メディキュット 寝ながらメディキュット ロングの口コミ - 身長153センチ（くらい）体重……なんと51㌔😭

今回は、私流のダイエット方法を紹介します‼︎小6身長158体重59今身長165体重47やばいぐらい痩せました！身長は＋7センチ体重はー12キロ期間は3年間です‼︎長いけど、頑張ったら痩せられますよ！ただ、個人差があると思います。私は、1ヶ月で2キロ痩せて、見た目も友達から凄く痩せたねと言われて嬉しくなって3年間も続けてしまいました！では、私流のダイエットを紹介していきます！ルール食事制限はしない！お菓子は絶対に食べない！早寝早起きをする！毎日体重をはかる！1日の流れ朝6:00〜6:30体重をはかる。測った体重をダイエット表に書くコップ一杯の水を飲む15分間歩く6:30〜7:40朝ごはんを食べる...

11日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　　 46.5kg　　+0.8kg体脂肪率　　 20.4%　　+0.9%ウエスト　　   69.4cm　　-0.6cm太もも　　　  51.5cm　　+1.7cmふくらはぎ　　33.7cm　　-0.3cmご飯朝・チーズパン・ロールキャベツ昼・おにぎり(明太子)夜・混ぜ辛麺(リンガーハット)間食・オレンジジュース・ドーナツ・アンパンマンせんべいやったこと・お散歩・マッサージ・脚パカ明日もがんばります！#ダイエット

初めまして☺︎하린(はりん)です！突然なのですが…今の私は、身長150cm、体重46kg、BMI20.4の微妙な体型です💧目標は40〜42kgまで痩せることです🔥私はk-popが大好きです！毎日動画を見る度『この子たちみたいに、細くて可愛い女の子になりたい』と思うようになりました☺️実は今、気になる男の子がいます笑次その子と会えるのは12月です(けっこう先の話。笑)なので、それまでに痩せて可愛い！と思ってもらえるように頑張ります◎前置きが長くなりましたが…次からが私が実践するダイエット方法です！①水をたくさん飲むこれは他の方が実践しているのと同じです。

今日は、ふくらはぎ、太ももを細くする方法を紹介します‼私は、小学6年の時、デブでいじめられていました。当時、付き合っていた、男子と別れてしまいました(ToT)理由は、デブだからと言われ3日間学校に行けなくなってしまったことがきっかけで、ダイエットをしようと思いました‼その時やっていた方法を紹介します‼❤ふくらはぎ編···1階段は一段とばしでのぼる。2　椅子に深く座る3　お風呂からでたら、ふくらはぎのマッサージをする4　お水をこまめに飲む5　歩く(1時間ぐらい)太もも編···1　空中自転車をする(50回ぐらい)2　タオルを太ももの内側ではさんで、足をあげる...

こんばんわ！初投稿、なっちゃです！さっそくですが、皆さんダイエットで結果が出なくて挫けそうになっていませんか？？私は痩せたいのに食べてしまう。。運動しようと決めていても結局運動しない。。。そんなこんなでどんどんぶくぶくと太ってきちゃってるんです。特に私は小さい頃から下半身デブで脚が本当に太いんです。でももう中学２年生！あと2ヶ月で中学生3年生！好きな人だっているのにこのままじゃ終われない！！！痩せて可愛くなって卒業式までに仲良くなって告白する！という目標をたててダイエットを始めてもう何年経ったか、、って感じなんだけど😅もうタラレバなんて言ってられない！

★1週間ダイエット初めまして。なに言ってるかわからないところがあるかもしれませんが、ご了承下さい。(〃__))ﾍﾟｺｯ...まず、簡単な自己紹介をします！学生身長153cm体重43kg(ダイエット前は46kg）目標体重39kg今はさらに落として40.5㎏ですっ！投稿頻度は考え中です！リクエストなどあればコメントでお待ちしてます！それでは1週間前の出来事スタート！ダイエット方法だけ見たいという方は★まで飛ばしてください！コロナで休校中家から出るかとが少なくなり、太ってしまった方などいません？私はその中の1人です！！

私流ダイエット⑅⑅メモ①小麦粉が含まれているのは量を減らす。一時期グルテンフリーダイエットをしてめっちゃ痩せたから。②ジュースは禁止。おやつは火曜日OK。火曜日はどうしても避けられないおやつタイムがあるから。その日だけご褒美でOKとする。③学校から帰ってきたらすぐに縄跳びを20分やる。有酸素運動だし、カロリーを消費するから。④脚やせマッサージをする。筋肉質でなにしても細くならないし続かない…。細くなりたい…！⑤寝る時脚やせメディキュットをはく。むくみ防止のため！毎日はく習慣をつける！⑥ひなちゃんねるさんのお腹の筋トレをする。夕ご飯を食べたすぐは効果がダウンしてしまうので、1時間後にする！

こんばんわ！なっちゃです！前回の投稿、いいねとクリップとコメントたくさんありがとうございました！初投稿で反響ありすぎてめっちゃ嬉しかったです！！今日は中間報告をしたいと思います！結論から言うとダイエット開始１ヶ月で、ー2kgになりました✨でも思い返してみればすごいゆるゆるだったので前回言った通りにできた！完璧！って人がいたらー4kgとか、もっと痩せれた！って言う子がいるのではないかな？！と思います！わたしは間食をやめる！！！お菓子は食べない！と断言したつもりがテスト期間を挟んだため、いつも以上に脳が糖分を欲しがったのか？大好きなドーナツやキャラメルやミルキーをバクバクと、、。

⚠️今から紹介するダイエットは私が夏休みが7月20日に始まってから、いままで(約3週間)で5キロ落ちたので、結構効果がすぐ見られると思います！ぜひ試して見てください！こんにちは～！いまは夏休みの真っ最中って人が多いのかな…？ほんと暑いですよね、、暑いから必然的に露出の多いお洋服を着るきかいもおおくなりますよね！(オフショル、ショートパンツなど夏のお洋服って可愛いものばかりですよね💗)そこで露出の多い服を着るためにも、自分磨きをして、あわよくば夏休み明けまでに気になってる人を振り向かせたい！そこで私は今絶賛ダイエット中なんですけど、一緒にみんなでがんばって行きましょー！

12日目！！　　　　　　今日　　　　前日比体重　　　　 46.7kg　　+0.2kg体脂肪率　　 20.9%　　+0.5%ウエスト　　   70.9cm　　+1.5cm太もも　　　  50.4cm　　-1.1cmふくらはぎ　　33.9cm　　+0.2cmご飯朝なし(買ったり作ったりする時間がなかった)昼・カレー・ご飯夜・カレードリア・軟骨揚げ・牡蠣フライ間食・みかん・柚子茶やったこと・マッサージ・脚パカ・腹筋・サッカー(授業)明日もがんばります！#ダイエット

初めての投稿になります！紅玲といいます！よろしくお願いしますm(._.)m初の投稿は私は今中１なので、中２になるまでに少しでも痩せたいということで、これからやっていくダイエット方法をご紹介します！！まず、間食は今まで食べていた分の4分の１ぐらいにします！なぜかと言うと、全く食べないにするとストレスがたまって体重が増えます！後ジュースは禁止❕私は筋トレをします！その代わり、ランニングは気が向いたら行きます！まず腹筋を100回して足を上に上げて伸ばして腹筋20回します！これをニセットします！お風呂に10分は必ず浸かって下さい！体の老廃物が流されるので浸かって下さい！

よく開きかれることがあったのでMaxデブ期から痩せた時のお話😌💭高校生の頃は休みの時間は常にお菓子を食べていて、帰り道にもパン屋さんやコンビニでお菓子を買って食べるのを続けていた為、身長154cmで50kg超え😢気付いた頃には足も顔もパンパンでお腹もくびれどころかぽっこりお腹でした😢卒業してから社会人になり、細くて綺麗な人を見る機会が増えたのと好きな人も出来て、自分の体型が恥ずかしくてダイエットを決断しました…！まず初めに食生活！🍙🍚とにかく間食が多かったのでお菓子はなるべく控えてジュースも水とお茶に変え、出来るだけ1日1L以上のお水を飲む！