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大塚製薬 ポカリスエットパウダーの口コミ - 水不足解消! この季節は体が乾き切ってしましませんか?

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水不足解消! この季節は体が乾き切ってしましませんか? 汗もかくけど空気も乾燥してきたので、何もしなくても体の中の水分がどんどん奪われていきます。 その上気温が落ちてきてなかなか水分を取りづらくなりますよね。 お水を頑張って飲んでるけどなかなか思うように飲みきれなくて、お肌の調子にも影響が…!! 今回はその解消法を書きます。 もちろんダイエットのためにお水をたくさん飲みたいけどなかなか飲めない方にも有効な方法なのでぜひ試してみてください。 使うのはポカリの粉です。 ドン・キホーテだと300円台で5袋一箱で売ってます。 これは本来1袋で1リットル分なのですが、1袋を2〜3リットルの水で薄めます。 大体でいいので、1リットルのお水に1/2〜1/3袋ずつ入れて行く方式が作りやすくておすすめです。 これを飲むのですが、ペースにもコツがあります。 体の仕組みとして、一気に取ったお水は一気に流れていきます。 だから、できるだけゆっくりずっと飲み続けます。 点滴でも1リットルを体に入れるのに数時間かけますよね。イメージとしてはアレです。 具体的にいうと、20〜30分に1回、コップ1/2〜1杯ずつのペースで飲みます。 一口ずつ20〜30分かけて飲み切るのでも大丈夫です。 この方式で2〜3リットル飲み切ると、一旦体の中に水が満ちて、そのあとで不要な分は排出されるので、その日の体の渇きは解消する事ができます。 あとは、再度乾かないように気をつけながら生活するだけです。 ポカリの粉を入れた理由としては、普通の水はたくさん飲むのがしんどいからです。 味としても、吸収され方としても、乾いた時にしっかり潤うほど飲もうとすると普通に苦しいです。 規定の量で作っても今度は甘くてしんどかったり、太るのが気になったりするので薄めてちょうどいいなと感じています。 ダイエットのためにお水を1日2リットル飲むのがしんどい人は、少し飲みやすくした薄いポカリで液体を飲むことに慣れてからお水の割合を増やして行くと、いきなりお水を2リットル飲むよりも楽に飲めるようになります。 注意点としては、あんまり頻繁にやると太ってしまいます。 でも、太る程の頻度で脱水になるのなら、多分他の生活習慣を見直すべきだと思います。

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