#美容と健康（11ページ目）

なめらか本舗✔️豆乳イソフラボン　リンクルアイクリーム..そろそろ目元にも個別でケアを…と思って色々探していたらプチプラでとても評判が良いこちらが気になり購入して使い始めました！.お値段お安いのに#ピュアレチノール#ビタミンe誘導体なめらか本舗独自の#豆乳発酵液配合という保湿成分ばっちり！.わりとしっかりとしたテクスチャーでスキンケアの最後に目元につけてます。そして私は首元や眉間にもつけてます。首のしわは20代前半(もっと前かも😅)に気づいた時には、くっきり。。もっとはやく色々な事に気をつけていればよかったと深く後悔しています💦.ですが！今からでもケアをしてこれ以上ひどくならないように。

特定保健用食品 特保（特定保健用食品） 関与成分 特定の保健機能 疾病リスク低減表示 カルシウム 葉酸（プテロイルモノグルタミン酸） 規格基準型の特定保健用食品 条件付き特定保健用食品 栄養機能食品 日本人の食事摂取基準

ごまパウダー入りのきなこに、黒糖のコクと、麦芽糖の優しい甘さをプラス！ 口の中にいれるとふんわりとろける 甘いきなこに仕上げました。オリゴ糖入り。 こちらのとろけるきな粉 砂糖入れなくても オリゴ糖が入ってるので甘い！！！ なのでダイエットに最適です🙆‍♀️ 手間もかからないし、美味しい💗 きな粉の栄養素で特に注目したいものは、 タンパク質、イソフラボン、 大豆オリゴ糖、食物繊維、サポニンです。 これらの栄養素には、 美肌効果、美髪効果、腸内環境の正常化、 血圧の正常化、貧血予防、 ダイエットの補助効果、 アンチエイジングなど非常に多くの 美容と健康への効果、効能があります。

美酢（ミチョ）初めてのカラマンシー☺️聞いた事が無かったけどパッケージから柑橘系なのかな？と想像は出来ました🍊調べてみると東南アジアで人気の柑橘類📝〝奇跡の果物〟と呼ばれる程、栄養価が高く美容や健康に効果が期待できるそう✨（最高かよ）シークワサーの代用として使われる事もあるそうです。味はサッパリで少し甘い☺️美酢:炭酸水1:3の割合で飲んでいますが凄く飲みやすい♪暑くなってきてスッキリしたい時にも◎✨お風呂上がりは最高です✌️😊✌️#美酢#炭酸水#健康づくり#炭酸ドリンク#ビューティービネガー#フルーツビネガー#飲むお酢#ビタミンc#美容と健康#疲労回復#からだにいいこと#身体の中から綺麗に...

ウォーキングは運動初心者でも取り組みやすい方法で、関節への衝撃が小さめ。通勤や買い物など日常生活に取り入れやすい。 ジョギングは運動強度が高く、短い時間でも消費エネルギーを増やしやすい運動。心肺機能や持久力を高める効果もある。 体脂肪を減らすには運動だけでなく、食事や日常生活も含めたエネルギーバランスが重要。

魔女工場✔️ガラクナイアシン2.0エッセンス..気になってたのでメガ割で購入♡さらっとした水のようなテクスチャーでお肌に浸透✨..○ガラクトミセス高濃縮配合！○ナイアシンアミド4%配合！..最初化粧水の後に使用してましたが導入液としても使用可能との事でお風呂あがり一番最初につけてます！.お肌のキメを整えてくれるので保湿力はないけれどスーッとすぐ馴染んでそこでハンドプレスをするのが好きです！.3週間ほどたちましたがお肌の調子はとても良く明るい感じ！キメも整っているなーと思います❤︎.......

サーモンは、タンパク質に加えて、種類によってEPA・DHAなどのオメガ3系脂肪酸やビタミンDを含む魚。 サバは、EPAやDHAなどのオメガ3系脂肪酸を摂りやすい魚のひとつ。ビタミンB12も含まれており、日々の食事でさまざまな栄養素を摂りたいときに便利！ 骨ごと食べられる商品では、カルシウムも摂りやすいよ！ カルシウムは骨や歯の形成に必要な栄養素。肌のためだけでなく、体全体の健康を意識して取り入れよう♡ 赤身と脂の多い部位では、脂質やカロリーが異なるため、目的や好みに合わせて選べるよ。 さっぱりした料理にしやすく、野菜や薬味とも相性がよいよ♡ 魚を食べるだけで肌悩みが改善するわけではありません。毎日の食事の中で、必要な栄養素をバランスよく摂ることが大切♡

ベーグルだから必ず痩せやすいわけではないよ！ 大切なのは、食べる量・カロリー・具材・食事全体のバランス♡ ベーグルは一般的に、ゆでてから焼く製法で作られるパン。商品によっては油脂が少なめ ベーグルは密度が高く、1個が大きい商品もあるよ。油脂が少ない商品でも、1個当たりのエネルギーが低いとは限らないので注意！ 食パンやロールパン、クロワッサンなど、種類によって栄養成分は大きく異なるよ。 おすすめは、主食だけでなく一緒に食べるものまで考えること。 食べ物ひとつで体重が決まるわけではないよ。無理に我慢せず、続けやすい食事を選ぼう♡

コラーゲンサプリは、通常の食事に含まれるたんぱく質とはアミノ酸組成が異なります。 また、コラーゲンは必須アミノ酸のトリプトファンを含まないため、たんぱく質補給をコラーゲンだけに頼るのはおすすめできません。 肌の弾力や水分量の改善が報告されている研究があります♡ 複数の臨床試験をまとめた研究でも、コラーゲンペプチドの摂取によって、肌の水分量や弾力が改善したという結果が報告されています。 コラーゲンは消化の過程でアミノ酸や小さなペプチドに分解されます。 その一部が腸から吸収され、体内で利用されると考えられています。

【コンクールFマウスウォッシュ】🦷コップに数滴で　　歯周病予防🪥🦷歯医者さんがオススメするマウスウォッシュ✨水で薄めて使う濃縮タイプの#コンクールFは高い殺菌力とほのかな爽快感が特徴です✨#オーラルケア#コンクールf#コンクール#芸能人は歯が命　#誰にとっても歯は命#歯医者 #歯科医 #歯医者さん #コンクールf #マウスウォッシュ #マウスウォッシュおすすめ #マウスウォッシュ話題 #虫歯予防 #口臭予防 #歯周病予防 #むし歯予防 #コンクールfマウスウォッシュ #歯医者おすすめ...

針の先生や色々な方にお水沢山飲んで下さいね(お茶も良いですけど体の砂漠化にはお水がよいそうで)と言われて可愛いパッケージのお水を飲み始めました♪プラズマ解離水/グラチア富士山の天然水を使っているみたいでクセがなく美味しいです(o>ω

これを飲むだけ朝からスッキリをサポートしてくれるみたい(^^) スティックタイプで鞄にも入れられるし、ヨーグルト風味で飲みやすいのが良い🙆🏻‍♂️ 普通に美味しいし😍笑

腸内フローラをケアする約30種類の菌を配合したサプリメント💊 毎日を健やかに生活するための体調管理をサポートしてくれます☺️ アンチ・ドーピング認証「インフォームド・スポーツ」を取得✨️ パフォーマンスupにも繋がるということで現役の時に出会いたかったです🥋笑 腸内環境を整えるって思ってる以上にいいこと尽くしです😎🩷 お肌の変化にも注目していきたいです🥺

野菜不足、運動不足に3粒サポート💊【nagomiKOUSO】byrenaterraリモートワークになって2年が経とうとしています💻通勤のストレスがなくなった一方で、深刻なのが運動不足💦そして、ランチの外食が減り気づけばパスタやパンで簡単に済ませる食生活で野菜不足、リモート太りに悩まされています。少しの運動で代謝をあげられたら。そして効率的に栄養分を補えたらー。そんな思いで、お試しさせていただいたのが　酵素のサプリメントです↓✍商品情報✍Brand▷renaterraItem▷nagomiKOUSOPrice（taxin）▷30粒（10日分）1,800円■POINT■...

皮膚科専門医が作った韓国🇰🇷のフェイスマスク♡使用感♡たっくさんゼリーエッセンスが入っていて約15後！（腹筋ローラー時間含む😆）透明感アップでした！！夏休み疲れで暗くくみみがちだった肌に活力！いただきました笑袋にまだまだ余ったゼリーエッセンスも全身に塗りたくりました😆7種類あって、私は紫の『バイタライジング』！で、肌活力と澄んだモチモチ肌を目指します♡✅おすすめ成分-チェジュ産サクラエキス,ビタミンコンプレックス,ツボクサコンプレックス,アデノシン-ナイアシンアミド,加水分解コラーゲン,11種類のビタミンコンプレックス...

〜冷え症＆ダイエットしたい方注目✨〜昨日の皆既月食、綺麗だったな🌙だんだん寒くなって来たねー🥶ゴリゴリの冷え性の私はお風呂タイムでなんとか体温を回復させて冬を超えております💪なので、入浴剤には下記を満たすとポイント高い🤔・温活・汗活・美活上の2つはもちろんなんだけど『美活✨』を叶えてくれるの重要‥今回は、そんな私のワガママを満たす入浴剤をシェアハピするよ💕୨୧୨୧　天然の入浴剤『シーシェルト』は塩化マグネシウムの入浴剤瀬戸内海産のにがり100%‼️●温浴効果がある●ミネラル成分で保湿効果がある●ダイエット効果がある●赤ちゃんや敏感肌の人でも大丈夫●完全無添加...

ダイエッターさん！健康オタクさん！ちょっとこのサプリ見てって！🐈‍⬛　　item:nagomiKOUSO30粒入りprice:1,800円（税込）🐾このnagomiKOUSOを飲んで食事指導、運動指導を掛け合わせたら92.8%の人が無理なくダイエット成功したんだって🙌平均的に7.3kg減！秋は美味しいものついつい食べ過ぎ傾向にあって、どこかで引き算してるんだけどなかなか…という私のような方向けかも🤣よし飲んでみよう！というわけで朝イチ白湯と共に飲み始めて数日。今のところお腹の調子、良好です👍というのも93種類の野菜、果物、海藻類を凝縮していて特別な乳酸菌も入ってるから✨...

@amiee_by_ayuwa様より悩みの尽きないデリケートゾーンの悩みを解消してくれるグッズをいただいたよ🤍🐈‍⬛item:アミーライナー🐾なんと使い捨てタイプの布ナプキンが登場🙌厳密に言えばおりものシートだね。生理始まって初日の前半はかなり量が少ない人多いと思う。その時市販のおりものシートやナプキンを使ってかぶれることありませんか？さてさてさっそく布ナプキンを初めて使ってみたけど綿製だから下着そのまま履いてるのと変わらない快適さでした🙌環境に配慮されてる点も素晴らしい👏パッケージはお米製だし。こういうアイテムがどんどん広がるといいなぁ〜と思いました。

産毛のパーマもまだまだ人気メニューです 産毛部分のケアにポイントケアスティックがオススメ 切れ毛やパサつきを抑えてくれます

ダイエットする 珍しく「やる気ある…！」って自分でも思うくらい、本気モードに入りました。体重よりもまずは習慣づけを優先。 従兄弟の結婚式が4月に決まっていて、このままの体型ではさすがにマズい…！と気持ちに火がつきました🔥 朝の10分運動 毎日が理想。…とはいえ、昨日いきなりできてませんが😂 同居人がバタついてる日はやりにくいので、それ以外の日はしっかりやります。

白米と比べて糖質60%オフ ✔️ 食物繊維は6倍 ✔️ レンジで簡単に作れるから続けやすい♡ 腹持ちも良くて、夜中にお腹空きにくくなった気がする…😌🌿 ダイエット中でも無理せず置き換えしたい人におすすめ ケロッグ「アレンジ自在オートミール」

女性の悩みランキングTOP10 1️⃣ 肌・美容系の悩み → 毛穴、シミ、シワ、ニキビ、たるみ、乾燥など💦 生理・PMS（月経前症候群） → 腰痛、腹痛、メンタル不安定、眠気、イライラ、偏頭痛… 女性の悩みは「ホルモン＋環境＋プレッシャー」の三重奏🎻 でもね、「自分のリズムを知る」ことが一番の解決の近道💗

朝のむくみをリセット 👉 指でほお・顎下を優しくマッサージ 表情筋を活性化 👉 笑顔のベース作り 血流を促してフェイスラインスッキリ

ウォーキング or 足踏み＋腕振り、スクワット・ランジ、内ももトレ（クッションやボール）、軽めのリンパマッサージ プランク＋肩タップ、二の腕プレス（タオルやクッション）、ペットボトル・ダンベル腕上げ 肩甲骨ウォームアップ、スーパーマン腕伸ばし、タオルやチューブでローイング

肌バリアを回復して、高保湿できるクリームを紹介するね♪ さすが、韓国コスメというほどしっかり潤いを閉じ込めてお肌をクリームでフタするイメージ✨ 塗り心地はこっくりしてるクリームだけど、するするスムーズに塗れる ベタつきは少ないから、朝の洗顔後に使いやすい◎ そして、使ったあとは乾燥知らずだから化粧ノリもよくなる🩵 香りがついてて、薬草っぽい感じ 朝洗顔後の時間を短縮できて乾燥知らずな肌になりたいならコレ☺️

サプリは“補助”であって、メインの効果は運動・食事にある 🌟 ダイエット系サプリでよくあるタイプと効果感 🔥 ダイエット目的なら「運動＋食事管理7割、サプリ3割のイメージ」が現実的かな✨

ドライフルーツって「美容にいい」ってイメージあるけど、ダイエット的には注意点アリなんだよ💡 ✅ メリット ・ビタミン・ミネラル・食物繊維が濃縮されていて栄養◎ ・噛みごたえがあって少量でも満足感あり ダイエット中でも「少量をおやつや栄養補給に」ならむしろ味方✨ でも「ドライフルーツは果物＝ヘルシー！」って思って食べすぎるのはNG🙅‍♀️

お肌が飲んでるのでは？と思うほどにスッと肌に浸透してベタつかないから、化粧もすぐにできて毎朝使うほどの推し化粧水🩵 お肌が潤って化粧ノリ良くなるし、化粧水してからの乾かしてから化粧をする時間の短縮に◎

高たんぱくで低脂質（特に白身魚や赤身魚） DHA・EPAなどの良質脂肪酸で代謝UP＆健康サポート 高たんぱくで筋肉作りに最適 ビタミンB群や鉄分が豊富で疲労回復や貧血予防に◎ ダイエット中の基本 → 魚＞お肉（脂身控えめ） でも筋トレや体作り中は赤身肉も有効✨

顔痩せはむくみケア・筋肉引き締め・リンパ流しがポイント💡 👉 顔痩せは「むくみ流し＋表情筋トレ」が最強✨ 毎日のちょこっとケアでフェイスラインがすっきり💖

体幹全体を鍛えて下腹スッキリ・腰回りの引き締め効果も◎ 腹斜筋まで刺激してウエスト引き締め・ねじる動きでくびれ作りにもおすすめ 筋トレ＋有酸素＋腹斜筋刺激のセットが最強✨

二の腕に軽く刺激を入れつつ血流UP 👉 5〜10分で朝スッキリ 二の腕プレス（タオルやクッション使用） 👉 上腕三頭筋に効かせて引き締め 朝は「筋肉を目覚めさせる＋血流UP」がポイント✨

バノバギ ミルクシスルリペアシカクイックマスクプラス 乾燥肌であることを忘れてしまうほど潤いのある肌に仕上がるの シートの気持ち良さと肌への密着、水分量は他のパックとは比べ物にならない お肌のキメ、シミ、しわが気になる お肌の乾燥にさよならしたい 手軽に続けられる美容を知りたい

血流UP＆むくみ解消 ストレッチ（太もも・ふくらはぎ） 内もも引き締めに直撃 足パカ運動（開閉運動） 下半身の血流改善＋太もも裏＆ヒップアップ ヒップリフト むくみ・だるさを一気にリセット 足を壁に上げるポーズ

肩甲骨を寄せて背中の血流UP 👉 むくみや張りもスッキリ 夜は「筋肉刺激＋リンパ流し＋ストレッチ」がポイント✨ 翌朝の背中スッキリ感が全然違うよ💖

ドライフルーツ＝ヘルシーとは限らない！ 選ぶなら「無添加・砂糖不使用」で、量は片手にのるくらいが安心✨ ダイエット中は「無添加・砂糖不使用」必須！

足痩せおすすめランキング 🥇 有酸素運動（ウォーキング・ジョギング）・脂肪燃焼の基本！・ふくらはぎの血流UPでむくみ解消にも◎ スクワット＆ランジ・太もも＆お尻の大きな筋肉を鍛えて代謝UP・引き締め効果抜群✨ 「脂肪燃焼」＋「筋トレ」＋「むくみケア」の3点セットが最強✨

フェイスマッサージ（リンパ流し）👉 顔全体→耳下→鎖骨へ流す 👉 むくみやたるみ解消に◎ 舌回し運動 👉 口の中で舌をぐるぐる 👉 二重あご防止＆フェイスライン引き締め かっさマッサージ 👉 血流を促してむくみ・くすみ改善 👉 軽く押し流すだけでOK

二の腕の裏側をぎゅーっと引き締め 寝ながらでもOK 血流を促してむくみ解消 肩の可動域も広がる 夜は「むくみ取り＋筋肉の引き締め」がポイント✨ 継続で翌朝の腕スッキリ感が全然違うよ💖

背中って意外と脂肪がつきやすく、姿勢改善も兼ねてケアすると効果倍増💡 背中痩せは「筋トレ＋ストレッチ＋リンパ流し」が最強✨ 継続で肩甲骨周りもスッキリして姿勢も美しくなるよ💖 バックエクステンション（うつ伏せで上体起こす）・背中全体の筋肉を刺激・姿勢改善＆背中のたるみ予防にも◎

開発者さんが「栄養と美容成分がたっぷりで、飲めば心身共に元気になって自信が湧いてくるようなプロテインを作りたい！」そんな気持ちで作ったプロテインなんだとか！ サラッととけやすく重くなくジム後にさっと飲めるし、栄養豊富だしと気に入ってます！ プロテイン種類：ソイ＆ホエイ ビタミン11種MIX 1日の摂取目安の半量(ビタミンA・ビタミンD・ビタミンE・ビタミンB1・ビタミンB2・ナイアシン・ビタミンB6・ビタミン12・葉酸・パントテン酸・ビタミンC) スーパーフードMIX(モリンガ・マカ・アマランサス・キヌア・クコの実・チアシード・バオバブフルーツ・麻の実) 乳酸菌 50億個 コラーゲンペプチド 鉄(ピロリン酸第二鉄でサプリメントではよく使用される原料)

二の腕シェイプスクワット（腕も一緒に）・腕を伸ばしてスクワットするだけで二の腕＆肩も引き締め・全身運動で脂肪燃焼もサポート ダンベルやペットボトルを使った腕トレ・二の腕の裏側（上腕三頭筋）を重点的に鍛えられる リンパマッサージ（肩→二の腕→脇）・老廃物を流してむくみスッキリ・クリームやオイルで「ながらケア」もOK

脂肪燃焼サポート。運動前に飲むと効率UP✨ 腸内環境を整えて“痩せ体質”へ。便秘改善にも◎ むくみで体重が増えるタイプに効果的。即効でスッキリ！

体幹を刺激して下腹スッキリ 20〜30秒×3セットからスタート 腹斜筋に効かせてくびれ作り ゆっくりねじる動作で効率UP 夜は「筋肉刺激＋リラックス」がポイント✨ 毎晩5〜10分で翌朝のぽっこりお腹が変わるよ💖

朝は「筋肉を目覚めさせる＋血流UP」がポイント✨ 夜ルーティンと組み合わせると、よりスッキリ美脚に👣 軽いウォーキング or 足踏み 代謝UP＆血流促進 5〜10分でも朝の脚スッキリに◎ 内もも引き締めで美脚ライン作り 朝の隙間時間にサクッと

食物繊維＆鉄分たっぷり プルーンは便秘解消で代謝UP 水溶性＆不溶性食物繊維で腸活に最適なイチジク βカロテンが豊富なアプリコットは美肌も叶う

社会人になり地球温暖化の影響で陽射しは年々強くなっていることもあり、 日傘やサングラス飲む日焼け止めを飲むなど対策強化を始めて @one_up.1up 様からいただいた Silk up アームカバーをつけ始めました！ 93%程のuvカット率であり 長さは52cmもあるのに 天然シルク素材の さらっとした使い心地であり、 夏場に使うだけじゃなく 初秋の涼しい時や 少し肌寒い時とかの 防寒対策にも使える🙆‍♀️

太もも・お尻・ふくらはぎまで一気に効く🔥 代謝UPで全身痩せにも◎ 太もも＆お尻を集中引き締め バランス感覚も鍛えられて姿勢美人に✨ 寝転んでお尻を上げるだけで 太もも裏＆ヒップアップ

入浴剤は好きだけど、正直、そんなに期待してなかったんです。 バスクリンさんと言えば、子どもの頃の濃い緑色のお湯のイメージがあって、懐かしいなと思っていたけど、想像と全然、全く違っていて…！！ まず、袋の中身が、粗いパウダー状ではなくて、バスソルト！！ 袋を開けた瞬間からいい香りがするけど、強い人工的な香りではなくて、自然な優しい香り。 お湯の色は淡いパープル。そのパープルも、毒々しい感じが全くなくて、透明感のある色。 入浴すると、香りがめちゃくちゃ良くて、癒される… うちにはいくつか入浴剤があるけれど、このアーユルタイムが気持ち良くて、このところ、連日、アーユルタイムのお風呂に入っています🥰 どれも、優しいお湯の色と香りで、とっても癒されます。 近所で売ってるのを発見したので、買い足してみる予定です💓

美容クリニックでも大人気なラジオ波RFの美顔器であり、ラジオ波と超音波の力でしやわたるみを防ぐコラーゲンを作り出している真皮に直接働きかけるから 電源入れて予熱モードからすぐ上のレベルにまで温めたらじんわりと肌がすぐに温かくなり気持ちいいし 下から上に持ち上げるように使い、フェイスラインもすぐにシュッとした🙌