなオイルで髪がベタっならずにサラサラなエアリーヘアに💕 | 詳細を見る | |
ルシードエル オイルトリートメント #EXヘアオイル | オープン価格 |
| 美容液ランキング第181位 | コテやアイロンの前に使うと髪を熱から守ってくれます♡香りも優しく誰にでも好まれる香り♡ | 詳細を見る | |
ラサーナ 海藻 ヘア エッセンス しっとり | 1,100円 |
| フェイスクリームランキング第17位 | タオルドライした髪の毛に少量でも浸透♪うねり・広がりがなく１日まとまる！ | 詳細を見る | |
ミルボン エルジューダブリーチケアセラム | 3,080円 |
| フェイスクリームランキング第91位 | 乾燥のせいか硬くて手触りの悪い髪が、するんとした手触りに変わってくれました◎ | 詳細を見る | |
エルジューダ エルジューダ MO | 2,860円 |
| トライアルキットランキング第198位 | 髪のうねりが軽減され艶のあるスタイリングが完成！多様なラインナップで髪質に合うものを選べる | 詳細を見る | |
miseenscene パーフェクトセラム オリジナルセラム | 1,540円〜 |
| トライアルキットランキング第55位 | とろみが濃いめのオイルだけどかわかすとサラサラ〜ってなるよ。 | 詳細を見る |
ヘアマスク・ヘアパックランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
フィーノ フィーノ プレミアムタッチ 濃厚美容液ヘアマスク | オープン価格 |
| スキンケアグッズランキング第45位 | ねっとりした濃厚なテクスチャ ダメージ気にしてる人にオススメ しっとり艶感ある髪になる | 詳細を見る | |
JILL STUART ジルスチュアート ヘアマスク ホワイトフローラル | 3,080円 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第41位 | リッチでこっくりしたテクスチャーでスペシャルケアしてる感が好き🤍 | 詳細を見る | |
オージュア リペアリティ ヘアトリートメント | 4,950円 |
| もう、びっくり!! 使った後、髪は柔らかくなるし、カラーの色持ちもいいし！ | 詳細を見る | ||
オルビス エッセンスインヘアマスク | 1,540円 |
| 重すぎずサラサラすぎずのちょうど良いまとまり感になります✨ | 詳細を見る | ||
plus eau メロウリュクスマスク ジャータイプ | 1,980円 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第98位 | あっという間に美容室でトリートメントをして貰った後のようにサラサラつやつやになります | 詳細を見る | |
Wonjungyo ウィークリーコンセントレート トリートメント | 1,100円 |
| 大人っぽくてスッキリした香りで甘すぎなくて好き😍 洗い上がりもしっとりまとまる感じで使用感も好み | 詳細を見る | ||
ダイアン パワートリートメントマスク | 1,320円 |
| 洗い流すとしっとりとぅるんとした髪の毛に🥰 スッキリ甘さのある重すぎないシャイニームスクの香りもお気に入り💕 | 詳細を見る | ||
&honey Melty モイストリペア ヘアパック 1.5 | 1,100円 |
| ゆるすぎずかたすぎないクリーム状のテクスチャーで髪に馴染ませやすいです。 クリームがピンク色なのも可愛い！ | 詳細を見る | ||
Ｇｙｕｔｔｏ ギュットコルセットヘアマスク | オープン価格 |
| トリートメントランキング第75位 | ロングで広がりやすい髪には とっても使い心地がよかったです。 | 詳細を見る | |
いち髪 プレミアム ラッピングマスク | 1,212円 |
| トリートメントランキング第87位 | 私のダメージ毛もつるつるとした指通りになってびっくりしました🙌 | 詳細を見る |
市販シャンプーランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
THE ANSWER THE ANSWER スーパーラメラシャンプー |
| ジェルのようなみずみずしいテクスチャーのシャンプーで、髪に「塗り広げて」から泡立てて使います。 | 詳細を見る | |||
plus eau リポアシャンプー/リポアトリートメント | 1,650円〜 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第2位 | 全体的な仕上がりは つるんと指通りが良くまとまりも良くて 個人的にはとっても好きな使用感です！ | 詳細を見る | |
plus eau メロウシャンプー/メロウトリートメント | 1,650円〜 |
| 洗い心地や、乾かしたあとのサラっとしつつ潤ってるような手触りが好き♡ | 詳細を見る | ||
JILL STUART ディープ ヘッドクレンズ ホワイトフローラル | 3,630円 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第8位 | さっぱりしたいい香りです！ 頭に付けると少しスっ〜として気持ちがいい🥰 | 詳細を見る | |
melt メルト スムースシャンプー/トリートメント | 1,760円〜 |
| 泡立ちがよく、もっちり系の濃密泡で洗えました♡トリートメントは白くやわらかなテクスチャー♪ シャンプー後の髪に馴染ませやすいです♡ | 詳細を見る | ||
melt メルト モイストシャンプー／トリートメント | 1,760円〜 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第26位 | しっとりした使い心地で乾かしたあとの指どおりがすごく良かったです🥰 | 詳細を見る | |
CLAYGE シャンプー/トリートメント SR | 1,540円〜 |
| ヘアケア・スタイリングランキング第9位 | 注目は「濃密泡パック」ができるところ！手軽にサロン級のヘッドスパができちゃうの | 詳細を見る | |
KUNDAL ヒアルロンエアリーボリューム シャンプー＆トリートメントセット | オープン価格 |
| うるうるで伸びがとってもいいから 満遍なく全体に馴染ませることができます！ | 詳細を見る | ||
クオルシア クオルシア カラーシャンプー |
| ヘアケア・スタイリングランキング第7位 | ギシギシしない紫シャンプーです✨ なんと言っても、退色を防ぐだけでなく、若干ですが補色もできるそうです😆！ | 詳細を見る | ||
エイトザタラソ エイトザタラソ ユー CBD＆リフレッシング クレンズ 美容液シャンプー／CBD＆バランシング ダメージリペア 美容液ヘアトリートメント | 1,650円〜 |
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まず1つ目はまずはクシで髪を溶かします！(頭マッサージでも良き🙆♀️) 2つ目はちゃんとシャンプーやボディソープ、洗顔は泡立てる。 3つ目はトリートメントは5分待つ、ヘアマスクは10分待つことにしています！ 4つ目は出る時は髪を赤ちゃんだと思って優し包んで水を吸収(？)させてからドライヤーします 5つ目ドライヤーを20cm離れてやって最後には必ず冷風にします！ 6つ目はオイルを髪を乾かした20%80%のところでつけます(そんときに付けすぎないで！)
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一日目は脚をマッサージ。(ねるねぇのやつ！) 体育で野球(めっちゃ走った) 1000mぐらい走った(体育別で) 食べる時は玄米で30回以上は噛むようにしました！ 私は骨格ウェーブなので有酸素運動をしたら痩せやすいのかな？わからんけど！ 6月の最後らへんにあるからそこでめっちゃ痩せます！
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