Item: 野菜一日これ一杯
Rating: 5.0
Author: him_mark

ヒム @フォロバ

敏感肌

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投稿日：2021年04月12日

💬 内側から綺麗に！カゴメ " 野菜一日これ一杯 " 今、リピートしまくり商品です◎ 毎日飲むのでペットボトルで買ってますが 1日分のパックで売っています最初は味を確かめるためにもパックで買うのをオススメします！トマトソースっぽいです味もですが多少トロッとしています砂糖、甘味料不使用で 2枚目にありますが野菜しか入ってません！なのでカラダにも良いかと思います続けられる理由としては ① 味が美味しい続けるにはまず味ですよね（笑）野菜嫌いではないんですけど野菜ジュースが苦手ででも、これだけは美味しいと思いました！ ② 気が向いた時に飲むサプリメントみたいに食前とかだと食べ終わってから飲み忘れに気づいたり（笑）そんな心配もなく気が向いた時に飲めます ③ なんとなく良い感じ劇的に良いとかではないけれど腸の調子がいい感じがしてます！すると肌の調子も良くなるので美容にも◎ ダイエットや美容、健康にも食事バランスが大事だと思ってて ○○だけ食べるとか○○は食べないとかダイエットなら一時的な効果はあっても結局はリバウンドしてしまいます。しかも運動せずにリバウンドした時は筋肉量が減って脂肪だけ増えた状態なので痩せる前より脂肪が増えていてさらに痩せにくい身体になります… 自分はピークから10kg痩せたんですが野菜ジュースだけで痩せたわけじゃないのであえてマイナス○kg!とかは書きませんでしたが効果があったダイエットを紹介します！ ※体質などによって違うので　自分に合った方法を探すのが大切ですまずは 8:16ダイエットです！韓国アイドルの方もやっていたり有名なダイエットだと思うんですけど 24時間のうち、8時間は何食べてもOK その後の16時間は食べないダイエット方法で慣れるまでが大変なんですが習慣化できれば意外と簡単です！これは健康にも良いみたいですし何を食べてもいいのでストレスもないです次はストレッチです！これは個人的に継続しやすかったのと頭から足先までと言っても過言ではないほど The 骨格ストレートなんですが筋トレするとゴツくなるらしく😢 有酸素運動より得意なのに〜と思ったんですけど仕方ないので筋トレを控えめにしてストレッチを多くするようにしました！利点はテレビ、YouTubeを見ながらできるし寝ながらでもストレッチはできます！部活をしてた頃の方が当然痩せてたわけででも部活と同じ運動なんて無理なので部活で何やってたかな〜って考えたところストレッチならできる！と思ってやってます結局、何が良かったかと言うと ① バランスの良い食事たくさん噛んで、ゆっくり食べること ② 摂取量と消費量のバランスとりあえず食べすぎたら運動すること ③ ストレスを溜め込まない罪悪感を持たずに食べる時は食べる！この３つは体質関係なく効果もあるし、大事なことだと思います！ #ダイエット #ダイエット_食事

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カゴメ野菜一日これ一杯
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