20代前半 | 脂性肌

にあたん

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梅雨 🌧️2020.08.12
フォロー有難うございます!!
お狐様2021.11.05
ルームブラやナイトブラの代わりにスポーツブラでは駄目でしょうか?

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ハトムギ保湿ジェル(ナチュリエスキンコンディショニングジェル)｜ナチュリエ他、1商品を使った口コミ - 初投稿？で、緊張しておりますが

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投稿日：2020年08月12日

こんにちは、！初投稿？で、緊張しておりますが頑張りたいとおもいます！！！ _________________________________ ですですねで、みなさま、自分のお胸を大きくしたくありませんか、？ないよりあったほうがいいですよね！で、自分は今カップ公開すると Fあるんですよ、元々中2まで、Aだったんですけど、今高校2年まで、続けて AからFまであがったんですね、はい、その方法をご紹介したいなとおもいます、！！！やった事 ①マッサージ ②筋トレ ③食生活 ④その他(？) ですね！！！細かく説明いたしまーす、まずは ①のマッサージです！！お風呂の時とかあがった後すぐとかの血行がいい時にやると効果が上がります！！！やり方・手首から脇の下までスリスリする　　　　20回✖️3🔥 　　　　脇の下から胸元までグッグッって入れ　　　　込む感じにする　　　　20回✖️2回🔥 　　　　背中の手が届くところまでの肉を胸に　　　　グリグリ持ってくる　　　　20回✖️2回🔥 です、マッサージはこれだけ、この時にニベアクリームやハトムギジェルを使うと白くなるし胸も大きくなる！！！ハトムギジェルとニベア貼っておきます！！そして次の筋トレ！！！ん？と思った方もいるんじゃないでしょうか？！これは胸の形を整えます！！やり方腕立て伏せの準備をする・その体制から膝をつく・腕を大きめに広げるそしたら床に胸を押し付ける感じで腕立て伏せをする！！ゆっくり！！ 10回✖️2 ちょっとわかりにくいので、わかんなかったらコメントへ次！！！食生活！！！これは知ってる人多いと思うけど、女性ホルモンと同じ働きをするイソフラボンという成分をとる事具体的には・豆乳・豆腐ですね、あとは・キャベツ・トマトジュースとかもいいらしいっすねで、次のその他というのはブラをずっとつけてて欲しいんですねなんか家でも寝る時でもナイトブラとかルームブラとかしててほしいです！！！以上のことを二年間続けたら成長すると思われます！！！！！ #はじめての投稿 #育乳

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