#美容と健康（11ページ目）

二の腕シェイプスクワット（腕も一緒に）・腕を伸ばしてスクワットするだけで二の腕＆肩も引き締め・全身運動で脂肪燃焼もサポート ダンベルやペットボトルを使った腕トレ・二の腕の裏側（上腕三頭筋）を重点的に鍛えられる リンパマッサージ（肩→二の腕→脇）・老廃物を流してむくみスッキリ・クリームやオイルで「ながらケア」もOK

脂肪燃焼サポート。運動前に飲むと効率UP✨ 腸内環境を整えて“痩せ体質”へ。便秘改善にも◎ むくみで体重が増えるタイプに効果的。即効でスッキリ！

体幹を刺激して下腹スッキリ 20〜30秒×3セットからスタート 腹斜筋に効かせてくびれ作り ゆっくりねじる動作で効率UP 夜は「筋肉刺激＋リラックス」がポイント✨ 毎晩5〜10分で翌朝のぽっこりお腹が変わるよ💖

朝は「筋肉を目覚めさせる＋血流UP」がポイント✨ 夜ルーティンと組み合わせると、よりスッキリ美脚に👣 軽いウォーキング or 足踏み 代謝UP＆血流促進 5〜10分でも朝の脚スッキリに◎ 内もも引き締めで美脚ライン作り 朝の隙間時間にサクッと

食物繊維＆鉄分たっぷり プルーンは便秘解消で代謝UP 水溶性＆不溶性食物繊維で腸活に最適なイチジク βカロテンが豊富なアプリコットは美肌も叶う

社会人になり地球温暖化の影響で陽射しは年々強くなっていることもあり、 日傘やサングラス飲む日焼け止めを飲むなど対策強化を始めて @one_up.1up 様からいただいた Silk up アームカバーをつけ始めました！ 93%程のuvカット率であり 長さは52cmもあるのに 天然シルク素材の さらっとした使い心地であり、 夏場に使うだけじゃなく 初秋の涼しい時や 少し肌寒い時とかの 防寒対策にも使える🙆‍♀️

太もも・お尻・ふくらはぎまで一気に効く🔥 代謝UPで全身痩せにも◎ 太もも＆お尻を集中引き締め バランス感覚も鍛えられて姿勢美人に✨ 寝転んでお尻を上げるだけで 太もも裏＆ヒップアップ

入浴剤は好きだけど、正直、そんなに期待してなかったんです。 バスクリンさんと言えば、子どもの頃の濃い緑色のお湯のイメージがあって、懐かしいなと思っていたけど、想像と全然、全く違っていて…！！ まず、袋の中身が、粗いパウダー状ではなくて、バスソルト！！ 袋を開けた瞬間からいい香りがするけど、強い人工的な香りではなくて、自然な優しい香り。 お湯の色は淡いパープル。そのパープルも、毒々しい感じが全くなくて、透明感のある色。 入浴すると、香りがめちゃくちゃ良くて、癒される… うちにはいくつか入浴剤があるけれど、このアーユルタイムが気持ち良くて、このところ、連日、アーユルタイムのお風呂に入っています🥰 どれも、優しいお湯の色と香りで、とっても癒されます。 近所で売ってるのを発見したので、買い足してみる予定です💓

美容クリニックでも大人気なラジオ波RFの美顔器であり、ラジオ波と超音波の力でしやわたるみを防ぐコラーゲンを作り出している真皮に直接働きかけるから 電源入れて予熱モードからすぐ上のレベルにまで温めたらじんわりと肌がすぐに温かくなり気持ちいいし 下から上に持ち上げるように使い、フェイスラインもすぐにシュッとした🙌

SEASHELTは瀬戸内海産100％、完全無添加の国産バスソルトだよ🤍 お湯に入れるとさっと溶けて色やにおいは無いから家族みんなで使える🛁✨ 浸透圧の高いマグネシウム効果でお風呂上りも体の芯までポカポカ〜🛁❤️

えっ！サボテンて食べれるの？🫢🌵かなり衝撃を受けた私です🤣@nekomusume_chan←followme🐱@cac_tas_official🐈‍⬛item:Cac+シークレットゼリー　10ｇ×30本🐾　　まだ誰も知らないスーパーフード！それがウチワサボテン🌵✨✨ウチワサボテン🌵って塗るだけのものではないんですね🫢このゼリーはなんとうちわサボテン100%使用！しかもすごいのが国内唯一の専用ハウス（愛知県春日井市）で育てられたウチワサボテンってこと！🫢度重なる試作を経て完成したゼリーなんだって🙌🥹...

菩提の酒風呂の紹介ですとっも可愛らしいキャラクターも目をひくパッケージ奈良県産の大和当帰（やまととうき）　根のエキスと、清酒発祥地　正暦寺の菩提酛仕込みの酒粕を贅沢に配合した健康や美容を意識される方におすすめの入浴剤ですヤマトトウキはセリ科の多年草で、セロリに似た芳香、根が生薬「当帰（とうき）」として、滋養強壮、鎮痛、補血を目的に、現在も婦人病薬などに多用されている薬草なんだそうです乳白色の気持ちいいお湯、ポカポカ気持ち良く入浴出来ました、発酵させる方法で、アミノ酸が多い爽やかな香りも癒されます...

お湯は無色無臭透明で、香りや色味がつくのが苦手な方にも使いやすい！！ スプーンでお湯に入れるだけで、かき混ぜる前からふわ〜っと溶けていって溶け残りがないのも使いやすいです♬ 心なしかこちらのバスソルトを使っていると入浴時、いつもより身体がぽかぽかする気がします🛁

ノンカフェイン 防腐剤フリー 人口甘味料不使用の美容ドリンクだよ☺️ コラーゲンペプチドより低分子。馬プラセンタより高アミノ酸。エビデンスデータ豊富なマリンプラセンタがおすすめ！ 1日分にマリンプラセンタを抽出エキス換算で50000mg濃縮配合。 低カロリーなのも安心😮‍💨 裏面見て！甘味料がラカンカなの🤩 82種類の植物発酵物入りなのも凄い！ 早速飲んでみると…フルーティな飲み心地。常温でもいける！冷やすと尚美味しいよ💗

こちら、スマホの歩数計機能と連携できまして、1日の歩数に応じてポイントが溜まっていきます。 貯まったポイントは、なんとコスメに交換できるという素敵仕様。 景品のコスメも多種多様。 たくさんポイントを貯めるには、もちろんたくさん歩かなくてはいけませんが、そこは美容と健康のために頑張りましょう（笑） ウォーキングのモチベーションにも繋がりますヨ！

【ルシェロホワイト】🦷歯医者さんがオススメする　　ルシェロホワイトの歯磨き粉🪥🦷着色が気になる方、歯を白くしたい方、ホワイトニングの白さをキープしたい方におすすめの歯磨き粉です✨４つの力で歯を白く✨弱アルカリ性のペーストがステインを浮かし、歯にやさしいLime粒子がステインを落とします。―４つの力で歯を白く―①弱アルカリ性で汚れをうかす「ルシェロ歯みがきペーストホワイト」は、弱アルカリ性。歯の表面に付着したステインを落としやすくします。②歯よりやさしいLime粒子で汚れを落とす歯質より軟らかくキメ細やかなLime粒子（清掃剤）を配合。

ソエルプロテイン🥛@soelu_protein_officialプロテインと聞くと筋肉つけるの？？というイメージもあるみたいだけどプロテイン＝タンパク質は美容にも健康にも大切✨納豆1パックで6.6g食事から、しっかり摂取するのもなかなか難しいのかなと😳　　〜．SOELUプロテイン🥛.〜まず、このキッチンに置いておきたくなるがテーマの目を引くかわいいパッケージ👀✨このプロテインには◎女性に優しい葉酸、鉄を高配合◎植物乳酸菌✖️食物繊維で　お腹に優しく体内フローラをサポート私は　″なごみ黒ごまきなこ味″をお試し🍃まるで和カフェのような甘さでカフェでリラックスしたような気持ち🙃🙂...

.*･ﾟ　美肌ステファニーシリーズ♥️💎メイククリアジェルクレンジングジェルで粘りがしっかり毛穴に吸着してくれる😊💎キープモイストローションさっぱりタイプの化粧水✨とろみはないけど保湿力はあり😊みずみずしい潤いがキメを整えてくれるよ✌️💎エッセンスドライこちらも化粧水のようにとろみはなくさっぱり✨化粧水といってもいいくらいのみずみずしさ！化粧前に使いやすい✌️どれも合成香料・合成着色料は使用してないので安心☘️ほんのりいい香りがします！

プロテイン飲み始めてから髪の毛と肌を褒められることが増えて嬉しい☺️@taro_chan274🐈‍⬛item:大麦若葉のソイプロテインスムージーバナナ味🍌🐾鮮やかなグリーンカラーが印象的のこちらのプロテイン。栄養価の高い大麦若葉入りで野菜不足も解消出来てしまう優れもの😊ほんのり青汁テイストもありつつ8割はバナナ！しかもとろみもしっかりあってなめらかなスムージーになるよ😋👍美味しいから忙しい朝の置き換えにもピッタリ✨✨大麦若葉に含まれる栄養素すごい！💚ミネラル類SOD酵素、カルシウム、鉄、亜鉛、カリウム、マグネシウム、銅など。💚ビタミン類βカロテン、ビタミンB1、ビタミンC💚アミノ酸...

手軽にとれるマルチビタミン🍋🍊💛最近ドリンクの紹介が多い気が…笑ドリンクは美味しく色んなものが手軽に補給できるので助かっています!今回はトロピカーナのマルチビタミン♪♪健康と美容が気になる方に!オレンジやアセロラなど4種の果実をブレンド。ごくごく飲めるさわやかな味わい✨お手軽ビタミンチャージ!🤤季節の変わり目は体調崩しやすい方も多いかと思いますので、ビタミンチャージして免疫力アップも目指しましょう(´∩｡•ᵕ•｡∩`)言わずもがな、ビタミンはお肌にも良いので女性はとくに手軽にとれると嬉しいですよね!ビタミンがたくさんはいっていますが酸っぱくなく、とても美味しいのでおすすめです(♡ω♡)~♪...

冷えにアプローチ話題の🛀入浴剤￣￣￣￣￣￣￣重炭酸がゆっくり時間をかけて24時間発生するの😲♥️優しい洗浄力があるから頭皮や体にぜひ！9錠/990y#ホットタブ重曹クエン酸ビタミンCとゆうシンプルさでお湯を血液と同じ中性pHへ@hottab_official😘重曹やクエン酸でお肌もつるんと気持ちいい入浴は夏場も大切１日の冷えと疲れは入浴から#HOTTAB#美容#美容レポ#PR#入浴剤#フェムテック#冷え性#美容#WELLNESS#お風呂#お風呂タイム#整える#浄化#ぽかぽか#冷え対策#末端冷え性#レビュー#入浴コスメ#バスコスメ#bathtime#美と健康#美容と健康#お肌綺麗#美肌活動...

＼エクオール、足りてる？／  今回は、不足しがちなエクオール補える便利なジュレをシェアします🙋 ★ ★ #大塚製薬#エクエルジュレ 1袋（100g）270円（税込）★★ エクオールは、若々しく健やかな毎日をサポートする女性にうれしい成分です。それにも関わらず、日本人女性の約50%が体内でエクオールを作れないのだそう！  「エクエルジュレ」は、手軽に美味しくエクオール補給ができるオレンジ風味のクラッシュジュレ。実際に試してみると、大人女子のゆらぎケアにぴったりの逸品です。酸味の強いさっぱりとしたジュレだから、暑い日でも美味しくいただくことができました。この夏は、毎日アクティブに過ごせそう！

最近、青汁はとても飲みやすくなって、ほぼ毎日飲んでいます。今飲んでいるのはリファータ　フルーツと野菜のおいしい青汁なんですが、これも飲みやすくフルーツの味で作られていて、毎日続けやすいですよ。もう苦味なんてひとつも感じない、普通のフルーツ味のドリンクです＾＾今話題のアフリカマンゴノキ抽出成分を配合していて、161種類の植物発酵エキスが野菜不足を補ってくれます。野菜不足は自覚していて、他にも乳酸菌がお腹の健康をサポートしてくれたり、おかげでお通じもいい感じ♪また、コラーゲン・メロンプラセンタ・ヒアルロン酸・ビタミンなど美容成分もしっかりと入っているのもうれしいです。

\1日1美容/他の投稿は👉@yuka_sakamoto626気になった方や見返したい方は保存📎してみてね✨⁡インスタの新機能でストーリー投稿がリール投稿できるようになったから美容家インフルエンサーらしく毎日のようにストーリーにあげてる、#1日1美容をあげてみる💡カバーに選んだのは今日関東は雪降ってかなり寒いし女性は特に冷え性が多くてかなり寒い日に冷え性の方は辛いと思うので多くの方が見やすいように参考になるようにこれを選んでみました🥕..#インスタ#インスタ新機能#インスタストーリー#インスタストーリーズ#冷え性#冷え性改善#女性の悩み#女性の悩み改善#寒い日#にんじん#美容と健康に#美容と健康...

低反発マットレスだから柔らかくて気持ちいいし、身体が包み込まれるような感覚になり これに変えてから不眠症で悩んでいたのも解決して、布団入った瞬間からすぐに寝れるようになった笑 トゥールスリーパープレアムは明後日の20日まで大特価割引セールをやっていて、通常価格25080円のところ16500円でなんと買えちゃいます！

針の先生や色々な方にお水沢山飲んで下さいね(お茶も良いですけど体の砂漠化にはお水がよいそうで)と言われて可愛いパッケージのお水を飲み始めました♪プラズマ解離水富士山の天然水を使っているみたいでクセがなく美味しいです(o>ω

毎日湯船にゆっくり浸かりたい🛁⁡⁡そんな方にかかせないバスソルト🫧⁡⁡@seashelt_official⁡⁡⁡入浴剤でミネラル補給&肌をケア⁡⁡ミネラルをたっぷり含んだ完全無添加のバスソルト⋆☽°꙳⁡⁡"SEASHELT(シーシェルト)"⁡⁡⁡塩化マグネシウムを主成分瀬戸内海産の天然成分をたっぷり配合♡･.｡⁡⁡⁡じんわり汗をかいて、お肌しっとり°꙳❁⁡⁡⁡バスソルトで心地よい眠りに･.｡⚪︎⁡⁡Haveagoodnight'ssleepwithbathsalts⁡⁡⁡...

管理栄養士が解説｜水分補給って結局どれくらい必要？💧⸻「水ちゃんと飲んでくださいね〜」ってよく聞くけど、結局どれくらい必要なの？って思いませんか？🥲💧⸻今回は、管理栄養士目線で✔水分量の目安✔飲むタイミング✔続けやすいコツをざっくりまとめます📝⸻まず、1日に必要な水分量の目安は👇「体重1kgあたり約50ml」⸻例えば50kgなら約2.5L💧…って聞くと「無理では？？」ってなるんですが😂⸻実は、全部を“飲み物”で摂る必要はありません◎✔食事から✔体内で作られる水分も含まれています🍚⸻なので、飲み物としては“1.2L前後”くらいがひとつの目安💡500mlペットボトル2〜3本くらいですね🙆‍♀️⸻...

普段から常備してよく飲んでる#미초🍊#美酢#美酢活#ビューティービネガークラブ#pr#飲むお酢#フルーツビネガー#果実酢#お酢ドリンク#美容#美容習慣#美容と健康#美酢活#おうち時間#のんでミチョ#美酢レモン#美酢みかん#提供#ミチョ

アロマの専門家さん監修…𓍯日本の神話に絶世の美女として登場する(木花咲耶姫)よりつけられた𓊆桜咲耶姫𓊇という名前のアロマスキンケアブランドさん𓂃◌𓈒𓐍以前のクリームに続いてローションも試させていただきました𖧷こちらも桜本来の香りを特殊製法でそのまま抽出した、天然の桜エキスとエッセンシャルオイルによる本物のさくらの香りꔛ合成香料は一切使っていません𓅯　決して強くで過ぎない、大和撫子のような奥ゆかしさのある香りなので、匂いに酔っちゃう方でも心地よく使えると思います🌸🌸テクスチャーは意外とシャバシャバ系のようにさっぱり使えるんだけど、保湿力しっかりあるので肌がうるおいで満たされます♡⃛...

FOODOLOGYのカットゼリー＆快便ゼリー！ 🍷 コレオロジーカットゼリー（ザクロ味） ・ガルシニアカンボジアエキス配合で体脂肪が気になる人に◎ しかもFOODOLOGYは ＠コスメの「Next Trend Brand」 にも選ばれてる注目ブランド✨

足のむくみや重だるさは、多くの人が経験するお悩みですよね。特に長時間の立ち仕事や座りっぱなしの日には、足がパンパンになりがち…。 むくみは日常的な問題のように見えますが、時には重大な病気のサインの場合も。早めの対応が大切です！✨

生理周期を意識することで効率がアップするかもしれません😊✨ 女性の体は、生理周期に応じてホルモンバランスが変化し、それに伴い代謝や食欲、むくみの状態も異なります。 ダイエットのゴールデンタイム✨ 食欲が安定しているので、運動を強化したり、食事を見直すのに最適です💪 無理をせず、体を休めることが大切。適度なリラックスで次の「痩せやすい時期」に備えましょう🌿

朝は「血流UP＋筋肉刺激」で 1日代謝を高めるのがポイント✨ 夜のルーティンと組み合わせると 背中痩せ効果倍増💖 肩甲骨ウォームアップ 👉 肩を回して血流UP

低脂質＆高たんぱくで筋トレ中にも最適 鶏むね肉（皮なし） さらに脂質控えめで超ヘルシー 鶏ささみ 筋肉作りに欠かせない鉄分＆B群が豊富 牛赤身肉（モモ・ヒレ）

ダイエット中には強い味方だよね🙆‍♀️ 良質なたんぱく質＋オメガ3脂肪酸・代謝UP＆美肌ケアにも◎ 脂肪燃焼サポート🔥・血液サラサラ効果で健康的に痩せたい人に

コップで混ぜるだけの ＊とけるちゃん＊ ピーチ🍑 飲んでます(o^^o)💕 溶けやすくて美味しいから続けやすい♪♪ 51種類の豊富な成分配合で、美容 ダイエット 健康をサポート♡♡ ソイ×ホエイのWプロテイン配合✨ GMP認証の国内工場での生産で安心✨

もったり濃厚で濃い味ᘏ⑅ᘏଓ˚ アーモンドの味が香ばしくておいしいです ₍ᐢ..ᐢ₎ ✴︎植物性たんぱく質10g ✴︎１日分のビタミンE ➵若々しさをサポート♡ ✴︎《ビタミンE》 ➵抗酸化作用 ➵ 活性酸素から肌を守り、肌の老化を遅らせる

飲む美容オイル 水分蒸発を防ぐ“皮脂”に着目 天然ビタミンを含有している希少オイル【サージオイル】を使用している点にありました🧚‍♀️💐 毎日の習慣として続けやすく、自分の美容を内側から意識するきっかけになりました✨ 生き生きとした今までにない活力が湧き上がってくるようなパワーを感じたように思います🥹❤️‍🔥

罪悪感なしヘルシー習慣に欠かせないのが、この #ミルイット 栄養補給プロテイン！🥛 そのとろけるような口当たり。ザクザク食感がおすすめ 1食あたり100kcal台の低カロリー・低糖質で設計されており、さらにサイリウムハスク（オオバコ）配合で、しっかりとした満腹感をサポートしてくれるよ

ジンジャー×紅茶で脂肪燃焼もサポート✨ 食べすぎ防止にも！𝗛𝗼𝘁でも𝗜𝗖𝗘でも美味しい🍵 「綺麗に痩せたい」人の味方！ バター・黒ごま・コーンバターの3味♪ 特許乳酸菌＋バナバ葉エキス配合！ 腸活しながら血糖値サポート＆美肌も叶う♡

ゴクゴク飲めちゃう、スッキリ美味しい コラーゲン由来プロテイン🌈 ✔️ 脂質ゼロ＆人工甘味料不使用💚 ✔️ カフェインレスで夜も安心💤 まるでスムージーみたいで 甘すぎず後味スッキリ🤤💕 美味しすぎる😭😭💖

筋肉量を増やす必要があるから2ヶ月半の増量期で体重を＋4.5kg増やしました それでもBMIは17.5%だし、目的の筋肉量も増えたから体重が増えたことは健康に近づいているので喜ばしいことですが ウェストは7センチも太りました、、 59㎝→66㎝（＋7㎝） これは想定外😅😅 次の大会があるのであと40日間は断酒と低脂質でヘルシーな食材に切り替えて除脂肪します 嗚呼あゝ #ボディメイク はそう簡単にはいかないなぁー

35種類の成分を配合し 1食（50g）で1日に必要な栄養素の1/3をクイックチャージ✨️ 170kcal以下なのに低糖質で高タンパク🫰 腹持ちもいいので食事の置き換えにも❣️ 健康&美容に嬉しい成分を贅沢に配合されてるのでダイエットされてる方や朝忙しくて方にもオススメ🤤💕

1食あたりのカロリーが100キロカロリーから300キロカロリーで平均的には約250キロカロリーと非常にヘルシー✨ 特に、干し豆腐を使った「干し豆腐麺と牛肉のチャプチェ」が満腹感があり一番美味しかった😋 付いてくる冊子にはオートファジーダイエットの方法も詳しく記載されており食生活を見直す良い機会になるし体も軽い🎵

プロバイオダームリフティングアイ＆リンクルクリーム30ml目元のたるみやシワなど気になるところに優しく塗ってケアしてね！ 毎日継続すると、目元のハリが出てきて変化が楽しみになる💛 首や口元のケアにも プロバイオダームリフティングクリーム50ml塗るハイフと言われるこっくりしたクリームだけど伸びがよく、乾燥肌さんに◎◎リフトアップできるクリームで乾燥もケア出来る これからの時期嬉しいよね✨ プロバイオダームリぺアスキンソフナー150ml導入化粧水として使うと◎香りに癒される

サプリって感覚を全然してなくて ラムネのお菓子みたいだからこそ続いてるよ。 超貧血で毎日疲れやすくて困っているのに それなのに毎日続けて飲むっていうのができないダメ人間だからこそこういうお菓子感覚の嬉しいね。 ノンシュガーだから 1日2粒食べても0.5キロカロリー。 ２粒当たり、 鉄10.0 mg摂取できるよ。 病院で処方してもらう鉄分の 1/5量だから 胃への負担も少なくて 副作用私は感じた事は無いよ。 携帯に便利なジッパー式。

🤍７月31日　日曜日🤍✨https://room.rakuten.co.jp/room_c913e97330/1700172599003349↑こちらを使いました。コピーして検索してくださいませ。先日、Facebookの散策グループ例会で古民家カフェに行きました。そこで食した酵素玄米（寝かせ玄米）私も炊きましたよ☺️注文した玄米を発芽玄米にするため１日半浸水その間、6時間おきにお水をかえました。ぷくぷく泡と0.5ミリの小さな芽を確認😮発芽玄米になりました。小豆と一緒に今度は８分間泡立て器でくるくる回しながら洗米。これで表面に傷がつき、水分を吸いやすくなり美味しく炊きあがります。

❤︎インスタでダメ元応募したら当たったスマウォ🙌❤︎私スマートウォッチ初めてで⌚️💦アップルの欲しいけど高いし🫠お風呂入る時以外ずっと付けてるから掃除した時もカロリー消費見えてダイエットやる気出る🤩インスタで父の日プレゼント🎁企画でプレゼントまだされてるのでインスタされてる方は購入する前に応募してみるのもいいと🙌ただ、応募数900人とか😱あと、美容と健康の為に🐷ズボラにも出来るズボラストレッチて言うのやってます👍PROJECTEEスマートウォッチSLAPBK¥4,950(税込)☆NEWITEMシルバー×ブラック☆対応デバイス　Android5.1以上IOS10.0以上•着信通知...

「食べたい！けど痩せたい！」そんなワガママ叶えたい人必見👀✨@rebornmarket_jp🐈‍⬛item:SULACOCOprice:4,100円（税込）🐾　キャンペーンでいただきました🙌ワガママ叶える栄養&美容プロテインだよ！パッケージ見て💗めっちゃ可愛いでしょ😍可愛いだけじゃなくて味もめちゃくちゃ美味しい🤍数々のプロテインを飲んでいますが歴代トップ3にランクインしたよ✨✨なんじゃこれ〜😍と思いながらグビグビ飲み干せます😍スコーンやパンケーキ、クッキー、プリンにもアレンジできる優れもの💗個人的にアーモンドミルクと混ぜたらめちゃくちゃ相性良くて気に入ったよ🙌😆食物繊維スタメン●オオバコ...