![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cdn.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png){kind=logo}
ピラティス始めて5ヶ月たったんだけど肋骨の開きが改善されてきた✨ 骨格ストレートの民ならわかると思いますが、開きがすごくないです？ 横から見た時の厚みに繋がるから気にしていたのですが、ピラティスで呼吸や姿勢を整え出してからよくなってきました！ 同じタイプの方、参考にどうぞ♡ （＠pyonko_0v0_）は営業職をしながらMAQUIAインフルエンサーとして活動をしているHARUNAが更新しています。 ブルベ冬 ♡骨格ストレート ♡顔タイプフェミニン ♡低身長コーデ の情報を中心に発言しています！
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1- 2024.09.15
←@pyonko_0x0_←営業女子の日常👩🏻💻MAQUIAインフルエンサーの𝑯𝑨𝑹𝑼𝑵𝑨です。今日は食事Vlogです✨運動した日の夜はこんな感じのご飯🥗🥛#ピラティス#ジム#運動#マッサージ#お家エステ習慣#マッサージボール#食事#ダイエ...
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- 2024.11.09
普段使えてないインナーマッスルがちゃんと鍛えられている！！ 場所は腹筋や内股なのですが、普通に筋トレをした時とは違う場所なんです！（文章での説明が難しいですが、ちゃんと効いていることを翌日に実感！） まずは継続が大事だと思うので一日30分を目標に続けていきます！
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- 2024.05.20
最近やたらおすすめで流れてくるピラティス⚫︎インナーマッスルが鍛えられて綺麗に痩せる⚫︎代謝アップで痩せやすくなる⚫︎骨盤や背骨の歪みを矯正できて身長が伸びるなどなど数えきれないほどのメリットがあってこれはやるしかないでしょ！！と思っても器具...
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- 2024.05.20
40分しっかりやり込みました！ 体重が0.5キロ落ちてましたがまだ3日目なので水分量の変化？だと思います！ 本当にしっかり数日、見た目に変化が出るように継続頑張ります〜！
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- 2024.05.22
40分しっかりやり込みました！ 体重が0.5キロ落ちてましたがまだ3日目なので水分量の変化？だと思います！ 本当にしっかり数日、見た目に変化が出るように継続頑張ります〜！
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- 2024.05.22
『アイドル水』とは、緑茶にレモン果汁を加えた「レモン緑茶」のこと。 もちろん個人差はあるけれど、短期間で「むくみが解消されて痩せた」「便秘が解消された」「疲れづらくなった」などの効果をあげる人もいる。 コグマダイエット（コグマとは韓国語でサツマイモのこと）とは、IUやmiss Aのスジなど、韓国の有名アイドルが大幅な減量に成功したことで、一時話題を呼んだダイエット法。 オートファジーダイエットは、8時間以内に1日のすべての食事をとる食事法のことで、「ものを食べない時間を増やす」ことにフォーカスを当てる、ファスティングダイエットの一
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- 2022.04.02
自宅で簡単にストレッチができるフォームローラー、オススメです😌♡୨୧୨୧筋膜リリースっていうワード聞いたことありませんか？筋膜とは筋肉を包んでいる膜のことで、筋膜の状態が良くないと、肩こりや身体の痛みにもつながりますそして筋膜リリースとは筋膜...
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- 2020.06.14
絶妙なくすみグリーンがとっても可愛い〜♪ 両サイドに深めのポケット付きで嬉しいです🥺💓 サイズはXS〜XLの5種類あります🧘♂️ 身長158cmでXS着用しました💡 足の長さもちょうど良く、 伸縮性があり体にフィットしました💓 生地に厚みがあって下着の色が透けず 嬉しいUVカット機能付き❣️脚長効果もあります🦵 肌へのフィット感抜群なのでスポーツにはもちろん ルームウェアとしてもおすすめです🌿 履き心地良くて他の色も欲しくなりました😆✨
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- 2021.11.05
..❁⃘*.ﾟ美筋を作ろう❁⃘*.ﾟ..キレイの元はカラダをつくるたんぱく質が大事！新ボディメイク習慣はこれに✧︎..たんぱく質はカラダを作る土台の栄養素なんですが筋肉、内臓、皮膚、爪、髪などすべてたんぱく質から出来て...
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- 2020.06.29
🤍10月13日水曜日🤍https://room.rakuten.co.jp/room_c913e97330?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others↑詳しい商品はこちらをコピーして検索してくださいね洗えるヨガマットを探し...
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- 2021.10.13
施術前に、体測定をしてくれて、筋肉と脂肪の割合など測定してくれました！！ お灸は熱いイメージありますが、温かいな〜程度で気持ちよく過ごせました🙆♀️ 鍼は場所によっては「イテッ！」ってなることもありましたが、基本は痛くもなく！ ラジオ波が個人にら1番気持ちよかったです🥰 ホルモンバランスを整えてくれるそうで、生理痛やPMS、更年期なんかにも効果あるそうです👏 体重、筋肉量、脂肪量、水分量、タンパク質量、ミネラル量など全部書かれた紙を最後にもらえました👼🏻 私はタンパク質が少なめだったので、もっと取ったほうがいいよ〜とアドバイスもらいました🤍
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- 2022.09.26
吸湿速乾機能と抗菌効果のおかげなのか汗をたくさんかいてもさらっとしてて汗をすぐ吸収してくれるなって思いました✌紫外線カット効果もあり、野外での運動の際にも肌が焼ける心配なく着ることができました。#ミュラウェア #エアーライトパンツ #ピラティ...
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- 2021.11.19
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＃ピラティス×健康サプリメント人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|
 | 大塚製薬 賢者の食卓ダブルサポート | 693円 |
| 無味無臭だから料理の味も変わらず美味しくいただける✨個包装だからバックに忍ばせていつでも使えるのもいいね | 詳細を見る |
 | renaTerra nagomi KOUSO 30粒 | 1,800円 |
| 粒の大きさも味もないし飲みやすい✨ | 詳細を見る |
 | グリーンモンスター コレウス フォルスコリ500 |
| サプリメントの形は楕円形💓 飲みやすい1口サイズだと思います.ᐟ.ᐟ.ᐟ | 詳細を見る | |
 | FOODOLOGY エネルギーブーム | 2,780円 |
| 詳細を見る |
＃ピラティス×ボディオイル人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | ドクターハウシュカ エナジャイジング ボディオイル バーチアルニカ | 5,060円 |
| これはサラッとしてて伸びもよくて肌になじむよー✨ | 詳細を見る | |
 | Life-flo ピュア マグネシウム オイル |
| たしかにむくみは多少とれた気がして、 疲れも解消しました❗️ | 詳細を見る | ||
  | 無印良品 ホホバオイル | 890円 |
| トライアルキットランキング第50位 | ベタベタしすぎないし、匂いもそんなにないので使い心地がとても良いです☺️ | 詳細を見る |
 | WELEDA アルニカ マッサージオイル | 3,630円 |
| しっかりオイルなので マッサージに◎しっとりしてるけど ベタベタはしないから服にもつかない◎ | 詳細を見る |
＃ピラティス×美容サプリメント人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|
 | リブ・ラボラトリーズ オールインワンスタイル | 1,408円 |
| 1日分のマルチビタミン。パッケージもかわいく、サプリメント感があまりないのが◎ | 詳細を見る |
 | PRESS SHOT PRESS SHOT | 4,320円 |
| 出先でもパッと飲みやすく、飲む直前に蓋をギュッと押してパウダーを混ぜて飲むよ💓 | 詳細を見る |
 | Lypo-Spheric リポスフェリック ビタミンＣ（リポソーム ビタミンC） |
| こちらは袋に入ったゼリー状になっています！ | 詳細を見る | |
 | NE:AR ニアル Vケア | 3,996円 |
| パイナップル味でお菓子感覚で食べれて美味しい！ | 詳細を見る |
＃ピラティス×美容液人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|
 | POLYVALENT ポリバレント | 4,980円 |
| ポリバレント美容液は、スポーツ後のデリケートで乾燥しやすいお肌に着目した、オールインワン美容液✨ なんと、1本8役なんだって😳 | 詳細を見る |
  | IPSA イプサ セラム アクティブ | 13,200円 |
| 朝につけてもベタベタせず軽い付け心地 みずみずしいテクスチャーで なめらかに肌に伸び広がります！ | 詳細を見る |
 | manyo ガラク ナイアシン 3.0 エッセンス | 3,520円 |
| 詳細を見る | |
 | parnell シカマヌ 92セラム | 4,500円 |
| とろっとしたテクスチャーだけど肌になじむとべたつきも感じにくく程よいしっとり感。 | 詳細を見る |
＃ピラティス×着圧ソックス・レギンス人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | BELMISE リムーブレギンス |
| オールインワン化粧品ランキング第106位 | 詳細を見る | ||
 | メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ骨盤テーピングEX | 4,796円 |
| 骨盤サポート付きなのでお腹の上までキュッとなり👍 | 詳細を見る | |
 | SLIMWALK スリムウォーク Beau-Acty 燃焼シェイプレギンス | オープン価格 |
| 運動後にこのレギンスを脱ぐと、脚の血流がすっきりして、いつもより疲れが早めに引きました。 | 詳細を見る | |
 | メディキュット 寝ながらメディキュット ロング クール | オープン価格 |
| オールインワン化粧品ランキング第72位 | 夏用は薄手の生地で全然違う！楽だし、スーッとする♪ | 詳細を見る |
＃ピラティス×デオドラント・制汗剤人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | ８ｘ４ 8x4 アロマスイッチ 涼感ネックジェル アイランドブロッサムの香り | 875円 |
| 伸ばすとサラッとして汗をかいてもべたつきにくくしてくれます！香りもキツすぎなくて爽やか♡ | 詳細を見る | |
 | ８ｘ４ 8x4 アロマスイッチ 涼感ネックジェル プロヴァンステラスの香り |
| 詳細を見る | |||
 | デオナチュレ 薬用ソフトストーン足指 | オープン価格 |
| コンパクトなデザインで足の細かいところも塗りやすく、ベタつかないから靴下もすぐに履ける◎ | 詳細を見る | |
 | ８ｘ４ 8x4 アロマスイッチ 涼感ネックジェル マンハッタンリネンの香り | 875円 |
| 髪が張り付かない！汗をかく度香りが再発香💐動くと香りがふわっと香ります😊コンパクトなのでポーチに入れてささっと塗れます！ | 詳細を見る | |
 | ギャツビー ギャツビー EXプレミアムタイプデオドラントロールオン 無香料 | 1,100円 |
| 詳細を見る | ||
  | ８ｘ４ 8x4 アロマスイッチ 涼感ネックジェル パリスブーケの香り | 875円 |
| 汗をかいても髪の毛が張り付きにくく✨ さらっとした使い心地もとてもよかったよ♥️ | 詳細を見る | |
  | デオナチュレ 薬用ソフトストーンＷ | オープン価格 |
| トライアルキットランキング第14位 | 手軽にサッとぬれるスティックタイプだから使いやすいし、手が汚れたりしないからいい！ | 詳細を見る |
 | athletia リフレッシング デオドラントミスト | 3,850円 |
| 服を着たままでもスプレーOKだし、スプレー後のサラッと感が使い心地がいいです💫 | 詳細を見る |
＃ピラティス×ボディサプリメント人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|
 | BAMBI WATER プロテインシェイク クッキー&クリーム |
| クリームの甘みでまろやかな味わいだからスイーツ感覚で飲めちゃうし、プロテインというよりはもうご褒美ドリンク | 詳細を見る | |
 | ミオル韓医院 ピンク丸剤 |
| ピーチ味でコーティングされているので 苦くなくてとっても飲みやすいんです🥰 | 詳細を見る | |
 | ドクターズ ナチュラル レシピ ボタニカルライフプロテイン | 3,450円 |
| 味も変に甘くなくて美味しい 『飲みやすい』ではなく『美味しい』 | 詳細を見る |
 | NE:AR ガルシニア |
| 詳細を見る | ||
 | VITALBEAUTIE メタグリーンスリムアップ | 3,960円 |
| お腹の調子が整った気がするのとたくさん食べ過ぎてしまった時のお守りに心強いアイテム！ | 詳細を見る |
 | ファンケル 大人のカロリミット | 2,800円 |
| オトナに嬉しいサプリメント♡毎日続けやすいのもポイント◎ | 詳細を見る |
＃ピラティス×ドリンク人気の商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|
 | LAVIEN PERFECT V-BALANCE |
| 水で入れると、香ばしいみたらしのような味と香りですっきりと飲みやすくなります。 | 詳細を見る | |
 | ヴァーム ヴァームウォーター | 165円 |
| 無果汁ですが、グレープフルーツ風味なので、結構フルーティで、飲みやすいです💙 後味はスッキリしいるので、ゴクゴク飲めます💙 | 詳細を見る |
 | 井藤漢方製薬 オオバコダイエット |
| 飲み物やお菓子作りの際に入れてみたり、いろんな使い方ができる新しいダイエットサポート食品です✨ | 詳細を見る |
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