#すずらん（10ページ目）

ウエストを細くするのに「ひざ立ち背中ツイスト」がおすすめと聞いたので調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　　ひざ立ち背中ツイスト✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••...

つま先立ちをするとスタイルが良くなると噂を聞いたので、調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　つま先立ちの美容効果✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼...

まっすぐな美脚を作る方法を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼O脚・X脚改善のためのストレッチと筋力トレーニング✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅内転...

脇肉痩せに効果的な方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵筋力トレーニング、有酸素運動、ストレッチ、リンパマッサージ、そして食生活の改善といった方法を組み合わせることが効果的です。脇は脂肪がつきやすく、リンパの流れも滞りや...

「ゴツい腕を細くしたい」と言ってる子がいたので調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　　　　　　食事✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅摂取カロリー...

薄い背中の作り方を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　薄い背中の作り方✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1.姿勢の改善①猫背にならないように、普段か...

抜いた眉毛は、何日で伸びるのか？調べてみまささた🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵抜いた眉毛が再び皮膚に見えるようになるまでには約3～4週間かかり、元の長さまで生えそろうまでには合計で約2～3ヶ月かかります。眉毛は1日0.18mmの速さ...

🍀外出先でジェルネイルが取れてしまった場合の対処法を調べてまました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵絆でネイルを直すことが大切です。🩵🩵　割れてしまった・剥がれてしまった場合🩵🩵🍀絆創膏やテープで保護する割れた部分や剥がれた部分が引っ...

頬の肉を落とす方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵有酸素運動や筋トレによる脂肪燃焼、マッサージやエクササイズによるむくみ解消・引き締め、そして食事管理（塩分制限など）が効果的です。🩵🩵🍀有酸素運動ウォーキングやジョギン...

「秋のスキンケアに必要なこと」調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵夏の紫外線ダメージの回復と乾燥対策が重要で、保湿力の高いアイテムへの切り替えや、セラミド・ヒアルロン酸・コラーゲンといった保湿成分の摂取、また、週に1〜2回の...

カラコンをしていて目やにが出るときが怖いみたいなので調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵コンタクトレンズの汚れ、アレルギー性結膜炎、角膜の傷などの原因が考えられます。症状がある場合は直ちにカラコンの使用を中止し、眼科を受診し...

多毛で髪のボリュームが気になる場合のヘアケアの見直し方を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵髪のスタイリング、ヘアケアアイテムの活用、ヘアカットや美容室での施術が効果的です。髪の広がりを防ぐには、保湿ケアで水分バランスを整え...

太り出すサイン早めに気づきたいですよね✨なんと、見た目だけじゃなく心と行動に、先にでるようです。美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　太り出すサイン✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈...

シートマスクの選び方を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵1.肌悩みで選ぶ🩵🩵🍀乾燥肌「ヒアルロン酸」「セラミド」などの高保湿成分配合のマスク。🍀ニキビ・肌荒れ「CICA成分」「グリチルリチン酸ジカリウム」など鎮静成分配合...

二の腕なんとかしたい人集まれ！！美容ライターのすずらんです✨おうちでできる二の腕を引き締める筋トレを調べてみました✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••　　　　　　フレンチプレス✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼•...

湿度を上げないための予防法6つ調べました✨肌もベタつくので嫌ですよね美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　湿度を上げないための予防法✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼...

ウォーキングが「綺麗」になる理由を調べてみました✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼血行促進と新陳代謝向上ウォーキングは有酸素運動であり、体を温めて血行を良くし、新陳代謝を活性化させます。これにより、肌のくすみやシミ、...

顎ニキビの原因を調べて見ました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵顎ニキビの原因🩵🩵🍀乾燥と皮脂の過剰分泌顎は、顔の中でも皮膚が薄く、汗腺が少ないため乾燥しやすい部位です。乾燥すると、肌は潤いを補おうと皮脂を過剰に分泌するため、毛穴が詰ま...

おでこの広さと美しさの関係について、調べてみました🍀コンプレックスを持つ方に向けて対策も。美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼美しさはおでこの広さだけでなく、顔全体のバランスや輪郭、顔のパーツ...

髪の毛が跳ねない寝方があればいいな。と思ったので調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　髪がハネない寝方✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1.髪をしっ...

お尻を引き締める筋力トレーニング調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1.ヒップリフト(HipLift)✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼①仰向けに寝て、...

下着からはみ出るお尻を改善する方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵1.お尻の筋トレでヒップアップ🩵🩵🍀スクワットお尻の大きな筋肉「大臀筋」を効果的に鍛えられ、日常動作にも繋がります。🍀バックランジ片膝を曲げ、後ろの足...

ボコボコ「セルライト」を減らす方法を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼セルライトを減らすための方法✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1.運動✅有酸素運...

ダイエットしてるのに、体重が落ちない時に見直すべきことを調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1.摂取カロリーと消費カロリーのバランス✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼...

贅肉は揺らすことでも解消されるのか調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵直接的な脂肪燃焼というよりも、血行促進や筋肉のウォーミングアップ、むくみ改善などが期待できます。脂肪を直接燃焼させるには、有酸素運動や筋力トレーニングなど...

膝のカサつき、気になりませんか？🍀これから秋にかけて、さらに気になるかもしれません。美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵原因🩵🩵🍀乾燥と皮脂不足膝は汗腺が少なく皮脂の分泌が少ないため、　　乾燥しやすく、角質層の保湿機能が低下しやすい部位です...

韓国コスメが安価な主な理由を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵韓国市場におけるブランド間の激しい競争による薄利多売戦略、広告費や製造コストの抑制、そして日本に比べて安価な成分を多く使用しても製品開発が可能であるためです。多...

♡人気で二度も完売したヘアオイル✨・【CALEIDOETBICE(カレイドエビーチェ)】◾︎アテンゾパルファムヘアオイル(ミュゲ)◾︎価格：¥1,650税込▶︎@caleidoetbice・パッケージが可愛い♡価格も良心的♡みずみずしいスズラ...

本を読むことで、綺麗になる理由を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀わたしも本を書いていますし、読書もたくさんします。実は、たまたま当時の職場に図書館があり司書さんと仲良くなり、それから本をたくさん読むようになりました。22歳く...

休日に肌を休ませるコツを調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀お盆休みに休めるのも良いですよね✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼肌の休日の過ごし方🩵🩵🍀洗顔は水かぬるま湯で優しくメイクをお休みした日は洗顔料を使わ...

男性が、あなたに「気がある」サインを集めてみました🍀恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵　　　会話で見られるサイン🩵🩵🍀目が合う回数が多い好きな人のことは無意識に目で追ってしまうため、目が合う回数が増えることがあります.🍀会話中に距離が近い好き...

今日から9月1日ですね🍀月初めからのダイエットは目標が建てやすいです。美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵まず健康的に痩せる目安として1ヶ月で体重の5%を超えない目標設定をしましょう。食事は摂取カロリーを抑えつつ栄養バランスを意識し、有酸素...

痩せているのに太い脚を自分で細くする方法を調べてみました🍀たくさんあるので、できることからやって見てくださいね🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼痩せているのに太い脚には✼••┈┈••✼••...

信頼されるお仕事メイクを調べてみました🍀イメージも味方になります🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵「清潔感」と「信頼感」を与える、健康的でナチュラルなメイク。具体的には、肌のキメを整えて健康的な血色感と自然なツヤを演出し、肌馴染みの良い...

女性に胸の産毛が生えるのは、なぜか？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵主にホルモンバランス、特に男性ホルモンの影響と、乳首や乳輪周りを物理的な刺激から保護する生体機能が理由です。男性ホルモンの影響が強くなると体毛が増えやす...

雨の日のメイクのコツを調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　雨の日のメイク崩れ対策✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅下地皮脂吸着効果のある化粧下地...

痩せるときに大切な体重測定の最適なタイミングを調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅朝食前朝食を摂ると体重が増加するため、正確な体重を知るには、朝食前に測るのが良いでしょう。...

横に広がる胸を中央に集める方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵下着によるアプローチ🩵🩵🍀育乳ブラ・内向きカップのブラジャー横に広がるバストを中央に集める設計になっているため、バストの脂肪を適切な位置に誘導し、すっきりと...

口臭予防のための歯磨きの手順を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼1.歯ブラシの持ち方と動かし方鉛筆を持つように、人差し指と親指で歯ブラシを持ちます。力を入れずに、優しく磨き...

ハイライトは、どこに入れるのが正解？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵ハイライトは、顔の高い位置（おでこ、鼻筋、目頭、頬骨、顎先、上唇）に点で置くことで、立体感とメリハリのある印象を作るメイクアイテムです。量を調整しながら...

ずれやすいブラジャーのストラップの正しい調整方法を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨　✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ブラのストラップは調整しよう✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼肩...

夏に綺麗な髪を保つためにするべきことを調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼髪を綺麗に保つ夏の紫外線対策✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅帽子や日傘の活...

目が綺麗な人の特徴を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🍀白目の透明感白目が濁りなく、透き通っていると、黒目がより美しく見え、全体的に目が綺麗という印象を与えます.🍀黒目と白...

お腹の脂肪を落とす方法を集めてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵🍀有酸素運動ウォーキング、ジョギング、水泳など、20分以上継続して行うと効果的です。🍀筋力トレーニング腹筋、スクワット、プランクなど、お腹周りの筋肉を鍛えることで...

はじめての運動ダイエットの基本を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼まずは、無理をせず✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼まずは1日1時間のウォーキング＆...

卵型の人の似合うメイクのコツ調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵たまご型の人特徴卵のように、顔の上半分に丸みがあり、下半分にかけてなだらかに細くなる顔型です。🩵🩵似合うメイク🩵🩵🍀チーク頬骨の高い位置に、丸く入れることで、可...

混合肌の人が秋に注意⚠️すべきことを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼洗浄力の優しいクレンジング・洗顔、部位ごとの二段階保湿、日焼け止めなどの紫外線対策、良質な睡眠、バ...

毛抜き後の正しい後処理を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵まず毛抜きによる刺激で熱を持った肌を冷却し、毛穴を冷やして引き締めます。次に、乾燥しやすくバリア機能が低下した肌を保湿し、外部の刺激から肌を守りましょう。低刺激性の...

🍀生まれつき「お尻から太ももにかけて太い」人いわゆる「下半身デブ」について調べてみました🍀なぜなら、わたしがそうだからです。美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵生まれつき骨格がしっかりしている、筋肉がつきやすい体質、または成長期の運動による...

髪が傷んでいるサインを調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼髪が傷んでいるサインの詳細🩵🩵🍀パサつき髪の内部の水分や油分が不足し、乾燥してまとまりが悪くなります。🍀枝毛・切れ毛...