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投稿日：2024年05月20日

最近やたらおすすめで流れてくるピラティス ⚫︎インナーマッスルが鍛えられて綺麗に痩せる ⚫︎代謝アップで痩せやすくなる ⚫︎骨盤や背骨の歪みを矯正できて身長が伸びるなどなど数えきれないほどのメリットがあってこれはやるしかないでしょ！！と思っても器具を使ってジムで始めるには高すぎる！！ということで自宅でyoutubeを活用してまずは1ヶ月毎日30分ピラティス週間を始めます！！一緒に始めるorどうなるか投稿で呟いていくので見ていってください！基本毎日続けているかどうか、効果は出ているかどうかについて投稿していきます！ #ピラティス　 #ダイエット　 #ダイエット習慣