ウェルネスのクチコミ一覧

【瞼の筋トレ】について詳しく解説！！これさえすれば絶対変われます！！！瞼の筋トレって？という方は、画像をご覧下さい‼️これがないと私は今頃二重になってなかった…と言っても過言ではないくらい、私の癖付けには欠かせなかったものです！！今回は、昔からしている筋トレ1つと、最近思いついて実践している筋トレ2つをご紹介します！！どれもすごく簡単なので、ぜひ試してみてください📷Ｑ 一日どのくらいしてた？Ａ とにかく暇さえあればしていました！！1日30分の日もあれば、何時間もする日もありましたこの筋トレは、お風呂に入りながらや勉強しながら、スマホ見ながらでもできるのがいいところなので、スキマ時間を上手く活用するのがいいかな思います💭Ｑ 今まで何回くらい筋肉痛になった？Ａ 左右どちらも5回くらいだと思います！瞼が私より軽い方は、１、２回で十分スッキリすると思いますよ❣️Ｑ どれくらいで筋肉痛になった？Ａ 筋肉痛までは平均して2週間くらいかかりました！でもフォロワーさんの中には１日でなられた方も多くいらっしゃいますなのでその人の瞼や頑張り次第だと思います❣️Ｑ 筋トレ1

今回は、わたしが４年間続けている脚のマッサージ方法をご紹介します！わたしは身長が158cmなのですが、今から4〜5年前まで体重が53kgありました…。その後約5ヶ月で13kg落としてから今まで、ずっと40kgを維持しています。短い期間でかなり...

自分の骨格にどんな服が似合うのか知りたい人へ！ 骨格ストレートさん 骨格ウェーブさん 骨格ナチュラルさん 生まれ持った骨格に合わせて服を選ぶとスタイルが良くみえて一気に垢抜けます✨ また似合わない服は、得意な服と一緒に着ることで着こなすこともできます！ ぜひ参考にしてもらえると嬉しいです🙌🏻

浮腫が取れて次の日足が軽い！！ そして浮腫がめっちゃ取れてる日は夜中トイレに行きたくなります😂 水は今もずっと飲んでるのですが、27歳の今でも肌が綺麗ですねと言われることが多くて嬉しい🫶🏻 香りもいい匂いなのでとっても癒されますし、クリーム系よりオイルの方がコスパも良いのでとってもおすすめ◎

❤︎脚痩せ❤︎※写真は本人です。3.4枚目に過去の画像載せてます。今回は脚痩せについて書こうと思います😌3.4枚目は高校2年生の時です。太ももまでガッチリしてます。1.2枚目は今です。高校の頃よりスッキリし、スラッと見えるようになりました。わ...

リフレッシュしたいときにぴったりな森林浴の香り マスクはふわふわとした生地で摩擦は気にならない 血流が悪い体質で青クマができやすいので、予定がある日の前日や当日の朝に活躍してくれている

どうもゆなラズベリーです🫐今日はこちら、めぐりズムのめぐりズム蒸気でホットアイマスクローズの香りをご紹介。袋を開けてミシン目を破るとアイマスクに！つけるとじわじわあったかくなります。熱くなることもなくてちょうどいい温度です。20分ほどあったか...

スクワットは、やり方を間違えなければ脚やせにすごく効果的です。 また、脚やせの他にも・基礎代謝が上がる・ヒップアップする・むくみの改善などの効果も❕ 太ももには、大きく分けて太ももの前側にある大腿四頭筋と呼ばれる筋肉と、太ももの後ろ側にあるハムストリングスと呼ばれる筋肉があります。 細くするためには、太ももの前側の大腿四頭筋ではなく、後ろ側のハムストリングスを鍛えるスクワットをします。 ① 肩幅の2倍くらい脚を広げますこのとき、ひざとつま先は外側に向けます。 ② ゆっくり3秒ほどかけて腰を落とす腰を落とすときに、椅子に座るような感覚でお尻を真下じゃなく後ろに落とします。 ③お尻を膝の高さまで下ろし、3秒かけて腰を持ち上げる呼吸は止めずに行います。

脚を細く＆長くする方法🤍🩰୨୧୨୧🤍脚を細くする方法脚やせは色々やってきたんですがこのメニューが1番効果ありました！1.筋トレ【脚やせスクワット】❶肩幅の2倍くらい脚を広げますこのとき、ひざとつま先は外側に向けます。❷ゆっくり3秒ほどかけて腰...

ホットアイマスクをつけて20分→目があたたまると、とろとろ睡魔が...→スマホを触らずすぐに寝る⁡これで熟睡できた昨日の夜☽⁡外箱のマスクには目のイラストがついていたんだけどこれはイメージで、実物は無地だったからひと安心𐂂⁡寝つき悪い人に、目...

【ひなちゃんねるさんを参考にしたうっすら腹筋痩せメニュー】今回はひなちゃんねるさんを参考にしたうっすら腹筋割れメニューについて紹介させて頂きます。※画像2、3枚目をCGで作成したものに差し替えようとした所、誤って投稿を削除してしまったので再投...

メントール かなりスーッとする スーッと感の影響で目が覚めるので、目を覚ましてシャキッとしたいってときにおすすめ これから寝たいって時には、逆に覚醒するのでやめた方が良い

2種類の回転モードに加え、 LED、EMS機能も搭載した 本格的なヘッドマッサージ器なんです。 防水タイプなのでお風呂の中でも使えます。 頭皮以外にも顔や肩、腰、脚にも使えるから ひとつあると全身のケアが出来るのも 嬉しいポイント。

ダイソー バランスボール 500円は高いかもしれないけど、効果は一番あります！ 何年も使っているので、コスパ最強です！ ぽんぽん跳ねながら遊んでるだけでも運動になるので、楽しくダイエットできます✨ ダイソー ダイエットスリッパ 普通に家の中を歩き回るだけで、足痩せに効果があります！ 履いて歩くクセをつけるだけで、家事や移動のついでに痩せられるので、かなりおすすめです！ 歩くだけで姿勢も良くなるし、これを履き始めてからむくみも解消しやすくなりました。 キャンドゥ・セリア 足つぼマット お風呂の後に踏む習慣をつけると、むくみが改善します！ 体重は変わらないのですが、足が細く引き締まります。

これは肌質にもよると思うのですが、朝の洗顔をクレンジングでやるとニキビがかなり出来にくくなりました！ トマトに含まれるリコピンには美白効果・美肌効果があり、朝飲むのが1番リコピンの吸収率が高いです！ 毎日湯船につかると代謝が上がって痩せやすくなるし、デトックスで美肌にもなれていい事づくめ。 湯船に浸かってる間にしている小顔マッサージです！老廃物が流れてすっきりします。 ドライヤーのかけ方がとにかく大事！翌日の寝癖や絡まりが全然違います。 脚をむくませないためには夜のケアが大事！ ヘアオイルを毛先に少量つけてナイトキャップを被って寝るとつやつや髪になります◎

実習やバイトが忙しく、またまた久しぶりの投稿になってしまいました（；＿；）今回から投稿をちょっと変えていこうかなあと思い、画像の編集から変えてみました（笑）今日は夏で足の露出も増える中、私的美脚になる方法を投稿しようと思います☺︎画像は私自身...

<痩せるためには運動が必要。でも何から？>◆こちら埋もれた過去の投稿をもう一度、引用投稿したものとなります…！宣伝含め、お手隙の際に見ていただけたら幸いです𓂃𓈒𓏸🍒今回は自分がダイエットを始め、13キロやせた今でも続けている簡単筋トレ方法をこ...

成長に支障でない！！！中学生でもOKお風呂上がり、寝る前にベットの上でも！テレビ見ながら~YouTube見ながら~できます！#脚やせでは紹介していきます！説明分かりずらいと思うので、もっと詳しく知りたい方は是非コメントしてくれると嬉しいです！...

①バスト－ウエスト＝20cm前後、ヒップ－ウエスト＝25cm前後の人 ②肩幅（直線の長さ）－ヒップ（直線の長さ）＝5cm以上ある人 ③ヒップ－ウエスト＝20cmよりも小さい人 ④ヒップ（直線の長さ）－肩幅（直線の長さ）＝5cm以上ある人 ⑤ヒップ－下腹部＝5cmよりも小さい人

脱げないようにスパッツタイプ‼️ 言っても一年中スパッツを入ってるんですが😂 寝てる時に良く足の冷えで目が覚めたりするので メディキュットは欠かせないです‼️ 毎日洗って履いてます‼️

　痩せたいけど運動したくない人へ！　ダイエット外来のお医者さんが考案した　「３・３・７睡眠」ダイエット🛌𓈒𓏸　間違った睡眠のとり方をしてしまうと　「食事制限や運動をどんなに頑張っても効果が出ない…」　という状態に陥ってしまうそうです！　下の項...

かなり長めで脚のつけ根まで伸びそうな勢いでした笑 その分太もも全体をカバー出来て高ポイント 他のレビューを見ると着圧が弱めとありますが初心者からしては調度良いのでは？ 寝て起きるまで付けっぱなしにするのが心配でしたが問題なく着け心地良かったです。

歩く時はかかとから着地してつま先に重心を移動させるように歩くと脚やせ効果が得られます！ エレベーターやエスカレーターをよく使う方はなるべく階段に変えてみてください。この心がけで消費カロリーもUP⤴︎ 水をたくさん飲むとむくむイメージがありますがその逆で、老廃物を外に出してくれるためむくみにくくなります。 塩分を摂りすぎると体内の水分を排出しにくくなり脚がむくみやすくなってしまいます。 いつもシャワーで済ませている人は湯船に浸かるようにすると◎寝る1〜2時間前までに、40℃のお湯に15分つかるのがベストです🙆‍♀️ 脚のむくみを放置しておくと脂肪がつきやすくなりどんどん太い脚になってしまいます。 履いて寝るだけでむくみを解消してくれて脚やせ効果が得られます！ スクワットってキツそうなイメージがあるけど、何回かやるだけでかなり効果があります。

足の形は、大きく分けて 11字脚（通常の足）・O脚・X脚・XO脚 の4つに別れます。 このように、形が違うと名前も変わってきます。いろいろな足の人は、 たくさんいますが 11字脚には必ずなれます 💨努力すればいつかきれいになれます💨一緒にがんばりましょう💨💨 写真の3,4,5枚目のような形をして大体自分が気がすむまでします。 毎日コツコツ続けることが大切です！！何度か繰り返し汗が出るくらいがん ばりましょう💨💨私も、今から頑張るので一緒にやってみましょう！！ それから、夜寝るときにメディキュットを履くことでむくみ解消になり 綺麗な足がつくれます!おすすめです！ 今日は、【綺麗な11字脚をつくる方法】を紹介しました💨コツコツつみか さねて綺麗な11字脚を作っていきましょう〜〜💨💨💨

メディキュット寝ながらメディキュットショート最近足が浮腫むようになってきたので、メディキュット初めて購入してみました🐰🌙メディキュットって膝上のイメージだったのですが、膝下丈もある事を知り惹かれて購入🌼ショート丈のMサイズにしたのですが、膝ま...

普段のお仕事でもパソコンを見る機会があるので、目は疲れやすく寝る前に愛用している商品です。 森林浴の香りなので、癒されます。 ヒーリング時間に最適です！！ アイマスクをして、そのまま寝ることが多いです🌳

自宅にいながらプロのヘッドスパを体感することができました！ 操作も簡単で本格的なヘッドスパだけでは顔のリフトアップやボディメンテナンスを行うこともできるのでエステ一回あたりと考えるとかなりお得！ 高級なパッケージなので使う度女度がアップした感じもあり楽しいです。

#おそとでメディキュット#着圧ストッキングスレンダーマジック色も自然な色で肌馴染みもいいですし、艶があって足をきれいに見せてくれます。↑白すぎず、暗すぎずな、浮かない！！ジャストな色合いでした(ｏ'∀'ｏ)結婚式に行った時に、履いたのですが、...

骨盤周りの下腹・ヒップをしっかりサポートしてくれる作りで骨盤周りスッキリ🎶 脚も箇所によって段階的に着圧して、美脚ラインに✨ その点極美骨盤は、ウエスト周りストレッチが効いてて苦しくなかったです🥹 吸放湿ナイロン糸を使用されているからだそうですよ…！ しかも、ライクラの消臭糸使用とのことで、汗をかいたとしてもありがたい仕様🎶 履いてみるとスッキリ見えて嬉しくなりました💕

長時間パソコンを見たり、夜遅くまで勉強している人にオススメ！！ ニキビ出来た時に貼ったらマジで治るの早くなる！ またリピしまーす！ ビタミンBは臭い、ビタミンCは酸っぱい、まぁすぐ飲み込むしそんなに感じけど笑笑 持続型は普通よりいいらしい✨✨ これもリピする！！ 朝洗顔に使ってます！！とにかく楽でいい！！ これは肌あたりもよくて好きだけど、水で濡らして使ったら3日ぐらいでカビ？みたいになった😭😭 使い方悪かったかなー？ ちゃんと手入れできる人にはオススメ！！

MTGシックスパッドメディカルコア#わたしに贈る癒し美容...

　＼かんたん脚痩せ方法／　スマホを見ながら・寝たままでOK！　簡単な脚やせ方法をまとめました🙌🏻　✅太もものハリ　✅ふくらはぎの筋肉　✅ぽっこり下腹　脂肪が落としづらい部分にも効果があるので　　体重を落としても脚だけは痩せなかった…　という方...

足裏がアーチサポートされていたり、ひざ裏がメッシュ編みになっていたり、さらにムレにくい設計になっているから、履きやすくて、不快感もなし✋ 足首から上へいくほど圧力が低くなる構造だから、脚を軽やかに、スッキリと美しく整えてくれるよ🥰 生地が薄めで柔らかくて、ほんのり冷たくて気持ちいい💗

1️⃣ 太ももが気になる 2️⃣ 太ももの内側が気になる 3️⃣ お尻の横幅が広い・骨格ウェーブさん 4️⃣ ふくらはぎが気になる・肌荒れしてる時にも 5️⃣ 全身痩せたい・骨格ストレートさん 6️⃣ 二の腕が気になる 7️⃣ 背中を引き締めたい 8️⃣ 下腹がぽっこりしている 9️⃣ ウエストを引き締めたい

#使い切りめぐりズム蒸気でホットアイマスクフレッシュタイムグレープフルーツの香り2箱目使い切り〜！なんだかんだで結構気に入ってしまったグレープフルーツということでまだ売ってたらリピするよ〜#めぐりズム#蒸気でホットアイマスク#フレッシュタイム...

しっかりした作りで破れにくそう♡ シンプルな見た目なのも使いやすくて助かる！これで最安1,663円*はコスパすごい！ 通気性良くて快適！ 真夏でも履き続けたい着圧レギンス！ 洗い替え買って毎日履いてもお財布に優しいのもうれしい♡⃛

いくつ当てはまる？痩せる人と太る人の違い✍️太る原因はいくつかありますが、そのうち３割は遺伝、７割は生活習慣だそうです！📌痩せる人の特徴・歩く時、かかとから踏み込む・歩く時、両方の膝がくっついてる・大股で歩く・階段をよく使う・姿勢に気をつけて...

頭皮マッサージ想像以上の決もち良さで、首、肩もマッサージ💆‍♀️してみたらひどい肩こりも軽くなった気がしました♡ 頭皮マッサージする事で血流が良くなるのか毎日カチカチの体もすっきり感♡ 毎日使ってお家でヘッドスパしてあちこちのコリを揉みほぐして行きたいと思います♡

ハンディガンに星5個の評価をつけました...

めぐりズム蒸気めぐるアイマスク完熟ゆずの香り12枚入柚子が1番好きかも💛10分くらいでいつも飽きて残りはデコあっためてる😆#アイマスク#癒し#目元ケア#めぐリズム...

1️⃣ 下腹がぽっこり垂れているタイプ（下半身太りしやすい） 2️⃣ お腹から腰・お尻まで肉がついているタイプ（うきわ肉がある） 3️⃣ 脂肪よりも硬くて張ったようなタイプ（太っているわけではない） 4️⃣ お腹全体がぽっこり大きいタイプ（手足は細い）

株式会社サンクラウドシマちゃんのホッとアイラブマスク前に投稿したアイマスクの香り付きが出てました🙌ホワイトティーとホワイトムスク💚💛やっぱりつい買ってしまうパケの可愛さ🥰2枚入りで100円(税抜)というコスパの良さ👌どちらもいい香りで癒されま...

私が服を選ぶ時に少しでも痩せて見えるように気をつけているポイントを今回は足に絞って紹介してみました！！！ ふくらはぎのハリが気になっている方にぜひ参考にして見てほしいです！！ 6枚目の画像で分かりやすいようにNGという表記を使いましたが、この服装が駄目なのではなくあくまで私の体型だと足が太く見える服装という意味でのNGです！ もちろんこういった形のスカートやパンツは可愛いです！！！ 今回は完全に私の体型で紹介しましたが好評であればほかの体型の方向けや、他のウエストや二の腕などの着痩せ方法も紹介します！！ よかったらコメントやクリップ・いいねで教えてください！✨

　＼運動が苦手な人向け／　ダラダラ楽な姿勢でスマホを見ていませんか？💦　猫背になったり、下を向きながらスマホを見ていると、　血液の流れや代謝が悪くなって脂肪がつきやすくなったり、　顔のむくみやたるみ、二重アゴの原因になることがあります！　この...

今日で仕事納め。1年間お疲れ様の気持ちを込めて自分にめぐりズムです。あったかくてじんわりして気持ちいいです。これつけると爆睡してしまいます。旅行や移動中にもおすすめ。...

@pelthy_officialリセットレギンス履くだけで骨盤ケアができるレギンス窮屈な締め付け感じゃなく程よい圧なので履きやすかったです。軽くて蒸れにくいので季節問わずに使えるのがいいなと思いました。PR@pelthy_official++...

リップスショッピングで#コスメ購入品●めぐりズムシリーズめぐりズム蒸気でホットアイマスクメントールinめぐりズム蒸気でホットアイマスクラベンダーの香り▶︎うちの必需品です。●シルクシャイニーナイトキャップforロング▶︎ロングのナイトキャップ...

平均・・・股下比率44％ 理想・・・股下比率47% モデル・・・股下比率50% ウォニョンさん・・・約53%くらい 冨永愛さん・・・51.4% 菜々緒さん・・・49.4%

夜の習慣を変えるだけで、太りやすい体質の人でも痩せやすい体質にかわることがあります。 明日からできそうな簡単なことばかりなので、ぜひ試してみてください 💡 ✅ 少し寒い部屋で寝る ✅ 寝る時は真っ暗にする ✅ 夕食は塩分をひかえめにする ✅ 寝る前４時間は何も食べない

𓂃𓈒𓏸𓐍花王管理医療機器めぐりズムメディカルアイケアマスクめぐりズム大好きである日いつものようにまとめ買いしようと思ってネットを徘徊していたら見つけたコレ管理医療機器…初めて聞きました興味あるのでポチッと✨*特長現代生活のつらい目のかわき、疲...