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アザラシ🦭フォロバ◎ on LIPS 「ダイエットにオススメと聞いてマシンピラティス、やってみたよ〜！ ..」

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投稿日：2026年04月25日

ダイエットにオススメと聞いてマシンピラティス、やってみたよ〜！初回60分でしっかり体幹を鍛える為にインナーマッスルを使うことと骨盤の位置を意識した後、アウターマッスルっていう大きな筋肉を鍛えるトレーニングをしてきたんだけどこれがめっちゃ効いた！！意識しなきゃいけない場所が多くて難しいこともあったんだけど丁寧に教えてもらえたし、動画とか観ながら筋トレしても正しいフォームが分からないことや意識する部分が分からないこと多いけど大きな鏡とトレーナーさんのお手本や支えでしっかり意識できたおかげでしっかり筋肉痛が来てる！有酸素運動も混ざってるみたいで怠さのないスッキリとしてよく寝れそうなほどよい疲労感自主トレと一緒に月に数回通って継続してやるのが一番いいらしいんだけど、やっぱり初回価格以降は値段が上がって高いからちょっと悩んでる…… 私が行ったところは質はめちゃくちゃいいのと、入会手数料とかもないところ無人ジムとかよりオススメ！！みんなはダイエットどうやってる？ #ダイエット #ピラティス #筋トレ

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