#すずらん（9ページ目）

耳に日焼け止めを塗らないと、どうなるか？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵耳が日焼けするとどうなるか🩵🩵🍀赤みや黒ずみ紫外線を浴びることで、耳が赤くなったり黒ずんだりします。🍀皮剥けや水ぶくれ強い紫外線に長時間当たると、...

頬骨を目立たなくするコツを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵メイクでカバーする方法、マッサージやツボ押しで血行を促進して筋肉を和らげる方法、そして美容医療で骨格そのものを調整する方法があります。メイクでは、頬骨のすぐ下に肌...

体臭が酸っぱくなる人は、原因がいくつかあるようなので調べてみました🍀可愛い人も綺麗な人もニオイに悩む人はたくさんいます。美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵体臭が酸っぱい原因🩵🩵🍀汗腺の機能低下汗腺の機能が低下すると、汗に含まれるミネラルが...

便秘などでお腹にガスが溜まり苦しくなる女性は、実は多いそうです。美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼お腹のガスを出す方法はいくつかあります。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈...

蒸し暑い夏に湿度を下げる方法を調べてみました✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼　　　　湿度を下げる方法✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼湿度を下げるには換気をしたり、除湿専用アイテムや生活用品...

我慢したおならは、どこに行くのか調べてみました🍀女性だからこそ、我慢してしまいますよね。美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼我慢したら🩵🩵体内で吸収されて、最終的には息と一緒に口や鼻から排出さ...

毎日1時間の散歩を1年間続けると、どうなるか？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵身体的効果🩵🩵🍀体脂肪の燃焼と減量消費カロリーが増加し、体脂肪が効率的に燃焼するため、体組成の変化が期待できます。🍀心血管系の健康増進血流が...

友達に無視されたとき、どうするか。心理学的に調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵まずは落ち着いて原因を考え、信頼できる人に相談するか、相手に冷静に話しかけることが大切です。すぐに自分を責めず、必要であれば時間を置いて関係を見...

ダイエット中にお腹が空いたら、どうすれば良いか調べてみました🍀空腹を紛らわせる方法知ってると強い味方になりますよ。美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵空腹を紛らわせる方法🩵🩵🍀水分を補給する水、白湯、無糖の炭酸水は胃を膨らませ、一時的な満腹...

お尻の形を綺麗にする方法を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀🩵🩵1.筋トレで美尻を作る🩵🩵🍀スクワット基本的なスクワットは、大臀筋と太もも全体を鍛えるのに効果的です。足を肩幅より少し広めに開いて立ち、つま先を少し外側に向け、お尻を後...

脚を長くする方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵骨盤の位置を整えるストレッチ、股関節周りの柔軟性を高めるストレッチ、正しいフォームでのウォーキングやスクワットで下半身を強化する筋トレが効果的です。また、ハイウエストのボ...

クレンジングオイルを使う「頭皮クレンジング」法を知っていますか？美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵頭皮クレンジング🩵🩵SNSで話題の頭皮クレンジング」とはメイク落としに使うクレンジングオイルを使用して、頭皮を綺麗にすること。ただしメイク落...

UVダメージのメンテナンス（メンテ）術、肌と髪・頭皮でケア方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵肌は「冷やす→保湿→内側からのケア(水分・ビタミン補給）」、髪・頭皮は「保湿ケア（トリートメントなど）→低刺激シャンプー→頭...

美肌にかかせないコラーゲンを多く含む食品を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🍀動物性食品豚足、鶏の皮、手羽先、軟骨、牛すじ、牛テール、豚バラ肉豚骨ラーメンのスープ（豚骨を煮込...

唇を「ぶー」と震わすリップロールが美容効果が高いみたいなので調べてみました🍀やり方は、最後に書いてます！美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵美容のために行うと、唇の血行が促進され、しっとり柔らかく、ふっくらする効果が期待できます。また、口周...

美しい姿勢と背中をつくる筋トレを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀バックエクステンションは、うつ伏せの状態で上半身を反らし、背面の筋肉を鍛える筋力トレーニングです。🩵🩵主な効果🩵🩵🍀姿勢の改善脊柱起立筋が鍛えられ、背筋が伸び...

シミができやすい人には、いくつかの共通した特徴があるようなので、調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵シミができやすい人🩵🩵一般的に、肌が白く、紫外線を浴びる機会が多い人、ホルモンバランスが乱れやすい人、肌に刺激を与えやすいス...

顔の形は、どんな種類があるのか調べてみました🍀あなたの形は、どの形ですか？美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵大きく分けて、丸顔、卵型、面長、ベース型（四角顔）、逆三角形の5種類に分類されます。🩵🩵　　　　顔型の種類と特徴🩵🩵🍀丸顔輪郭が...

頬が綺麗な人の特徴を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀🩵🩵　　　　　肌の質感🩵🩵🍀キメが細かい肌表面の凹凸が小さく、均一に並んでいる状態です。🍀ハリとツヤがある潤いがあり、ふっくらとしていて、若々しい印象を与えます。🍀透明感があるく...

夏にビタミンC配合のスキンケアを使うべき理由を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵ビタミンC配合スキンケア✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🍀美白効果メラニン色素の生成を抑制し、シミやそばかすを防ぎま...

短距離選手が腹筋が割れている理由を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵競技のパフォーマンス向上のために行うトレーニングによって、筋肉が発達し、かつ体脂肪が大幅に減少するためです。具体的には、短距離走のような運動は爆発的なパワ...

エアコンで実は夏に冷え症の女性が増えるそうです🍀冷えは美容と健康にあまりよくないので調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵冷え性の人の特徴🩵🩵体温はそれほど低くないのに手足が冷たい、体が温まりにくい、冷えに伴う不調（肩こり、不...

朝の洗顔でしてはいけないことを調べみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼✅熱いお湯での洗顔熱いお湯は肌に必要な皮脂を奪い、乾燥を引き起こす原因になります.ぬるま湯（30〜37℃）で洗顔...

渋滞中の車内でもできる美容法を調べてみました🍀運転手さんには申し訳ないですが、リフレッシュしながらやってみましょう。🩵🩵車内での美容ケア🩵🩵1.ストレッチ筋肉の凝りをほぐし、血行を促進するために、首、肩、背中、腰などのストレッチをこまめに行い...

モテると綺麗になるのは、実は「生物学」的に理由があります。美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵好意を受けることで分泌される「幸福感物質」が心身に良い影響を与えるためです。また、モテることで自信がつき、美意識が高まり、より一層自分を磨く行動に...

夜に運動すると良いことがあるようなので、調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵夜、運動するメリット🩵🩵🍀高いパフォーマンスを発揮できる日中に活動して体温が上昇し、筋肉や関節がほぐれているため、朝よりも体を動かしやすく、より高負...

朝シャワーのメリットを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼朝シャワー🚿メリット🩵🩵🍀すっきりとした目覚め体を活動モードに切り替えることができ、1日のスタートを清々しくでき...

「綺麗になる休日」を過ごすための方法を集めてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵おうちでのセルフケア（長めのバスタイム、スキンケア、ヘアケア、宅トレ、部屋の掃除）や、エステや美容院などでの施術、または気分転換になる場所へのお出かけ...

メガネ跡を消すには、どうすれば良いか？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵跡がついた部分をマッサージし血行を促進する、ピーリングで古い角質を除去する、美白成分の入った美容液で色素沈着を改善する、という対策があります。また、跡...

暑い夏にメイクを長持ちさせるコツを調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼メイクを長持ちさせるコツ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ベースメイク✼••┈┈•...

好きな人の前で緊張しない方法を集めてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵🍀自分を受け入れる完璧を求めすぎず、ありのままの自分を見せることで、相手も自然体で接しやすくなります。🍀リラックスする深呼吸をしたり、好きな音楽を聴いたり、...

生理痛を軽くする方法を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀🩵🩵　　　　　1.温める✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🍀体を温める入浴や足湯で体を温めたり、カイロや湯たんぽで下腹部や腰を温めると、血行が良くなり、...

恋をして可愛くなり始めたサインを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵外見の変化（笑顔が増える、ファッションの工夫、ヘアケア、メイク）、行動の変化（柔らかい雰囲気、愛嬌がある、明るく振る舞う、　身だしなみに気を遣う、清潔感を意...

洗顔のしすぎは、どうなるか？調べてみました。暑いので、ペタペタしてる感じがしたり、ニキビができたりで、何度も洗顔しがちですよね🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵　　　　　洗顔のしすぎ🩵🩵肌に必要な皮脂を落としすぎて乾燥を招き、肌トラブル...

痩せる日が生理に関係することを知っていますか？🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵生理後に痩せるためのポイント🩵🩵🍀有酸素運動と筋トレの組み合わせジョギング、ウォーキング、サイクリングなどの有酸素運動に加えて筋トレを取り入れることで、脂肪...

白髪を減らすと言われている方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵亜鉛や鉄、ビタミン、タンパク質などの栄養素を含むバランスの取れた食事を摂り、ストレスケア、良質な睡眠、適度な運動といった生活習慣を改善することが大切です。ま...

一重まぶたの人が若々しく見える理由を調べてみました🍀年齢を重ねるほど、美しいと言われる人も多いようですね。美容ライターのすずらんです🍀🩵🩵まぶたの脂肪とたるみの関係🩵🩵一重まぶたは、まぶたの脂肪が比較的多く、これが皮膚を支える役割を果たすため...

清楚に見えるためには、どうすれば良いか調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀秋が近づいてますので、イメージチェンジはいかがですか？✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ザ🤍清楚🩵🩵清潔感のある服装、控えめなメイ...

下まつ毛を伸ばす方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵まつ毛美容液でのケア、ココナッツオイルなどのオイルパック、バランスの取れた食事と十分な睡眠、そしてマスカラを塗る際の工夫が効果的です。まつ毛美容液は、毛根に栄養を与え...

毎日階段を使うとどうなるか？調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵下半身の筋肉（お尻、太もも、ふくらはぎ）が鍛えられて引き締まり、基礎代謝が向上して体脂肪が燃焼しやすくなります。また、血流が促進され、冷え性やむくみの改善が期待...

手首を細くする方法を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀　🩵🩵1.マッサージで血行促進とむくみ解消🩵🩵🍀指先から手首、ひじまで揉みほぐす指一本一本を丁寧に揉み、手のひら、手の甲、手首、ひじまで、優しくさするように揉み込みます。血行が良...

コンプレックスを解消する方法を集めてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵コンプレックスとは？🩵🩵性格や容姿、能力など、自己の特定の側面に対する劣等感や劣等意識を指します。このコンプレックスは、個人の性格や行動に影響を与えることがあ...

メガネが似合う人の特徴を調べてみました✨美容ライターのすずらんです✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼顔立ちがはっきりしている、目や鼻が比較的大きい、眉毛と目の距離が近い、などが挙げられます。また、顔の形とのバランスや...

美人なのに、隣にいくと体臭がきつい人には、いくつかの共通点が見られるそうなので、調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵体臭がきつい人に共通する原因と対策🩵🩵🍀食生活の偏り肉類、脂っこいもの、刺激物の過剰摂取これらは体内で分解...

「おしりエクボ体操」を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵股関節の深層筋を鍛え、正しい姿勢を覚えさせることで、お尻にエクボを作り、体の歪みを解消するエクササイズです。主な体操として、床に仰向けで膝を立ててお尻を高く持ち上げる...

横腹を引き締める方法を調べてみました🍀美容ライターのすずらんです🍀✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼🍀サイドプランク肘をついて横向きになり、体を一直線に保ちます。脇腹の筋肉を意識して、体を上下に動かします。✼••┈┈...

首の色を明るくする方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵日常の丁寧なスキンケア、適切な日焼け対策、そして生活習慣の見直しが重要です。即効性を求める場合はトーンアップクリーム、時間をかけて白さを目指すならビタミンC配合の美...

年齢を重ねると、なぜ、太りやすくなるのか調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵加齢によって基礎代謝が低下し、筋肉量も減るため、摂取エネルギーと消費エネルギーのバランスが崩れて脂肪がつきやすくなります。また、特に女性は更年期にエ...

雨の日のヘアケア、ヘアアレンジを調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵髪に水分が入り込むのを防ぎ、キューティクルを整えることです。髪をしっかり乾かし、ヘアオイルやスプレーでコーティングして湿気をブロックし、広がりやうねりを防ぎ...

肌のターンオーバーを促す方法を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀🩵🩵規則正しい生活習慣（十分な睡眠、ストレス軽減、適度な運動）、栄養バランスの取れた食事（タンパク質、ビタミン類、亜鉛など）、適切なスキンケア（保湿、紫外線対策、...