#ヨガ（2ページ目）

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昨日の夜は本当はちょこザップに行きたかったけど、わたしが行ける範囲の店舗は全部混んでたので真っ直ぐ帰宅。 痛めてる足首をケアしながら体ほぐしを中心にヨガを。 ちょっと家で体をほぐしたい時や気分転換にオススメなのが、コーンタイプのお香。燃焼時間も１５分くらいだけど、十分香りが広がります。

バスクリンアーユルタイムラベンダー&イランイランの香りボトル　720g1680円（税抜）分包　40g150円（税抜）バスクリンから発売されているアーユルタイム！！これね、めちゃ気になっていたんだけど、どーなんだろ？？って思って見過ごしていたの...

完全栄養食なのに、鍋も皿もいらないのは最高🫶🏼 1食（2個）でたんばく質、食物繊維､ ビタミン・ミネラルなど必要な33種類の栄養素をバランスよく配合◎ ランチに健康に良いものを食べたい 夜食に罪悪感のないものを食べたい 調理も片付けもめんどくさーーいて人にオススメです❣️

スワイプ➡️動画➡️レビュー筋膜ローラよりもこっち👈BARYBODYリラックススティック♡実際に使ってみて、、ローラーは痛い、、という悩みが、このスティックで解決されました運動後、仕事終わりのリラックスタイムにコロコロ〜しようと思います☺️筋...

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履くだけで美脚ケア 下半身太りでお悩みの方にオススメで、女性の脚を科学した独自の縫製技術で履くだけで脚・ウエストが細くなり、ヒップアップもできます😊 しっかりしたサポート力でむくみ解消に効果があり、下半身をしっかり引き締めてくれます。 それでも圧迫感がなく苦しくならないので長時間着用できます👍 夏場でもサラリとした着心地 暑い時期にも蒸れやベタつきがなく快適に着用出来ます。 履いた感じひんやりしていて気持ちいいです。 これからの暑くなる季節に最適で普段履き・運動時など多くの場面で活躍できます😊

ノンアル風の炭酸プロテインドリンク🥃 【ライチサワー風味の炭酸プロテインドリンク】 🌟タンパク質10g 🌟脂質0 🌟タンパク質含有量の高いWPIのプロテイン使用 炭酸が大好きな私にしたらタンパク質も取れて低糖質の高タンパクで魅力的すぎる飲み物🩷🩷

スプーン1杯でダマにならずにすぐ溶けて 人工甘味料フリーだから甘すぎず美味しい…🤤 植物由来甘味料100% 安心・安全国内製造❣️ ビーレジェンド様のプロテインは初めて頂きますがフレーバーが沢山あって 色々試してみたい🥰

初心者からはじめやすい室内運動といえば、腹筋ローラーです。plantobiz腹筋ローラーは女性や初心者向けに扱いやすさを重視して設計された道具となります。 軽量の520グラム＆小型サイズ直径 16.5cmで扱いやすいサイズ。2輪ダブルホイールで安定感があるので、初心者の方でも安心。 音も静かなので賃貸でも使える上に時間を気にせず使えるのもオススメポイントです。

ホールド力が高いので、走っても動いてもまっっじで揺れません！！！ なのに締め付け感とか息苦しさは無いという… 吸汗速乾素材とのことで、運動終わりもベタベタしないのがまた良き🏃🏻‍♀️ デルタサポート機能でバストのユレを軽減。 丸くてきれいなバストシルエットをキープ。

マスク生活になってから顔がたるんできた気がする… マスク着用やスマホの長時間使用により、顔の緊張感が欠如することで筋肉を使う頻度が減り、顔はどんどんたるみやすくなってしまいます😣 ツボ押しはマッサージよりも手軽で場所を問わずいつでもできるので、たるみを感じたら出先等でも是非やってみてくださいね✨

美容師が6年かけて開発したmofumoは何回お洗濯しても柔らかな使い心地を目指したお品物♡︎ ドライヤー時間もすごく短く済んだよ♪ ライトパープルのカラーは使用中もお洗濯してるときもかわいい髪の毛を乾かすとき以外も毎日のスキンケアのときに愛用してるよ

筋トレとヨガの内容は下記に！これを毎日筋肉痛がない限り部位ごとにローテーションでやっています🎶 プロテインも最近高い💸ですが運動後は必ず飲んでいます💪 下半身と腹筋のトレは結構好きなんですが、腕力握力ほんっとにないので二の腕のトレーニングはきついし正直嫌いです笑

美容師さんが𝟨年もかけて開発した 髪に優しいタオルなんだって🥹👏 洗っても硬くなりにくい素材で何回洗ってもふわふわ☁️ 手触りめっちゃきもちいい！ 髪がいつもよりまとまってサラサラなの！！

細身なデザインでたっぷり550ml❣️ カバンのスペースも取らないし珍しいメモリ付きボトル✨️ シリカ水は肌や髪、胃腸にも優しく刺激の少ないことが魅力😉💗 毎日の水分補給やスポーツされている方美容や健康を気にされている方におすすめ🫶🏼

夜はゆっくり過ごしたいのでなるべくLIPSの編集はお昼までに終わらせています💭 私は書くことが好きなので日記の時間を作っていますが、読書をしたり趣味を楽しむ時間を作るのもいいなと思います♡♡ 今回の投稿が皆さんの参考になれば嬉しいです🪞🩰‪‪𓂃𓈒𓏸 ‪‪

このターバンは美容師さんが6年かけて開発した美髪専用ターバンなんだって🥰 タオルターバンはマイクロファイバー素材で水を吸収✨️髪を速転させてくれる万能アイテムだよ！ 普段使いはもちろん、ジムや温泉などのアクティビティにもぴったり(*•̀ᴗ•́*)👍

その名も「mofumofu（もふもふ）」！ 美容のプロフェッショナルが、なんと6年もの歳月をかけて開発したんです！ 触れた瞬間、その柔らかさにきっと驚くはず。 まるで雲の上にいるような、そんな感覚。 摩擦を減らして、髪のダメージを最小限に 吸水性抜群！シャワー後のストレスとはサヨナラ

『食べるヨガ』に惹かれて♡୨୧୨୧メニコンルナリズム(ラクトフェリン)￥5,000(税込)1日の目安:3粒内容量:90粒30日分୨୧୨୧生活習慣や体型変化が気になる方の健康的なダイエットをサポートするサプリメント｢ラクトフェリンとは？｣母乳や...

CEZANNE薬用うるおいホワイトニングジェルこれ一つで7役‼️化粧水美容液乳液クリームうるおい下地パック美白ピンクのヤツもあるらしいが、何件か見たけど売り場にはこっちしか置いてなかった。美白効果ありらしいので、こっちのが売れてるのかな？基本...

ストレッチや、むくみ 自律神経 背中 腰 お尻 太もも ふくらはぎなど、全身につかえる筋膜マッサージローラー「plantobiz フォームローラー」を使ってカラダを楽しくケアしています。 適度に柔らかい凹凸のあるローラーで圧は自身で調整できるので、ストレス無くセルフケアを行うことができます。 スティックローラーはリンパをほぐすように、全身をそっと転がしながらほぐすので、いつでも気軽に扱いやすく、電力も不要。

これはすべての工程の中で1番大事だと言っても過言ではないです。 私はよくアボカド+ささみ+わかめでサラダを作って食べてます。めっちゃおいしい。 塩分を極力控えること！ 入浴に関しては、絶対湯船に入ってください。 疲れもシャワーよりケタ違いに取れるし、なにより睡眠の質が高まる。 私は湯船の中で鼠径部、膝裏、足首をかっさでマッサージしてます。 私は入浴後髪を乾かしてから体が柔らかいうちにヨガをしてます。 これが最高。全身の血行が良くなってポカポカしてきます。 ヨガの時間が取れない方はストレッチや筋膜ローラーをするのもいいと思います。 特にオススメなのが足リラシート！言わずと知れた名品ですが、ほんっとに起きた時の足の軽さに驚きます、、、 ホットアイマスクは顔のむくみ予防に。 キレートレモンは起きた時むくみが改善されているかというとあんまり、、、？ 足はスッキリしている気がしてストックがある時に飲んでます。

@ne_style.officialネスタイルレギンス美脚の本場韓国のインフルエンサーに大人気のレギンスを試してみましたL〜LLサイズをチョイス(身長165センチ.体重70キロ)ウエストがハイウエスト？て言うか……胸下までの丈があるレギンスは...

ネスタイルは、独自に開発された伸縮縫製技術で、お腹、腰、お尻、太もも、ふくらはぎ、足首を効率的に分散加圧。 骨盤もサポートしてくれる点が、産後ママにうれしい❤️ むくみケアにもなるので、たくさん歩いた日など特に効果が感じられる…^ ^ 自宅でも外でも使える目立ちにくいデザインがシーンを選ばないところがお気に入り😍

髪にとことん優しいタオル🥹💕 髪を拭くことで髪にかかる負担を軽減し ドライヤーの時間を短くできる 髪に優しい髪専用のタオルを作りたい という想いからmofumoが誕生しました🥹💕 お風呂あがりに吸水性が良く 柔らかいマイクロファイバーターバンで髪を巻くことで 髪の水分を吸収しドライヤー時間を短縮✨

冬眠の代償ひどすぎた、、、 美容ケアしてないせいで肌荒れ放題、まつ毛清潔にしてないせいで目が常時充血、ピアスホールのお手入れしてないせいで膿がたまっていた、、‼️ ピアスホールが化膿してるって妹にLINEしたらホールが安定するまでピアス付ける度に塗るといいということだったので、買ってみました！ もともと体力テストで学年最下位になるくらい運動が苦手なのですが、これだけは続いています！

ウエストは伸縮性のある素材で締め付けるところが一切なく、伸縮性に優れているため体の動きを妨げません。 元々はヨガ用レギンスですが、軽くてふんわり体の線もでないのでルームウェアや普段着にもリラックスして過ごせます。 カラーはブラック・オレンジ・グリーン・グレーからお好みのものを選べます。

速乾吸収素材が使われており通気性もよいので長時間でも無理なく着続けることができます。 サイズ S(7号)・M(9号)・L(11号)・LL(13号) 色 ライトブルー・ホワイト・ピンク・ネイビー・スティールブルー・ブラック

美容師さんが6年かけて開発✨ mofumo美髪専用ナイトタオル＆ターバンを使ってみたよ🎀 長時間つけていても痛くならないようにゴムの本数や太さにこだわったアイテム ターバンとタオルを併用することで髪の水分をしっかり吸収しドライヤー時間を短縮👍

116/120の高得点で合格することができました！ 独学で満点近くで合格できたことは、今後の私の自信にも繋がっていきます！ ちなみに、合格率は45.1%だったらしいです！

生理痛無くしたくて始めたこと5選 ①温活を生活に取り入れた ②市販のナプキン使うのやめた ③運動する ④ストレス溜めない ⑤毎朝白湯を飲む 体を冷やすことをなるだけやめて 体を温めることを意識する！ 現在進行形で医療としての体の勉強をしています！

ガッチゴチだった身体が、ちょっと柔らかくなりました❗️ 始めたての頃は床に腕すら付かなかったのに、ベターってつくようになりました！ あと、新しい可愛い財布を買いました👛 猫大好きなので一目惚れ🤩 すぐレシートとかで財布パンパンにしてしまうので、こまめに手入れしようと思います！

甘いものを食べちゃいました、、😋💕 旦那に「あんまり我慢しすぎるとストレスになるよ、適度ならいいと思うよ、あと我慢しすぎると反動もやばいし」って言われまして、いただきました🍽️ もともと甘いもの乳製品だぁいすき💕😭なので、だから、もう、幸せがやばくて、、、💕

着圧感がちょうどいい↺↺ 吸収速乾素材を使った着圧レギンスです。 ぽっこりお腹はもちろん、アラフォーのおしりをしっかりサポートしてくれる😚 着圧感があって、腰から足先までしっかり支えてくれます。 素材がやわらかく着心地が良いので朝から夜まで履いていられるのがうれしい✨ 私はむくみ予防に履いていますが夕方のむくみが軽くなった感じがします🥰 ネスタイルはブラトップもあるので、上下ともに着ると、上から服を着るとスタイルよく見えるのもありがたい🎶 ネスタイル履いてると、腰から支えられている感じでスタスタお散歩できます🐩 アウターにも響きにくいので、これは手放せなくなりそう✨

まるで桃のような可愛いピンク色の#クッションファンデ💓 セミマットな仕上がり、付け心地な感じで、つけるとすぐに肌に密着するので、一気につけずに徐々に徐々に塗るとより綺麗に仕上がる気がしました☺️ 高密着なので崩れにくさも◎ ほのかな上品な香りも良い香り〜💕 とても使いやすいクッションファンデかと思います💓

今年はおみくじにもある通り、努力して努力して強い女になります‼️ 深夜の初詣って実は初めてで、、母と妹と行ってきました♪ 旦那とリベンジ行きます笑 すっぴんでお目汚しごめんなさい💦💦

ビオレUV アクアリッチ トーンアップエッセンス少しでも肌を綺麗に見せたいので透明感が出るトーンアップの日焼け止めを塗るようにしてます🍨💙 VTCICA ノーセバムモイスチャーパウダー日焼け止めだけだと今の季節はベタベタするのでサラサラになるフェイスパウダーを塗ります。このパウダーは乾燥しにくいのでおすすめ✨ Viséeエッセンス リッププランパーSP001 シアーピンク唇は乾燥しやすいのでトレーニング中でもツヤツヤにさせてます🐰✨

正真正銘のデブですが別に痩せたいとかじゃなくて、これから冬中に仕込もうかなと思ってコスモスで2着買ってみました！後述するヨガの服装にもいいかなと思って ムダ毛のお手入れ超下手くそなので、今まで剃刀でやってたんですがケガだらけで💦シェーバー安かったので買いました！こんなコンパクトでいいの？？ とにかくニキビに悩んでいて💦すごくしつこいニキビ、もうかれこれ10年は悩まされてます💦効くといいな〜 友達に憧れて、来年から独学でヨガを始めようと思っていて、別に痩せたいとかじゃないけど健康でよく眠りたいので買ってみました！ライザップのレギンスで頑張ろうと思います！

履くだけで美脚ケアができちゃう 女性の脚を科学した独自の縫製技術で美脚・骨盤・ヒップアップケアをサポートするレギンスだよ。 ネスタイルは、独自に開発された伸縮縫製技術で、お腹、腰、お尻、太もも、ふくらはぎ、足首を効率的に分散加圧。 骨盤もしっかりサポートしてくれたり、ヒップもグイッて持ち上げてくれて美尻に。 ウエストもキュッてくびれてくれて自分でもびっくり。 しかも岩盤浴の高能源である「ゲルマニウム」を生地に織り込みんであるからダイエットの天敵”冷え”からカラダを守り、発汗をうながしてくれるの。 私は下半身デブ🦵でなんとか下半身を痩せさせたいって思ってたけどネスタイルは下半身だけでなくて、お腹、ヒップ、骨盤ってケアして引き締めてくれるから嬉しい。

美容師が6年かけて開発 mofumoは何回お洗濯しても柔らかな使い心地を目指したお品物♡︎ 崩れないし水滴も落ちてこない♪ よく水分を吸収してくれてるのかドライヤー時間もすごく短く済んだよ♪ かわいいカラーと優しいふわふわ素材 大きなりぼんがテンションあがる💜

運動で生じる身体的な疲労感を軽減する機能があることが報告されている、低分子化ライチポリフェノールをはじめ、L-シトルリン、ビタミンC、ヒアルロン酸ナトリウム、ビートセラミドなどが配合されている普段から頑張っている人向けのサプリメント💊 渋みの強いポリフェノールが入ってるって書いてあったから続けられるのかな？とか、大丈夫かなあ？ってちょっと不安になってたけど、ソフトカプセルにギュッと凝縮してくれてたから、なんの味もないし、小さくてつるんとしてたから飲みやすかった😆👏🏻 サプリメントにも色々あるから、どれがいいんだろうって思っちゃうかもだけど、これは機能性表示食品で効果が保証されてるから安心して飲めるところがいいよね！体に入れるものだから、できるだけちゃんとしたものを選びたいし😌💓 抗炎症作用で運動に伴う痛みを軽減して、疲労感を緩和してくれるから体がすぐに痛くなって運動を続けにくい人とか、毎日の通勤が辛い人にもぴったりだと思う👌🏻👌🏻👌🏻

#Endian#リラクゼーションサポートドリンクCHILLOUTレポートします〜#CHILLOUT#お家でチルする#キャンペーン#当選しました〜#ストレス社会に#チルで#クリエイティブなライフスタイルあらゆる場で#エナジーを必要とする昨今それ...

最近ヨガを初めてから、タンパク質とか足りてない気がして、またプロテイン復活しました☺️❣️今回は@kenbijo_officialのひんやりフルーツ味のプロテインにしたよ🤍🤍🤍これ1つで日本人女性に不足しがちな1日に必要な栄養素を補えるらしい...

履くだけで美脚ケアが出来るのって嬉しくないですかᵕ•ᴥ•ᵕ!!?!下半身太りでお悩みの方におすすめの集中ケアが出来るアイテムですよ♡ なんと岩盤浴の高能源である「ゲルマニウム」を生地に織り込まれているので、ダイエットの天敵”冷え”からカラダを守り、発汗をうながしてくれる機能も！銀の力で消臭＆清潔を保てるので長時間の着用、フィットネスやランニング、ヨガなどのスポーツ等さまざまシーンでの着用出来ますよ♪ 程よい着圧が心地よく、長時間歩く日にも履きましたが足の疲れが全く違いました！自然に姿勢も良くなるし本当にいい事づくしですよ♪

🕯瞑想アロマ🧘‍♀️で心リフレッシュ🌱✨『ニールズヤードレメディーズ　アロマパルスメディテーション』2,090円/9mL・ヨガや瞑想をしたい時・気持ちを整えたい時・リフレッシュしたい時・寝付けない時一つでも心当たりがある方はアロマに頼ってみて...

TIGORAティゴラ背中ゴリっとマッサージボールスポーツ屋さんで599円で購入しっかりと重さがあるのでズレにくくて使いやすい！テニスボールを使っていたけど、やっぱりこっちのほうが効果ありそうトゲトゲしてるタイプもあったけど、それは痛そうすぎる...

プロテインは結構値段するので 私はQoo10のメガ割でストックしています ウイダーのプロテイン効果ソイカカオ味がおすすめです！鉄分も入ってるので嬉しい！ でもウイダーの方は水より豆乳とかで割ったほうが美味しく飲めると思います！私は無調整豆乳で飲んでました！ 私は、Qoo10で買いましたが前過ぎて同じものは売り切れちゃってました💧 SHEINとかにも売ってるしQoo10でも他の種類ならあったと思うので気になった方はチェックしてみてください！ 商品コード載せておきます 3154222 商品コード 9699639

ハイウエストでお肉を逃がさない 立体3D編みでしっかり引き上げる まじで神アイテムよ‼️‼️ 太ももからウエストまで伸びてクビレ◎ しっかり補正してくれるのよ。んで洋服にも響かないから暴飲暴食して太ってもバレないしw

ヨガマット、ヨガボール、ビーチサンダルの指の部分等、、素肌のまま汗かいて触れると大変なことに🫠 そしてそんな荒れた状態で合成洗剤とか使用すると肌がガッサガサになります。洗濯用石鹸に変えてぶつぶつ、かさつき、肌の痒みがかなり改善されました🙄 ただ、最近マッサージ受けに行ったお店で柔軟剤の香りが自分の洋服に染み付いて取れなくなってびっくり！！それだけ染みつく合成化合物を使ってるって怖い😱