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ピンク73週間前
米ぬか化粧品たくさん出てるので勉強になりました✨

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《スキンケア方法》洗う米ぬかパウダー｜米一途の使い方・効果 -米ぬかの美容効果を調べてみました🍀

Item: 洗う米ぬかパウダー
Rating: 5.0
Author: aokanini

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投稿日：2025年09月22日

米ぬかの美容効果を調べてみました🍀 美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 メラニン生成を抑制しシミやくすみを防ぐ美白効果、肌の酸化を防ぎシワやたるみを改善するエイジングケア効果、そして肌の水分保持能力を高め潤いを与える保湿効果などがあります。これらの効果は、米ぬかに含まれるγ-オリザノール、ビタミンE、フェルラ酸、セラミドなどの成分によるものです。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 具体的な美容効果 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀美白効果 γ-オリザノールがメラニンの生成を抑制し、シミやくすみを防ぎます。フェルラ酸の抗酸化作用により、紫外線による肌ダメージをケアし、メラニンの沈着を抑えます。 🍀エイジングケア効果ビタミンEの抗酸化作用が肌の酸化を防ぎ、シワやたるみなどの肌老化を遅らせる効果が期待できます。ビタミンB群が肌の新陳代謝を促し、ハリのある肌へ導きます。 🍀保湿効果米ぬかに含まれるセラミドが角質層に水分を蓄え、肌の乾燥を防ぎ、保湿効果を発揮します。ライステロールエステルが皮膚の保護と水分蒸発防止に働き、肌の乾燥や炎症から保護します。 🍀肌荒れ改善フェルラ酸が肌の炎症を抑えるとともに、ニキビの原因菌であるアクネ菌の増殖を抑制する効果があります。 γ-オリザノールの抗炎症作用も肌荒れ改善に寄与します。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 米ぬかの美容成分 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀γ-オリザノールシミの元になるメラニンの生成を抑制するほか、肌の炎症を抑える効果があります。 🍀ビタミンE 強い抗酸化作用で肌を酸化から守り、保湿効果と肌のバリア機能を高めます。 🍀フェルラ酸シミやくすみの原因となるメラニン生成を抑え、アクネ菌などの増殖を抑制する効果を持ちます。 🍀セラミド人間の肌にも含まれる成分で、肌の保湿とバリア機能の維持に役立ちます。 🍀ビタミンB群肌の新陳代謝を促進し、ハリ感と透明感のある肌へ導きます。知識だけで「美しくなる情報」も発信しています人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ！！ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別　チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南！中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #すずらん #美容ライター #Kindle作家 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー #垢抜け #ボディケア #米ぬか #夏バテ肌レスキュー ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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化粧水ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ナリス化粧品ルクエコンク	3,300円	4.15 クチコミ数：1143件保存数：604件	スキンケアランキング第11位	洗顔したはずなのに、ふきとったコットンが汚れました！まだこんなに肌に不要なものが残っていたの！びっくりです。	詳細を見る
2	SK-II フェイシャルトリートメントエッセンス	12,650円	4.19 クチコミ数：2444件保存数：11926件	スキンケアランキング第13位	シャバシャバしたテクスチャーで、重ね付けしても肌なじみが良いです。さっぱりとした使い心地。	詳細を見る
3	キュレルディープモイスチャースプレー	990円〜	4.44 クチコミ数：2870件保存数：19805件	スキンケアランキング第22位	スプレーを逆さにしても使えるためなかなか届きにくい背中などもシューっと手軽に保湿できるのも良いなと思いました☺️	詳細を見る
4	ダルバダルバホワイトトリュフファーストスプレーセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：5364件保存数：10608件	スキンケアランキング第19位	ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。	詳細を見る
5	コーセーコスメニエンスメイクキープミストEX +	1,430円〜	4.35 クチコミ数：968件保存数：3231件	スキンケアランキング第27位	優しいフローラルの香りとめちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡	詳細を見る
6	SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント基礎化粧液	2,420円〜	4.34 クチコミ数：1132件保存数：4993件	スキンケアランキング第32位	まるで化粧液を重ね付けをしたようなうるおい感には感動	詳細を見る
7	IPSA ザ・タイムR アクア	6,050円	4.3 クチコミ数：4799件保存数：57591件	スキンケアランキング第36位	サラサラとしたテクスチャーの化粧水。油分フリーでべたつかず、すっきりみずみずしい使い心地	詳細を見る
8	ナチュリエハトムギ化粧水(ナチュリエスキンコンディショナー R )	748円	4.07 クチコミ数：27890件保存数：101142件	スキンケアランキング第38位	肌に馴染ませるとさっぱり潤ってモチモチになる感じがします✨	詳細を見る
9	DECORTÉ ユースパワーエッセンスローション	16,500円	4.07 クチコミ数：99件保存数：57件	スキンケアランキング第61位	ベタつかないから、心地よく使えるのが嬉しい	詳細を見る
10	ダルバダルバホワイトトリュフバイタルスプレーセラム	2,420円	4.25 クチコミ数：1653件保存数：3071件	スキンケアランキング第75位	スプレーのキリが細かいのでべちゃっとつかず、均一にスプレーできる	詳細を見る

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美容液ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	SHISEIDO アルティミューン™ パワライジングセラム	9,900円(編集部調べ)	4.6 クチコミ数：1009件保存数：1126件	スキンケアランキング第3位	スルスルっと伸びて、肌になじむとほんのりツヤ感を感じます。後肌はさらり。	詳細を見る
2	REJURAN COSMETICS デュアルエフェクトアンプル	8,250円	4.34 クチコミ数：1813件保存数：654件	スキンケアランキング第9位	とろっとしたテクスチャーで、しっかり肌を覆って潤うような使用感です🤍	詳細を見る
3	ラロッシュポゼエファクラピールケアセラム	5,280円	4.15 クチコミ数：3461件保存数：9311件	スキンケアランキング第7位	すこしとろみのあるテクスチャーで、伸び肌馴染み共に◎べとつかないけどしっとり保湿してくれます！	詳細を見る
4	DECORTÉ リポソームアドバンスト　リペアセラム	12,650円	4.5 クチコミ数：2605件保存数：16983件	スキンケアランキング第4位	かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！	詳細を見る
5	ドクターケイ Cコントロールリペアセラム	9,350円	4.17 クチコミ数：96件保存数：76件	スキンケアランキング第43位	とってもみずみずしくてベタつきにくく、他のスキンケアとも合わせて使いやすくて良い‼️	詳細を見る
6	クレ・ド・ポーボーテクレ・ド・ポーボーテル・セラムⅡ	29,700円	4.33 クチコミ数：109件保存数：171件	スキンケアランキング第35位	テクスチャーは、さらっとしていて癖もないので毎日使いやすいです♪	詳細を見る
7	Anua レチノール0.3 ナイアシンリニューイングセラム	3,200円	4.05 クチコミ数：1100件保存数：5414件	スキンケアランキング第46位	クリームよりこってりしてなくて、どちらかというとすーっと伸びの良いエッセンスのようなテクスチャーでした◎	詳細を見る
8	Torriden ダイブインセラム	2,420円	4.26 クチコミ数：3032件保存数：18140件	スキンケアランキング第50位	肌にのせるとすぐにスッと馴染みます。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる！	詳細を見る
9	ONE BY KOSE セラムヴェールディープリペア	5,940円〜	4.33 クチコミ数：484件保存数：705件	スキンケアランキング第51位	ほんのりとろみありつつ、ベタつかず使用しやすかった♡ プッシュタイプだから、使う分だけ出てくるのもいいよ〜😀	詳細を見る
10	Anua PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム		4.25 クチコミ数：1944件保存数：3638件	スキンケアランキング第52位	水のようなサラッとしたテクスチャー肌馴染み良くしっとりツヤ肌仕上がり美容液使いはもちろん化粧水前の導入液としても◎	詳細を見る

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洗顔フォームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ニベアニベア２ＷＡＹ美容洗顔 AC	968円	4.18 クチコミ数：387件保存数：283件	スキンケアランキング第29位	さっぱりとした使い心地・泡立てるとクリーミーな泡で洗顔できる	詳細を見る
2	KANEBO スクラビング　マッド　ウォッシュ	3,080円	4.37 クチコミ数：1184件保存数：11144件	スキンケアランキング第24位	毛穴汚れをすっきりオフしてクセになる開放感！洗顔タイムが楽しみになるアイテムです	詳細を見る
3	メラノCC ディープクリア酵素洗顔	715円	3.99 クチコミ数：2624件保存数：21385件	スキンケアランキング第110位	もちもち泡が生クリームみたいでほんとに顔に当てた時気持ちが良い🥰洗い上がりがつるるるん✧˖°としててこれには本当に感動しました…	詳細を見る
4	ファンケルスキンコンディショニング洗顔	1,595円	4.38 クチコミ数：573件保存数：1207件	スキンケアランキング第104位	なめらかなクリーム状のテクスチャーで、泡立ちが良く濃密で柔らかい泡で洗浄できます🫧	詳細を見る
5	Aurelie. オレリー　モイストフェイスウォッシュ	3,740円	4.04 クチコミ数：83件保存数：19件	スキンケアランキング第135位	少しですっごい泡立つからコスパも良さそう	詳細を見る
6	ONE BY KOSE ポアクリアスクラブウォッシュ	1,980円	4.26 クチコミ数：321件保存数：1028件	スキンケアランキング第85位	柔らかいテクスチャで泡立ち、スッキリ気持ちよく使えました	詳細を見る
7	SENKA（専科）センカパーフェクトホイップホワイトクレイ	オープン価格	4.1 クチコミ数：211件保存数：184件	洗顔料ランキング第18位	少量で凄くモコモコの泡が作れます！そして泡がモチモチしてて気持ちいい！	詳細を見る
8	LUNASOL スムージングジェルウォッシュ	3,520円	4.17 クチコミ数：862件保存数：8179件	洗顔料ランキング第20位	肌はツルツルになるし、洗い上がりもさっぱりしてて気持ちいい😍	詳細を見る
9	SENKA（専科）パーフェクトホイップアクネケア	オープン価格	4.09 クチコミ数：1257件保存数：12423件	洗顔料ランキング第25位	もちもち泡が気持ちよくて、洗い上がりもしっとりしてよかったです😍	詳細を見る
10	オバジオバジX フレームリフトムースウォッシュ	3,300円	4.39 クチコミ数：117件保存数：380件	洗顔料ランキング第28位	泡が肌にピタッとくっついてくれてとても使い心地よかったです♪	詳細を見る

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洗顔パウダーランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ファンケルディープクリア洗顔パウダー	1,980円	4.32 クチコミ数：2474件保存数：34781件	スキンケアランキング第94位	たっぷりの泡で洗えてとても心地がいいです！さっぱりとした使用感でとてもすっきりします✨	詳細を見る
2	Anua ライスブライトニング酵素洗顔パウダー		4.12 クチコミ数：131件保存数：403件	洗顔料ランキング第26位	泡立ちがよく、もこもこ泡が気持ちいい！しっとりした洗い上がりです✨	詳細を見る
3	Cure スペシャルパウダーソープＶＣ	1,980円	4.32 クチコミ数：172件保存数：80件	洗顔料ランキング第27位	一包の中にたっぷり粉末が入っているので、しっかり泡立ちます。	詳細を見る
4	スイサイ　ビューティクリアスイサイビューティクリアパウダーウォッシュN	1,980円〜	3.86 クチコミ数：721件保存数：2646件	洗顔料ランキング第29位	ふんわりとした泡で､スッキリと洗い上げることができますよ〜	詳細を見る
5	オバジオバジC 酵素洗顔パウダーDP	2,420円	4.31 クチコミ数：105件保存数：384件	洗顔料ランキング第34位	シュワシュワ感が心地よかったです。洗い上がりはサッパリすっきり✨	詳細を見る
6	スイサイ　ビューティクリアスイサイビューティクリアゴールドパウダーウォッシュ	2,420円〜	4.2 クチコミ数：288件保存数：732件	洗顔料ランキング第35位	汚れしっかり落とせたぞ!!でも潤いも忘れてないぞ!!!と言わんばかりの滑らかでしっとりとした洗い上がり！	詳細を見る
7	オバジオバジC 酵素洗顔パウダー	1,980円	3.98 クチコミ数：1082件保存数：14216件	洗顔料ランキング第38位	すっきりさっぱりとした感じもあるのにしっとりとした使い心地🤍	詳細を見る
8	ドットバスター酵素洗顔パウダー	1,540円	4.21 クチコミ数：743件保存数：3499件	洗顔料ランキング第41位	洗い上がりはつるっとすっきりすべすべ肌に！	詳細を見る
9	スイサイ　ビューティクリアスイサイビューティクリアブラックパウダーウォッシュ	1,980円〜	3.89 クチコミ数：467件保存数：2567件	洗顔料ランキング第43位	さっぱりサラサラな肌へと導いてくれる	詳細を見る
10	Cure スペシャルパウダーソープCure	1,760円	4.16 クチコミ数：449件保存数：5878件	洗顔料ランキング第49位	毎日使えてモッコモコ泡が気持ちのいい酵素洗顔。古い角質によるくすみにもアプローチできる	詳細を見る

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洗い流すパック・マスクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	WellDerma ティーツリーハーブピーリングパック	2,420円	4.07 クチコミ数：284件保存数：681件	スキンケアランキング第194位	ホームケア手軽にできるの凄くイイ◎	詳細を見る
2	pdc ワフードメイド酒粕パック	1,320円	4.25 クチコミ数：1681件保存数：7452件	スペシャルケアランキング第59位	酒粕のようなふんわりテクスチャー、しっとりしてピタっと密着	詳細を見る
3	ラッシュビューティスリープ	2,550円	4.37 クチコミ数：396件保存数：5045件	スペシャルケアランキング第78位	目で見てドキドキして、香りで癒されて、肌がなめらかになって、、、とにかくよかった🥰	詳細を見る
4	innisfree スーパーヴォルカニック　ポア　クレイマスク	1,950円	3.88 クチコミ数：1485件保存数：15579件	スペシャルケアランキング第87位	つっぱり感はなく、すっきりもちもちとした健やかな肌にしてくれます	詳細を見る
5	VT CICA カプセルマスク	2,980円	3.89 クチコミ数：1323件保存数：8746件	スペシャルケアランキング第124位	個別梱包で使いきりは衛生的で好き🙆‍♀️お肌が、もっちり、スベスベ肌。	詳細を見る
6	SKINFOOD ブラックシュガーパーフェクトエッセンシャルスクラブ2X	2,860円	4.42 クチコミ数：662件保存数：8255件	スペシャルケアランキング第98位	美容液生まれの黒糖スクラブ！これだけで本当にお肌がもっちりツルツルに♡	詳細を見る
7	SKINFOOD ブラックシュガーマスクウォッシュオフ	1,760円	4.24 クチコミ数：233件保存数：1917件	スペシャルケアランキング第134位	すっきりとした甘い香りとかためのスクラブがすごい癖になりそうです❤️	詳細を見る
8	ナイアードガスール固形	1,760円	4.13 クチコミ数：338件保存数：10608件	洗顔料ランキング第53位	泥パックが簡単にお家でできちゃう！毛穴の汚れが着実に薄くなり肌がもちもちした質感に	詳細を見る
9	MEDICUBE コラーゲンナイトラッピングマスク	2,750円	3.86 クチコミ数：511件保存数：818件	スペシャルケアランキング第182位	塗りやすく、乾いた後もカピカピ感なく、剥がす時もちゅるんっと剥けて使用感もとても好きでした☺️✨	詳細を見る
10	SKINFOOD ストロベリーシュガーフードマスク	2,475円	4.35 クチコミ数：201件保存数：588件	洗い流すパック・マスクランキング第10位	しっとりつるんつるんだよ 😭♥ 仕上がりに感動そしてめちゃくちゃいい香り！	詳細を見る

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オイルクレンジングランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	shu uemura アルティム8∞ スブリムビューティクレンジングオイルｎ	6,270円	4.56 クチコミ数：984件保存数：4452件	スキンケアランキング第1位	華やかな香りがふわぁっと広がって気持ちよくメイクオフが出来た！そして使用感も素晴らしく良かった	詳細を見る
2	ファンケルマイルドクレンジングオイル	1,870円〜	4.32 クチコミ数：4339件保存数：27700件	スキンケアランキング第26位	擦らずにつるんと落ちるので、肌への負担が少ないです！	詳細を見る
3	DECORTÉ コスメデコルテ AQ 毛穴美容液オイル	11,000円	3.98 クチコミ数：210件保存数：1166件	スキンケアランキング第14位	この後の洗顔料は不要なので、忙しい朝でも簡単に毛穴角栓ケアができるのが嬉しい！	詳細を見る
4	manyo ピュアクレンジングオイル	2,530円	4.02 クチコミ数：2451件保存数：10390件	スキンケアランキング第44位	サラサラしてるし洗い上がりもベタベタしない！	詳細を見る
5	オルビスオルビスザクレンジングオイル	2,200円(編集部調べ)	4.27 クチコミ数：795件保存数：695件	スキンケアランキング第41位	ベタつかず軽くて、メイクもするっと浮き上がってくる！摩擦なしで洗えるところが嬉しい♪	詳細を見る
6	Anua ドクダミポアコントロールクレンジングオイル	2,450円	4.07 クチコミ数：1092件保存数：3565件	スキンケアランキング第37位	サラッとしたテクスチャで素早くメイクを乳化♥️ 洗い上がりもつっぱらない💯	詳細を見る
7	ONE BY KOSE ポアクリアオイル	1,980円〜	4.05 クチコミ数：867件保存数：4310件	スキンケアランキング第49位	重たくない⁡サラサラとしたテクスチャ⁡⁡！洗い上がりはしっとりしつつすべすべ✨	詳細を見る
8	shu uemura ブラッククレンジングオイル	5,720円	4.17 クチコミ数：183件保存数：460件	スキンケアランキング第80位	馴染みの良さはさすがシュウ。スッキリオフしてくれるのにうるおい感残る！清涼感あるウッディの香りがとても良い。	詳細を見る
9	ファンケルマイルドクレンジングオイル〈ブラック＆スムース〉	1,980円〜	4.22 クチコミ数：1614件保存数：5261件	スキンケアランキング第73位	ほんのり透け感のある黒いオイル。軽くみずみずしいテクスチャのため、肌の上でするっと伸びる♪	詳細を見る
10	アテニアスキンクリアクレンズオイル＜アロマタイプ＞	1,980円	4.47 クチコミ数：2255件保存数：3895件	スキンケアランキング第83位	柑橘系の香りがとても好き🫶🏻✨よりオイルの肌あたりも良くなって使い心地が良かった	詳細を見る

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クレンジングバームランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	CLAYGE モイスチャライジングクレンジングバーム	1,760円	4.25 クチコミ数：412件保存数：99件	スキンケアランキング第5位		詳細を見る
2	CLAYGE ポアスムージングクレンジングバームブラック	1,760円	4.24 クチコミ数：369件保存数：117件	スキンケアランキング第6位		詳細を見る
3	CLAYGE スキンリファイニングクレンジングバーム	1,760円	4.17 クチコミ数：363件保存数：69件	スキンケアランキング第8位		詳細を見る
4	PERFECT ONE FOCUS スムースクレンジングバーム	2,970円	4.25 クチコミ数：1599件保存数：9699件	スキンケアランキング第89位	もったりした感じじゃなくて、肌の上でするする伸びてとろけるように馴染みます✨	詳細を見る
5	&honey アンドハニーサボンクレンジングバームブルークレイ	1,980円	4.31 クチコミ数：725件保存数：3504件	スキンケアランキング第115位	テクスチャーは柔らかめでなめらか💙 メイクとの馴染みがいいしちゃんとメイクオフできる👍🏻	詳細を見る
6	BANILA CO クリーンイットゼロクレンジングバームオリジナル	2,728円	4.26 クチコミ数：2752件保存数：24911件	スキンケアランキング第138位	洗い上がりはしっとり。ある程度の厚みがあるので摩擦は気になりにくいです。	詳細を見る
7	PERFECT ONE FOCUS パーフェクトワンフォーカススムースクレンジングバームディープブラック	2,970円	4.16 クチコミ数：1134件保存数：1532件	スキンケアランキング第174位	バームが取ってみるとじんわりととろけてきて、なめらかなテクスチャーに！馴染ませやすくて使いやすいです。	詳細を見る
8	CEZANNE うるオフクレンジングバーム	1,089円	4.1 クチコミ数：398件保存数：1608件	クレンジングランキング第29位	じゅわ〜っと柔らかい使い心地で、なめらかにスルスルと広げやすかった♡	詳細を見る
9	Heart Percent コンマスオンライフブライトニングクレンジングバーム	2,090円	4.39 クチコミ数：221件保存数：760件	クレンジングランキング第31位	置く場所をとらないチューブタイプのバームが気に入った！	詳細を見る
10	BANILA CO クリーンイットゼロクレンジングバームポアクラリファイング	2,618円	4.03 クチコミ数：325件保存数：1144件	クレンジングランキング第34位	カラフルでシャーベットみたいなテクスチャーにきゅん♡ 洗い上がりの肌はつるんとなめらか☺️	詳細を見る