その他

皆さん！こんばんは！りこたろです‪⸜(•⌄•)⸝‬今回は私のいっっっちばんのコンプレックスだった😭いちご鼻🍓の治し方についてお話ししたいとおもいます！私は小学校6年生ぐらいの時、あることにハマり出したんです。そう、鼻をつまんで角質出すやつ！！！！←名前ないんかい爆笑あれがもう快感すぎて毎日のようにやってました。。(後悔)ほんと1度ハマりだしたら止まらないんです！！あの頃はスキンケアには全く無縁の私は何も知識がないので角質を無理やり出すのがダメってわかるわけもなく...。中学生になってあれ？私なんか鼻やばくね？え？友達めっちゃ鼻綺麗じゃん。やべーっっ！！て感じになりまして、思春期の時期もあってすっごく自分の外見を気にするようになりました。。それに加えて私はニキビ面でそこも気にしてました😭😭😭ちなみに今まで試してきたスキンケアは"ビオレの毛穴スッキリパック"朝晩冷水洗顔"ドットウォッシー石鹸洗顔"アクネケアの洗顔を使わない"百均のまゆ玉"オリーブオイル洗顔などなど...学生なので高いものを試せないからひたすら安いのを買っては試しての繰り返しでした泣そんな時！！！(ながーーーいっ)Lipsに出会い！！！画像に見ても分かる通り、ちふれコールドクリームビオレおうちdeエステ精製水コットンで！！頑固で頑固で治らなかったイチゴ鼻を治すことが出来ましたー！！！これはまじで！がちで！効果ありまくるのでほんとに心の底からオススメします！！！出会った過程はクソほどどうでもいいと思うので、さっさと治し方を紹介します🕺1,ちふれコールドクリームで顔を洗います。鼻を念入りにいろんな方向からくるくるくるくるします！！このクリームは使い方が少し複雑で、「クリーム→オイル化→乳化」みたいな感じ(伝われっ)私では語彙力不足すぎるので、、是非他の方の投稿を見るのをおすすめします。ほんとにすみません😭このコールドクリームはもう鼻のザラつきや目に見える頑固な角質が嘘のようにつるっつるになくなります！！！もう初めて使った時感動しまくりました😻2,お風呂に入る(毛穴を開かせるため)ちふれで顔を洗ったらお風呂に入り毛穴を開かせます。私はシャンプー、コンディショナー後髪を結んで洗顔をします☞"ビオレのおうちdeエステ"を鼻に沢山つけて、くるくるくるくるってします！！いろんな方向からするのがおすすめ☝🏻️2分ぐらいやったら洗い流して、その次にお手持ちの洗顔で顔を洗います💁‍♀️(私はロゼットのアクネケア)3,お風呂から上がったら速攻で精製水お風呂から上がったら秒で「冷蔵庫で冷やした精製水」をコットンにひったひたにして鼻を拭き取ります👃🏻✨精製水はすっごく綺麗な水なので普通の水では落とせない汚れや黒ずみ、角質などを落としてくれます！！ここで「精製水を冷やす」という事がポイントです☝🏻️❤️拭き取りが終わったら、拭き取ったコットンではなく、新しいコットンで精製水をひったひたにして、鼻にパックします！！！5〜10分程パックしてました！その後はいつものスキンケアをして終わりです！！以上です！！！ほんとにこれだけで治るかよって感じですけど、まじで治りました😭😭😭正直Lipsで「イチゴ鼻治った」みたいな投稿のBeforeAfterの写真あるじゃないですか！あれってほんとにイチゴ鼻って言わないくらい綺麗な方で「これがイチゴ鼻だったら私のこれはなに？え？もうイチゴとか可愛い事言ってられるかよ」レベルですごく汚かったです。この子達に出会ってから、彼氏と急接近した時、修学旅行やお泊まりの時、どんなに近くで鼻見られても大丈夫そうです☺️彼氏いないけど☺️私は今イチゴ鼻は治りましたが、3週間ぐらいやらなかった時、だんだん出てきたんですよ😓でも気になったらこの方法ですぐ綺麗になるので大丈夫です！！本当に即効性があるのでめっちゃ嬉しい！！😭☜三日坊主なのにずっと続けてた！ほんとに×1000治るので私のようにイチゴ鼻で悩んでいる方は是非やってみて下さい😭💖〜〜〜〜〜おまけ〜〜〜〜〜ちふれウォッシャブルコールドクリーム¥650🙆‍♀️良いところ・肌がもちもちつるつるになる・大容量なのに安すぎ！！コスパ最強・マッサージクレンジングもできる・次入れる化粧水の浸透がめちゃめちゃ良くなる！！🙅‍♀️悪いところ・衛生面が気になる(ボトルに詰め替え用を入れるのがオススメ)・時間がかかる・水に触れていけないのでお風呂で使えない😭精製水¥120🙆‍♀️良いところ・コスパ神！！・バシャバシャ使える！・敏感肌の私でも全然使える(水だから当たり前笑)🙅‍♀️悪いところ・1週間以内に使わないといけないビオレおうちdeエステ¥800?🙆‍♀️良いところ・黒ずみへの効果がとにかくやばい・なんと言っても香りが好き！🙅‍♀️悪いところ・コスパがちょい悪、減りが早い(><)・顔全体に塗ると肌荒れした(気になるところだけに使うとGood😲)最後まで見て頂きありがとうございます！たくさんのコメント、いいね、リクエスト、フォローよろしくお願いします😆💗

🚨皆さん是非見てください…ほんとにほんとに…🚨🥀今回紹介するのは精製水！え？水？って思われたかもしれませんが、これもう水なんてものじゃないです。魔法かかってる、絶対。って言いたいくらいスゴイんです！！！！私がこれを購入したのはYouTuberのみきぽんさんが紹介していたのがきっかけでした💭最初は、水だしなあ…そんなに効果は…でもまあ試しに…と思いながらも購入して使用して見るとなんじゃごりゃぁぁぁ？！？！？！ってなります、なりました🦍🦍🦍思わずゴリラみたいにウホウホ歓喜してしまった理由は頑固な頑固な黒ずみ毛穴が消える！消滅！どこ行ったの？！ってなるんです！！🌟🌟🌟私なりの使い方です👇🥀必要なもの:精製水、コットン(なんでもOK)①お風呂あがりに顔にブワーッと容赦なくかける。私は写真のようにダイソーの容器に入れて持ち運べるようにしています♡②軽く手でポンポンと抑える(顔に精製水が残るぐらいでOK🙆‍♀️)③コットン6枚程を取って本体の方に入っている精製水をヒタヒタになるまで染み込ませる。④コットンを額・鼻(小鼻もしっかり！)・頬・口・顎にのせる。この時、私が使っているコットンは裂けるやつなので裂きながら使ってます！⑤乾燥しないようにダイソーボトルで時々精製水を吹きかけながら5分まつ。⑥剥がしたコットンで全顔を軽くタッピングしたら、顔に残っている精製水を染み込ませるように手で優しく押さえる。①〜⑥の後はいつものスキンケアをする！＊ちなみに私は5分待っている間にボディケアも並行して行っています🍀たったこれだけで、私の両頬と鼻の頑固な黒ずみ毛穴がどんどん無くなりました！😳これをすることによって、クレンジングや洗顔では落としきれない細かな毛穴汚れを確実に落とせていると確信しました👏🏻👏🏻👏🏻私がこのスキンケアをオススメする理由について！！①何と言っても精製水の安さ！薬局で簡単に手に入れることができ、その値段も100円程！学生さんでも手が出しやすい！👌🏻②ちゃんとした製薬会社から出ているものだから安全面などにおいても信頼できる！③100円程で500mLも入っているので、バシャバシャ使える！！④きちんと処理された綺麗な水なので、敏感肌の方も気にせずに使える！！私は1週間で使い切ることを目標に使っています！⚠️防腐剤などが入っておらず、傷みやすいため⚠️色々とスキンケア商品や方法を試してきましたが、こんな短期間で目に見えて変化が出たのは初めてでした！黒ずみ毛穴で悩んでいる方にはぜひ試してほしい！😭🙏🏻本気でオススメです！！！長くなってしまいすみません💦ご質問等ありましたらいつでもコメントください❤︎読んでくださってありがとうございました🙇🏻‍♀️#スキンケア

こんにちは！！！ぷぅです！！鼻を写真でドアップで取ると、いつにも増して、鼻が低く見えるので泣きそうです😥😥でもそんなの気にしないでいられるほどオススメしたいいちご鼻対策があります🤤🤤(お時間無い方は🐰🐰🐰🐰まで飛ばしちゃってOKです！！)୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈はじめに┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いちご鼻って結構気になりませんか？(唐突)顔が近くなった時とか私結構鼻スリが好きなんですよ(誰得やねん)だからその時ざらついてたりしたら…お鼻だいじょぶかしらっ！！！って私は心配にになるんですよ(私だけなのかな？)いちご鼻無くしたいから色んなタイプの角質ケアの商品を見ていると大体どれも↻毛穴に負担がかかる↻毛穴が広がるなどじゃないですか😭😭毛穴が広がっちゃったらまた毛穴に黒ずみができて、一生繰り返してしまう😐😐何か違う方法ないかなーと思ってた時乳液でパックするといちご鼻解消する！？という記事を見つけてしまって…いや、嘘でしょって思ったんですけど見事に無くなりました。🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈必要なもの┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧➢乳液乳液ならなんでもOK🙆🏻👌✨➣精製水➢コットン以上！！！！オールプチプラ＆手に入りやすい商品🤤🤤私は無印良品の乳液高保湿タイプを使いました！！୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈howto┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧①寝る前に精製水をコットンに含ませて優しく鼻を拭く②乳液を薄く伸ばすこのときに全て浸透させる③その上から乳液を2~3mmくらいの厚みでるまで乗せる浸透させるのではなく、乳液でコーティング(？)するようにのせます！④寝る😴⑤朝起きたら精製水をタプタプに含ませたコットンで優しーく乳液を拭き取る⑥優しく水で洗い流す終わり😤😤😤😤😤😤୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈終わりに┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧めっちゃ簡単ですよね👼💕でもほんとに綺麗になるのでオススメです😳😳ぜひぜひ試してみて下さいね！！最後まで読んでいただきありがとうございました！！！！少しでも誰かのお役に立てますように。#プチプラ#いちご鼻#毛穴ケア#無印良品#精製水#パック

皆さん　こんにちは✨　めめです😁✌️今回は、二重にならない原因の一つでもある［蒙古襞］を解消するマッサージ方法を紹介します✨私も、このマッサージをし続けて、蒙古襞が薄くなりました👍最後まで読んでくださると嬉しいです💓🦄HOWTO🦄①眉頭と鼻の繋がりの部分(？)を親指で斜め上にグッグッと押します。15秒間やってください☺️②目と目の間をつまんでもみもみほぐします。③眉毛をつまんで外側に流す。自分が気のすむまででおけ🙆です！以上で終わりです😁簡単な事ですが、私はやる前と後でだいぶ変わりました！暇な時とかにやるのもおすすめです👍私は、夜寝る前にもマッサージをして、100均の絆創膏、アイテープとかで二重にしてから寝てます！蒙古襞が薄くなって、目をこすったら少しの間ですが二重になるまでになりました♪このマッサージを続けることによって、目元に癖がついて襞がつきにくくなる&デカ目になる効果があるので、二重に苦戦中の方、デカ目を目指したい方は是非試してみてください😊※動画撮るのめっちゃヘタクソですごめんなさい😫いいね🖤、コメント💬、フォロー👤お願いいたします🙇‍♀️#蒙古襞#解消#マッサージ#一重#奥二重#二重#絆創膏#DAISO

✳【リバウンド❌】楽に１ヶ月1キロは確実に落とす方法✳私は中学生の頃、デブでした。笑男子にはみんなの前でデブ、ブタ、牛とからかわれ、女子には陰で、あの子みたいにはなりたくないよね〜と話題にされてましたその頃(中学二年)の身長体重は、160cm、56kgです。笑身長は今とそこまで変わってないのですが、現在(高一)の身長体重は、160cm、46kgです！10kgぐらい痩せた😂私がダイエットに挑戦したのは中２の終わりなんですけど、中三の二学期くらいにはこの体重に！そこからリバウンドは一切してません！その方法を紹介します💗１ヶ月で5キロ痩せるような短期的ダイエットではないですが、その分確実に、健康的に痩せらます👍🍬.｡______________________________｡.🍬まず、ダイエットには何より強い意志が必要です今の自分を変えようとする芯のある心が大切！怠けは禁物!!!何がきついって一番それがきつい笑笑あと、運動ゼロで痩せるなんてそんな甘い世の中ではありません笑食事制限すると体重は落ちますが、それは食べてないから落ちてるだけで脂肪は落ちてません笑根本的な解決には一切なってません！！！だからといって食事制限に意味無いという意味ではありません適度な食事制限、適度な運動が必要です🍬.｡______________________________｡.🍬〇食事編・お菓子は禁止！！特にジュースは糖分が吸収されやすい食べていいお菓子はするめ、茎わかめ、昆布など！炭水化物全般を抜くことより糖分を抜く方が断然効果ありむしろ炭水化物自体はダイエットに必要・野菜から食べる野菜から食べるのと、その他の元(特に揚げ物など)から食べるのでは、コレステロールの上がり方が全然違うらしい！何倍にもなるらしい…空腹時は食べたもののエネルギーをすごく吸収するので、空腹時に甘いものなども厳禁❌酢の物から食べると胃の消化の働きが良くなると学校の先生が仰ってたこともあるので、酢の物がある時は酢の物からでもいいかもです🙆🏻👌✨・朝は抜かない。というか基本的に断食はしない朝ご飯は一日の活動のエネルギーになりますそれを抜いてしまうと集中力が切れたり、イライラしたりと悪いことばっかりです！授業中にお腹なってもいいんですか！？笑私はダイエット中も朝ごはんはめちゃくちゃ食べてました笑でも!!!菓子パン(メロンパン、カレーパン、揚げパンなど）には、1つにつきケーキと同じくらいの糖分が含まています！朝にそんなもの食べたら、、、(☝՞՞)☝ﾋｪ!!食パン、白ご飯は全然大丈夫です♡少なくするなら夜ご飯を少なくしましょう！夜は、もう寝るだけなので食べた分のエネルギーを完全に消費できないことが多いです😭そうすると、それが脂肪になってからだについてしまいます…理想的には、寝る3時間前には夜ご飯を食べ終わってるのがいいそうです！断食すると、先程も述べたようにその時は体重減りますが、体は痩せてません笑あと、その次に口にする食事の吸収率がめちゃくちゃ高くなって、余計太ります…だから絶対禁止!!!体にも悪いし!!!・まだあと少しはいけそう、でやめる腹八分目!!!これは常に意識🙌.これくらいが、私が食事に関して気をつけていたことです！🍬.｡______________________________｡.🍬〇運動編・週二で20分走るは!?20分!?無理に決まってるやろ!?って思いますよね！笑それがいけるんです…笑マラソン選手が走るくらいのスピードで走るより、ほんとに歩くくらいゆっくり走る方がダイエットには効果があります！速いスピードで走ると筋肉がついてしまい、逆に太くなる原因に😭スロージョギングと調べると詳しく出てくると思います!!!あと、最低でも20分以上走り続けないと効果が出ないらしいです…でもこのペースならほんとに余裕です笑音楽聴きながら走ると、え！もう20分経ったの！って逆に驚いてしまうぐらい😂むしろまだまだ走りたくなる🏃・階段を使うことを意識する例えば駅で、ついエスカレーターに乗っちゃうと思うんですでも！！階段を使うことを意識してみてください！それだけで脚が細くなります！・暇な時になわとび縄跳びは脚やせに1番効果があった気がします何より足首がキュって引き締まる！！私はとりあえずずっと前飛びしてましたwwww・たまにスクワットや腹筋をこれはほんまに気が向いた時だけあー今暇やな〜しよか〜みたいなノリです笑回数も特に決めてませんが、もう無理…ってなってから+5回することを意識してました！🍬.｡______________________________｡.🍬これをしてたらほか何もしなくても１ヶ月1キロは確実に痩せられます！しかも運動もしてるので代謝があがり、リバウントしにくい体に！！あと、二重もくっきりするし、鼻筋も通る！いいことづくし！何事も継続が大切なので諦めずに頑張ってください！！#ダイエット#リクエスト#モテ#二重#鼻筋

こんにちは🌟今回は前回の次回予告の通り私の1日のルーティーンを紹介していきたいと思います✊🏻まずは朝☀️🌱・目が覚めたら全力でのびをする！⬇️・起き上がって柔軟とストレッチ！⬇️・トイレに行ってから体重を測る！⬇️・白湯または常温の水をコップ1杯飲む！⬇️・洗顔、髪の毛、日焼け止めなど…！⬇️・朝ごはんを必ず食べる！⬇️（・時間に余裕があればウォーキング）⬇️・学校に向かう！が私の朝のルーティーンです💫朝ごはんは食べた方が得なので必ず食べてます🍽次は夜🌃🌙・家に着いたら足の指を離すやつを付ける！⬇️・やる気があればウォーキングかランニング！⬇️・お風呂に入る（必ず湯船に浸かる！！）⬇️・お風呂から出たらそくスキンケアとヘアケア！スキンケアの時に浮腫取りも一緒にしてます！⬇️・脚を壁にかける（15分〜）⬇️・YouTube見ながら脚のマッサージ⬇️・日付が変わる前に寝る！が夜のルーティーンです🌟私はダイエットをして胃が小さくなったのか夜ご飯はよっぽどお腹がすいてない限り食べてないです✊🏻次にキープ法💫ポイントは・お菓子ジュースは食べない飲まない・基本は歩く・毎日マッサージ・必要以上に食べない・添加物を取り過ぎない・小麦粉系はなるべく食べない・20時過ぎは何も食べないだと思います❣️1週間終わったらおかゆとか胃に優しいものを少しづつ食べていってください！最初は少し戻るけどまた直ぐに痩せていきます💪🏻ダイエット前の私が見たらしんどすぎ無理…ってなってたけど今となっては習慣になって特に苦はないのでやっぱり習慣にしたもん勝ちだと思います…自分のことを褒めて好きになってあげられるように自分磨き頑張りましょう✊🏻💫長い文章を最後までみていただきありがとうございました🙇🏻‍♀️質問がありましたらコメントしてくだされば必ず返すのでお気軽にどうぞ🙌🏻リクエスト等も随時募集しているのでいただけたら嬉しいです😢もし良ければ❤、📎、+👤お待ちしてます💖#ダイエット#キープ法

🌸わたしが鼻の黒ずみをゼロにした方法🌸✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼今回はわたしが鼻の黒ずみをなくした方法を紹介します🌸わたしは鼻の黒ずみに結構悩んでて色々なケアをしてみたのですがぜんぜんなくならなくて、、。そんなわたしでも大体2週間～１ヶ月くらいで鼻がツルツルになった方法です!!✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼やることは大きく分けて3つ！①角質ケア②精製水パック③マッサージです！それぞれわたしが使っているものをすべて揃えても、1000円するかしないかです😭オススメの商品なども載せておくのでぜひやってみて下さい😭🙏✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼①角質ケア｢角質ケア｣って一概に言うけど皆さんは角質ケアに用品の区別ってついてますか？？角質ケアは大きく分けて3つあります。｢スクラブ｣｢ピーリング｣｢ゴマージュ｣です。じゃあなんで区別があるんでしょうか？すべて使用用途は同じです。大きな違いは｢刺激の強さ｣です。強さはピーリング＞スクラブ＞ゴマージュというのが最も多いです。ピーリングは科学的な薬剤を使って角質を取り除くため、最も刺激が強いです。それに比べゴマージュは、基本的に自然由来のものが多いためダメージは比較的少なめです。※角質除去がそもそも肌にダメージを与えるので、ゴマージュがノーダメージという意味ではありません!!ピーリングは確かに肌がツルツルになってとても嬉しいですが、それをやりすぎると黒ずみはどんどん溜まっていきます。🔥何事も限度が大切です🔥角質ケアを行うのは、1〜2週間に1度くらいがオススメです!!👍※角質ケアをした後は念入りなスキンケアを忘れずに！わたしはロゼットのゴマージュの青い方をずっと使っています😂すっきりともっちりから選べる上に、めちゃくちゃ安い!!しかもロゼットだから信用できます!!😭😭パッケージは若干チープな感じがしますが使い心地はすごく良き💕使い方は容器の裏面に書いてあるのに従って行ってください👌✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼②精製水パック精製水パックはLIPSで話題になった時に便乗してやりました😂効果は…………めちゃくちゃ絶大！！！！！たぶんこれが1番効果あった気がします、、精製水が流行った時、効く根拠がないと仰ってるユーザーさんもいらっしゃいましたが、、科学的根拠があってもなくても関係ないこれはすごい！！！！！！！！と感動。わたしは以前LIPSで見た投稿を参考にさせていただいています!!やり方は、①お風呂から出てすぐに霧吹きで精製水を顔中にぶっかける②コットンを精製水でびしょびしょにし、顔中に貼り付ける。③乾かないようにたまに霧吹き精製水を吹きかけながら3〜5分くらいパック④いつものスキンケアです。これは感動ものです。精製水は100円もしないところが多いので本当に試してみてほしい、、、。✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼③マッサージマッサージは説明が難しいので画像を載せさせていただきました！やり方は、①指一本で小鼻をなでるように優しく上下往復5回②指を二本に増やし、まゆ毛より少し下の鼻の骨の形を整えるイメージで3往復③目の下・頬骨を通るように耳前のくぼみをクッと押しこみ、首のリンパを通ってそのまま鎖骨へ①〜③を3往復！(画像漢字間違えててごめんなさい😭)です！これはYouTubeで見た｢造顔マッサージ｣を参考にさせていただいています！初めてやったときには白いマッサージクリームが汚れてました（笑）何回もやるにつれて汚れが出てこなくなります👌これも2週間～１ヶ月くらい続けてやることで効果が出てきます🌸🌸お風呂でやるのが毛穴が開いてて効果的な気がするけど、クリームによっては温度でゆるくなってしまうので注意⚠わたしは大好きな大好きなちふれのコールドクリームでやってました!!乾燥肌の方はNIVEAクリームでも◎乳液や(とろみがあれば)化粧水でも問題ないですが、後で洗い流すことになるのでもったいない、、(；；)※マッサージは洗顔前に行うのがオススメです☺️(ご指摘ありがとうございます🙇‍♀️)✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼上の①②③以外で重要だなって思ったことは、洗顔やクレンジングです！メイクをちゃんと丁寧に落とし、その後は丁寧な洗顔をするのって本当に大事だなあ、、と感じました。最後まで読んでくださって、ありがとうございました😭乱文失礼しました🙇‍♀️

今回は私が肌を白くいや小麦色までにした方法をご紹介します！私はテニス部に入っていたので写真でもわかる通り本当に肌が真っ黒でした笑写真は怪我をした時に撮った写真なので黒さ＋気持ち悪さも入っているので申し訳ないです泣友達からはチキンなんていわれたりもしていました笑でもそんな私にも好きな人ができ、その人を振り向かせたい！と思うようになり、肌が白くなりたいなーと思うようになりました。そこで、私が始めた白くなるための方法を何個か紹介していきたいと思います！1.お風呂上がりにハトムギ化粧水、ハトムギジェルを体全体に塗るハトムギは白くなることで有名ですよね。私もそれを信じて塗り始めたら本当に白くなりました！オススメです2.Ｌシステインを飲むこれは体に合う合わないもあるのでできる人だけで結構です！でもＬシステインは素晴らしいです！本当に白くなります！3.トランシーノホワイトcを飲む私はＬシステインとセットに飲んでしまっていましたが、あまり同時に飲むのはいいのか分からないので飲める人はＬシステインとトランシーノどちらかを飲んだ方がいいと思います4.日焼け止めを毎日外に出る時は塗るテニス部だった私は引退までのあいだ毎日練習の時は日焼け止めを塗っていました。でもまったく焼けないなんて無理があります。でも塗らないよりは絶対いい！と思い引退までの間は我慢して練習に参加していました。引退したあとは白くなるために尽くしました。#はじめての投稿

#ノーフィルター#きらぎゃんスキンケア閲覧ありがとうございます。これ見ていただいてるってことは肌荒れに悩まれてるんじゃないでしょうか。鏡を見るたびに落ち込んで、お化粧するのも楽しくなくて、本当に悲しい気持ちになりますよね〜…でも、諦めないでほしい🥺きっとお化粧を楽しくできる日が来ます。鏡にうつるツヤツヤの肌を見て気分が上がる日が来ます。不安でニキビに良いと言われてるもの、片っ端から使ってませんか？そんな方にこそ一度スキンケアを見直してみてほしい。今日は私がニキビ肌を劇的に改善したスキンケアを紹介します。(長いですが最後まで読んでいただけると嬉しいです)〜〜以下スキンケアの流れ〜〜◎クレンジング(私はミルククレンジング使用)その際、絶対に！！擦らない。クレンジングは多めにとり、手のひらに馴染ませてから顔を包み込むようにします。ぎゅっぎゅっと優しく肌を押して(温める様に)、メイクが馴染んできたら洗い流します。※アイメイクはポイントリムーバー使用◎洗顔クレンジング同様、絶対に擦らない。優しく肌に泡を押し当ててください。毛穴がきになる部分のみ、泡でくるくる。あまり時間をかけすぎずに洗い流します。◎精製水コットンにたっぷりとつけて優しくトントンと肌をタップします。もちろん絶対擦らない！◎無印敏感肌用高保湿タイプ化粧水→無印敏感肌用高保湿タイプ乳液化粧水は2回以上つけてください。手全体に馴染ませて、顔を手のひらで包みながらぎゅーっと肌に染み込ませます。2.3回繰り返す乳液は同じ工程で1回でいいです。乳液は必ず塗ってください。※塗り薬を常用してる方、1週間使用をやめてこのスキンケアだけに集中してみてください！朝もクレンジングを省いて同様の工程です。私の勝手な考えですが、スキンケアは何を使うのかも重要ですが、「どう行うか」が最も重要。丁寧を心がけてやってみてください！いつかニキビ跡にオススメの美容液も紹介しようと思います。よかったら他の投稿も見てってくださ〜い😊#ニキビ#ニキビ跡#肌荒れ#スキンケア#美肌#ビフォーアフター追記質問いただいたので洗顔料の写真も追加しました！クレンジングは豆乳イソフラボンのミルククレンジングです❤︎ニキビが落ち着くまで→約1ヶ月ニキビ跡が薄くなるまで→2.3ヶ月

お待たせしました！二重に近付けるマッサージの仕方👀✨⚠️今回眉毛のマッサージは浮かせてやっておりますが実際やる際はちゃんと触れてかなり強めにまず分厚い二重の人もまだ跡はつきやすい人でもとりあえずこれはオススメします！個人差はありますが続けることが大事です☺️私はかなり飽き性なのでこの二重にたどり着くのに2年は平気でかかりました（笑）このマッサージは学生さんとかは授業中にとか一番はお風呂中とお風呂上がりのスキンケアの時にやるのがオススメ💭⭐️動画もあるのでそれと合わせながらご覧ください①まずは手をグー✊🏻にしてその時の人指し指の第2関節部分で眉毛を眉頭の方から眉尻まで流れにそってグリグリ👌🏻これは痛い人が多いんじゃないかな？と思います！普段スマホやいろいろなものを見て目自体もかなり疲れているはずです😢なのでグリグリやりまくっちゃってください！15〜20回ぐらいやりましょう💪🏻②次は瞼をなぞるようにマッサージ☺️これは強くやりすぎると眼球が痛くなるので少し強めでなぞるようにしてください👌🏻これも15〜20回やりましょう😊③次に目頭、眉下、目尻に値する眉下部分と写真にはありませんがこめかみを押していきましょう👍🏻基本的眉下にそってやるので眉毛と同様強めで大丈夫なのでこれも15〜20回✨④最後に涙袋の袋を瞼の時のような流れでやりますがここは眉毛と一緒で強めに！また15〜20回やって終了です😉🙏🏻少しはスッキリしましたか？かなりこれはスッキリする方法だと思うので一度試してみてください！✋🏻この後私は蒸気でホットアイマスクやアイテープをして寝てます！それはまた次に詳しい書きますね✌🏻#一重#奥二重#二重#二重のやり方

今回は私が700円で歯を白くしたのを紹介します！！（（前に投稿したナイトケアに出てきたホワイトニングの歯磨き粉））その名も薬用パールホワイトプロシャイン！小さいサイズと大きいサイズがありました！私は試しに小さい方を。。（700円～800円）アットコスメ1位のピラピラがあったので信用性あった！3枚目の写真の状態（箱型）で売られています結果はほんとに白くなる！！1日、2日目はやっぱり効果は得られなかったけど、徐々に白くなったなーと思います最初は一時的な白さでしたが、3週間経った今では、持続的な白さです！（超白い訳ではない・元が黄ばみすぎてた）この歯磨き粉は泡が立たないので、嫌な方は他の歯磨き粉と混ぜても良いと思います！私は水多めで歯磨きしてました！※前歯から歯磨きすると、効果的な気がする閲覧ありがとうございました！#ホワイトニング#歯磨き粉薬用

こんにちは、零華です。前回のダイエット投稿にたくさんの❤ありがとうございます。今日は「太ももとお尻が痩せる」方法を紹介します！今回は長いですがよろしくお願いします！皆さん、脚のダイエットをするとふくらはぎは細くなっても太ももやお尻はスッキリしない経験ありませんか？今日はその太ももとお尻に効くダイエット方法を紹介します！それではスタート⤵︎⤵︎⤵︎①･･･ヒップブリッジ画像1）1、横になる。2、膝を曲げて足の裏を地面に付ける。3、お尻に力を入れて浮かせる。4、肩から膝を一直線にする。（斜め）5、1〜2秒あげたら1〜2秒さげる。6、1分間続ける。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー3のお尻をキュッとするのはとてもオススメです！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー②･･･スクワット画像1）1、脚を肩幅に開く。2、太ももと床が平行になるように腰を落とす。3、2を1〜2秒キープして、元に戻る。4、1分間続ける。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーポイントは膝がつま先より出ないようにすること！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー③･･･ランジ画像2）1、脚を少し開いて立つ。2、右足を大きく前に踏み出す。3、右膝が90°位までなるように体を低くする。4、左も同じようにする。5、1分間続ける。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー前に出す足は床と平行にします！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー④･･･シングルレッグサークル画像2）1、横になる。（手は体の横。）2、右足を天井に持ち上げる。3、足を右回りに2周、左回りに2周を交互に繰り返す。4、右足を1分間、左足を1分間続ける。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーオススメですが脚を回すのに合わせて呼吸をすると効果がupします！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーいかがでしょう？お風呂上がりにかっさをした後にとても効果的な方法です。どれも1分しかかからないのでスキマ時間にやってみて下さい！それでは❤＆📎＆💬よろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)#最近のスキンケア#太もも痩せ#お尻痩せ#ダイエット#零華の挑み

こんにちは！しゅかぽてちです！🥔（雑談多め。本題は🎀からです）୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧さて皆さん！もう6月中旬ですね...！梅雨＋微妙な暑さが多くなってきました。じんわりと汗もかくジメジメ季節☔となってくると気になるのはなんですか...？せーの！！！！＼＼＼におい／／／とまあ...茶番はおいといてですね笑要するに何が言いたいのかというと、夏が近づくにつれて汗もかきやすくなるしなんと言っても臭いがめちゃくちゃ気になってきますよね？っていうことです🌞香水を使う身としてはそろそろ夏仕様に切り替えようかな、なーんて思い始める頃でして。というのも#ぽてちのマジョロマンティカで投稿している通り私はマジョロマンティカを愛用してます！♡でも、マジョロマンティカ夏に使うの難しくないですか...？？？（オススメしといてなんだよって思ったよねごめん許して。自分で殴っとく。凹っ）私は寝香水方式を推奨していますが、汗をかく季節は付ける場所にも特に気を遣わなくてはいけないし、香水の中でも特にマジョロマンティカって汗と混ざるとほんとになんというか...いい香りとは程遠くなってむしろ臭くなってしまいますよね🌂💧あとはやはり一番の理由として、夏って爽やかな清潔感漂う香りを纏いたくないですか？甘くて上品な大人可愛い色っぽい香りも大好きですが、夏はやっぱり爽やかさ重視で行きたい！ついでに清潔感と透明感増し増ししたい！とそう思った次第です(⁎ᵕᴗᵕ⁎)❤︎というわけで私が今まで暑い時期に使ってたのはあの有名なフィアンセのボディミスト！もちろんとても好きな香りですし今でも愛用しています。今年の夏もフィアンセのボディミストで乗り切ろう！って思ってました🧸だけどだけど...最近この香り...いろんな所からする気がする.....そう、要するにみんながみんなフィアンセのボディミストを使ってるんです！！清潔感のあるいい香りで万人受けする！とLIPSでもとても人気で知名度もめちゃくちゃ高い商品なだけあって、あまりにもみんなが使いすぎているなあと感じるわけです笑うーむ。みんなと同じだと特別感がないぞ...そう思ってしまったのです、わたくし...🦔てなわけでなんか他に清潔感のある夏にピッタリないい香りないかなーって探してみたところ...あったんです。...ビビビっと来てしまった商品が。出会ってしまいました。それも想像以上の(;-;)♡よくよく調べたら2017年発売でLIPSでも紹介してる方がちらほらいらっしゃるではないですか。自分はなんて気付くのが遅かったんだって本気で後悔しております...笑ほんとにそれくらいとても素敵な香り💎紹介するか本気で迷ってしまいました...笑この商品をもっとみんなに知って欲しい売れるべき！っては思うけど実はあまり知られたくないかも...っていう感情が生まれてしまうような、そんなレベルに大好き（謎の無駄な独占欲キモっ）（ごめんけど伝われ）...でもLIPS愛用者さんには紹介しちゃいます！🕊雑談多め大変失礼致しました。本題に入りますね(⸝⸝•ᴗ•⸝⸝)🎀🎀🎀今回紹介する商品は୨୧フレアフレグランスイロカ衣類のリフレッシュミストエアリーリリーの香り୨୧（薬局などでは500円以下で買えると思いますが場所によるかも？）です！⚠️最初に強調しておきますがこちらは香水ではなく衣類用です⚠️はい、これ、衣類用のミストなんです。︎︎︎︎☑︎除菌・消臭︎︎︎︎☑︎香りづけ︎︎︎︎☑︎シワとり︎︎︎︎☑︎静電気防止などの効果があるらしいです🥇消臭効果があるなんて夏にもってこいな商品ですね。制服を毎日洗うってのは傷んでしまうのでさすがに無理な話。とても有難いことです。そしてシワとり効果に関してですが、私は学校から帰ってきたら制服のセーターにだいたい5.6プッシュくらいしてハンガーに掛けておいてます。これがね、確かに次の日ピーンってなっているんです！👚🍒ほんとにシワないすごい！って初めて見た時めちゃくちゃ感動しました。毎日綺麗な制服で学校に行ける...嬉しい...清潔感...ﾌﾌｯｯ（お巡りさんこいつです）静電気効果は、まだ使い始めて一週間くらいしか経ってなくて正直よく分からないので何とも言えませんがとにかく防止してくれるみたいで嬉しい！（雑）（すんまそん）とりま乾燥する季節にももってこいってことで、万能すぎるではありませんか୧⍢⃝୨それから、特に記載はありませんでしたが、持続性もそれなりにあると思います。柔らかい優しい香りがずっとしてます。さすが柔軟剤も出してるだけありますね...すごい...（強い香りを望む方なら物足りないって感じるかも？）そしてそして、なんといっても私が激推しするのはこの香りでございます！！⸜🌷︎⸝‍清潔感はもちろんのこと透明感もすごいんです。本当に爽やかな香りで心底幸せになれます。甘過ぎないけどちゃんと甘いんです。言葉の表現が難しいけど多分嗅いでくれたら分かってくれると思います🐇♡イメージ的には「夏の淡い恋」「夏の海キミとの想い出」みたいなタイトルが付いてそうな感じなんです(•̀ω•́)ﾄﾞﾔｯ（どゆこと）めちゃくちゃいい香りでずっと嗅いでたいって本気で思いました。この世に飽きない香りなんて存在しているのかと思っていたけどこの香りのことだなってすごい納得しました（？）可愛さも大人っぽさも絶妙なバランスで両方感じられるのでどちらのタイプの方でも全然行けちゃうと思いますし、どの年代の方でも楽しめる香りかと💭💭清潔感はこの香りで作れるって断言します。とにかく素晴らしすぎるんです。清潔感を感じられなかったらコメントしてください全力で謝りますので←あとこれ、とっても高級感があります。なのにめっちゃプチプラで私は近くのドラッグストアで購入しましたがなんと490円でした！💰こんなに素敵な香りがワンコイン以下で良いのか...KAOさん素晴らしい商品をありがとうございます、毎日拝みます（？）(o__)oこの香りは俗に言う万人受けと言われているシャンプーの香りなどとはまた違いますが個人的には程よい甘さと爽やかさが万人受けしそうだなって思います。それに柔軟剤も出している商品ですし男女ともに使える香りだと思います🛁事実、男女ウケ超いいです🧸むしろこの香りを男子が纏ってたら私本気で惚れちゃいます。香りでフィルターかかってかっこよく見えて好きになっちゃう自信があります。笑なんていうかな、例えると、色白で鼻が高い爽やかイケメン細身タイプのサッカー部で授業中だけ黒メガネをかけている系男子が付けてそうな香り💭って言ったら伝わりますかね...？笑（この面食い野郎め、てか妙に具体的過ぎやしないか、コノヤロウ、このやろう、凹っ）私この香りをちょうど一週間くらい前から付け始めたんですけどね、隣の男子になんと！「前からいい香りするって思ってたけど正直言って最近のお前の香りめっちゃ好き今度の席替えまじでしたくないずっと嗅いでたい」（byサッカー部男子ちなみにキャプテン超絶イケメンです、きゃー⚽️）なんていうお言葉を頂いてしまいました...🧴♡一歩間違えたら普通に変態発言だよ？って少しだけ思ってしまいましたが(｡•ᵕ•｡)笑素直にめっちゃくちゃ嬉しかったことに変わりはありません！！笑ちなみに女友達にもまじで褒められます🧸♡「ぽてちの香りほんと好きまじ好きやばい何お前本気出してきたん？女にもモテる気か？お？何だこの野郎好きだぞ」とまあふざけ混じりですが最近めっっっちゃ言われる笑決まり文句みたいになってきてます笑とにかく激推し商品です🎼あとこれ香水ではないので堂々と柔軟剤だよ〜なんてとぼけた顔して言えちゃうので気持ち的にも楽です💭笑（柔軟剤ではない笑）マジョロマンティカ超えてしまった気がするゾこれは...（私的には爆弾発言なのか？笑）もう絶対にリピします。今から確定しております。もはやこの投稿で人気出て売り切れ続出とかになったらどうしようストックしとこうかなとか考え始めてるくらいです笑ᐠ(ᐢᵕᐢ)ᐟでもエアリーリリー以外にも2つの香りがあって、そちらも今度試してみようかな？と検討中です！🍒お手頃価格ですし、薬局やスーパーなどで普通に売ってました。柔軟剤コーナーが充実しているお店でしたら確実にあるはずなので是非(•̤ᴗ•̤)テスターなどで試してみてください♩♩୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧以上です！最後まで見てくださった方ありがとうございました！それではまた次の投稿で！m(__)m#ぽてちのすすめ#香水#イロカ#フレアフレグランス#衣類用ミスト#エアリーリリー#清潔感#モテ#透明感#ボディミスト#香り#IROKA#リピートコスメ

ウエストダイエット/《かわいい服を着よう大作戦②💪🏻✨》昨日は食事について詳しく説明したので、今回は筋トレ方法とまとめを紹介します！😊✨＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿筋トレについてウエストにきく筋トレは腹筋などが有名ですが、さらに簡単に寝ながらできるものを紹介します🙌🏻基本的なやり方は画像の通りです👌🏻ポイントは動作はゆっくりと、しっかり息を吹きながら下腹を意識することです！早くしてしまったり、膝の90度が崩れてしまと効果が薄れるので注意です..!私はあまり回数は決めず、スマホを見ながらやってます！✨寝ながらできて腹筋よりは楽だと思うのでぜひ試して見てください！☺️＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿最後に、ダイエットを続ける秘訣はとにかくストレスをためないことだと思います◎あまりダイエットをしているということに囚われず、体重よりも見た目を気にするようにするのがおすすめです！🙌🏻私が特に心がけていることは①もしも、食べすぎても自分を責めすぎない。1日沢山食べてしまっただけでは極端なリバウンドはしません！食べてしまったことについてあまり自分を責めすぎるとかえってストレスになり、暴食の原因になります！責めるのではなく、食べなかった時に沢山褒めてあげてください！！こんなにお腹減ってるのに食べなかった自分偉い！！！すごい！！くらいのポテンシャルでいきましょう◎②モチベーションが上がるものを見つけるダイエットにおいてモチベーションを保つのはすごく大切だと思います！コンサートに行く為に絶対に痩せたい！でもいいですし、この人みたいになりたい！でもいいと思います◎とにかく、モチベが下がった時に見直してまたモチベが上がるものを見つけておくと続きやすいです！私は好きな服のブランドやかわいい服を着ている女の子を見て私もあんなかわいい服を着たい！！！！！！😳とモチベを上げています✨✨最後になりましたが、ここまで見て頂きありがとうございました！！今回はウエストについてだけでしたが、また他の筋トレ方法も紹介しようと思います！(パソコンの調子が悪く、スマホで描いてしまった為分かりずらくて申し訳ございません🙇‍♂️！次はもっと分かりやすく描きます！)少しでも参考なれば嬉しいです..!#ダイエット

私はニキビができた時は、絆創膏を使って治しています。今回はそのやり方を紹介したいと思います。⚠️個人差があります私はニキビの種類と大きさで使い分けています。○クレアラシル・白ニキビに効きやすい・アクネ菌を殺菌する・ニキビのはれや赤みをおさえる・ニキビの皮脂を吸収する○メンソーレタム®アクネス®・赤ニキビや痛いニキビに効きやすい・ニキビの芯と汚れを吸収・アクネ菌を殺菌・ニキビのはれと赤みをおさえる○テラ・コートリル・赤ニキビに効きやすい・化膿をともなう皮膚炎にも効く・黄ニキビにも効く◯ペアアクネクリーム・赤ニキビに効きやすい・アクネ菌を殺菌し、ニキビ・吹き出物の進行を抑える・ベタつかないので、塗った上からでもメイク可・弱酸性私は薬をニキビができたところに薬を塗って、そこに絆創膏を貼ります。（私は普通の大きさの絆創膏の周りを少し切って小さくしてから貼っています。）朝になったら小さくなっているか、なくなったりしていることが多いです。3日間くらい毎日塗っているとだいたいなくなります。小さいニキビにはあまり効かないと思いますが、大きめのニキビには効果はあると思います。同じ場所に4日以上塗り続けると肌への負担が大きいので、１回薬を塗るのを止めるか、刺激の弱い薬を塗ったりしてみてください。#ニキビケア

理系の彼氏に聞いた！精製水が毛穴汚れに効く理由(？)⚠️【重要】4月29日追記⚠️現在、新型コロナウィルスの影響で精製水が入手困難となっております。決してスキンケアでの使用が本来の用途として間違っている訳ではないですが、今は本当に必要な方の元に届かなくなる為、美容目的での購入はやめてください。情勢が落ち着き、商品が充分に流通するようになってから購入しましょう。アナウンスが遅くなってすみません。#精製水に関するお願い↑こちらのハッシュタグでもお話ししていますので、読んでいただきたいです。⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️※私なりの解釈です。そして私、だいぶアホなので皆さんもしかしたら既にお分りなのかもしれない。「こんなの当たり前じゃんwwおまwwそんな事も知らずに精製水使ってたの？wwww」って思った方がいらっしゃったとしても、ここはどうか生暖かい目で見過ごしてくださいすみません🙇🏻‍♀️恥ずかしながら、精製水と聞いて「あ〜、なんかすごい…綺麗なお水…？」というなんとなくの理解しかしていませんでした。とりあえず洗顔後に精製水でピチャピチャやって拭き取って化粧水して乳液してってやってたら毛穴汚れが随分と改善されてたので、まあなんか凄いんだ！と。そんなこんなで先日、彼氏とお話していたところ、彼氏「なんか肌綺麗なった？」ワシ「うふ！えへ！そう！？わかる！？」見て分かるほど改善されていることに喜びを感じつつ、ワシ「なんかな、精製水？ってやつ使いはじめてから肌の調子良くなってん。まじ魔法の水。ただの水やのになんか凄い(アホ丸出し)」と、精製水が凄いことをアピール。彼氏「あー…確かに。毛穴の汚れとかも取れそうやね」ワシ「え、なんで分かるん」彼氏「なんでって、精製されてる水やからキャッチする汚れも普通の水と比べて多いやろ」ワシ「…何故？？？何故なの？(お前はピノキオか)」彼氏「例えばさ、普通の水道水と精製水を比べた時に、どっちの方がゴミ…というか不純物多いと思う？」ワシ「水道水！」彼氏「やろ？ゴミ多くあるほうとゴミないほうやったらゴミないほうがいっぱいゴミ取れると思わん？」ワシ「なん、、なんで…ゴミあっても水やねんからゴミはとれるんちゃうん…」高校時代、理系科目のテストの点数が全部合わせても欠点だった私、思考回路がショート寸前。彼氏「うーん…じゃあさ、コロコロ(粘着式クリーナー)思い浮かべてみてよ。一回コロコロしてゴミついてるやつと、まだ一回もコロコロしてないやつ、どっちがゴミとれる？」ワシ「あ〜〜〜〜〜〜！！！なる！ほど！？」よく分かる解説ぅ！(平成教育委員会のあのキャラ)(古い)ここでやっと理解した私。そう、つまり、！！綺麗な水だから汚れを取れるんだと…！！だから毛穴汚れにも効くんだと！！！！そういうことなんですね。ええ。でもあれです。水には違いないので、精製水パックなりなんなりをした後は化粧水と乳液で必ず保湿をしましょう。私のいつものパターンご紹介↓クレンジング(ウテナ)洗顔(おうちでエステ)精製水を顔にブシャーーーッからの精製水でひたひたにしたコットンで拭き取り化粧水(ハトムギ)パシャパシャハトムギでひたひたにしたコットンでパック最後に乳液ペチペチ(名前分からないやつ使ってますごめんなさい)良ければお試しあれ！実は精製水使ってないときはおうちでエステとかウテナとか使っても毛穴にここまでの効果はなかったんですよね😢なので、まだ精製水使ってないってひとは試してみる価値ありかと！(写真は無加工、iphone6s外カメです)追記1)期間の事を書くのを忘れてました💧Beforeからの期間はだいたい4ヶ月ですそれと、初投稿にもかかわらず沢山の方に見ていただいているようでとても嬉しいです！ありがとうございます💓追記2)今まで1枚目にいきなり毛穴写真載っけてて、不快に思われた方も少なくなかったかもしれません。その点に対する配慮が欠けていました。本当にすみませんでした。＊＊＊#いちご鼻#毛穴#毛穴の黒ずみ#プチプラ#精製水

初めまして！私は元々、一重よりの奥二重でした。でも、マッサージやアイプチを頑張って、今では平行二重を手に入れることが出来ました♪その方法と、「蒙古襞（もうこひだ）」についてご紹介したいと思います☺️《ちょっと長いです》皆さん「二重になる方法」って何だと思いますか？アイプチ？マッサージ？「私の瞼はすごく重いから、アイプチでもひゅん現象起きちゃうし、マッサージなんて効果ないよ…」って諦めてる方いませんか！？諦めたらそこでおしまいです！瞼が重いなら、「二重」を目指すのでは無くて、まずは「瞼を薄くする」ことを目標にしてください！凄く重い瞼→少し重い瞼→少し薄めの瞼こんな風に努力していくと、必ず二重になる日は来ると思うんです！アイプチは、人工的に二重を作る「なんちゃって二重」です。アイプチを外した時に奥二重や一重に戻る絶望感が大嫌いなので、私はマッサージを推奨します！マッサージ方法って、本当にたくさんあります。YouTubeやGoogleにもたくさんたくさんありますよね💧私は二重に目覚めた時に、とりあえずGoogleに頼りました。でも何が何だか分からないし、目にちゃんとクリームを塗らずにしてしまうと、真っ赤になったり…。そのせいで、私は2年間アイプチ生活になってしまったんです。そのアイプチ生活で見つけた、オススメアイプチは、DAISOの「透明絆創膏」とアイトークです！透明絆創膏は、2mmくらいに細く切って、癖付けに使ってました！アイトークは、調子が悪い日の朝に、理想の二重ラインに塗って、"完全に乾かして"使ってました！アイトークを片面テープみたいに使うことで、瞼がくっつかず、自然になります！どちらも夜はやりません🙅🏻‍♀️でもやっぱり、マッサージを諦めきれませんでした。そこで見つけた、運命のマッサージ方法「蒙古襞（もうこひだ）解消マッサージ」です！-------------------------------------蒙古襞（もうこひだ）ってなに？・アジア系の人に多く見られる。・目頭のピンクの部分「涙丘（るいきゅう）」をおおっている皮膚。・アジア系の人が二重にならない大きな要因-------------------------------------「なぬ！」ってなった人多いんじゃないでしょうか！そう！二重を邪魔しているのは、この蒙古襞なんです！アメリカ人の二重と、私達の一重や奥二重の目を比べてみましょう👱🏻‍♀️🧑🏻（2枚目の画像）大きな違いって、目頭じゃないですか？実際に、二重の人と一重や奥二重の人の目の違いって、目頭に蒙古襞があるかないかなんです。だから、この蒙古襞さえ無くせたら、二重になるのは簡単なんです！ちなみに！蒙古襞にはメリットもありますが、デメリットが大きいので、私は蒙古襞を解消しました！それでは〜マッサージのやり方いってみよう♪♪-------------------------------------💗蒙古襞（もうこひだ）解消マッサージ💗・眉頭と目頭の間に、親指の腹を当てる。（左右同時に、親指1本で行う）・骨を前に出すイメージで、親指を骨に当てたまま、前へ前へとマッサージする。（痛くない程度の力で！）・二重幅が左右違う場合は、狭い二重幅の方を重点的に同じようにマッサージする。（左だけ一重なら、左だけ蒙古襞が分厚いということなので、左の蒙古襞を解消するため）-------------------------------------このやり方は、動画をつけているので参考にしてみてください！どアップでごめんなさい笑笑私が伝えたかったのは、・重い瞼でも絶対に二重になれる！という強い心で諦めないで欲しい！・アイプチだけが二重への近道じゃない！・外国の二重の人と自分の違いを見つける！ということでした🤔笑笑このマッサージは、・朝、顔を洗った後目を覚ましながら・学校の授業を受けながら・湯船に浸かりながら・YouTubeを見ながら・テレビ見ながら・寝る前、布団の中でゴロゴロしながら出来ると思います！！！！！！笑笑「ながら」だと、続けやすいですよ😆❤️あと、必ず守って欲しいことがあります！手が清潔な状態で行って欲しいです。その点では、学校の授業中…っていうのはオススメ出来ないのかな？なんて思いますが、やっぱり暇な時にやるのが1番…！参考になりましたか〜？あまり「蒙古襞（もうこひだ）」に焦点を当てた投稿が無いように感じたので、「蒙古襞（もうこひだ）」に注目した投稿にしてみました♪もし、もっと詳しく知りたい！と思ったら、YouTubeで【整形級】蒙古襞を無くしてぱっちり二重になる方法と検索してみてください！整体師さん…？か何か、ちょっと専門的な人が蒙古襞解消マッサージについて詳しく教えてくださいます！！ではでは🙇🏻‍♀️-------------------------------------#二重#アイプチ#アイトーク#蒙古襞解消マッサージ#動画#はじめての投稿#リクエスト募集（お気軽に♪♪）-------------------------------------（2枚目の画像はどちらもGoogleで拾ってきたものです！1枚目が私の目です！）追記ー！LIPSで蒙古襞解消マッサージを紹介させて頂いて、他にもあるんじゃないかなと思って調べていたら、YouTubeで似てるけど、＋何工程かあるマッサージ方法を紹介している方がいました！【マッサージ】二重まぶたを作る＆蒙古襞解消マッサージと検索すると出てきます！似たようなやり方ですが、もう少しちゃんとしてるのかなって思ったので載せておきます🤩

ウエストダイエット/《かわいい服を着よう大作戦💪🏻✨》今日はダイエットをする！と決めてもなかなか続けられないし、上手く結果が出ない...という方にぜひ読んで欲しいです✨✨私自身、何度もダイエットに失敗していたのですがこの方法は写真の通り結果が出ました！ものすごく長くなってしまった為、今回は【食事制限について】【筋トレについて/全体のまとめ】の2部にわけて投稿しようと思います🙇‍♂️＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿まず、今回のポイントは「ウエスト痩せ」です！💪🏻このダイエットを始める前は、とにかく足や手を痩せなきゃ！と思っていましたが手足は痩せにくく、結果が見えないので挫折しやすいです。ですがウエストは比較的に結果がすぐに出やすく、なおかつ目に見えて痩せたことが分かりやすいのでダイエットを続けるモチベーションを保ちやすいです🙌🏻「そして正直足や手は服で隠せます！！」画像の2枚目のように手足が隠れる服を着ていても、ウエストさえ細ければ何となく全体的に痩せているように見えます◎手足が完全に隠れる服でウエスト周りまで隠してしまうと逆に太って見えることがあるので注意です...!これを踏まえて、今回は私が実践しているウエストダイエットについて紹介していきます🙌🏻✨＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿食生活について気をつけていること①夜ご飯は炭水化物を控えめにする控えめといっても、極端にしてしまうと絶対に途中で挫折してしまうので最初はサラダやスープからゆっくり食べることを心がけて徐々にお米の量を減らしていきます◎今はお米は食べず、おかずを中心にスープやサラダを食べています👌🏻(完全にお米を抜く必要はありません。)後は麺やパンも太りやすいので、「夜」は食べないようにします。②朝ごはんは必ず食べるこれは必ず守るようにしています！朝ごはんを抜くと必ず「昼、夜」の食事量に影響が出ます。朝は抜いてもほとんど意味がなく、その分夜にお腹が減ることになるので逆効果です....!!少しでも食べる習慣をつけます◎そして夜とは対照的に「朝」は特に縛りなく好きなものを食べても大丈夫です！(極端にカロリーの高いものは△)出来ればパンや麺類よりも腹持ちのいいお米がおすすめです◎朝食べた分は比較的に消費されやすく、あまり影響が出ないので食べても大丈夫です！ストイックすぎてここでも極端な食事制限をしてしまうと挫折の原因になります。そして朝好きなものを食べてもいい一番の理由としては夜のモチベーションに繋がるからです！！！！本当にこれは大切！！😳どうしても夜お腹が空いてしまったり、甘いものや高カロリーなものが食べたい..と思っても、「今我慢だけど、朝なら好きに食べれる.!!」と思うことで我慢できます！！そして実際朝になってみると、案外あんなに甘いものを食べたかったのに今はそうでもない...ってなったりします😂なので結局あっさり食べれるものを朝は食べがちです！笑③間食、お菓子は基本的になし間食はせず、お菓子をどうしても食べたい場合は「朝」のみ食べても大丈夫です👌🏻👌🏻とにかくカロリーの高いものを食べたい場合は「朝」。「昼」はあまり気にしなくても大丈夫ですが、揚げ物や麺類は控えて野菜から食べることを心がけます◎食事についてはこの以上です！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿簡単にまとめると①夜ごはんは炭水化物を控えめにする②朝ごはんは必ず食べる(好きな物でOK)③間食はなし、お菓子は朝のみOKです！🙌🏻少し気をつけるだけでも変わってくるので無理せず徐々に初めていくのがいいと思います☺️✨✨明日は筋トレの方法と全体のまとめを投稿しようと思っているのでお楽しみに✨✨それでは最後まで見て頂きありがとうございました！いいね、クリップして頂けると嬉しいです！#ダイエット#ウエスト痩せ#ビフォーアフター

初心者さん必見!!【メイクを始める前に買っておいた方がいい道具💅】『メイクを始めたいけど何から始めればいいか分からない💭何を揃えればいいの？』をイラスト解決✨①眉毛を整える②ビューラーの購入③スポンジの購入④メイク落としこの4つをしっかり抑えてメイクを始めてみてください👌🏻【眉毛の整え方】【ビューラーの使い方】については過去に詳しく解説していますので、そちらを見ていただけると嬉しいです！【🌸毎日18時投稿始めました！🌸】リクエスト募集中♥/「こんなメイクがして欲しい!!」「メイクのこんなところが分からない」など、どんな些細な質問でもよかったらコメントで教えてください！✨出来るだけイラストで解説したりしていきたいと思ってます🙌🏻☺️#スキンケア#メイク初心者

＼夏までに下半身ごっそりダイエット✨／こんにちわ！零華です。ちょっと雑談入ります。この前ですね、修学旅行で奈良と京都に行ってきたんです。奈良って鹿が沢山いますよね！鹿って足細いじゃないですか。で、私が「めっちゃ足ほっそい！羨ましい！」って言ったんです。そしたら周りの子が、「お前の方が細いわ！！」って言われて。内心(✌・∀・✌)ﾖｯｼｬァァァァ！とか思いながら、そんなことないよー的な事言ってたんです。もう嬉しくて嬉しくて。だからね、今回はいつもやってる下半身ごっそりダイエットを3つに分けて紹介したいと思います！！--------ｷﾘﾄﾘ線----------------ｷﾘﾄﾘ線--------🌱運動編（基本）これは前の投稿で紹介してます！お尻と太ももに効くストレッチです☺️そしてここから新しいのを！・足パカこれは有名ですね！仰向けに寝て足を上げてパカパカ。でもでも、これすっごい効果あって姉妹全員で1週間お風呂上がりにやってたらね、スカートが…"キツくない！"リピートアフターミー🙌スカートが…"キツくない！！"今3年生なんですけど、スカートのホックのとこに、動かすやつあるじゃないですか。あれが1年生の時のサイズなんです！姉と妹達も効果バツグンでした！👩‍👩‍👧‍👧👏🔥運動編（応用編）・ランニング×20分え？きつくね？ちゃうちゃう、普通に走らんでええんや。スロージョギングなんや。これは歩くくらいでいい！てか本気で走ると筋肉がつく…😢小股で息が切れるか切れないかぐらいのスピードでおっけー🙆‍♀️20分は長いと思うけど音楽聞いてたらあっという間だし、20分走らないと効果ない！その代わり、毎日よりも週に1〜3回がオススメ☺️・ヒップホップダンスこれは4〜5分目安がオススメ☺️好きなアイドルさんの曲で踊ってください！おすすめはHoneyWorksかな？((ワイが大好きだから💕・．━━━━━━━━━━━━†━━━━━━🌱ながら痩せこれは解説いらないと思うので殆どはしょります😅分からない方はコメントでお願いします🙌・ドローインダイエット（ひたすらお腹を凹ませる）・かかとを上げ下げ（背伸びして戻るを繰り返す）・足を上げる（椅子に座って拳一個分くらい足を上げる）・．━━━━━━━━━━━━†━━━━━━🌱お風呂でこれは続けることで効果がでます！お風呂は毎日入るので良いかな😚・10以上浸かる（半身浴と全身浴を交互に続けましょう！）これはマジで効きます。((語彙力半身浴は正座がほんっぅとうにオススメ！〜方法〜・1分正座する・2〜3分全身浴これを繰り返す！！・．━━━━━━━━━━━━†━━━━━━他にも気になった方はコメントやリクエストよろしくお願いします☺️投稿頻度落ちつつありますがログインは毎日しています！ダイエットだけでなくコスメ紹介も近々したいと思っております💕10,000いいね、フォロワー様2000人超えました！ありがとうございます😭💕それでは❤＆📎＆+👤よろしくお願いします(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)#ダイエット#零華の挑み#ながら痩せ