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  • ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R )/ナチュリエ/化粧水を使ったクチコミ(1枚目)
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ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R )|ナチュリエ他、2商品を使った口コミ - みなさんこんにちは! りぃさです!

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みなさんこんにちは! りぃさです! 突然ですが、実は私、今まで1度も太ってる!太った!と言われたことがないんです!! (急に自慢みたいになってすみません🙇‍♂️) そんな私が毎日行っていることを今日は紹介していこうと思います! ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ♠入浴中 ・まずは毎日湯船に浸かる! 湯船の中で簡単な足のマッサージをしています! ◎両手をグー✊にして4本の指の第2関節、もしくは、親指だけ立てて親指の腹で、足首から太ももにかけて押し上げていきます。 時間がかかってしまうので足全体ではなく、足の側面?のすねの骨とふくらはぎのお肉の間あたりを真っ直ぐやっています! 伝わるかな… 次に、湯船の中で体育座りをしてふくらはぎのお肉を揉みます。 ひたすらに揉みます。 お肉柔らかくなれーって毎日思ってます。 これで結構疲れ取れるので、浮腫も取れているような気が…? 湯船の中はこのふたつだけです! あんまり長く使っているとのぼせてしまうので…😅 ♠お風呂上がり まずはハトムギ化粧水をバシャバシャかけます。 もう量は惜しまない。 そのあとベビーオイルを塗ります。 そして最後にアロエベラを塗ります。 ベビーオイルとアロエベラの時は、入浴中よりも軽く、◎のマッサージをしています。 あんまり力が強いとアザができるのでほんとに軽く…笑 ♠寝る前 横になり足を上げます。 筋力無さすぎて上げ続けるのは辛いので、私は壁におしりを付けて、壁に足を立てかけるようにしています。 時間とかは特に決めていないので、好きなだけ…笑 そのあとは壁から離れて足パカをします。 前は回数を決めてやっていたのですが、ちょっとサボることもありました😅 最近は、YouTubeのオガトレさんが出している、足パカのリズムゲームを見ながらやっています! 色んな曲で太鼓の達人の様な譜面を作ってくださっているので、楽しく続けられます! 有名な曲も多いのでぜひ!! 足パカがなかなか続かない人にオススメです! ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ ここまで見てくださった方、ありがとうございました! 皆さんの参考になったかは分かりませんが、 少しでもお役に立てたら嬉しいです😊

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2025年10月23日(Thu)
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