#ピラティス（2ページ目）

最近マシンピラティスをはじめました。まだ劇的に変わった！ってのはないですが、「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われているのでこれからとっても楽しみです。 ズボンはとっても履き心地がよくてのびるので履きやすいです。靴下は358円でとってもお買い得でした。

ストレスが溜まる イライラする 無理な筋トレで膝や腰を痛める 少しでも体重が増えると自分に自信が無くなる 自分の体重が何kgかなんて他の人には分からない 自分の理想のスタイルになれるようにボディをメイクする 女性らしいしなやかな体型で しっかりご飯を食べることも大切 バランスのいい食事を取ることを心がけました むやみやたらに筋トレをすることをやめ ストレッチやピラティスを日々の習慣として取り入れる 体重にこだわりすぎてしまう人 体重で一喜一憂してしまう人 自分の中での可愛さ、美しさを目指しましょう

今年こそ1年で3キロ痩せてキープするぞ!!と決めてからヨガやピラティスを1日2本受講した後の気をつけたい食事メニュー♡バランスゼリーオレンジ味＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊カロリーも100キロ以内だし、後寝るだけだったりプ...

その名も「mofumofu（もふもふ）」！ 美容のプロフェッショナルが、なんと6年もの歳月をかけて開発したんです！ 触れた瞬間、その柔らかさにきっと驚くはず。 まるで雲の上にいるような、そんな感覚。 摩擦を減らして、髪のダメージを最小限に 吸水性抜群！シャワー後のストレスとはサヨナラ

フィンランドにはサウナハニーなるものがあるらしく、 洗い流す保湿パックで香りもドストライク…🌿 私はサウナ後のツッパリ感が気になったり、 たまに汗がうまくかけなくて 地獄の乾燥を味わうことがあるんですが…笑 サウナ浴前に顔に塗布することで、 サウナの熱による乾燥ダメージや、 乾燥による不快感から肌を守り潤いを与えてくれ、 サウナ後にハリのある肌へ導いてくれます🌿 乾燥は美肌の大敵なので是非是非試してみてほしいです🥰

ピラティスを始めて重宝しています🌝ヨガパンツやスパッツを履く際どうしても気になるショーツのライン🥲Tバックを履く勇気はないし…そんなとき、ネットの口コミで見つけたユニクロWOMENウルトラシームレスショーツがめちゃくちゃ役に立ちました。普段パ...

髪にとことん優しいタオル🥹💕 髪を拭くことで髪にかかる負担を軽減し ドライヤーの時間を短くできる 髪に優しい髪専用のタオルを作りたい という想いからmofumoが誕生しました🥹💕 お風呂あがりに吸水性が良く 柔らかいマイクロファイバーターバンで髪を巻くことで 髪の水分を吸収しドライヤー時間を短縮✨

美容師さんが6年かけて開発✨ mofumo美髪専用ナイトタオル＆ターバンを使ってみたよ🎀 長時間つけていても痛くならないようにゴムの本数や太さにこだわったアイテム ターバンとタオルを併用することで髪の水分をしっかり吸収しドライヤー時間を短縮👍

美容師が6年かけて開発 mofumoは何回お洗濯しても柔らかな使い心地を目指したお品物♡︎ 崩れないし水滴も落ちてこない♪ よく水分を吸収してくれてるのかドライヤー時間もすごく短く済んだよ♪ かわいいカラーと優しいふわふわ素材 大きなりぼんがテンションあがる💜

@kooki_mensskincare◀︎100日後にモデルになる男✨47日目ピラティス編✨男がピラティスってどうなん？って思ったけど、結論めっちゃよかった1回でも姿勢がめっちゃ変わったしインナーマッスルも鍛えられるから僕は通うことにします！...

いつもご覧いただきありがとうございます🥺💓今回はCEZANNEのトーンアップアイシャドウを全色レビューさせていただきました🙏🏻✨パーソナルカラー分類など参考にしていただければ幸いです🐰🌸【商品詳細】CEZANNE(セザンヌ)トーンアップアイシ...

＼せっかく運動するなら効率よくしよ！／　　　　SLIMWALKスリムウォークBeau-Acty燃焼シェイプレギンス一足/1,691円(税込)　　　　最近ショートパンツを履くときに、たまたま鏡越しに足が見えて、自分の太ももが思っていたよりもたる...

.先月おうちでオンラインで参加出来るいえフィットでレッスンしました💪私が受けたのはポップピラティス脂肪燃焼格闘技ナイトリラックスヨガサクッとエンジョイトレーニング顔ヨガ＆ナイトヨガコロナ前はホットヨガに通っていたけどコロナ後に退会してしまい自...

mofumoのコンセプトは、何度洗濯しても柔らかな使い心地を体感できるようなる仕様を目指した製品なんだって。 実は、髪にやさしいタオル系は今までにも使用したことがありますが、シンプルなタイプが多かったように思います。 届くBOXから可愛らしいのでギフトにも推せます。 髪の負担を軽減し、ドライヤーの時間を短くできるのはやはり優秀お子様から使えるのもポイント高いし、家族でシェア出来るってコスパ最高ですよね。 使い心地は、文句なしでふわっふわで顔を埋めたくなるようなやさしい手触りで大満足です。 また、ヨガやフィットネス、温泉、旅行等のおともにもおすすめらしいのでコスパ面も優秀◎

.@mudewear様のストレッチマルチブラ💓.大好きなMUDE様🌿ハイライトに他の商品も載せているのでぜひ見てください♡こちらはストレッチマルチブラバックスタイルが2way仕様になっていてストレートにもクロスにもすることが出来ます💡また背中...

美容師が6年と言う長い歳月をかけて研究•開発をされた 特にタオルは何回か使って他の衣類と一緒に洗濯機で洗濯をしているけど糸のほつれが一切なくて毎回もふっとした肌触りで気持ちいい😻 タオルは雑菌が溜まりやすいから、タオル生地選びから本当に大切だと思う❣️

マイクロファイバー素材でもふっとして肌触りが良く、摩擦レス。 優しく髪の毛を包んでくれて、お風呂上がりにターバンとタオルを併用して使うと髪の毛の水気をぐんぐん吸収してくれます。 ドライヤーの時間も短縮してくれるので、ダメージも軽減されます！ ステキなBOXに入っていて、プレゼントにもピッタリだと思いました🎁✨

キャンメイクは私的にどう使ってもボヤけるので、完璧下瞼要因として使うようになりました。どのラメいれてもかわいいから、気分で使い分けてます。 Bbiaはなぜか1000円になってた時に購入。グラデーションが本当に綺麗にしあがるし、ラメなくてもかわいい。パレットのラメは余りキラキラしないから使わないかなぁ。私的にhince卒業してBbiaになりました。 チャコットは本当買ってよかった。ベースがピンクっぽいときがほとんどだから、ピンクっていうか下が透けるラメですごく使いやすい。

KーPOPアイドルのダイエット方法についてご紹介しました😊😊😊 どの方もストイックで、かっこいいですね!✨😍 皆さんも、憧れの体型に近づけるように一緒に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و🔥🔥 フォローボタンと❤ボタンを押していって頂けると嬉しいです♡♡

バーチアルニカオイルの特長は引き締め＆セルライトケア身体のコリや疲れ、むくみケアができる💪のでこの夏ぜひ使ってほしいです☀️ 日頃はささっと流して終わることも多いのですが脚マッサージの動画を見ながらやってみるとかなりスッキリして良かったです🦵✨ 特にくるぶし周りを押すときもちよくてしばらく続けてみたいなと思いました🌼

最近美意識高い系を目指している私。TikTokに出てくるスレンダーでバストが大きい女性になりたい♡そんな気持ちから贅沢な日を美意識高いメニューにしようかなと。初心者なのでドラストやスーパーで買えるもので、作ってみました♡材料はこちら♡個人的に...

←@pyonko_0x0_←営業女子の日常👩🏻‍💻MAQUIAインフルエンサーの𝑯𝑨𝑹𝑼𝑵𝑨です。今日は食事Vlogです✨運動した日の夜はこんな感じのご飯🥗🥛#ピラティス#ジム#運動#マッサージ#お家エステ習慣#マッサージボール#食事#ダイエ...

ピラティス始めて5ヶ月たったんだけど肋骨の開きが改善されてきた✨ 骨格ストレートの民ならわかると思いますが、開きがすごくないです？ 横から見た時の厚みに繋がるから気にしていたのですが、ピラティスで呼吸や姿勢を整え出してからよくなってきました！ 同じタイプの方、参考にどうぞ♡ （＠pyonko_0v0_）は営業職をしながらMAQUIAインフルエンサーとして活動をしているHARUNAが更新しています。 ブルベ冬 ♡骨格ストレート ♡顔タイプフェミニン ♡低身長コーデ の情報を中心に発言しています！

最近やたらおすすめで流れてくるピラティス⚫︎インナーマッスルが鍛えられて綺麗に痩せる⚫︎代謝アップで痩せやすくなる⚫︎骨盤や背骨の歪みを矯正できて身長が伸びるなどなど数えきれないほどのメリットがあってこれはやるしかないでしょ！！と思っても器具...

普段使えてないインナーマッスルがちゃんと鍛えられている！！ 場所は腹筋や内股なのですが、普通に筋トレをした時とは違う場所なんです！（文章での説明が難しいですが、ちゃんと効いていることを翌日に実感！） まずは継続が大事だと思うので一日30分を目標に続けていきます！

40分しっかりやり込みました！ 体重が0.5キロ落ちてましたがまだ3日目なので水分量の変化？だと思います！ 本当にしっかり数日、見た目に変化が出るように継続頑張ります〜！

40分しっかりやり込みました！ 体重が0.5キロ落ちてましたがまだ3日目なので水分量の変化？だと思います！ 本当にしっかり数日、見た目に変化が出るように継続頑張ります〜！

ピラティスを初めて10ヶ月。ゆるゆる無理なく通って20何回目のレッスンですが、腹筋に線が入りました🌼割と早い段階から綺麗な腹筋はできてきていたのですが、体重も7キロダウン！健康的に痩せることができて嬉しいです👏🏻#ダイエット#ピラティス　ビオ...

『アイドル水』とは、緑茶にレモン果汁を加えた「レモン緑茶」のこと。 もちろん個人差はあるけれど、短期間で「むくみが解消されて痩せた」「便秘が解消された」「疲れづらくなった」などの効果をあげる人もいる。 コグマダイエット（コグマとは韓国語でサツマイモのこと）とは、IUやmiss Aのスジなど、韓国の有名アイドルが大幅な減量に成功したことで、一時話題を呼んだダイエット法。 オートファジーダイエットは、8時間以内に1日のすべての食事をとる食事法のことで、「ものを食べない時間を増やす」ことにフォーカスを当てる、ファスティングダイエットの一

自宅で簡単にストレッチができるフォームローラー、オススメです😌♡୨୧୨୧筋膜リリースっていうワード聞いたことありませんか？筋膜とは筋肉を包んでいる膜のことで、筋膜の状態が良くないと、肩こりや身体の痛みにもつながりますそして筋膜リリースとは筋膜...

絶妙なくすみグリーンがとっても可愛い〜♪ 両サイドに深めのポケット付きで嬉しいです🥺💓 サイズはXS〜XLの5種類あります🧘‍♂️ 身長158cmでXS着用しました💡 足の長さもちょうど良く、 伸縮性があり体にフィットしました💓 生地に厚みがあって下着の色が透けず 嬉しいUVカット機能付き❣️脚長効果もあります🦵 肌へのフィット感抜群なのでスポーツにはもちろん ルームウェアとしてもおすすめです🌿 履き心地良くて他の色も欲しくなりました😆✨

..❁⃘*.ﾟ美筋を作ろう❁⃘*.ﾟ..キレイの元はカラダをつくるたんぱく質が大事！新ボディメイク習慣はこれに✧︎..たんぱく質はカラダを作る土台の栄養素なんですが筋肉、内臓、皮膚、爪、髪などすべてたんぱく質から出来て...

🤍10月13日水曜日🤍https://room.rakuten.co.jp/room_c913e97330?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others↑詳しい商品はこちらをコピーして検索してくださいね洗えるヨガマットを探し...

施術前に、体測定をしてくれて、筋肉と脂肪の割合など測定してくれました！！ お灸は熱いイメージありますが、温かいな〜程度で気持ちよく過ごせました🙆‍♀️ 鍼は場所によっては「イテッ！」ってなることもありましたが、基本は痛くもなく！ ラジオ波が個人にら1番気持ちよかったです🥰 ホルモンバランスを整えてくれるそうで、生理痛やPMS、更年期なんかにも効果あるそうです👏 体重、筋肉量、脂肪量、水分量、タンパク質量、ミネラル量など全部書かれた紙を最後にもらえました👼🏻 私はタンパク質が少なめだったので、もっと取ったほうがいいよ〜とアドバイスもらいました🤍

＼ピラティス克服！！／STUDIOINT📍大阪府大阪市中央区南船場3-11-18郵政福祉心斎橋ビル204　STUDIOINT2025年1月19日(日)GRANDOPEN🎉心斎橋北10出口からすぐ🏃‍♀️都会にありながら、大手にはないアットホー...

吸湿速乾機能と抗菌効果のおかげなのか汗をたくさんかいてもさらっとしてて汗をすぐ吸収してくれるなって思いました✌紫外線カット効果もあり、野外での運動の際にも肌が焼ける心配なく着ることができました。#ミュラウェア　#エアーライトパンツ　#ピラティ...