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コメント

  • @ぷーどる🐩poodle

    この投稿載せたらいいね500達成しました🤗 いつもいいねくださる方、ありがとうございますm(_ _)m

  • orange_make_l8c9

    写真の方は投稿者さんですか?

    • んよ!
      んよ!

      @orange_make_l8c9こちらのアカウントでコメントさせて頂きます(..) 写真は私ではなくてIUちゃん本人です🌼

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エビアン ナチュラルミネラルウォーター エビアンの口コミ - 🌼IUダイエット🌼 #ぷーどる紹介KPOPアイドルダイエット方法

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🌼IUダイエット🌼 #ぷーどる紹介KPOPアイドルダイエット方法 はろー!ぷーどるです🐩 皆さん、IUさんってご存じですか?私は最近、jooさんの動画で知りました。 調べてみたらすごく綺麗!そして美しい!セレブな感じ~ そんなIUさん、すごいダイエットをして、痩せたらしいんです。 その方法をご紹介します! ⚠️ぷーどるからのお願い⚠️ かなりきつく、体に以上が出る方もいるかもしれないので、試す場合は体とご相談してから試してくださいね。 食事方法🍴 食べるのはりんご、さつまいもorバナナ2本、プロテイン。 「1食でしょ?それなら簡単じゃん?」チッチッチッ☝ なめていただいたら困りますね。 朝はりんご。昼はさつまいもorバナナ2本。夜はプロテイン。それだけ。 思ってたよりきついですよね… 後はいっぱい水を飲んでなんとなんと3L! 運動方法🏃 有酸素運動をいっぱいするみたい。 その中でもIUさんが紹介していたのは階段ののぼりあがりだそうです。 必ず毎日運動したそう。 他にも私的には縄跳び、ランニング&ジョギング、ダンス等もおすすめですよ~ K-POPアイドルはすごく大変なダイエットをして綺麗になったんですね。 他にも色々投稿予定なので、上の#で待っててください〰! しーゆー!ぷーどるでした🐩 そしてそして、なんとぷーどる、フォロワー110人達成!! ( ´艸`)ウレシイナ( ´艸`)ソレナ いいねも気づけばそろそろ500… いつも投稿見てくれてありがとうございます🐩 気ままに投稿するのでこれからも宜しくお願いしますm(_ _)m #ぷーどるのおるちゃん部

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