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メディキュット寝ながらメディキュット ロング

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メディキュット 寝ながらメディキュット ロング(レッグ・フットケア)の口コミ「太ももに隙間を作る方法~応用編~基礎編の続..」

しるこ
  • 20代後半
  • 敏感肌
  • しるこ
  • いいね数3129
  • クリップ数2556

太ももに隙間を作る方法~応用編~ 基礎編の続きになります! 基礎編はこちら→ #太ももに隙間を作る方法 【やり方】  一見ややこしい動きに見えますが、  基礎編の動きを組み合わせただけです!  右足から乗せたら右足から下ろす、ただそれだけ!  前後の動きと左右の動きを交互に行うので  ただ前後に動いているだけよりも体力を使います。  基礎編の運動を準備運動として10分ほど行い  応用編の運動を開始します!  脂肪がよく燃え始めるのは運動開始後20分からなので  基礎10分+応用20分を行うと効果があると思います!  テレビを見ながらやっていましたが  気を抜くと踏み外して転びそうになるので  それだけ気を付けてください🙏💦 【アフターケア】  この運動は脚に負担がかかります。  終わった後はストレッチやマッサージをすると良いですが  私は面倒くさかったのでメディキュットを穿いていました!  あれは脂肪を減らして足を細くする効果はないけれど  浮腫みを取ってくれるので  そのおかげで脚が楽になり、スッキリ細くなります👍

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このクチコミのコメント

  • りとる

    りとる太ももに隙間をつくりたいので、この方法してみます🐥参考になりました!!

    • りとる

      りとる@oshiruko_do_nnありがとうございます!頑張ります🐥

    • しるこ

      しるこ@little_91gkuo ご参考いただけてよかったです✨ 頑張ってください🐥

  • ここ

    ここどのくらいの期間で細くなりましたか?

    • ここ

      ここ@oshiruko_do_nnありがとうございます!!

    • しるこ

      しるこ@sparkle_blush_tml 2ヶ月近くかかっています。 即効性はありませんが、 運動をしなくなった後に リバウンドすることもありません🐥

  • ゆ

    逆に筋肉がついて太くなりません??

    • ゆ

      @oshiruko_do_nnおおおお、ありがとございます

    • しるこ

      しるこ@orange_beauty_w11uこれは筋トレではなく 有酸素運動というものなので 筋肉は太くならず、脂肪を減らします🐥

  • hinako

    hinakoこれやったらみんなに痩せたねって褒めてめ貰えました!ありがとうございます💓

    • しるこ

      しるこ@hinako565 本当ですかー😭私まで嬉しいです!!

  • わたあめ

    わたあめこれやったら筋肉痛やばい、、、

    • しるこ

      しるこ@fabulous_perfume_2db 最初はキツいですよねー!

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