タマチャンショップおからパウダー

こんばんは☆以前投稿した、『おからパウダーダイエット』の１ヶ月報告します☆結果的には、2キロ近く減りました！〈0.2㌔は見逃してください💦笑〉前にも投稿したとうり、162.5センチで、昔から48キロくらいをずっと維持できてたんですが、ある時いきなり6キロ増えてることに気がつき💦⚠️詳しくは前の投稿みてね⚠️そこから、まー減らない💧年のせいもあって、代謝が悪いのか💦動きも食べ方も変わらないのに💧そこではじめたおからパウダー☆テレビみたく10キロ減なんていかなかったけど、なんも減らなくなってたのが、動きはじめましたよー❤⚠️ほんと、なんも減らなかったんですよ増えてからヽ(；▽；)ノ減らないくせに、生理の時は更に2キロ増えて、終わればまたその体重みたいな💧⚠️私のやり方☆コーヒーに混ぜる！これだけ笑あとは、特別運動もしないし、仕事で動くのも前と一緒!おやつとかも我慢せず、相変わらず毎日のチョコレートも食べ❤ほんとに、コーヒーに混ぜただけ♪ちなみに、そのコーヒーも、甘くないと飲めないので朝のコーヒーは、コーヒー1杯に対して、砂糖小さじ3杯💦それにおからパウダー小さじ1職場にもっていくコーヒーは、その朝の2杯分もっていくので、その倍です☆これを毎日１ヶ月☆あ、休みの日は、朝のコーヒーと夕方にまた、朝と同じコーヒーもう1杯☆まったく動かなくなってた体重動きました❤飲み始め、次の日になぜか1キロ減っててびっくりしたけど、それはなぜか不明💧２日後には、もとの体重💧そっからしばらくは、毎日測ってたけど、変わらないってか、1キロ近く増えたときもΣ(ﾟдﾟ；)それで、１ヶ月までは、あと体重測らないことにしました！それで増えてるなら、やめようと……そして、今日、夕食後のお風呂前に測ったら減ってましたー(//∇//)これは……続けていきます！動きはじめたので、また減るかもだし(*^^*)次の１ヶ月後にもまた、いいお知らせできるといいなー(∩´∀`∩)💕以上、１ヶ月後の報告でしたー☆☆☆

こんばんは☆⚠️2枚目、見たくもない体重……あります💧⚠️皆さんご存知ですか？『得する人損する人』で話題になったおからパウダー☆3週間で、10キロ以上痩せてみせたと検証していたこちら!!そのせいで、話題沸騰して、品切れ続出!これも、9月の半ばに頼んだのに、今日やっと入荷で届きました☆さて、私なぁたん☆について説明します笑身長:162.5センチもともと、高校生の時からずーーーっと体重が48～49キロで変わらずきてたんです！子供産むときは、2人とも共に16キロ増えてしまい、先生に『あなた、検診来る度に3キロずつ増えてどーすんの！』と、怒られたものです😭でも出産後は、なんもしなくても、2人共の時数ヶ月で元の体重に戻ってたのでずっと40キロ代だった……ある日、39歳くらいかな?職場で患者さんの体重測定したあと、ちょうど体重計が壊れてた我が家だったのでしばらく体重なんて測ってないしなーと自分もこっそり測定Σ(ﾟдﾟ；)Σ(ﾟдﾟ；)Σ(ﾟдﾟ；)はぁ!??なんと、6キロも増えてるじゃない!!!?な、なぜ(；▽；)今までと何ら変わりない食生活してるし、動きも今までと変わらない……慌てて他の職員に『ねぇ!!こっち、太った!!??』と、聞いてしまいました(；▽；)なぜ、それまで気づかなかっただって!ズボンのサイズも何も変わらず履けてたし、きつくもなかった……でも、裸になると、下半身が丸み出てる気はしてて、やっぱり、歳とると体型かわるなーくらいに思ってた……まさかのそんな増えてたなんてー(；▽；)でも、見た目じゃなんにも分からないらしく職場で増えたしても、信じてくれない(；▽；)『それで太ったなんて、嫌味になるよ💧』なんて言われるし実際、増えてるんだもの!!!😭今まで、生理中に2キロ増えることあっても生理終われば戻ってた今、それから減りゃーしない！Σ(ﾟдﾟ；)代謝だ!!!歳追うごとに代謝が悪くなる……まさにそれかも(；▽；)(；▽；)(；▽；)ただ、このおからパウダークチコミ見ると、逆に増えた！ってクチコミも……物は試しだ!明日からやってみたいとおもいます!食べるのとか我慢できないタイプなので、普段どうりにして、おからパウダーつかってどれだけ効果あるものか！実証します！ちなみに、なぁたん☆についてパート2笑チョコ大好き❤❤チョコレート、精神安定剤ってくらい好きで、毎日食べます^_^;笑肉は、食べれません^_^;加工してる、ハンバーグやウィンナーなら食べれます^_^;コーヒー好きだけど、甘ーくないと飲めません^_^;いつも、砂糖山盛り3杯で飲みます^_^;もちろん、牛乳入り『そこまでするなら、コーヒー飲まなきゃいーじゃん💧』ってよく言われるけど好きなんだもの💧苦いのダメなだけで辛いもの全般ムリ😣!!お菓子……好き❤^_^;^_^;^_^;太りますよね💧けど、前からこうで、前は全然太らなかったんだもん(；▽；)チョコレートなんて、袋のチョコレートすぐに1袋気づけば食べちゃってるし^_^;でも、体重増えることなかったのに(；▽；)長続きしないタイプなのでここで、皆さんに宣言して、続けてみて検証する事にして、体重まで載せました(￣▽￣;)笑もし逆に太っていくなら、それ載せて辞めますが笑どんだけの効果なのか!話題のおからパウダー!乞うご期待☆☆☆長くてごめんなちゃい💧

長年便秘に悩まされてきた私がたった1回で解消された方法教えちゃいます🐻💕まず朝起きてすぐにコップ1杯のお水を勢いよく飲む!!そして、私は晩ご飯の時にサラダとかヨーグルトとかにキッコーマンのおからパウダーを大さじ二杯くらい入れて食べてます🍴😋おからパウダーはほんとにおすすめです👍💗私は食べ始めたその日から便が出るようになったのが感じられました😳💗おからパウダーを始める前はずっと薬を飲んでいたのですが…私が飲んでた3Aマグネシウムは決めらてた個数が決まってなくて自分で調整しないといけなくて最初は2粒飲んでいたけど全然便が出てくれなかったので3粒にした所今度は便が緩くなりすぎて😅😅1日の半分をトイレで過ごすというはめになっちゃったんですよね😥😥だからやっぱり薬💊はおすすめ出来ないです😰😰便秘で悩んでいる人はキッコーマンのおからパウダー試して見てくださいね😉💗#便秘#便秘解消#キッコーマン#おからパウダー

こんちくわ🌝今回は私がいつも作っている、おからパウダーを使ったクッキーのレシピを紹介します✨おからパウダーだから、低カロリーだし、グルテンフリーだし、便秘解消できるし、いいことだらけ！夏にむけて私自身もダイエット中です💦💦〜材料〜☆おからパウダー　　40グラム☆片栗粉　　　　　10グラム☆卵　　　　　　　1個（Mサイズ）　☆砂糖　　　　　　お好みで！☆バター　　　　　3グラム★ジップロック★クッキーの型〜レシピ〜①卵を溶いて、ジップロックの中に入れます。②①におからパウダー、片栗粉、砂糖を入れてジップロックの上から手で混ぜ合わせます。③②にレンジで溶かしたバターを入れて、ジップロックの上から手で混ぜ合わせます。※ここで、しっかりと生地をまとめること！粉っぽかったら、牛乳をいれて、水っぽかったら片栗粉を追加して下さい！うまく行けば、三枚目の写真みたいになりまーす🙄④クッキーの型で型抜きをする。※ホロホロとしているので、慎重にやらないと、形が崩れちゃうので気をつけて！⑤180℃に予熱したオーブンで、20分焼く！⑥完成✨かわいく盛りつけて〜マジで簡単です。学生さんにオススメ！（受験生さんとか）しかもなんかお菓子作りとか女子力上がった気がしません？？モテちゃうよこれ😏←是非作ってみてくださーい✨それではばいちゃ←#はじめての投稿　#ダイエット　#おからパウダー　#痩せるぞ！

もくめちゃん3回目の投稿👏🏻✨今回は,私が最近使っているダイエット商品です！テレビで見てから何件のもお店をまわり,やっとみつけました！その商品は…おからパウダー🌝（私が使っているのは写真2のものちなみに170円くらいでした！）断食ダイエット！とも思ったのですが,食べるのが大好きな私にとってそれはかなり過酷で…でも！おからパウダーなら普段食べてるものにスプーン1杯かけるだけで良いみたいです！実際の食べ方や食べることでの効果などを紹介します。【食べ方】普段の食事にスプーン1杯をかけ食べることです！注意⚠️かけすぎて逆に太ったという例もあったみたいなのでスプーン1杯が最適です！1日の食事の中でスプーン2杯が良いみたいです！私はヨーグルト（プレーン）お味噌汁卵焼き（パウダーを混ぜて作る）トースト等の料理に使っています！是非参考にして食べてみてください！ザラザラ感は,ありますが,味がほぼ無味なのでわたし的に全然大丈夫な感じです☺️【おからパウダーの効果】写真3にあるように、おからパウダーは,膨らみます。料理にささっとかけて食べることで,胃の中で膨らむため、腹持ちが良くなり（私の場合ですがお昼ご飯がいらないようになり）ます。意外と食べなくても大丈夫かも？と食べることが好きな私でも思いました！色々なテレビ番組でも用いられていて,痩せたという例が多いのでおすすめです！（私は始めたばかりですが！少し日が経ったら,何キロ痩せたー！等の変化も投稿しようと思います！ぜひ皆さんも試してみてください！コメント等も待っております！以上もくめちゃんでしたー🌝

こんにちは!　✴Chii✴です！今回は、おからパウダー100%使ったおからクッキーを作ったのでご紹介します！！　　「ダイエットしてるけど空腹に耐えたれない！！」　　「食べても罪悪感がないものがないかな？？」と、考えている方にピッタリなスイーツです❣材料A　おからパウダー　　　　　　　100ｸﾞﾗﾑA　砂糖　　　　　　　　　　　30ｸﾞﾗﾑたまごM~L　　　　　　　　1つバター　　　　　　　　　　　　　30ｸﾞﾗﾑ豆乳（牛乳）　　　　　　　　　　　50cc①Aをボウルに入れて泡だて器で混ぜ、塊は手で混ぜます。1センチ角にカットしたバターを入れて、手ですり混ぜます。②①にといた卵を入れ、手で混ぜていきます。③②に少しずつ豆乳を入れながら生地をまとめていきます。50ccあれば、なんとか生地がまとまる程度です。④生地を伸ばすというより、押し付ける感じにして伸ばしていきます。⑤生地は、5ミリ程度の厚さにし、型でくり抜きます。（型でなくてもOK!）170度に予熱したオーブン上段で25分程焼いて完成です！クッキーは作ったことありますが、おからクッキーは初めてだったので少しお母さんに手伝ってもらいました（笑）すごくいい香りがするし、美味しかったのですが1、2枚食べるだけで結構お腹いっぱいになりました！小腹がすいて我慢できないよっ！って時に一枚食べるだけで満たされると思います😊初めてでも30分しないくらいで作れてしまうのでオススメします!!ぜひ作ってみてくださいね！！フォローといいねよろしくお願い致します🙇🙇(^^)/~~~参考　おからパウダー100%レシピ・作り方

－28kg達成してる万年ダイエッターです(¨̮)おからパウダーとか今更感ありますが、インスタでかなり前にアップしたものを載せます。(コスメアプリなので食べ物の投稿はいいのか？と思いましたがダイエットサプリやダイエット食品のレビューなどもあるので大丈夫かな･･･と思い載せてます)自分も過去ダイエットはじめたころに2ヶ月で－10kg以上落としたことがありますが、やはり体にかける負担や代謝が落ちたことをふまえて短期間の無理なダイエットはおすすめできないと思っています。なので無理してダイエットをしている方に向けてこつこつ体に負担をかけないダイエットを推奨すべくこれから記事をあげていこうと思います。↓↓↓日頃ご飯の代わりにしてるおからパウダー蒸しパン。砂糖少なめで作ってさらに焼いて食べたり、サンドイッチにして食べたりダイエットの強い味方✨いろんなレシピがあってたくさん試してみたけどこれが一番うまくいっておいしくできる気がする！！↓↓↓・おからパウダー(30g)・豆乳(もしくは牛乳)(140g)・卵(2個)・マヨネーズ(12g)・ベーキングパウダー(4g)・砂糖もしくはラカント(25g)サンドイッチとか加工して食べる場合は砂糖はもっと少なめにしたり(わたしは糖質制限しているので砂糖の場合は15gにしてバニラエッセンスで香りをプラスしています)甘い味にしたい場合バニラエッセンスを少々入れたり紅茶の葉を混ぜると良い👌🏼✨バニラエッセンスと紅茶の葉は両方いれるとまるでシフォンケーキのようになります。これらを耐熱用のタッパーに入れてよく混ぜたら電子レンジ600Wで10～11分やったら完成✨(追記：うちの古い電子レンジでは10分ぐらいですが電子レンジにもよるのではじめは７．８分やって足りなかったら1分ずつ追加していくといいみたいです。火をとおしすぎるとカッチカチになってしまうので要注意です！)てっぺん部分が最後に固まるため、上を触って固まっていれば中まで火が通ってるみたいです。水分が多い具材を入れたり、牛乳入れすぎたりして生地が柔らかめになった場合はもう少し多めに火をとおすと◎焼きたてはふわふわ。冷ますと食べごたえが出ます。これからおからパウダーで減量してみようかとお考えの方はお試しあれ😆LIPSではタマチャンショップおからパウダーしか商品選択できなかったのですが、私は実際はトップバリューやキッコーマンのおからパウダーを使っております(大容量すぎない使い切りサイズで安いので)今やローソンとかいろんなメーカーから糖質オフのパンなど出てますが毎日買ってると金額💰もかなり馬鹿にならないのでわたしはまとめて作ったり(でもこれは混ぜてチンするだけなので大して手間もかからないので簡単！)で最高です✨ドーナツの型やマフィンの型で作るととっても綺麗な形になります。(ただし電子レンジにもよりますが型の場所によって火のとおりがだいぶ違うことがあるため型で作る場合は途中でレンジを止めて手前奥を入れ替えたり工夫が必要になります)これでお腹も満たされ、体の内側も外側も綺麗にしてくれるなんてすごいですよね🤟✨しかも市販のブランパンよりかなり腹持ちがよくて無駄食いしなくなりました。最強か。しかもタンパク質が豊富なので筋肉量を増やしたい方、ホルモンバランスを整えたい方にはもってこいですね(･ㅂ･)و̑̑最後に･･･無理に短期間でがっつり体重を落とすと体に良くないのはもちろんリバウンドするリスクも上がります。糖質制限やカロリー制限に捕われすぎて偏った食事は体調不良を引き起こしかねません。糖質、カロリーは制限してるといっても少なければいいというわけではありません。1日に必要なエネルギー分は必ず摂取し、必要以上に摂りすぎなければいいのです。食べなけば痩せる。確かにそうかもしれませんが痩せた代わりに体にリスクを負ってしまったら後々後悔することになると思います。#ダイエットレシピ#おからパウダー活用法