#Kindle作家（16ページ目）

三段腹の原因を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵お腹に脂肪がつくこと、インナーマッスルの衰えによる内臓下垂、そして姿勢の悪さです。お腹周りの筋肉が衰えると内臓を支えきれなくなり、内臓が下がってたるむことで三段腹になります。...

脇腹を引き締める方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵腹斜筋や腹横筋といった体幹の筋肉を鍛える筋トレ（サイドプランク、サイドクランチ、バイシクルクランチなど）と、肋骨と骨盤の間を伸ばすストレッチを組み合わせることが効果的...

クレンジングバームとは？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵オイルを固めた半固形状のクレンジング剤で、肌にのせると体温でとろけてオイル状に変化し、　メイクや毛穴の汚れをしっかり落とします。クレンジングオイルの洗浄力の高さとク...

米ぬかの美容効果を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵メラニン生成を抑制しシミやくすみを防ぐ美白効果、肌の酸化を防ぎシワやたるみを改善するエイジングケア効果、そして肌の水分保持能力を高め潤いを与える保湿効果などがあります。こ...

身体が臭くなる食べ物を集めてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵体臭を強くする食べ物🩵🩵🍀肉類(特に脂身の多いもの)皮脂の分泌を増やし、酸化を促進するため、脂っぽい匂いの原因になります。🍀乳製品(チーズ、バターなど)動物性脂肪を...

💎肌ラボの「極潤（ゴクジュン）」と白潤（シラジュン）」の違いを調べてみました🍀ブランドの特徴がわかると、コスメと仲良しになれますよ😊美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵高保湿、「白潤（シラジュン）」は高保湿に加えて美白を目的としたシリーズで...

唇の乾燥を防ぐには、どうすれば良いか調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵保湿が第一です。リップクリームをこまめに塗り、唇をなめる・こするなどの刺激を避ける、エアコンの風や紫外線を避ける、バランスの取れた食事を摂る、加湿器を使...

「腸もみ」すると美ボディに近づくという噂を聞いたので、調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼腸もみ　とは✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼腸を正しい位置に...

優しく見えるメイクのポイントを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵眉をふんわりと明るくし、目元は透け感のあるカラーのアイシャドウやブラウン系のマスカラで柔らかく仕上げ、涙袋を作ることで親しみやすい印象になります。チークは血色...

競歩の選手の下半身が細い理由を調べてみました🍀スマートに引き締まりカッコいいですよね。🩵🩵主に脚の筋肉、特にふくらはぎの使い方が関係しています。競歩では地面を強く蹴るのではなく、体を前に押し出す推進力のためにお尻や太ももの後ろ側の筋肉（ハムス...

太りやすい人の特徴を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵に遺伝による体質、基礎代謝の低さ、睡眠不足やストレス、不規則な食生活（早食い、夜遅い食事など）、運動不足、アルコール摂取などが挙げられます。これらの要因が複合的に作用し...

ノースリーブが着たい人集まれ！！美容ライターのすずらんです✨おうちでできる二の腕を引き締める筋トレを調べてみました✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　　キックバック✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••...

UVダメージのメンテナンス（メンテ）術、肌と髪・頭皮でケア方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵肌は「冷やす→保湿→内側からのケア(水分・ビタミン補給）」、髪・頭皮は「保湿ケア（トリートメントなど）→低刺激シャンプー→頭...

パーソナルカラーそれぞれの魅力を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨🩵🩵イエベ春タイプ春のお花畑や新緑を思わせる、明るく華やかな色味が似合うタイプ。活発で可愛らしい印象の方が多く、若々しい雰囲気を持っています。瞳の色や髪の色が柔らかな...

化粧品が合わない場合、中止したほうが良いサインを調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀🩵🩵🍀ヒリヒリ感、ピリピリ感化粧品を塗布した部分が刺激を感じ、炎症が起こる前兆である可能性があります。🍀赤み炎症やアレルギー反応によって肌が赤くなる...

若い時に首のシワができる原因を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵🍀乾燥首は顔と比べて皮脂の分泌が少なく乾燥しやすいため、保湿不足になると肌のハリがなくなり、小ジワの原因になります。🍀姿勢の悪さ・猫背・スマホ首猫背や下を向...

肩の脂肪を落とす方法を調べてみました🍀肩甲骨を意識するとほっそりするようです美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼肩甲骨を意識したストレッチ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈•...

秋にうっかり日焼けしてしまったら、どうしたらよいか？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵まず冷やして肌のほてりを鎮静し、その後は乾燥しやすくなっている肌にたっぷりと保湿ケアを行いましょう。炎症が落ち着いてきたら、ブライトニン...

寝ないと、どうなるか？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵日中の眠気や頭痛、イライラなど心身の不調が現れます。長期的な睡眠不足は、免疫力の低下、生活習慣病（高血圧、糖尿病など）のリスク増加、うつ病や認知症のリスク増大につなが...

ボディバターとボディバームの違いを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵ボディバターはシア脂などの油脂性成分を多く含み、肌表面を油膜で覆うことで乾燥を防ぎ肌を保護する濃厚な保湿製品です。一方、ボディバームも濃厚なテクスチャーで...

クレンジングバームで、肌が綺麗になる人を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵濃いメイクをしっかり落としたい人、乾燥肌や敏感肌の人、そして毛穴の汚れが気になる人に向いています。肌に負担が少なく保湿力も高いため、洗浄力と肌への優...

DIORディオールのコスメの特徴を調べてみました💎ブランドの特徴がわかると、コスメと仲良しになれますよ😊美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵エレガントで高級感のあるデザイン、多彩なカラーバリエーション、高いスキンケア効果と革新的な技術、そし...

女性でも毛深い人の悩みは、多くありますよね。美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼女王でも毛深い人はたくさんいる✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼遺伝やホルモンバランスの...

日焼け止めと併用して日傘をさすことが良い理由を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵🍀紫外線対策日焼けやシミ、そばかす、シワの原因となる紫外線を効果的にブロックします。特に、UV-A波は真皮まで到達し、コラーゲンやエラスチン...

テレビを見ながらできる痩せる運動を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼テレビを見ながらできる痩せる運動✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼椅子に座ってでき...

頬のごわつき「気になりませんか？」美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵古い角質が剥がれ落ちずに肌の表面に蓄積し、角質肥厚を起こしていることが主な原因です。乾燥、摩擦、紫外線などのダメージで肌のターンオーバー（肌の新陳代謝）が乱れることが背景...

好きな人ができると胸が苦しくなるのは、なぜか？　調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵脳内でアドレナリンやドーパミン、ノルアドレナリンといったホルモンが分泌され、交感神経が優位になるためです。これにより、ドキドキや不安感、興奮...

多くの人が休日をきっかけに太る理由を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵生活リズムの乱れによる食欲増加、ストレス、過食、運動不足、そして夜の活動時間の変化などが原因です。これらを改善するには、生活リズムを整え、十分な睡眠を取...

石鹸の良いところを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵肌に優しく環境にも配慮していること、高い洗浄力とコスパ、そして使用後の肌への残留が少ないことなどがあります。肌への負担が少なく、環境負荷も小さい天然由来成分を使用している...

ボディローションとボディミルクの違いを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵最も大きな違いは、配合されている水分と油分のバランスです。ボディローションは水分量が多く、テクスチャーがさらさらとしています。一方、ボディミルクは水分...

ヘアケアのやりすぎ⚠️サインを調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　ヘアケアのやりすぎサイン✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅髪のベタつきや重さオ...

毛穴トラブルの種類と対策を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵詰まり毛穴（角栓）、開き毛穴、黒ずみ毛穴、たるみ毛穴、乾燥毛穴、クレーター毛穴などがあります。それぞれの原因は、皮脂や古い角質の蓄積、乾燥、加齢によるコラーゲンや...

陸上スポーツ選手のスタイルの特徴を調べてみました🍀陸上スポーツ別筋肉の付き方違いますよね。美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵短距離走はパワーを発揮するために速筋繊維が発達し筋肉が太く、長距離走は持久力を高めるために遅筋繊維が中心となり筋肉...

美白2大ブランドHAKUとトランシーノの違い違いを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵配合されている美白有効成分と製品の形状がちがいます。HAKUは資生堂の美白美容液であり、m-トラネキサム酸、4MSK、ビタミンC誘導体など...

若いのにおでこのしわができる原因を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵おでこのしわの原因🩵🩵肌の乾燥おでこは皮脂が多いと思われがちですが、実は乾燥しやすく、角層の保水力が低下すると細かい乾燥小じわができます。表情の癖眉を上...

「美肌遺伝子」を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵肌質に関わる遺伝子群の総称、あるいは特定の遺伝子そのものを指す言葉です。資生堂の研究では、コラーゲンやヒアルロン酸の前駆体を増やす働きを持つ「CCN2遺伝子」が「美肌遺伝子...

運動後、汗を放置するとどうなるか？知らないみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵におい、かゆみ、あせもなどの皮膚トラブルの原因になります。汗自体は無臭ですが、放置することで汗や皮脂、垢が混ざり合い、細菌の繁殖を促してにおいを発生させ...

一重さんに似合うリップを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵肌の明るさを活かし、唇に自然な血色感をプラスするカラーがおすすめです。特にイエローベースの方にはオレンジやサーモン、朱色の入った赤などがなじみやすく、ブルーベースの...

大人っぽく見えるメイクのコツを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵眉毛をやや長めに描き、目元は落ち着いた色味のアイシャドウで横長のグラデーションを作り、リップは輪郭をはっきりさせることです。チークは頬骨の位置に斜めに薄く入れ...

たるみに効果が期待でき成分を集めてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵レチノール、ビタミンC、ナイアシンアミド、ペプチドなどです。これらの成分はコラーゲンやエラスチンの生成を促したり、肌のハリや弾力をサポートしたりする働きがあり、...

秋肌にピッタリのクッションファンデを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵リキッド状のファンデーションがスポンジ（クッション）に染み込んだコンパクトタイプのファンデーションです。パフで肌にポンポンとタッピングするように塗ること...

CLINIQUEクリニークについて調べてみました🍀ブランドの特徴がわかると、コスメと仲良しになれますよ😊美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵クリニークの製品は、皮膚科学に基づいて開発されており、肌への低刺激・低アレルギーにこだわり、全製品が...

男性から見て女性のくびれが魅力的に見えるのはなぜか調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅女性ホルモンと生殖能力ウエストのくびれは、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量が多いこ...

首元から背中にかけてニキビができている人が後ろから見ても多いなと思うことがあります。夏服は、背中が出ているトップスや水着などでも背中をつい見てしまいますよね。たぶん、本人は、背中が痒いとかできものかなと痛いくらいにしか思わないのかもしれません...

マッサージしてもらうと眠くなるのは、なぜか？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵体がリラックスする「副交感神経」が優位になるためです。　　筋肉の緊張がほぐれて疲労物質が流れ、血行が良くなることで深部体温が下がり、　脳が「休息...

シワができやすい人には、いくつかの共通する特徴や生活習慣があるようなので、調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵シワができやすい人の特徴🩵🩵🍀乾燥肌肌の水分量が低下すると、シワが目立ちやすくなります。🍀紫外線対策の不足紫外線...

メガネ美人になるコツを調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼メガネ美人になるメガネ選びのポイント✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅顔の形に合ったフレーム...

秋に水を飲むと綺麗になるらしいので、調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵秋こそ、水分補給🩵🩵水分をしっかり摂ることで肌の潤いが保たれ、血行が促進されて肌のターンオーバーが正常化されることで、くすみや肌荒れの改善、肌のハリ維持...

指先のささくれを治す方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵清潔なハサミで根元から慎重にカットし、その後ハンドクリームやオイルで保湿します。痛みが取れるまで絆創膏や医療用テープで保護し、刺激を与えないようにしましょう。乾...

化粧水を塗るときのコットンの正しい使い方を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵コットンを使う場合、中指と薬指の上にコットンの長辺を横にして置き、人差し指と小指で固定して持ちます。化粧水をコットンが裏まで染み込むほどたっぷり含...