アロマ｜SABON他、1商品を使った口コミ - 「ダイエットの必須アイテム」って聞くと、な

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投稿日：2025年09月08日

「ダイエットの必須アイテム」って聞くと、なんか魔法のアイテムありそうに感じるけど、実は地味に役立つグッズがめっちゃ強いんだよね✨ 私が思う必須アイテムは…👇 🍵 水筒 or 大きめのマイボトル　→水分不足だと代謝も下がるし、ついお菓子に手がのびちゃうから「とりあえず水飲む！」が鉄板。 📱 体重計＆アプリ　→数字に縛られすぎるのはNGだけど、毎日ちょっとした変化を知れるのはモチベUPになる！ 🍳 小さめのお皿＆計量スプーン　→自然に食べすぎ防止！「見た目の満足感」って大事。 👟 お気に入りのスニーカー　→運動って義務感より「履きたい靴があるから外に出る！」って気持ちが大事かも。 🛌 睡眠グッズ（アロマとかアイマスクとか）　→意外と盲点！寝不足は食欲爆発の原因だから、ちゃんと寝ることもダイエット。 #ダイエット #食事管理 #必須アイテム #食べすぎ防止 #マイボトル習慣 #新シーズンあか抜け計画

とと__フォロバ･リムバ¹⁰⁰ %

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